Udførelse:
Muskler: hasemusklerne (biceps femoris, semimembranosus, semitendinosus) og sekundært gastrocnemius Variationer: Træn benene enkeltvis |
Motion-online.dk: Find blandt 65522 Produkter | 519 Kategorier | 549 Brands | 388 Forhandlere
Udførelse:
Muskler: hasemusklerne (biceps femoris, semimembranosus, semitendinosus) og sekundært gastrocnemius Variationer: Træn benene enkeltvis |
Lad os stille det op som fordele og ulemper: Maskiner Frie vægte Fordele Fordele Kontrollerede bevægelser Træner koordination og balance Man kan isolere enkelte muskler Træner prime-movers + synergistre Giver færre risikable belastninger Giver større peak-belastninger Nemmere at køre til udmattelse Mulighed for eksplosive bevægelser Nemt for begyndere Stiller krav til teknik Er “rare” at…
Der kan sættes spørgsmålstegn ved om høje kolesteroltal overhovedet er farlige og i særdeleshed om de retningslinier der ligger for medicinering tjener andet formål end at tjene penge til medicinalindustrien. Overskriften kommer fra et foredrag jeg hørte forleden af Dr. Uffe Ravnskov, som er en kendt kritiker af hypotesen om høje kolesteroltal som en risikofaktor….
Der skal ikke mere end 30 minutters for lidt søvn på en hverdag til, at det kan have store negative konsekvenser for en persons kropsvægt og stofskifte, viser nyt studie. Hverdagens stress og jag betyder, at mange ikke får den søvn, de har brug for. De kommer derfor i søvnunderskud, og det er ikke en…
Instruktion og beregner til måling af fedtprocent med Durnin & Womersleys formel. Dette er den formel der også anvendes på Team Danmarks testcentre. Denne metode er den samme, som den der bruges på Team Danmarks testcentre. Formlen er rimelig for de fleste mennesker. Dog er der en tendens til at den giver for høje fedtprocenter…
Denne artikel fortæller dig ikke direkte, hvordan du får store muskler, men den forklarer hvilke fysiologiske mekanismer der ligger bagved og hvorfor det er så kompliceret at sige præcist, hvad der skal til.Muskelvækst kaldes også for hypertrofi. Fænomenet er interessant udfra 3 perspektiver: 1. Evnen til at udvikle kraft er proportional med det fysiologiske muskeltværsnit….
Steppercykler ser ud til at vinde mere terræn og de nyeste udgaver ser faktisk ret fede ud. Og hvis vejret er til det, så er det da smartere at få sin stepper-træning udendørs i stedet for i et fitnesscenter. Stepperbiken er halvt cykel og halvt stepmaskine. Den har ingen sadel, hvilket gør at man…