 |
Udførelse:
Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer. |
Similar Posts
Smartbells – håndvægte til runde bevægelser
Man skulle ikke tro at noget simpelt som en håndvægt kunne genopfindes, så det er noget helt nyt, men det er faktisk tilfældet med Smartbells. En vægtskive med håndtag, som lægger op til helt andre bevægelser end man kender fra klassiske vægte.Smartbells er ovale og samtidig lidt bølgede vægtskiver med flere forskellige grebsmuligheder. De egner…
Test af Polar’s nye topmodel til cykel og løb: S710.
Efter at Polar tidligere næsten havde monopol på markedet, er der de seneste år kommet en del konkurrenter til. Vi kigger på om Polar har taget udfordringen op eller de blot hviler på de gamle laurbærblade. Vi har testet topmodellen (med cykelfunktioner) i Polar’s nye S-serie; multiuret S-710.Design Uret er stort uden at det dog…
Test af en 200 kr’s fedttang
Test af en af de billigste fedttænger på markedet. I forbindelse med træning og vægttab kan det være interessant at kunne følge ændringer i fedtprocenten, da kropsvægten alene ikke kan sige om det er fedt- eller muskelmassen man ændrer på. Blandt de metoder til måling af fedtprocent, som er realistiske for almindelige mennesker at…
Triceps kick backs
Udførelse: Hvis man starter med træne højre triceps placeres venstre arm foran på en bænk. Overkroppen holdes vandret og højre arm holdes fikseret langs kroppen, herfra strækkes underarmen bagud. Skift arm. Muskler: Triceps brachii Variationer: For endnu bedre fiksering kan venstre knæ samt underben støtte på den bagerste del af bænken.
Shiftwear sneakers – sko hvor overlæderet er et display
På overdelen af Shiftwears sko er et såkaldt e-ink display, således at du med din smartphone dynamisk kan ændre udseendet på skoen. Skoen har trådløs opladning, men oplades derudover også når du går. En opladning holder 30 dage. Skoen har været på crowdfunding portalen Indiegogo og har langt overskredet sin målsætning, så skoen bør komme…
Den gule trøjes forbandelse
Den gule trøjes forbandelse er, at det gennem årtier ikke har været muligt at lave en overbevisende ekstraordinær præstation i Tour de France og samtidigt være ren.Alle der deltager i Touren har været igennem en lang naturlig selektionsproces gennem deres kamp for at skabe en karriere. Kun dem med et kæmpetalent og en afsindig træningsmoral…
Dette er en rigtig god øvelse. Kan anbefales at lade benene, og armene mødes i 90grader.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen