Nille Posted August 31, 2007 Author Report Share Posted August 31, 2007 Ja totalt fjollet. Sådan smukke - Nu gælder det bare om at hænge i. :1356:Bomstærk tøs hi hi.. ja jeg har mine særheder.. men jeg har altid mine perioder hvor jeg går amok og nogen gange hvor jeg ikke gider.. men så kommer lysten også hurtig tilbage.. Jeg har bare haft svært ved at finde rytmen igen efter jeg lå "syg" i 2,5 uge.. Men lover at gøre noget ved det og finde min rytme med arbejde og træning igen.. Hvad er det nu liiiige "MA" står for.....? Knus Pia (Bambi)"MA" er bare min betegnelse for "maskine" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Update.. fået taget før/efterbilleder i dag i dag har jeg endelig fået taget nogle før og efter billeder efter at have set hvor meget de kan vise fra Golden´s log. Jeg ser mig selv ofte blind og kan se fordelen ved dem.. Men venter med at poste dem, til jeg har et efter billede som gerne skulle være bedre.. for fuck hvor ser man dum ud når man ikke ligner en undertøjsmodel.. og hvor fanden gemmer alle mullerne sig..??? håber de vil kikke frem om en månede eller to med lidt mere diæt.. Heldigvis gir det en lidt vilje til at få trænet noget mere for NU vil jeg se efterbilleder.. nu hvor jeg ENDELIG har fået taget nogle jeg kan sammenligne med.. :4thumbup: (os på tide) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Update.. fået taget før/efterbilleder i dag i dag har jeg endelig fået taget nogle før og efter billeder efter at have set hvor meget de kan vise fra Golden´s log. Jeg ser mig selv ofte blind og kan se fordelen ved dem.. Men venter med at poste dem, til jeg har et efter billede som gerne skulle være bedre.. for fuck hvor ser man dum ud når man ikke ligner en undertøjsmodel.. og hvor fanden gemmer alle mullerne sig..??? håber de vil kikke frem om en månede eller to med lidt mere diæt.. Heldigvis gir det en lidt vilje til at få trænet noget mere for NU vil jeg se efterbilleder.. nu hvor jeg ENDELIG har fået taget nogle jeg kan sammenligne med.. :4thumbup: (os på tide)Hej det lyder bare rigtig godt glæder mig til at se dem Du har vil allerede stor grund til at være tilfreds, så vidt jeg husker har du vejet en del kilo mere end du gør nu Måske skulle du sætte en deadline på hvornår du vil poste dem? Så kunne det være motivationsfaktor Hvor mange kilo mener du selv du mangler før du er rimelig tilfreds? de bedste hilsner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Hey Nillen.Smider du ikke lige de billeder op Husk, har man sagt A må man også sige B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Hej det lyder bare rigtig godt glæder mig til at se dem Du har vil allerede stor grund til at være tilfreds, så vidt jeg husker har du vejet en del kilo mere end du gør nu Måske skulle du sætte en deadline på hvornår du vil poste dem? Så kunne det være motivationsfaktor Hvor mange kilo mener du selv du mangler før du er rimelig tilfreds? de bedste hilsner Hey SNF.. ja jeg har allerede STOR GRUND til at være mere end tilfreds.. Men man glemmer hurtig (heldigvis) hvordan man så ud, så når jeg ser mig selv nu så tager jeg det som udgangspunkt.. (måske en dag poster jeg et tykke Nille billede) men arbejder stadig med mig selv på det punkt med at acceptere at jeg var tyk engang.. Jeg har vejet det samme næsten i 2 år nu.. ca. 76kg og i de to år har jeg været rimelig seriøs med styrketræning, så der er røget et par kg. muskler på undervejs, dog stadig holdt vægten.. og har længe ville se hvad der "gemmer sig" af muller.. så ved ikke hvor mange kg. der skal af endnu.. ser jeg hen af vejen.. Ha ha.. jeg HADER deadliner og faste rammer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Hey Nillen.Smider du ikke lige de billeder op Husk, har man sagt A må man også sige B I