 |
Udførelse:
Muskler: m. quadriceps; vastus medialis, rectus femoris, vastus lateralis og vastus intermedius. Variationer: Træn benene enkeltvis Specielt: Maskinen træner isoleret quadriceps gruppen, ekstension af knæleddet. Den sikre og kontrollerede bevægelsesbane kan være fordelagtig i forbindelse med en skade, under genoptræning, og der er ingen større belastning på rygsøjlen under bevægelsen. Til gengæld går koordinationen med andre muskelgrupper delvis tabt pga. af den øgede kontrol / isolation. |
Similar Posts
Den nye fedtskat er en katastrofe
Danmark er på vej med en ny afgift på mættet fedt. Den tjener først og fremmest det formål, at få finansloven til at hænge sammen, men den er indført med den begrundelse, at skatten vil gavne sundheden. Sandheden er, at skatten ikke har nogen faglig opbakning og sagen burde være pinlig for de involverede politikere….
Hej Motion-Online.
Ved udf
Hvad vejer det nederste af benet under knæet –
Har fået amputeret det