Fame Boy

Dit sidste indlæg gør mig bare endnu mere sikker på mit første.
Valget af DL til det formål er så forkert, som noget kan være.
Jeg vil strække det til, at jeg ikke på nogen måde kan forstå, hvordan en voksen med ansvaret for andres børn overhovedet kan tænke sådan.

Jeg vil anbefale at du holder dig langt fra DL.
Ikke fordi DL er farligt for dem, men fordi du interesserer dig for den helt forkerte ting.

Dit sidste indlæg gør mig bare endnu mere sikker på mit første.
Valget af DL til det formål er så forkert, som noget kan være.
Jeg vil strække det til, at jeg ikke på nogen måde kan forstå, hvordan en voksen med ansvaret for andres børn overhovedet kan tænke sådan.

Store funktionelle pikke...

Stor fed pik!

8 Juni 2015 VesterBronx Gym
Mødte nogenlunde veloplagt op, tiltrods for top ringe søvn i nat. Squat8x20 8x60 7x110 7x110 7x110 7x110 10+4x110 Ved sæt nummer 5 mener JB at vi skal slå de sidste to sæt sammen, aka 14 rep. Jeg mener klart det er no-go, men det bliver til 10 rep, 15-20 sekunders pause og 4 rep mere. Den korte historie er at det splitter mig fuldstændigt ad. Som i helt og aldeles. Den næste time går med at jeg skal kaste op. Jeg er i så latterligt dårlig form. Dødløft 5x60 5x100 4x130 4x160 4x180 5x190 5x190 5x190
Jb mente at jeg skyldte minimum et sæt, men jeg måtte melde pas. Jeg havde så meget kvalme, og var så svimmel at jeg følte reel risko for at knække mig på gulvet.
Vi sluttede af med to baner prowler, med en vægt der er så lav hvis ikke man satte den godt fast på prowleren ville den blive suget ud i universet sammen med støvpartikler og andet. Pinlig pinlig indsats.

Meindl Engadin til tung oppakning. Til almindelig daglig tjeneste kan de udleverede fint bruges. Skal du sparke døre ind kan AKU anbefales.

Engang i mellem træner jeg stadig lidt
13 Maj 2015 BVK Squat 5 sekunder ned 5 sekunder up8x20 8x50 3x90 4x100 4x100 4x100 4x100 4x100 Closegrip benchpres , 5 sekunder ned 5 sekunder up8x20 8x50 3x70 3x80 3x87,5 3x87,5 3x87,5 3x87,5 14 Maj 2015 Easy gymSnatchgrip deadlift4x150 4x150 4x150 4x150 4x150 15 Maj 2015 Easy gym Bænkpres med stop10x20 10x60 4x80 5x95 4x112,5 4x125 4x125 4x125 4x125 4x125 16 Maj 2015 Easy GymSquat med stop8x20 8x60 4x100 4x112,5 4x112,5 4x112,5 Round 2:Dødløft fra plate supersettet med dødløft på plate5 sæt af 6x160/4x135

er skulle stå 60, det er rettet nu. men det er indenfor et par kg

Det var en dejlig omgang syntes jeg. Jeg glæder mig allerede til næste gang og næste gang igen.
Specielt var jeg glad for at vi fik gang i de lave håndtag - det tror jeg vi bliver glade for i længden.
Måske vi skal prøve med prowler suicides på et tidspunkt. Det kunne være dejligt.

Føj for en dejlig finisher.
Lad os bare håbe at der komme noget med KBs - så er dig og Kauf vist rimelig godt kørende. Hvis der så også er en konkurrence i at råbe højest burde jeg kunne gøre en forskel.

Du kunne træne benene?

Du kunne træne benene?

Jeg skal bare hygge mig og måske blive en lille smule stærkere.

Overkommelige 5ere på hhv 150 // 120 // 200 i dag.
Det kunne være værre.

Han kaldte den trods alt ikk "æ krittbar" eller noget i den stil. Det hedder de i Sønderjylland.

Han kaldte den trods alt ikk "æ krittbar" eller noget i den stil. Det hedder de i Sønderjylland.

Han kaldte den trods alt ikk "æ krittbar" eller noget i den stil. Det hedder de i Sønderjylland.

