Squatfather Posted May 23, 2003 Report Share Posted May 23, 2003 Hmmm.... jeg begynder at overveje at flytte tilbage til odense og træne i OBBC igen som i mine velmagtsdage.Så kunne man jo gå og lurer lidt på Miss MOL :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted May 23, 2003 Report Share Posted May 23, 2003 :respekt: ...(jeg skulle lige ned i underboens have og samle underkæben op)Godt der ikke er nogle i centeret der ser sådan ud - det ville være den sikre vej til overtræning. Overarmene er ikke for store; de er lige :a-okhand: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 24, 2003 Author Report Share Posted May 24, 2003 Træning lørdag morgen d. 24/3 Vågnede i dag præcis 2 sekunder før mit vækkeur ville have ringet....Jeg har sovet godt og tungt i nat, var lidt død igår aftes, men det fik jeg dog hjælp for.... ;) da en god "ven" kom mig til undsætning og peppede mig op i den grad Powerwalk i en 1 time og 10 minutter i et dejligt vejr, lunt med en let regn .... det var bare perfekt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 24, 2003 Author Report Share Posted May 24, 2003 (edited) xjyden> Øh, var det ikke dig, der ikke ville vise dit ansigt frem for kort tid siden, eller husker jeg forkert?... du husker ikke forkert.... men nu er det efterhånden at mange godt ved hvem jeg er... :) og så har jeg ikke længere noget imod det!!Og øh, hvorfor har du egentlig smidt toppen på rygbilledet? Er det nemmere at spænde op uden top?... det lyder som om det generer dig at jeg har smidt toppen...... <_< hvorfor tror du mon jeg har smidt toppen? Meen, den der mave?, ok det er min perfektionisme, der slår igennem. Men med alle de råd, du har givet her på MOL, så havde jeg egentlig troet, at du havde både mindre mave-fedt og muskler.... forstår ikke helt din kritik eftersom du ikke har set mig forfra..... B) .... jeg har mavemuskler, om end stadigvæk med lidt fedt i sidderne ....jeg går forresten meget op i, at man som kvinde har en sund krop og det indebærer altså at man ikke konstant render rundt med en fedtprocent på 12%!! Når jeg ikke træner til konkurrence, så lader jeg min fedtprocent gå op for ellers fungere min krop ikke optimalt :) Edited May 24, 2003 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 Der er bestemt ikke noget i vejen med de abs. De er i hvert fald bedre end mine.Også en overall god symetri. Nice work! :thumbwink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 xjyden er bare en gnaven gammel mand som altid har et eller andet han skal brokke sig over. Der er INTET i vejen med de abs, thats for sure Thomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 Som Roxette ville have sagt "she's got the look". Kunne man dog bare forklare alle de udsultede teenagetøser (ingen protein & træning = ingen lår & baller :( ) at det er det udseende der holder..... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 24, 2003 Author Report Share Posted May 24, 2003 (edited) xjyden er bare en gnaven gammel mand som altid har et eller andet han skal brokke sig over. Der er INTET i vejen med de abs, thats for sureThomas J> THX ;) :bblush: - jeg havde det på fornemmelsen...... Edited May 24, 2003 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 jeg går forresten meget op i, at man som kvinde har en sund krop og det indebærer altså at man ikke konstant render rundt med en fedtprocent på 12%!! Når jeg ikke træner til konkurrence, så lader jeg min fedtprocent gå op for ellers fungere min krop ikke optimaltwow... - ikke fordi jeg troede at du var 100% træninsnørd, men bed alligevel mærke i at du 'passer på dig selv'. - respekt!!- og ja du er virkelig køn. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 trom trom trom... og vi venter stadig på det lat-spread ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 24, 2003 Author Report Share Posted May 24, 2003 HOLD KÆFT HVOR ER JEG GLAD I DAG!!! :firebounce: Min træning var vildt underlig, som en stor ud af kroppen oplevelse! Min krop trænede suverænt men mine tanker var et helt andet sted ;)Træning lørdag d. 24/5- opvarmning 15 min. på cykelHST - 5 reps - sidste dagSquat: 3 set - 50-60-66 kg - 10-12-9 reps... øvelse kørte godt men min lænd var lidt stiv fra alt den eksamenslæsning!LC: 2 set - 48,5 kg - 5 repsFrontspark: 2 set - 52,5 -55 kg - 9-7 repsLæg: 2 set - 150 - 160 kg - 15 reps m. hold i toppen... uhh det syrede idag!Lunges: 2 set - 44 - 54 kg - 15-10 repsSD: 2 set - 60 - 80 kg - 15-7 repsBænkpres - håndvægt: 2 set - 2x26 kg - 2x30 kg - 10-3½ reps... det var tæt på de 4 reps med 30 kg - måske næste gang ! ... og nu er jeg i det mindste ikke længere bange for at strande med de 30 kg på brystet! :)Skråpres - håndvægt: 1 set - 2x24 kg - 7 repsTræk til bryst: 2 set - 91 kg - 5 repsTri chins: 1 set - + 10 kg - 5 reps... skulle lige prøve øvelsen - som jeg egenligt meget godt kan lide i stedet for at køre den i maskineRowing-enarms håndvægt: 2 set - 2x40 kg - 6 reps... det er trælst at centeret ikke ejer en større håndvægt end de 40 kg... men sådan skal det jo så være... <_<Dips: 1 set - + 24 kg (totalvægt 95,2 kg) - 7 reps... jeg bliver ved med at tænke, at nu må jeg da snart falde i mine reps, men det sker ikke - jeg har aldrig kørt med så tung vægt før i dips Triceps kabel: 1 set - 55 kg - 20 repsFransk pres: 1 set - 30 kg - 9 repsMilitary press - håndvægt: 2 set - 2x16 - 2x20 - 2x20 kg - 12-4-4 reps... jeg er så træt at mine svage skuldrer!!! :(Lateral raises: 2 set - 2x8 kg - 2x10kg kg - 12-6 repsBiceps-curl: 3 set - 2x17 kg - 6 repsHammercurl: 1 set - 14 kg - 10 reps...var lidt flad i biceps pga de tunge rygøvelser!Romanchair: 3 set - meget koncentreret med 10 kgSidebend-skrå mave: 3 set - meget koncentreretMin motivation er blevet tydeligt forbedret på det sidste, men idag toppede den igen! selvom jeg ikke troede at det kunne blive bedre - jeg er overbevist om at dette fænomen skyldes en eller anden form for eufori - wroooooom - men hvor den kommer fra - tjaaaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 24, 2003 Author Report Share Posted May 24, 2003 trom trom trom... og vi venter stadig på det lat-spread ... BrainRoid> Så snart min søde fader er ledig igen - snupper han et par billeder til!! Måske i næste uge!!! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 Du kan også fortsætte med at øge (kan se du ikke har nået din 5rm i adskellige øvelser), og derefter bruge 5rm vægten i et par uger. Det vil fortsat give en masse muskelvækst og ikke mindst styrkegains. Din motivation er jo helt i vinkel - ingen grund til at stoppe mens legen er fantastisk god ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted May 24, 2003 Report Share Posted May 24, 2003 Angel.- du har hørt det her fra mange, men nu får du den lige en gang til..Imponerende..Ikke bare fordi du er en flot pige (det er du) men fordi det er så tydeligt at du har arbejdet dig frem mod et ideal som ikke mange har viljen til at nå. Det er så flot at du har viljen og selvstændigheden til at se ud præcis som du vil, og at det så ser så hamrende flot ud. De biceps sparker altså numse :) Hvis du vil det er jeg sikker på du kunne blive en forrygende "fitness Postergirl", men du har sikkert mål der rækker meget længere end det, og lur mig om du ikke også når dem !!!Din dedikation er en inspiration og en påmindelse til os fyre om at det "svage køn" er "a thing from the past"Keep lifting!