Revolights – de mest cool cykellygter du kan få

En tilbagevendende diskussion, når det gælder styrketræning, er hvor mange sæt der skal laves i hver øvelse og hvorvidt man skal løfte vægtene hurtigt eller langsomt. I dette studie fandt man bl.a. frem til, at hvis man kun laver 1 sæt, er det bedre at løfte vægten hurtigt end langsomt. En tilbagevendende diskussion, når det…

Danmark er på vej med en ny afgift på mættet fedt. Den tjener først og fremmest det formål, at få finansloven til at hænge sammen, men den er indført med den begrundelse, at skatten vil gavne sundheden. Sandheden er, at skatten ikke har nogen faglig opbakning og sagen burde være pinlig for de involverede politikere….

Arbejdsfysiologi: Muskelfibre, Kontraktile egenskaber, Fibertypefordeling, Den motoriske enhed, Muskelfiberrekruttering, Dynamisk og statisk kontraktion, Muskelkraft, Muskeltværsnit, Neural aktivering og Træning Menneskets muskelfibre Kontraktile egenskaber I menneskets muskulatur findes der to hovedtyper af muskelfibre (-celler). Disse benævnes almindeligvis type 1 (“røde”) og type 2 (“hvide”) fibre. Sidstnævnte type er opdelt i to undergrupper, type 2a og 2x (Figur 1)….