16 marts 2015 BVK
Squat
8x20 8x50 4x87,5 4x115 4x125 4x4x137,5

Bænkpres med pause
8x40 4x82,5 4x95 4x107,5 4x115 4x125 4x125 4x125 4x125
Sensei Beermann havde nok ikke været tilfreds med denne indsats. Men jeg må kaste håndklædet i ringen for i dag. Lang dag på arbejdet, og der gik en del tid med min unge Padawan.
Jeg prøver igen på Onsdag

Vist nok sæsonens sidste kamp. 15 fine skraldepoint - som altid fordelt på layups og straffekast. Ikke værst.
Det bliver vist lige akkurat til et to-cifret snit på sæsonen. Overraskende.
Vi vandt rimelig sikkert.

Vist nok sæsonens sidste kamp. 15 fine skraldepoint - som altid fordelt på layups og straffekast. Ikke værst.
Det bliver vist lige akkurat til et to-cifret snit på sæsonen. Overraskende.
Vi vandt rimelig sikkert.

BJJ er i mine øjne ikke velegnet som praktisk selvforsvar. Det sker bare ikke særlig tit at man har lyst til at ligge og rode rundt på jorden med en fuld nar klokken hest en fredag nat.
BJJ er et fantastisk værktøj for en MMA kæmper og det er fint som standalone sport. Det er bare ikke særlig effektivt som selvforsvar.

Godt spørgsmål.
Det er oplagt at sammenligne den med Wolverines 1000mile Courtland. Det er den eneste af de to jeg har haft på fødderne, så jeg er ikke helt med på beatet.
Generelt set lader der dog til at være enighed om at 403 er en mere robust, tungere og knap sa "dressy" støvle. Så vidt jeg kan forstå på det hele, har Wolverine ikke (længere?) fabrik i USA, men får deres 1000mile lavet hos Allen Edmonds. Folk lader til at foretrække 403.
Jeg kan godt lide ideen om at eje et par af den slags støvler (403, 1000mile, Iron Ranger) men hver gang jeg har prøvet et par, så er det ligesom at de ikke rigtig.. passer. Jeg ved ikke hvad det er, men indtil videre slår de ikke mine gamle, udleverede kampstøvler.

I dag havde jeg lidt ristede rygstykker og havde derfor ingen intentioner om at træne.
Da jeg var ude at gå med hunden her til aften, føltes det dog som om, at der var godt med power i benene. Så jeg mærkede lidt på benene og tænkte... 130 for et højrep... nej, det er for lidt... måske.. ja.. 15 reps. med 140 må være målet.
Jeg smuttede ud til racket, da jeg kom hjem, men var lidt betænkelig, da jeg havde mine kun 3 uger gamle Carharrt bukser på... kunne de revne, eller var der plads?...
Squat:
Stang - føltes ok i buksen.
2x110 kg. - føltes også ok. Det går sgu' nok
10x140 kg. - bælte -
Det gik forrygende, men FOR HELVEDE!!!!! På 10. rep. hørte jeg et lille "rip"! Jeg KYLEDE stangen ind i racket og råbte "NAAAIIIJJ!!!!". Af med Meindl støvlerne og af med buksen for at tjekke. Der var heldigvis ingen synlige huller og det har nok været stoffet, der har givet sig lige før de røg helt. For satan da!
Nå... hvad så.... Bukserne var af, støvlerne kom på igen. Knæene føltes kolde, så jeg tog mine 2 lags Thor Kneesleeves på. Det er længe siden og shit, de føltes stive. Så var 140 kg. ikke nok.
Squat igen:
10x160 kg. - Bælte + Kneesleves - BANG! All time big PR!
De sleeves springer en lige ud af bunden, så det er snyd, men stadig det bedste, som jeg har lavet til dato. De sidste to reps var ikke picture perfect, men heller ikke Storm-as-it-used-to-be forfærdelige, så det var ok. Mine ben var nu varme nok og jeg smed det sidste frøgræs ud til hestene i tophue, dynejakke og boksershorts. Hestene var ligeglade, de åd bare.

Jeg er færdig med den her log. Færdig siger jeg