ville bare grine... jeg glemte at tage mine høje hæle sko på og sætte håret - lyset var dårligt og og og og..... *LOOL* Jeg har fede lår..!! men det viste jeg jo godt har bare aldrig "rigtig" postet et fuldbody billede herinde før Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Træning Lørdag d.01.09 har en lille smule doms fra brysttræningen i går.. der skal ikke så meget til før jeg bliver øm, min krop skal lige "vænne" sig til at komme igang igen så pakkede min træningstaske igen, og havde helt glemt at der var Århus fest uge.. byen er PROPPET med mennesker, musik, gøjl, dans osv... liiiiige før jeg blev grebet af stemningen og butik tilbud.. men fik mig banet igennem til fitnesscenteret... :4thumbup: ved ikke hvad der sker, der skal ikke meget til at fange min opmærksomhed for tiden.. Ryg / BicepsPull down "front" 12 rep * (40 kg)10 rep * (45 kg)8 rep * (55 kg) 8 rep * (50 kg)Pull down "nakke"10 rep * (35 kg)10 rep * (40 kg)8 rep * (40 kg)10 rep * (35 kg)Cabel Row10 rep * (45 kg)8 rep * (55 kg)10 rep * (50 kg)8 rep * (50 kg) Low chest sup. row "MA"12 rep * (40 kg) 10 rep * (45 kg)10 rep * (50 kg)8 rep * (50 kg) Hyper extension12 rep * (bw)12 rep * (bw)10 rep * (b)w10 rep * (bw)Biceps curl "cabel"10 rep * (30 kg)10 rep * (30 kg)10 rep * (25 kg)10 rep * (25 kg)Mave Lir.. 70 stk alm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 (edited) Hmm... kaster mig ud i det.. det er ikke de bedste poserings billeder, er ikke så fandes god til det.. Mine første Før- billeder.. en skam jeg ikke tog nogen for lidt over 2 år siden da jeg startede, men bedre sent end aldrig, der skulle jo gerne nå at ske en masse endnu.. og nej jeg bliver vist aldrig undertøjsmodelPs. mobil kvalitet.. selvudløser, ik pisse nemt Edited September 1, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 (edited) Hmm... kaster mig ud i det.. det er ikke de bedste poserings billeder, er ikke så fandes god til det.. Mine første Før- billeder.. en skam jeg ikke tog nogen for lidt over 2 år siden da jeg startede, men bedre sent end aldrig, der skulle jo gerne nå at ske en masse endnu.. Ps. mobil kvalitet.. selvudløser, ik pisse nemt syntes bestemt ikke de billeder fejler noget Tror de fleste piger ville være misundelige på den krop :4whistling: Og du har da forstået at gøre din bagdel til en fordel Som du skriver fortryder man at man ikke har fået taget nogen billeder inden man startede Men resultatet kan du da kun være tilfreds med iøvrigt har du en flot bred ryg Og muskelmasse nok til at stille op til fitness Edited September 1, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Hey Her sidder jeg og tror Michellinmanden dukker op og så dukker de billeder op Men ærgeligt du ikke har nogle fra 2 år siden, men det er jo nu der tæller Tror du vil være glad for du har taget billederne, nu du er i gang med træne :4flex: Synes for øvrigt det er imponerende, at du er frisk på at poste billeder. Ligegyldig hvorledes man ser ud må det være grænseoverskridende :1356: Jeg ville i øvrigt ikke have skudt din vægt til, at være det den er men noget mindre. de bedste hilsner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 syntes bestemt ikke de billeder fejler noget Tror de fleste piger ville være misundelige på den krop :4whistling: Og du har da forstået at gøre din bagdel til en fordel Som du skriver fortryder man at man ikke har fået taget nogen billeder inden man startede Men resultatet kan du da kun være tilfreds med iøvrigt har du en flot bred ryg Og muskelmasse nok til at stille op til fitness tak Keld Erland Lidt underligt at se sig selv på den måde som kun "krops" billede.. og blev måske også selv lidt positiv overrasket, syntes jeg ser tykkere ud irl.. Men blev super glad for de positive ord.. Det fik da humøret og motivation helt