 |
Udførelse:
Muskler: Knæekstensorer og hofteekstensorer (gluteus maximus og hasemuskler) samt hofte-indadførere. Variationer: Højden på bænken kan varieres. Man enten tage et antal gentagelser emd det ene ben og dereftr det andet, eller skifte ben ved hver gentagelse.. Specielt: En god funktionel øvelse, der stiller store krav til koordination og balance. |
Hvis man stikker hovedet ind i et tilfældigt motionscenter kan man få den tanke at mænds og kvinders muskler er lavet af to helt forskellige materialer.Af Morten Zacho, cand. scient. Mændene løfter tunge vægte til de er gasblå i hovedet hvorimod kvinderne smiler og sludrer mens laver masser af gentagelser med splitten helt øverst i…
Elcykler vinder frem, men de fleste ser ret klonky ud. Med gruber assist får du en elmotor der er skjult i stellet på din egen cykel. Når som helst du har brug for medvind, så trykker du bare på knappen. Der er måske bare lige det med prisen … og så det at du ikke…
Er du så stærk som du burde være? Her kan du få en vurdering af dine armstræknings-evner udfra køn og alder.Er du så stærk som du burde være? Her kan du få en vurdering af dine armstræknings-evner udfra køn og alder. 1. Tag så mange armstrækninger du kan 2. Armstrækningerne skal laves i god form,…
Denne ruteplan giver dig mulighed for nemt og hurtigt at tegne din rute, samt få en detaljeret beskrivelse af dine data som eksempelvis kalorierforbrændt, gennemsnits tid og meget mere. Ruteplanner giver dig disse muligheder: Til løbe-, gå- og cykelture Beregn kalorieforbrug, antal skridt, hastighed og kilometertider Rute kan automatisk følge officielle veje. Nyttigt ved optegning…
Jeg kom tilfældigvis til at se afslutningen på ugens ”Du er hvad du spiser” på TV3 … Programmet afrundes hver gang naturligt nok med at Lene Hansson måler vægt og fedtprocent hos ugens deltagere. Deltagerne kan næsten hver gang konstatere et ganske fornuftigt vægttab – hvorefter Lene Hansson sætter trumf på med sin fedtmåler, og…
Windblox er en lille banal ting, som du formodentlig mangler rigtig meget. Alle der kører med cykelhjelm kender den irriterende susen der opstår lige ved sideremmen.Opfinderen testede ideen ved først at vikle strømper om remmen og nu er der udviklet et komplet kommercielt produkt. Men hvis ikke du lige kan finde et sted hvor de…