Johnny Bravo Posted September 21, 2006 Author Report Share Posted September 21, 2006 Svin at du har grunker til de tilskud Ses snart. Ringer lige når jeg er i Gylland (senere idag)Får begge til ret billige penge.. problemet er bare at nu er jeg hooked på skidtet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted September 21, 2006 Report Share Posted September 21, 2006 Ja squat kører ret godt langt om længe, men har endelig fundet en stand jeg kan stå i hvor jeg synes det er behageligt og samtidig kan presse igennem. Der ud over så er jeg dælme overrasket over Gakic og V12 :4thumbup: :4thumbup:V12 er mega godt. Hva synes du om smagen? Plejer selv at blande mit V12 i en jordbær shake så smager det virkelig kanon. Må hellere få prøvet muscletechs GAKIC. Man bliver jo 10,5% stærkere står der i reklamen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 21, 2006 Author Report Share Posted September 21, 2006 V12 er mega godt. Hva synes du om smagen? Plejer selv at blande mit V12 i en jordbær shake så smager det virkelig kanon. Må hellere få prøvet muscletechs GAKIC. Man bliver jo 10,5% stærkere står der i reklamen.V12 havde hed elskov med mine smagsløg Jeg har kun blandet det op med vand, da jeg er på choko whey for tiden Jeg synes det er et konge produkt. Det virker lige så godt som det smager synes jeg. Ang. Gakic så tog jeg en ½ servering sammen med en servering V12, og var VIRKELIG overrasket over virkningen. Meget bedre drive, synes jeg kunne klemme flere reps ud, en smule øget styrke og har aldrig set så mange blodårer poppe frem over det hele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 22, 2006 Author Report Share Posted September 22, 2006 Lige en hurtig omgang disco træning.. desuden ugens sidste træning, inden det går løs på mandag med min Smolov Jr. hybrid.Fik ikke skrevet noget ned, og fik ikke talt alle reps Db. press:?x17kg15x32kg15x32kg10x37kgIncline db. press:15x60kg10x60kg6x80kg8x80kgClosegrip benchpress:?x60kg8x80kg8x80kg8x80kgPushdown:3 set til failureMachine preacher one arm curl:2 set.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 25, 2006 Author Report Share Posted September 25, 2006 Tror jeg er blevet skadet af at være til DM i weekenden.. Har hver nat siden drømt at jeg stillede op til konkurrence, fik farve på og hele pisset Dagens træning.. tog kun 35 minutter idag Smolov jr. hybrid.Benchpress: 20x60kg10x90kg10x90kg10x90kg10x90kgIncline bb. press:10x70kg10x70kg10x70kgChinups.. dem med underhåndsgreb:15xbw15xbwStanding calf raise:failure x 160lbsfailure x 200lbsfailure x 200lbsfailure x 200lbsDb. shrugs:20x42.5kg20x42.5kg20x42.5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted September 25, 2006 Report Share Posted September 25, 2006 Incline db. press:15x60kg10x60kg6x80kg8x80kg Det er fanmer' vildt Nic Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Det er fanmer' vildt Nic Doh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Tror jeg er blevet skadet af at være til DM i weekenden.. Har hver nat siden drømt at jeg stillede op til konkurrence, fik farve på og hele pisset Hehe... Sjovt... - har faktisk lige skrevet i min log, om det ikke snart var din tur til at stå på senen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 V12 havde hed elskov med mine smagsløg Jeg har kun blandet det op med vand, da jeg er på choko whey for tiden Jeg synes det er et konge produkt. Det virker lige så godt som det smager synes jeg. Ang. Gakic så tog jeg en ½ servering sammen med en servering V12, og var VIRKELIG overrasket over virkningen. Meget bedre drive, synes jeg kunne klemme flere reps ud, en smule øget styrke og har aldrig set så mange blodårer poppe frem over det hele HAHA, hed elskov med mine smagsløg Anyway, så troede jeg at Gakic og V12 egentligt var det samme!? Jeg spiser nogle tabletter fra EAS, som også virker rigtig godt, de giver et super pump..! Men måske om man skulle prøve en saftig Johnny Bravo cocktail af Gakic og V12!