Bodybuild Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Det kunne være meget skægt at se, hvor meget man tager i forhold til andre herinde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Kører ikke pres bag nakken på grund af den store skadesrisiko ved netop den øvelse. Rotatormanchetten er specielt udsat, når man kører med stor belastning i yderpositioner.Jeg kører hellere pres foran (military presses), og der har jeg taget 100 kg i ren pres.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Har samme holdning som TJ, og det med at rotatprmanchetten er specielt udsat, JA det har jeg sku fundet ud af, så den træner jeg aldrig mere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Supersonic Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Jeg har taget 20 kg, og kan stadig.... men kører den ikke som de andre, da jeg er blevet advaret mod at bruge den herinde på MOL og da det er nogen kloge hoveder der siger det, så vælger jeg at følge deres råd :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Er på samme hold som de andre, holder mig langt væk fra den øvelse, og generelt Smith-stativet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Enige med de andre. Skal vi ikke lave spørgsmålet om til: "Hvor meget tar I i Military Press?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Jeg er også imod "behind the neck" skulder pres!Næ du, millitary press er virkelig noget der giver resultater!Og så er det er glimrende øvelse som selvfølgelig skal udføres stående/siddende, men ikke i smith-stativet, det er bos'!:p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Jeg mener at den med mili har været oppe og vende før... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Miltary Press, siddende???¤%¤/¤)# JUDAS!!! :angry3:Miltary Press udføres stående, for ellers er det ikke Miltary Press længere, men derimod Seated Barbell Shoulder press. Sidde ned og presse? Det er sku noget man gør når man skal skide... :biggrin2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Anede faktisk ikke at "siddende millitary press" i virkelilgheden hedder Seated Barbell Shoulder press!Nuvel, så er jeg da glad for at jeg rent faktisk laver millitary press da jeg altid står op!YE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 Jeg starter gerne med military press, og når så det kniber med flere gentagelser kører jeg resten af sættet som push presses for at presse et par reps mere ud af mig. Ingen andre som gør dette? :cyclops: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted April 10, 2002 Report Share Posted April 10, 2002 85 kg i et enkelt løft, stående (nakkestem).92,5 kg foran (stem).Det er ikke ligefrem det jeg er bedst til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Af hensyn til mine skuldrer hører jeg også til dem, som ikke laver den øvelse bag nakken. Men i Military Press er mit 1RM 60kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Når jeg træner skulder pres er det med dumbbells (stående), og så er vægtene sådan lidt foran til siden, men jeg venter nok måneden ud før jeg træner skulderpres igen.I mellemtiden kører jeg kun nogle forkølede laterals, fordi nogen et sted sagde, at de hjælper i bænkpres.Jeg har en principbeslutning om ikke at træne skuldre tungt, da jeg har hørt om alt for mange, der har fået skulderskader, så jeg kommer ikke til at træne noget mere præcist end 8RM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 A L D R I G bag nakken!!! Du ser jo heller ikke nogen lave f.eks. pulldowns bag nakken vel?! :DMen jeg har lavet taget 6 gentagelser på military press, med 55kg, hvorfor jeg SELVFØLGELIG stemte 60 kg! !) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Du ser jo heller ikke nogen lave f.eks. pulldowns bag nakken vel?!Yeah right!Anywho, så ligger jeg på 5* 48 kg i Military Press P.T. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Har aldrig trænet andet end mil pres.Som det er nu kan je glave 5 reps med 47,5kg. Ved ikke hvor jeg maxer. Men military pres er ikke lige øvelsen hvor man maxer så tit i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas B Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 anyone og JB> jeg laver aldig øvelse hvor hænderne "havner" bag nakken. Hverken pull-ups, pres bag nakken eller pull-down bag nakken. Har desværre stadig dårlig skulder pågrund af den slags øvelser :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Thomas B ->Maj ægge helt fåstå wofå den stilet til maj var!? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Hæler ægge maj :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Det er en af de øvelser jeg har kørt næsten hele den tid jeg har styrketrænet. Jeg kørte sæt med 50kg i smith da jeg fik en skade af det (smerte i venstre skulder, armen var nærmest ubrugelig i en uges tid). :(Siden da prøvede jeg kort en overgang igen pres bag nakken uden at gå så langt ned - men blev så introduceret for military press - and i've never looked back. :)Skal ned og lave ny PR med 5 x 5 x 40kg i military press idag, hvis alt går vel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Er også meget imod pres bag nak...Men i det center som jeg træner i fatter folk ikke en skid, folk kører forced reps i Pres bag nakTræk til nak (Ingen af dem har prøvet row)Flyes ( Folk tror simpelhen det er det bedste) Cable flyesSideløftBiceps dumbell curlsPushdownJa og ingen kører disse øvelser heller ikke engang de store...DødløftSquatBentover barbell rowRotarcuff øvelserBentover latteralOgså videre ingen af de goe øvelser.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted April 12, 2002 Report Share Posted April 12, 2002 military press... dejlig øvelse... Push presses, også rar :)Af en eller anden syret grundt er jeg rent faktisk stærkere når jeg sidder end når jeg står (military/seated barbell press)... så jeg tager dem altid stående..for hårdere er jo bedre :DLigger på 10*50 kg stående nu, eller en 5/6 gange 60kg.det er også sjovt at løfte andre ting "med strakte arme over hovedet"..er vist kommet til at gøre det med piger til en en fest eller to :o ...ups.. men jeg har aldrig tabt nogen af dem :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
A38 Posted April 14, 2002 Report Share Posted April 14, 2002 Prøv at lav denne øvelse med egen kropsvægt, dvs. stå på hænder, evt. mellem to bænke. Det kræver hjælp til at holde balancen, men ligner vel egentlig de andre øvelser. Ja, det er hårdt, men et godt alternativ hvis man gerne vil flytte sig selv lidt en gang i mellem.m.v.h.A38 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 15, 2002 Report Share Posted April 15, 2002 A38Jeg tror lige jeg venter lidt, springet fra 55 kg til 95 kg lyder lidt overvældende for mig nu!!! :D Men ellers intersant.BlackmooreJeg er også stærkere siddende. Jeg tror det er fordi man (ubevidst selvfølgelig) svajer mere tilbage i ryggen, og derfor involvere pectoralis musklen i højere grad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.