Johnny Bravo


Johnny Bravo
 Share

Recommended Posts

  • Replies 2.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Olympic fik besøg af Sune som lige skulle nasse lidt træning :tongue:

Fik brændt lidt guns af med ham :devil:

Bænkpres:

11*60kg

12*100kg

6*110kg

4*120kg

5*120kg

8*110kg

8*110kg

6*110kg

8*100kg

Incline db. press:

6*42kg

8*42kg

7*42kg

7*42kg

Chest dips:

10*20kg+bw

6*30kg+bw

10*30kg+bw

Incline db. flyes:

10*22kg

9*24,5kg

10*24,5kg

10*24,5kg

Ez bb. curl:

6*45kg

8*45kg

8*45kg

7*45kg

Db. hammercurl:

8*24,5kg

8*27kg

8*27kg

8*27kg

bb. Spider curls- med forced og failure:

?*25kg

?*35kg

?*35kg

?*25kg

Link to comment
Share on other sites

Tak for hjælpen i dag Johnny B-boy :smile:

Det var tiltrængt for det der posering er fandme svært, og nogle af picsne ser sgu lidt wack ud :crazy:

Til gengæld har synet af min lat spread reddet min dag :laugh:

Edit: Nice calf implants, du flasher der. Hvad har de kostet?

Edited by blanco
Link to comment
Share on other sites

Tak for hjælpen i dag Johnny B-boy :smile:

Det var tiltrængt for det der posering er fandme svært, og nogle af picsne ser sgu lidt wack ud :crazy:

Til gengæld har synet af min lat spread reddet min dag :laugh:

Hehe ja det er sgu ikk helt nemt at posere :smile: Men rygbillederne blev gode synes jeg :wink:

Edit: Nice calf implants, du flasher der. Hvad har de kostet?

Fik det lavet på et privathospital for lidt over 15.000kr stykket.

:tongue:

Link to comment
Share on other sites

Dagens træning.

Dødløft:

?*60kg

8*100kg

5*140kg

5*150kg

5*160kg

5*160kg

5*150kg

Bent over bb. rows:

10*60kg

6*100kg

6*120kg

6*130kg

6*130kg

10*120kg

Pulldown v-bar:

8*95kg

6*105kg

8*100kg

8*100kg

Db. shrugs:

20*37kg

15*47kg

10*67kg

10*67kg

Bænkpres:

8*80kg

8*80kg

8*80kg

8*80kg

Closegrip benchpress:

6*90kg

6*90kg

6*90kg

6*90kg

Pushdown:

8*45kg

8*45kg

8*45kg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share