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seiff Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Istedte for at lede, bliver jeg lige nødt til at spørge her...Hvad er Gakic og V12 sådan mere præcist ?=) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Hehe... Sjovt... - har faktisk lige skrevet i min log, om det ikke snart var din tur til at stå på senen Har drømt det igen i nat 3. nat i træk... Måske jeg sku søge lægehjælp HAHA, hed elskov med mine smagsløg Anyway, så troede jeg at Gakic og V12 egentligt var det samme!? Jeg spiser nogle tabletter fra EAS, som også virker rigtig godt, de giver et super pump..!Men måske om man skulle prøve en saftig Johnny Bravo cocktail af Gakic og V12!?V12 er noget super hokus pokus creatin og Gakic aner jeg faktisk ikke hvad er haha.. men hva bare det virker.Jeg er oven ud tilfreds med virkningen og så smager V12 fantastisk. Istedte for at lede, bliver jeg lige nødt til at spørge her...Hvad er Gakic og V12 sådan mere præcist ?=)I have no idea Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Istedte for at lede, bliver jeg lige nødt til at spørge her...Hvad er Gakic og V12 sådan mere præcist ?=)Det pis' sej! Man bli'r total herre stor og stærk af det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 26, 2006 Author Report Share Posted September 26, 2006 Det pis' sej! Man bli'r total herre stor og stærk af det.total herre stor og stærk kan vist ikke gøre det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seiff Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Nøøøøøj!eller do'h Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted September 26, 2006 Report Share Posted September 26, 2006 Hey mester,Hyggeligt at hilse på i Herning.God fornøjelse med Smoloven"! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Hey mester,Hyggeligt at hilse på i Herning.God fornøjelse med Smoloven"! Lige over, makker Indtil videre går det okay med Smolov'en.. men der er langt endnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 27, 2006 Author Report Share Posted September 27, 2006 Træningen foregik i Dansk Helsport. Smolov HybridBenchpress: 20x60kg8x80kg8x97,5kg8x97,5kg8x97,5kg8x97,5kg8x97,5kgIncline db. press:6x34kg 12x34kg12x34kgSquat:15x60kg8x100kg7x120kg5x130kgFrontsquat:10x60kg10x60kgDb stifflegged deadlifts:10x40kg10x40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Frontsquats!!??? SÅDAN Den ser interessant ud den hybrid. Bliver spændende at se hvad det kan resultere i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Træningen foregik i Dansk Helsport. Er dansk helsesport et godt sted? Jeg træner selv i Fitnessdk i århus, men er pissetræt af stedet. Lidt for mange flødedrenge og for lidt seriøst udstyr, så jeg leder efter et andet sted i århus, helst rimeligt centralt. syntes sku efterhånden jeg er vokset pænt fra de 36kilo håndvægte Fitnessdk kan diske op med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rothman Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Har drømt det igen i nat 3. nat i træk... Måske jeg sku søge lægehjælp Måske du så skulle gøre noget ved det ????Seriøst, tror jeg du ville klare dig rigtig godt. Set ud fra dine pic's har du ikke nogle seriøse hængepartier :4thumbup: DM næste år. :4thumbup: PS. Syge Wheels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 28, 2006 Author Report Share Posted September 28, 2006 Frontsquats!!??? SÅDAN Den ser interessant ud den hybrid. Bliver spændende at se hvad det kan resultere i Ja det virkede lige som det eneste rigtige med front squat. Jeg har ikke rigtig fået sat noget orden i mit program