Dette indhold er sponsoreret
Tiden er kommet til at lave sit nytårsfortsæt for næste år, og der er rigtig mange, hvis nytårsfortsæt er at komme i form. Er du også en af dem, der altid siger til dig selv, at næste dér kommer du i form? Men sker det heller aldrig rigtig for dig, fordi så kommer hverdagen lige i vejen? Der er heldigvis flere måder, hvorpå du kan gøre det lettere at holde dit nytårsforsæt. En af dem er at prøve at komme i form derhjemme. Så kan du nemlig gøre det lige, når du har lyst. Et andet godt råd er at starte let ud. Du kan for eksempel starte med yoga. Vi har her lavet en guide til alt, hvad du skal bruge til yoga derhjemme.
Yogamåtte
Den første og måske vigtigste til at lave yoga derhjemme er en yogamåtte. Det er nemlig meget rarere at lave yoga på en måtte end det er at lave yoga på gulvet. Heldigvis kan du finde de bedste træningsmåtter til rimelige penge også. Du kan også få rigtig mange forskellige typer yoga måtter alt efter hvad du er mest til. Både i forhold til tykkelse, men også i forhold til stil. Det er dog på sin vis lige meget hvilken måtte, du køber, så længe du kan lide den.
Yogatøj
Yoga er ikke en sport med høj intensitet, derfor er det heller ikke så vigtig, hvilken type tøj man har på. Der er dog mange, der foretrækker at dyrke yoga i mere stramtsiddende tøj. Derfor kan det være en god ide at investere i nogle stramtsiddende yoga bukser og måske en top. Der er flere grunde til, at det er rart at have stramtsiddende tøj på, når man dyrker yoga. For det første så kan løst tøj godt komme i vejen i flere øvelser. Derudover så kan man også bedre se sin krop og muskler i stramtsiddende tøj, og man får derfor en bedre forståelse af hvilke muskler man bruger, når man har stramtsiddende tøj på.
Videoer
Hvis man ikke er øvet inden for yoga, kan det være svært bare at begynde selv derhjemme. Derfor kan det være en rigtig god ide at starte ud med at se et par videoer og følge dem. Man kan for eksempel finde masser af yoga videoer på youtube, som man sagtens kan følge. De er også lavet i forskellige sværhedsgrader, så man kan bare finde den, der passer bedst til en selv.