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 cilius> Hmmm .... jeg tror faktisk du har ret!! Jeg tror, jeg vil prøve at strække min HST et par uger yderligt!! For det første er det skide sjovt på nuværende tidspunkt pga. styrken er i top, og for det andet har jeg nemlig ikke besluttet mig for hvad jeg vil lave efter min HST cyklus endnu. Så længe mine led og muskler ikke gør ulideligt ondt :lol: så skulle der jo ikke være noget imod at strække programmet lidt.... Blackmoore> THX - Det er nok noget af det sødeste :bblush: nogen har sagt til mig længe... du gør mig helt forlegen :bblush: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 Træning søndag morgen d. 25/5Denne morgen var bare så skøn! Jeg stod op 4:40 og satte ud i det fri omkring klokken 5! Solen hang dovent, stor og rød mens den langsomt steg op over vandet! I skoven var der let fugtigt og alle dufte var så tydelige! Man kan ikke blive andet end glad når man får sådan en start på dagen! Jeg får helt ondt af alle de B-mennesker, som aldrig får denne vidunderlige fornøjelse!! ;) Turen tog idag 1t:10 min og jeg havde bare slet ikke lyst til at stoppe... :) ...men heldigvis så er der jo en tur i morgen igen B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Jeg får helt ondt af alle de B-mennesker, som aldrig får denne vidunderlige fornøjelse!! ;).. det skal du ikke have - undertegnede bliver tvunget til at glo på solopgang kl. 0615 hver morgen når jeg kører over Storebæltsbroen -_- Forresten, er du holdt op med at træne i OBBC (du nævnte et sted, at dit center ikke havde DB's over 40 kg?) :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 Forresten, er du holdt op med at træne i OBBC (du nævnte et sted, at dit center ikke havde DB's over 40 kg?) ... jeg må ty til min lille klub under eksamenslæsning, da jeg ellers ville bruge lidt over 1 time på transport, hvilket er for meget af den kostbare eksamenslæsningstid!! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Du er altså en fantastisk inspirerende person, Angel.Jeg kiggede lidt tilbage i loggen og du har mere eller mindre kørt med fuld damp på alle kedler siden den startede Hvor får du alt den energi fra?Hvordan går det i øvrigt med Figo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 Maxpower> Hvor får du alt den energi fra?... jeg tror at jeg må have en masse til gode fra mine inaktive barneår!! :lol: Nej - generelt prøver jeg altid at vågne med et smil på læben og at se alt fra en positiv vinkel! Det drejer sig simpelthen om at træne hjerne i at se det sjove, positive og gavnlige i alle de ting du indvolverer dig i (selv en sur pligt kan som regel vendes til det mest positive hvis du tænker rigtigt)! Jo mere positiv man er over for sig selv og sin tilværelse, jo mere ranker du ryggen, og jo mere du ranker ryggen jo bedrer får du det!! Og når man så elsker at træne - jamen så bliver man fyldt med energi!!! :firebounce: ... FIGO kommer på torsdag og jeg glæder mig som et lille barn Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Jeg tror ikke du har set denne lille sag:Den leende kat(der skal lyd på, så skru op for højttalerne)Mit bud er at du falder ned at stolen af grin :lol: Er de ik' søøøøøde: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 MaxPower> De er ikke til at stå for!!! Og jeg faldt ned af stolen - Total griner!! Du er da vist også lidt af et kattemenneske!! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Du er altså en fantastisk inspirerende person, Angel.Fuldstændig enig. :D Du er virkelig et forbillede. :angel: (Og så har du bestået Analytisk og fysisk kemi :respekt:). Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2003 Author Report Share Posted May 25, 2003 ...Og så har du bestået Analytisk og fysisk kemi B) :lol: :lol: :lol: :lol: ... ja - jeg er en hård negl!!! :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted May 25, 2003 Report Share Posted May 25, 2003 Jeg havde bare regnet med, at du var endnu mere trimmet, og du har ret, jeg havde ikke set dine abs, og derfor var det hellerikke en kritik af dem.Jeg har ikke nogen ide om, hvorfor du har smidt toppen. Det ser ikke ud til, at den generer dig på de øvrige billeder, og den ser ikke ud til at ville have skjult det store af ryggen.og ja, til tider er jeg bare en gnaven gammel mand :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts