BLACKICE Posted September 5, 2014 Report Share Posted September 5, 2014 Hehe...Skal faktisk over broen i starten af okt, men det er for tourer samtlige værtshuse i Kbh :-DLad os nu se. Det kan gå at gå i vasken mange gange endnu............. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 5, 2014 Author Report Share Posted September 5, 2014 Lad os nu se. Det kan gå at gå i vasken mange gange endnu.............STFU Onde tunge (Eks. Jsc) ville mene at når det gælder om at drikke øller så er jeg yderst pålidelig jsc and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 5, 2014 Report Share Posted September 5, 2014 STFU Onde tunge (Eks. Jsc) ville mene at når det gælder om at drikke øller så er jeg yderst pålidelig +1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2014 Author Report Share Posted September 17, 2014 Er ved at sætte ny rekord for dårlig dagsform. Har ikke trænet noget som helst siden sidste opdatering.Men igår var jeg så heldig at finde 2 OL vægtstænger på DBA til 500kr. Okay, de havde stået i et skur rigtigt længe så der er noget rust på og kuglelejerne kunne også godt være bedre. Men de er helt lige og virker meget solide. Har indtil videre kun 2x15kg i vægtskiver og abeskuret har ikke noget rigtigt gulv så fandt et sted hvor der ikke var murbrokker og lavede 2sæt x 10reps med 50kg i dødløft igår. Vildt hva'.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2014 Author Report Share Posted September 17, 2014 Idag. Dødløft - 30x50kgIncline barbell Press - 30x50kgPullups - 10xmigPushups - 2sæt x 20repzHoho.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted September 17, 2014 Report Share Posted September 17, 2014 Wtf? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2014 Author Report Share Posted September 17, 2014 Wtf?Ja det er voldsomme vægte. Ved det. Men er altså ikke startet på krudt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 17, 2014 Report Share Posted September 17, 2014 Ja det er voldsomme vægte. Ved det. Men er altså ikke startet på krudt..Hvad kan det ikke blive til, hvis du har krudt i baghånden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 18, 2014 Author Report Share Posted September 18, 2014 Hvad kan det ikke blive til, hvis du har krudt i baghånden?Man tænker lidt det er som at tage et talent som Carl Yngvar og give ham max op på krudt så har man lidt mit styrkeniveau i øjeblikket......Eller noget.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 18, 2014 Report Share Posted September 18, 2014 Hva så.........Er der nogle Aerobic piger på linjen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted September 18, 2014 Report Share Posted September 18, 2014 BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 19, 2014 Author Report Share Posted September 19, 2014 I er Bøgser...Jeg lavede også aerobic igår og idag. Sådan ca 15min med lette vægte og reps mellem 10-30. Det føles godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 20, 2014 Author Report Share Posted September 20, 2014 Idag har jeg bygget håndværkermuskler. Hamret gulv op og kørt på lossepladsen med beton. Da jeg alligevel var svedig lavede jegMilitary press - 3sæt x 20reps med 50kg. Nu vil jeg have håndværkerbajer. . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 21, 2014 Author Report Share Posted September 21, 2014 Søndagsgymnastik i abeskuret:Ring Dips - 10sæt x 10repsBend over rows - 5sæt x 20reps med 50kgSquat - 3sæt x 10reps med 50kgIncline Barbell press - 3sæt x 20reps med 50kgSumo Dødløft - 1sæt x 30reps med 50kgUpright Rows - 3sæt x 10repsRing Flyers - 1sæt Faktisk ganske fornuftigt. Mangler bare lidt flere skiver. Døjer stadig med en tennisalbue så KB press er udelukket da det irritere. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted September 21, 2014 Report Share Posted September 21, 2014 Det er virkelig synd for dig at du ikke har flere skiver :laugh: Men godt at du får noget ud af dine muligheder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 21, 2014 Report Share Posted September 21, 2014 Hvad er tricket med ring dips? At være stærk? Jeg tror ikke jeg kan lave en Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted September 21, 2014 Report Share Posted September 21, 2014 Hvad er tricket med ring dips? At være stærk? Jeg tror ikke jeg kan lave enDet er bare dips plus lidt stabilisering. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 21, 2014 Author Report Share Posted September 21, 2014 (edited) Det er virkelig synd for dig at du ikke har flere skiver :laugh: Men godt at du får noget ud af dine muligheder! Haha, verdens mest forusigelige logbog. Det er altid 50kg uanset øvelse :-D Og ja. Det bliver sgu noget cardiofis i nogle af de store øvelser. Men med min nuværende form er det ok.Hvad er tricket med ring dips? At være stærk? Jeg tror ikke jeg kan lave enJeg tror du kan lave mange. Det er dog en del sværere end alm. Dips synes jeg. Kan måske max lave 20 ringdips på en rigtig god dag. Og måske næsten det dobbelte i alm. dips vil jeg tro. Men grunden til at jeg kører dem er fordi jeg har setuppet til det. Har nogle ringe hængende loftet i Abeskuret :-)Det er bare dips plus lidt stabilisering.Nemlig. Synes pattøjet får lidt flere tæsk. Men jo. Stortset det samme. :-) Edited September 22, 2014 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 22, 2014 Author Report Share Posted September 22, 2014 Fik også lavet lidt idag? stående håndvægts stemSupersættet medRear delt med elastikSamt moget core. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 23, 2014 Author Report Share Posted September 23, 2014 Venner....Så kunne jeg ikke modstå fristelsen længere.Jeg har idag bestilt 120kg i farvede bumperplate samt 2x2½kg og 2x5kgs jernskiver. En Ez-Bar og ikke mindst et powercage :-D Har i forvejen et par OL stænger og 2 15kgs skiver samt KB. 8,20,24,32 og 40kg. En del grippers, ringe, Ab Wheel, wrist roller og 2x5kgs håndvægte.Så nu ville jeg fremover kunne få hele 185kg på stangen. Weeee :-D Ralle, BLACKICE and MamboMads 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 23, 2014 Report Share Posted September 23, 2014 Skal vi have en leg op og stå?Hvor længe går der for Onkel T bænker 185? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 23, 2014 Author Report Share Posted September 23, 2014 Skal vi have en leg op og stå?Hvor længe går der for Onkel T bænker 185? Haha..Det ligger så langt væk at jeg ihvertfald ikke selv tror på dem :-DJeg er jo et gammelt røvhul med rødvinspatter og slidte led. Men når gearet kommer og er sat op så skal jeg ihverfald have en smule struktur på min træning igen så jeg ikke render og laver 20reppere og den slags pjat hele tiden :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted September 23, 2014 Report Share Posted September 23, 2014 Hvornår presser du 100 over hovedet? Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 23, 2014 Report Share Posted September 23, 2014 Haha..Det ligger så langt væk at jeg ihvertfald ikke selv tror på dem :-DJeg er jo et gammelt røvhul med rødvinspatter og slidte led. Men når gearet kommer og er sat op så skal jeg ihverfald have en smule struktur på min træning igen så jeg ikke render og laver 20reppere og den slags pjat hele tiden :-)For både dig og Kauf gælder det, at det er fuldstændig underordnet hvad i selv tror på. I er blandt de irriterende typer, som lige holder tre måneder ( eller to år's) pause, træner lidt, og sætter et par nye PR's. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 23, 2014 Report Share Posted September 23, 2014 Hvornår presser du 100 over hovedet?Det gør han aldrig. ALDRIG AHAHAHAHAHAhahahahehe Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.