endnu, ud over at det er bænkpres hver gang. Dog vil fokus på de andre øvelser mest være på mine 4 svage punkter, som ud over bryst (of course) er haser, guns og øvre ryg.Er dansk helsesport et godt sted? Jeg træner selv i Fitnessdk i århus, men er pissetræt af stedet. Lidt for mange flødedrenge og for lidt seriøst udstyr, så jeg leder efter et andet sted i århus, helst rimeligt centralt. syntes sku efterhånden jeg er vokset pænt fra de 36kilo håndvægte Fitnessdk kan diske op med Jeg synes det var ganske udmærket, og det eneste minus er at de kun har håndvægte op til 40kg, men det er vist generelt for hele byen, på nær Olympic. btw, du er temmelig dårlig til at quote Måske du så skulle gøre noget ved det ????Seriøst, tror jeg du ville klare dig rigtig godt. Set ud fra dine pic's har du ikke nogle seriøse hængepartier 4thumbup.gifDM næste år. :4thumbup:Jeg gør også noget ved det Fik sgu blod på tanden efter DM, og især efter at flere jeg mødte til DM spurgte om jeg ikke skulle stille op næste år, hvilket virkelig hjalp på motivationen.Har faktisk også fundet mig en god opvarmer (allerede). PS. Syge Wheels Mange tak, mester De skal bare gøres stor, større, størst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 er jeg dårlig til at quote? . hvad mener du? jeg fatter intet af computere .ærgeligt det med håndvægtene for har ikke rigtigt hørt noget godt om olympic udover de store vægte. Hvordan er dansk helsesport ellers? er det proppet? har de alt i udstyr? alt for at komme væk fra fitnessdk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 er jeg dårlig til at quote? . hvad mener du? jeg fatter intet af computere .ærgeligt det med håndvægtene for har ikke rigtigt hørt noget godt om olympic udover de store vægte. Hvordan er dansk helsesport ellers? er det proppet? har de alt i udstyr? alt for at komme væk fra fitnessdk Man kan selv samle håndvægte op til 80kg så mon ik det liiige går. Der er få tidspunkter, der er en del mennesker, men aldrig så man ikke kan få en bænk eller en maskine. Og slet slet i forhold til Fitness DK. De har alt i udstyr ja. Fri squat, håndvægte, 2 bænkpres, 1 incl bænkpres, chins/Dips, Århus bedste benafdeling (Efter min mening - og har været igennem de fleste ud over VibyFitnessDK), kabler i massevis osv osv. Alt er der....Vel os derfor Dansk Helse Sport er blevet det center i århus, hvor de fleste Fitness Atleter samler sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jk1 Posted September 28, 2006 Report Share Posted September 28, 2006 Man kan selv samle håndvægte op til 80kg så mon ik det liiige går. Der er få tidspunkter, der er en del mennesker, men aldrig så man ikke kan få en bænk eller en maskine. Og slet slet i forhold til Fitness DK. De har alt i udstyr ja. Fri squat, håndvægte, 2 bænkpres, 1 incl bænkpres, chins/Dips, Århus bedste benafdeling (Efter min mening - og har været igennem de fleste ud over VibyFitnessDK), kabler i massevis osv osv. Alt er der....Vel os derfor Dansk Helse Sport er blevet det center i århus, hvor de fleste Fitness Atleter samler sig Ok. Tak for svaret cj8000 . det lyder som et sted for mig. har førhen trænet steder som var mere "seriøse", og selvom fitnessdk egentligt er udemærket vil jeg gerne lidt videre med din træning nu. tager lige ned og kigger en af dagene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 28, 2006 Author Report Share Posted September 28, 2006 (edited) Dagens træningSmolov HybridBenchpress:20x60kg7x80kg7x1057x1057x1057x1057x1057x105Power clean:6x50kg7x50kg7x50kgBehind back bb shrugs:12x60kg10x80kg10x80kg10x80kgPulldown:12x125lbs10x150lbs10x150lbsEdit: Er der nogle som har et par gode øvelser til at ramme det øverste af ryggen? Edited September 28, 2006 by Johnny Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.