Prehn Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Fedtpølse slagsangen (melodi: bonanza sangen): hvem er det der er fed, hvem er der er led; fedtPØLSEN!!!han stinker af sved og løfter en ged; fedtpølsen bliver ved og ved Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Lidt forsinket tillykke med dit guldkrav det var da nogen helt gode resultatater af dit første stævne :4thumbup: Ud over det så må du også lige få et tillykke med sejren over fitness lærlingen, så kan han måske lære at spise sig lidt op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 lorte træning i dag. Det hele var pisse tungt og til sidst havde jeg intet energi tilbage.Jeg er temmelig stresset for tiden, da jeg har en aflevering i morgen. Så det var svært at samle tankerne om træningen.Jeg har tungt mig at køre L^P bænkpres program med 6'ere. Dog skal det tilpasses prehns squat og dødløft. Derfor bliver bænkpresTung, let, med, let, tung, let, med, let, tung, let, med i stedet.Jeg var virkeligt svag i dag og kunne slet ikke komme ned i squatten. Der gjorde forpu€@$£{{$£ ondt i knæhaserne, da jeg synes at jeg var helt i bund. Jeg kunne virkeligt ikke komme længere ned. Gav næsten efter i knæene. Men ligemeget hjalp det.Jeg var fuldstændig færdig bagefter. Det tog mig en time i sengen for at tage mig sammen til at skrive dette indlæg og færdigøre mit projekt i løbet af i nat. here goes:squat med knæbind 3x1502x3x1702x180Squat 3x3x140Jeg tror at det er en god ide for mig at køre meget med knæbind, da jeg ingen problemer har med knæet, bortset fra haserne er lidt sarte.Men det SKAL jeg komme efter, så jeg kan holde ud at få strammere knæbind på.MEDIUM bænkpres dag:Paused Bænkpres 3x6x90Floorpres3x6x100Situps3x6x20 MilitaryChins med elastikBred rowsSmal rowsBiceps CurlReverse CurlDødløft 5x3x130 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Jeg kender sgu ikke mange der kører sig selv så hårdt som du gør. Men skal du ikke snart gå lidt amok i bænken? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Lidt forsinket tillykke med dit guldkrav det var da nogen helt gode resultatater af dit første stævne :4thumbup: Ud over det så må du også lige få et tillykke med sejren over fitness lærlingen, så kan han måske lære at spise sig lidt op Takker..Så fik jeg btw afleveret min opgave. Damn jeg er træt i bylden.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Jeg kender sgu ikke mange der kører sig selv så hårdt som du gør. Men skal du ikke snart gå lidt amok i bænken?Jeg ved ikke rigtigt om jeg kører hårdt. De sæt, hvor ikke andet er angivet, kørte jeg bare et enkelt sæt, med lidt rep.Jeg gå tough amok i morgen i bænkpressen. Sådan da. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 (edited) Takker..Så fik jeg btw afleveret min opgave. Damn jeg er træt i bylden.. :4drunk: Edited December 6, 2005 by donprehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Hvad læser du egentlig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 bygningsingenørd - har et halvt år endnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Paused Bænkpres 3x6x10512 cm klods3x6x130Lateral raisesSmal pullupsConcentration CurlsRev. Wrist Curl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Hvad skete der lige med alle de curls i dag? Skal du til at være fitnessinstruktør i fitness.dk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 misundelse er en grim ting Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 Pyyh en træningsdag.Jeg synes at alt var tungt. Specielt dødløft.. arRRgghh..BoxSquat med kæder 5x3x120Bænkpres dropcatch 6x3x80Dødløft5x2x160Sidebøj3x6x47,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 TOUGH!!!! Skal vi tage på Laurits idag?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 (edited) Jeg skal til eksamen både mandag og tirsdag, sååååååå ingen til migMåske er jeg til at lokke næste uge, når vi holder julefrokost i hulen. Men hils .. hvis du tør-...HAHAHA Edited December 9, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 Jeg skal til eksamen både mandag og tirsdag, sååååååå ingen til migMåske er jeg til at lokke næste uge, når vi holder julefrokost i hulen. Men hils .. hvis du tør-...HAHAHAJA på MANDAG???????? OG??? så kan du ikke tage ud idag?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 JA på MANDAG???????? OG??? så kan du ikke tage ud idag?? MANDAG OG TIRSDAG.. og jeg har kun 2 dage og i aften til at forberede det.LOL.. jeg SKAL have lavet noget i morgen. Jeg sidder faktisk allerede og læser nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 Du siger altså nej til Tilde når hun er stiv og villig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 jeg har hvad jeg skal ha' og får hvad jeg skal få Jeg skal nok intruducere dig næste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 jeg har hvad jeg skal ha' og får hvad jeg skal få Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 13, 2005 Author Report Share Posted December 13, 2005 To møgdage med møg-middel karakterer. IKKE TILFREDSSTILLENDE..!! Paused Bænkpres 3x6x95Floorpres3x6x105Prehn har lidt tællebesvær når vi snakker over tre rep Rows 4x5x85Shrugs4x5x150Hammer Cheat Curls8x32 DB curl8x22 Conc. Curl 8x20 Sailor Curl 8x20 Seated Hammer curls 8x20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 Sailor Curl 8x20TOUGH!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 Jeg er ikke helt med på de der Sailor curls. Dem må du vise mig i morgen..... :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 To møgdage med møg-middel karakterer. IKKE TILFREDSSTILLENDE..!! Du kan jo bare koncentrere dig i undervisningen istedet for at tænke på fisse som sidder bag dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted December 14, 2005 Author Report Share Posted December 14, 2005 Du kan jo bare koncentrere dig i undervisningen istedet for at tænke på fisse som sidder bag dig Gør jeg sguda ik.. Det er kun digved godt indlæget er ment i spøg, menNæh den virkelige tidssluger og emne der ødelægger min fokus er selvfølgelig min træning. Men den er jeg så afhængig af og så stor en del af min personlighed at jeg ikke ville kunne undværre igennem længere tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.