Danfanatiker Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Ellers herrefed trænings uge.. Nu kommer Spock snart og siger "hov pas på overtræning". Han er jo lidt blond disse dage. Det' gaaaaz.Jeg håber og ved, at I får nogle gode timer derovre i eftermiddag ved Sprocket.. Øv jeg ville så gerne være med i 'crewet' der, men det må blive i uge 30.. God fornøjelse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Nej, det viste jeg ikke... jeg må vist lægge nye træningsplaner så Mandag: Maraton + HardCoreTirsdag: Morgen; 5 km svømning i åbent hav. Aften: 3 x spinningOnsdag: Løb, intervaltræning 20* 5 minTorsdag: Landevej (Alpe d'Huez)Fredag: Forhindringsbane + spinningLørdag: IronmanSøndag: ...træningsfri Det ser sg meget fornuftigt ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 Ellers herrefed trænings uge.. Nu kommer Spock snart og siger "hov pas på overtræning". Han er jo lidt blond disse dage. Det' gaaaaz.Jeg håber og ved, at I får nogle gode timer derovre i eftermiddag ved Sprocket.. Øv jeg ville så gerne være med i 'crewet' der, men det må blive i uge 30.. God fornøjelse...Ja, det sad jeg også og frygtede... derfor jeg lagde en træningsfri dag ind Håber jeg også vi gør - og skal nok sende dig en tanke... og ellers er det bare at sige UGE 30!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 I see you point Men sådan ville jeg nok ikke definerer outstanding... Outstanding vil jeg da mene, er at skille sig ud fra mængden, og for at gøre det skal man gøre noget ekstra ordinært. Det du beskriver ville jeg nok nærmere kalde progression eller forbedring (i forhold til sig selv).Kommer jo an på om du sætter standarden efter andre eller dig selv. Definitionen er vel som man selv opfatter den. Der er en masse ordgejl i det hele. F.eks. er excellent ikke dårligt, nærmest fremragende. Men hvis ens præstation er excellent i forhold til dem man sammenligner sig med er det jo ikke ensbetydende med at man præsterer det bedste man kan eller bedre = outstanding Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 (edited) Dagens træningDobbeltspinning v/waterboy feat. MH og Britone :4thumbup: Må sku sige at selskabet i dag, var en del bedre en min præstation. HardCore spiller ikke med dob.spin... havde både doms i baller, lår og især ryggen - så pænt hårdt at stå op.Derudover var min puls også meget lav ...skulle kæmpe for at få den op omkring 160, selv i det stående arbejde, og normalt ligger den der bare efter en normalt opvarmning. Det var lidt fustrerende Spinning basisVarighed: 50 minGns.puls: 160 ~ 78%Max puls: 179 ~91%Spinning øvetVarighed: 50 minGns.puls: 162 ~ 80%Max puls: 179 ~ 91%Programmet satser jeg på Spock poster Timens lavpunkt var da jeg tabte min flaske og mr.instructor ingenting så Timens højdepunkt var, da MH derefter "kom til", at tabe sin flaske og Spock opdagede det, prøvede at komme ned fra cyklen, men mikrofonensledning sad fast rundt om sadlen, og så galant kom ned og samlee flasken op -> waterboy Så var der selvfølgelig også timens andet højdepunkt, afslutningen på bjergtop med 2 minutters nær-max ..fuck jeg var bare kvæstet det sidste kvarter, min ene fod sov og min ryg gjorde pænt opmærksom på sig selv Edited June 21, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Weeee, jeg skal til århus mandag i forbindelse med arbejdet... og hvad ville så være mere nærliggende end også at mødeTandFanatikeren, spinningchick'en, Miss. Jules ...jeg glæder mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 (edited) Weeee, jeg skal til århus mandag i forbindelse med arbejdet... og hvad ville så være mere nærliggende end også at mødeTandFanatikeren, spinningchick'en, Miss. Jules ...jeg glæder mig Præcist præcist.. Og da jeg selvfølgelig ikke vil have dig med på min basis time (hehe lidt a la spock), så finder jeg en afløser, og så ser vi, hvad der ellers rører sig på fitnessmarkedet. Glæder mig til at se dig unge dame... Velkommen i Danf' stald... :4mewantfood:Edit: Slipper jeg aldrig af med det der TANDFANATIKER... Edited June 21, 2007 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Timens lavpunkt var da jeg tabte min flaske og mr.instructor ingenting så Timens højdepunkt var, da MH derefter "kom til", at tabe sin flaske og Spock opdagede det, prøvede at komme ned fra cyklen, men mikrofonensledning sad fast rundt om sadlen, og så galant kom ned og samlee flasken op -> waterboy Det tror jeg at jeg vil teste på de mandlige instruktørers timer i Jylland...ups... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Præcist præcist.. Og da jeg selvfølgelig ikke vil have dig med på min basis time (hehe lidt a la spock), så finder jeg en afløser, og så ser vi, hvad der ellers rører sig på fitnessmarkedet. Glæder mig til at se dig unge dame... Velkommen i Danf' stald... :4mewantfood:Edit: Slipper jeg aldrig af med det der TANDFANATIKER...Jaja, lidt standard'er skal der vel opfyldes... men tror nu også en basis med DANFANATIKEREN ville kunne det Lyder ellers spændende... det der med hvad der rører sig ...på fitnessmarkedet Det tror jeg at jeg vil teste på de mandlige instruktørers timer i Jylland...ups... Jaaa - nye kriterier for evaluering af, hvor god en time har været. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Timens lavpunkt var da jeg tabte min flaske og mr.instructor ingenting så Timens højdepunkt var, da MH derefter "kom til", at tabe sin flaske og Spock opdagede det, prøvede at komme ned fra cyklen, men mikrofonensledning sad fast rundt om sadlen, og så galant kom ned og samlee flasken op -> waterboy Han var lidt langsom i optrækket, men ned kom han da Edit: Slipper jeg aldrig af med det der TANDFANATIKER...I don't think so Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Tøser---det gør jeg på næste onsdag når jeg igen deltager på de andres timer eller måske endda sammen med Candy på mandag, hvis vi finder et mandligt instruktør offer. :4mewantfood: :4thumbup: Hvis han ikke henter min flaske, så er han ikke en god service instruktør. Snart danner der sig en tsunami rundt omkring på de forskellige spinning timer.. De kvindelige deltager kaster om sig med vandflasker og de arme herre instruktører render forvildet rundt som waterboys... Good case scenario Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Tøser---det gør jeg på næste onsdag når jeg igen deltager på de andres timer eller måske endda sammen med Candy på mandag, hvis vi finder et mandligt instruktør offer. :4mewantfood: :4thumbup: Hvis han ikke henter min flaske, så er han ikke en god service instruktør. Snart danner der sig en tsunami rundt omkring på de forskellige spinning timer.. De kvindelige deltager kaster om sig med vandflasker og de arme herre instruktører render forvildet rundt som waterboys... Good case scenarioJa, det lyder som et "to do"... mon man kan gøre Chris sur på den måde Men jeg vil også lige henlede opmærksomheden på at den gode Sprocket, heller ikke var tilbageholdende med at afkølene spinnere af det modsatte køn, på første række Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Hehe - I er sgu sjove.Hende på forreste række var lidt for kæphøj, derfor fik hun en gang vand - hun fortjente det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Ja, det lyder som et "to do"... mon man kan gøre Chris sur på den måde Men jeg vil også lige henlede opmærksomheden på at den gode Sprocket, heller ikke var tilbageholdende med at afkølene spinnere af det modsatte køn, på første række Hvordan dælen gjorde han det? Toppen af service der må jeg sige..??? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Hehe - I er sgu sjove.Hende på forreste række var lidt for kæphøj, derfor fik hun en gang vand - hun fortjente det Nå sådan.. jeg troede det var i stil med at vifte, eller spraye vand på deres ansigter samtidig med at han siger "Thank you for flying Spock airlines first class" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Nå sådan.. jeg troede det var i stil med at vifte, eller spraye vand på deres ansigter samtidig med at han siger "Thank you for flying Spock airlines first class" Se det ville jo være topklasse service Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Nå sådan.. jeg troede det var i stil med at vifte, eller spraye vand på deres ansigter samtidig med at han siger "Thank you for flying Spock airlines first class" Hvis det er de standarder du forventer, glæder jeg mig til at komme til Århus :4thumbup: Men det er vist lidt for optimistisk, at regne med den service fra en waterboy... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 (edited) Dagens træningDobbeltspinning v/waterboy feat. MH og Britone :4thumbup: Må sku sige at selskabet i dag, var en del bedre en min præstation. HardCore spiller ikke med dob.spin... havde både doms i baller, lår og især ryggen - så pænt hårdt at stå op.Derudover var min puls også meget lav ...skulle kæmpe for at få den op omkring 160, selv i det stående arbejde, og normalt ligger den der bare efter en normalt opvarmning. Det var lidt fustrerende Spinning basisVarighed: 50 minGns.puls: 160 ~ 78%Max puls: 179 ~91%Spinning øvetVarighed: 50 minGns.puls: 162 ~ 80%Max puls: 179 ~ 91%Programmet satser jeg på Spock poster Timens lavpunkt var da jeg tabte min flaske og mr.instructor ingenting så Timens højdepunkt var, da MH derefter "kom til", at tabe sin flaske og Spock opdagede det, prøvede at komme ned fra cyklen, men mikrofonensledning sad fast rundt om sadlen, og så galant kom ned og samlee flasken op -> waterboy Så var der selvfølgelig også timens andet højdepunkt, afslutningen på bjergtop med 2 minutters nær-max ..fuck jeg var bare kvæstet det sidste kvarter, min ene fod sov og min ryg gjorde pænt opmærksom på sig selv Hej Cg Nu synes jeg du er lidt hård i din bedømmelse af din egen præstation jeg synes både du og mette fik givet den gas og kørte ganske godt til super hyggeligt at køre sammen med jer og ikke mindst lige at få snakket lidt omendt det var lidt dyrt håber at vi kører sammen snart igen :4thumbup: Super aften til digKenn Edited June 21, 2007 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Hej Cg Nu synes jeg du er lidt hård i din bedømmelse af din egen præstation jeg synes både du og mette fik givet den gas og kørte ganske godt til super hyggeligt at køre sammen med jer og ikke mindst lige at få snakket lidt omendt det var lidt dyrt håber at vi kører sammen snart igen :4thumbup: Super aften til digKennMjaa måske, men nu ved jeg jo selv hvordan jeg kørte og hvor meget (eller nærmere hvor lidt) belastning jeg havde på... og nu havde vi jo lige snakket om 25 watts piger.... Og selv tak... må se om jeg en dag i nærmste fremtid kan komme tiiiidligt op og kører til hvidovre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Mjaa måske, men nu ved jeg jo selv hvordan jeg kørte og hvor meget (eller nærmere hvor lidt) belastning jeg havde på... og nu havde vi jo lige snakket om 25 watts piger.... Og selv tak... må se om jeg en dag i nærmste fremtid kan komme tiiiidligt op og kører til hvidovre Hallo du Nu har jeg efterhånden set en del køre som en 15 watt og du havde et flot og godt tråd så vi er bare ikke enige og med hensyn til hvidovre siger du bare til så er det klaret Kenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 Hallo du Nu har jeg efterhånden set en del køre som en 15 watt og du havde et flot og godt tråd så vi er bare ikke enige og med hensyn til hvidovre siger du bare til så er det klaret KennNu snakkede jeg jo også 25 og ikke 15 watt Men ok, aner ikke hvordan det ser ud med "25 watts tråd" Men takOg skal nok lade dig hører fra mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 22, 2007 Author Report Share Posted June 22, 2007 (edited) Regnvejrs løbJa, det er jo nogen, der har udtalt at løb i regnvejr er feeedt Så det måtte jeg jo hellere teste – og valgte selvfølgelig at gøre det i morgens styrtregn Intet mindre kan jo gøre det. Fik da også et par kommentarer fra folk, jeg var ved at rende over (ikke mit problem, at de går i deres egen verden – der er jo andre på veje, også selvom det regner *tsk tsk*) og der var vist også en enkelt eller to, der bare var lidt "hvorfor? ..i det her vejr" ...tja, man bliver jo våd alligevel - så min strategi var også bare, at tage noget løbetøj på, der ikke ville blive gennemsigtigt og så bare afsted Det måtte gerne have været lidt varmere, men det var nu ok. Distance: 5,3 kmHastighed: 5:21Gns.puls: 159Max puls: 174 Edited June 22, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 22, 2007 Author Report Share Posted June 22, 2007 (edited) Så fik Candypigen sneget sig med til testosteron træning i Fælledparken