i top Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Hey Her sidder jeg og tror Michellinmanden dukker op og så dukker de billeder op Men ærgeligt du ikke har nogle fra 2 år siden, men det er jo nu der tæller Tror du vil være glad for du har taget billederne, nu du er i gang med træne :4flex: Synes for øvrigt det er imponerende, at du er frisk på at poste billeder. Ligegyldig hvorledes man ser ud må det være grænseoverskridende :1356: Jeg ville i øvrigt ikke have skudt din vægt til, at være det den er men noget mindre. de bedste hilsner ha ha... Det har jeg været engang.. jeg er 171cm høj.. og ja vejer godt til.. hi hi.. det meste sidder i lårbasserne og numsen, og resten kan jeg håbe på at det er muskler som vejer til.. :4flex: (eller noget)..Regner med at skal smide minimum 7 kg endnu, før jeg se hvad der gemmer sig ordenlig af muskler osv. ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Hej NilleJeg kan godt huske hvordan jeg havde det første gang jeg postede helkropsbilleder på MOL Det var ik sjovt og det var yderst grænseoverskridende... Men super flot du har gjort det.... Det giver bestemt også motivationen et spark, da man nu er nød til at vise MOL et billeder der er bevet bedre end det første man postede Og jeg kan tydelig se du har tabt dig siden jeg så dig til Loaded - trods du havde tøj på den dag :4thumbup: Fortsæt du bare i den gode stil, så du kan komme de næste kio til livs.../Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 God figur dér Nille :4thumbup: Ser rigtig godt ud, så masser at være stolt af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Det giver bestemt også motivationen et spark, da man nu er nød til at vise MOL et billeder der er bevet bedre end det første man postede Hey Anita.. Ja det er meget motiverende, desværre tager der nok lige minimum 2-3 måneder før der vil være et godt efterbillede at vise.. ting tager tid.. også derfor det kunne ha været sjovt hvis jeg havde haft taget de her billeder for laaaang tid siden.. men syntes selv jeg var så fed og grim, at det kunne jeg ikke få mig selv til.. Og jeg kan tydelig se du har tabt dig siden jeg så dig til Loaded - trods du havde tøj på den dag :4thumbup: Fortsæt du bare i den gode stil, så du kan komme de næste kio til livs...Jeg tager et kg. af gangen her.. HELDIGVIS har jeg ikke noget jeg skal nå, så der er plads til hygge og lidt ekstra mad når humøret har lyst.. :4mewantfood: (så længe det går den rigtige vej) selvfølgelig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 God figur dér Nille :4thumbup: Ser rigtig godt ud, så masser at være stolt af Tak Guarden... Jeg var ikke meget for at poste det... men er glad for at jeg har gjort det nu.! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Uhmmm dejlige billeder dér, Nillertz!!.. og hva skuer mit øje, er det en beomaster 3000 - der i baggrunden ????? hihiKlem fra skawen!Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Honey!Hvor ser du fin ud - supercool at du bare bare ta'r det et kg af gangen, det er jo nemt at se hvor du bevæger dig henad - and grrll daiiuumm it looks nice!Stort hovedstadsknusSally :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Træning Søndag d.02.09 Rigtig god energi til træning i dag.. tror det er på grund af alle de søde ord jeg har fået af jer.. humøret er også i top, har haft en dejlig afslappet fri weekendt... dog har jeg doms over hele kroppen, bryst, ryg og nu også ømme skulder..