Trailskate – Off-road rulleskøjter

Anmeldelse af et af de første ure med GPS fra Timex / Garmin.Sagt med det samme – vi har ikke prøvet dimsen, men det skal i dette tilfælde ikke afholde os fra at anmelde den. Dimsen er et ur med tilhørende GPS funktionalitet. Det vil sige at uret hele tiden modtager oplysninger fra et netværk…

Det er tidligere blevet vist at man optager mere kreatin, hvis man tager det sammen med ca. 100 gram kulhydrat. I dette studie sammenlignede man insulin-svar og kreatinoptagelse i fire situationer: 1. (5 gram kreatin + 5 gram kulhydrat) fire gange på et døgn 2. (5 gram kreatin + 50 gram kulhydrat) fire gange på…

Tidligere blev det betragtet som doping hvis koffeinmængden oversteg 12 mikrogram pr. milliliter i urinen. Nu er koffein ikke længere på dopinglisten, men det er stadig interessandt at man faktisk kan få en anseelig præstationsforbedring med koffein – og det ved mængder der er mindre end det der tidligere var forbudt. For at overskride den…

Beskrivelse af hvorledes konditionen måles i laboratoriet. En nøjagtig iltoptagelsestest kræver at man har udstyr der kan måle ilt- og CO2-koncentrationer samt volumen på ud- eller indåndingsluften. Hertil skal man naturligvis bruge en form for ergometer, typisk et løbebånd eller et cykelergometer. Princippet er, at man beregner, hvor meget ilt der kommer ind i manden,…

Kamagon-bolde er lavet af gummi og fyldes med vand. De bruges som en mellemting mellem en kettlebell og en medicinbold. Bolden er baseret på Hydro-Inertia Technology. Frit oversat betyder det “vand-er-svært-at-flytte-teknologi”. Bortset fra salgsgas, så er de sikkert sjove at træne med og fordelen – sammenlignet med en Kettlebell – er at en Kamagon Ball…

For bjergelskere er det næsten altid turen op, der er det vigtigste, hvorimod turen ned bare skal overstås. Nedturen er som regel også ret belastende for ankler, knæ og hofter. Med Bergmönch bliver nedturen i stedet til et fedt adrenalin-kick. Der Bergmönch er en slags knæle-cykel som kan foldes til en kompakt og let rygsæk….