Selvom det var efter en del overvindelse -det var jo med alle de der farlige fyre - så viste det sig jo faktisk, at være meget sjovt og ganske hyggeligt... og lidt træning blev det da også til Gengiver bare hvad DMB opremser af øvelser, for navne på dem er jeg ikke lige så stærk i (men det hjælper da på det, nu ved jeg da hvad der menes, med de forskellige øvelser :4thumbup: )Træning bestod af kettlebell, clubbel, vægtvest-gejl, evil-wheel, pullups, dips, pistols, sledge hammer, sled dragging, tovtrækning mm. Sled dragging, clubbel (det var den der "jongler-kegle" ikke?!) og tovtrækning var bestemt det sjoveste...Og fik vist også rettet lidt på min kettelbell teknik... eller der blev forsøgt, jeg var vist ikke helt i stødet Træningen blev afsluttet med lidt sjipning og en Musashi, der nær var røget i vandhullet Derefter grill-pas med en del Blev dog afbrudt, af først beundring og dernæst forfærdelse over flyveres* manglende flyvekundskaber.... (af sådan en fjernstyret flyver) og den endte da også i et høøøøjt træ *Ahhh, sådan nogle hedder jo piloter ...kan være svært at huske, klokken sent om aftenen Selvom Kauf lige havde prædiket om, at en rigtig mand bliver siddende og spiser til han har spist op. Kunne han ikke dy sig for opfordringen fra Musashi til at assistere lidt træklatring. De måtte dog vende tilbage med uforrettet sag. Men viljen den var der Efter maden var en lille "dessert" bestående af lidt salsaDer var salsa rytmer i baggrunden og Kauf havde meget svært ved at sidde stille Så han fik lige vist lidt moves Alt i alt - super hyggeligt, dejligt at sætte nogle ansigter på og hold kæft hvor er du sej Tina... :4thumbup: Du styrede sku de der pullups! :1356: Glæder mig til at se lidt billeder Edited June 22, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 Så fik Candypigen sneget sig med til testosteron træning i Fælledparken Selvom det var efter en del overvindelse -det var jo med alle de der farlige fyre - så viste det sig jo faktisk, at være meget sjovt og ganske hyggeligt... og lidt træning blev det da også til Gengiver bare hvad DMB opremser af øvelser, for navne på dem er jeg ikke lige så stærk i (men det hjælper da på det, nu ved jeg da hvad der menes, med de forskellige øvelser :4thumbup: )Træning bestod af kettlebell, clubbel, vægtvest-gejl, evil-wheel, pullups, dips, pistols, sledge hammer, sled dragging, tovtrækning mm. Sled dragging, clubbel (det var den der "jongler-kegle" ikke?!) og tovtrækning var bestemt det sjoveste...Og fik vist også rettet lidt på min kettelbell teknik... eller der blev forsøgt, jeg var vist ikke helt i stødet Træningen blev afsluttet med lidt sjipning og en Musashi, der nær var røget i vandhullet Derefter grill-pas med en del Blev dog afbrudt, af først beundring og dernæst forfærdelse over flyveres manglende flyvekundskaber.... (af sådan en fjernstyret flyver) og den endte da også i et høøøøjt træ Selvom Kauf lige havde prædiket om, at en rigtig mand bliver siddende og spiser til han har spist op. Kunne han ikke dy sig for opfordringen fra Musashi til at assistere lidt træklatring. De måtte dog vende tilbage med uforrettet sag. Men viljen den var der Efter maden var en lille "dessert" bestående af lidt salsaDer var salsa rytmer i baggrunden og Kauf havde meget svært ved at sidde stille Så han fik lige vist lidt moves Alt i alt - super hyggeligt, dejligt at sætte nogle ansigter på og hold kæft hvor er du sej Tina... :4thumbup: Du styrede sku de der pullups! :1356: Glæder mig til at se lidt billeder Tænk at sådan noget er forgået lige i min baghave... OK - jeg havdekun været god til en ting - som dødvægt i den yderste ende af torvet i tovtrækning :4thumbup: Var det MaxP der havde erobret kontrollen over modelflyet? Jeg mistænker det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 Tænk at sådan noget er forgået lige i min baghave... OK - jeg havdekun været god til en ting - som dødvægt i den yderste ende af torvet i tovtrækning :4thumbup: Var det MaxP der havde erobret kontrollen over modelflyet? Jeg mistænker det...Det var ik' mig!Jeg var slet ikke i nærheden og ingen kontakt med "piloten" hverken før eller efter.Nå... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.