(ikke sådan når man har holdt en uges pause) SkulderMotion cykel15 min - opvarmningSkulder Press "DB" 10 rep * (10 kg)10 rep * (12 kg)8 rep * (14 kg) 8 rep * (12 kg)Liggende cabel crozz10 rep * (12,5 kg)10 rep * (12,5 kg)8 rep * (12,5 kg)12 rep * (10 kg)shoulder press "MA"10 rep * (20 kg)8 rep * (22,5 kg) - puuhh den bed i skulderne8 rep * (20 kg)8 rep * (17,5 kg) One "DB" front raise10 rep * (12 kg) 8 rep * (12 kg)10 rep * (10 kg)10 rep * (10 kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Honey!Hvor ser du fin ud - supercool at du bare bare ta'r det et kg af gangen, det er jo nemt at se hvor du bevæger dig henad - and grrll daiiuumm it looks nice!Stort hovedstadsknusSally :)Haallooo Smukke Sally Hi hi.. jeg skal jo heldigvis ikke nå noget, og så er der plads til lidt mere hygge vil gerne smide 6 kg mere, udover de 3,5 kg der er smuttet i svinget.. :4thumbup: Så det bliver da spændene at se forskellen når jeg når så langt.. Kan se i Golden´s log at du er en travl kvinde der drøner rundt med flyveren.. får man muligheden for at sige hej til dig til DM ?? stort jydeknus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Hey Smukke... Virkelig flotte billeder!! Du har så absolut intet at være ked over med de billeder - du ser jo super godt ud!!! Så forsat god træning og ha en super dejlig uge. Glæder mig til at se det næste hold billeder!Stort kram, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 (edited) Uhmmm dejlige billeder dér, Nillertz!!.. og hva skuer mit øje, er det en beomaster 3000 - der i baggrunden ????? hihiKlem fra skawen!LarsHi hi.. Tak Lars Satser på at billederne bliver bedre i løbet af efteråret... .. og næææ nej, vi er simpelhen over i en beomaster 1900, Med skjulte radioindstillinger foran under stål skærmen.. rart at have en far man kan få hans gamle (B&O) anlæg.. hehe..Kleeemm og møz herfra Edited September 2, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 3, 2007 Author Report Share Posted September 3, 2007 Hey Smukke... Virkelig flotte billeder!! Du har så absolut intet at være ked over med de billeder - du ser jo super godt ud!!! Så forsat god træning og ha en super dejlig uge. Glæder mig til at se det næste hold billeder!Stort kram,Hej søde Køfenhawner Tanja.. Hvor er du sød... Jeg er vist bare heldig med de billeder, syntes jeg ser tykkere ud irl.. Men det hjælper at spænde mavemullerne og stå med rank ryg HI hi..Men uanset hvad så gir det blod på tanden til de næste par måneder.. Vil jo gerne have dine lægmuskler, kan huske jeg engang så et ben billede af dig.. Knus Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted September 3, 2007 Report Share Posted September 3, 2007 Nice. Hop i en g-streng næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 3, 2007 Author Report Share Posted September 3, 2007 Træning Mandag d.03.09 Så var det tid til en omgang bentræning.. ved at være en del uger siden det er blevet kørt siden operationen for 4 uger siden.. så vil starte stille op igen.. Og det var også rart at holde en pause fra overkroppen, som lige har fået en tur tre dage i træk.. Og da der er festuge i Århus, har jeg mere eller mindre fitnessdk for mig selv de her dage.. Men tilgængel er den nok proppet næste mandag når alle får dårlig samvitihed over alle de varme pandekager med nutella, de store burger øl osv.. som bliver solgt alle mulige steder.. Har fri torsdag og søndag i Festugen så mon ikke jeg kan tillade mig at besøge en del af de boder om aften..?? Ben / maveMotion cykel15 min - opvarmningLeg extension 10 rep * (30 kg)10 rep * (35 kg)10 rep * (40 kg) 10 rep * (40 kg)Leg Curl10 rep * (30 kg)10 rep * (35 kg)10 rep * (40 kg)10 rep * (35 kg)Ikke super optimalt, fordi jeg var nervøs for at overbelaste mine ar i lysken.. Også derfor der ikke er blevet kørt Benpress og Lounges..Glute extension12 rep * (40 kg)12 rep * (45 kg) 10 rep * (50 kg)10 rep * (50 kg) Glute "leg kick back"10 rep * (20 kg) 10 rep * (22,5 kg)10 rep * (25 kg)Mave alm5 set * 10 rep (50stk)Skrå Mave4 set * 10 rep (40stk)De sad godt i dag de skrå mave øvelser.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.