Johnny Bravo Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Dagens spam billede. Inderside af venstre lår. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted August 8, 2007 Report Share Posted August 8, 2007 Husk at holde op med at træne ben 6 uger før DM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 8, 2007 Report Share Posted August 8, 2007 Dagens spam billede. Inderside af venstre lår.Dine tynde pigeknæ får dine lår til at se ekstra massive ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 8, 2007 Author Report Share Posted August 8, 2007 Husk at holde op med at træne ben 6 uger før DM du mener vel 6 mdr??Dine tynde pigeknæ får dine lår til at se ekstra massive ud. Grrrl power. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 8, 2007 Author Report Share Posted August 8, 2007 Dagens træning.Deadlift:10x60kg10x105kg5x125kg5x145kg5x145kg5x145kg5x145kg5x145kgChins OH:20xbw15xbw12xbw10xbw10xbwPulldown - Hammergip:8x70kg10x60kg10x60kg10x60kgBent Over BB. Rows:10x60kg10x100kg10x100kg10x100kg10x100kg10x100kgBB. Shrugs:12x120kg12x120kg12x120kgDB. Rear Lateral Raise:10x14kg10x12kg10x12kg10x12kg40 minutters cardio på Teh Bike of Doom... = Flade piksten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Billede fra igår, før træning. Synes jeg står/twister ryggen en smule skævt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Det er fordi dine hofter ikke står lige Den ene hofte er længere fremme end den anden og muligvis også højere pga benstillingen med den ene ben bagud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Det er fordi dine hofter ikke står lige Den ene hofte er længere fremme end den anden og muligvis også højere pga benstillingen med den ene ben bagud.Aaaah. Så jeg skal bare twiste ryggen lidt imod sat retning, af det ben jeg har bagude.. ikke? Dagens træning blev lidt mere disco en jeg havde regnet med, da jeg teamede op med Linda midtvejs i min egen arm træning.DB. Curl:12x14kg10x22kg8x24kg8x24kg8x24kg7x24kg10x22kgCG BP:15x65kg13x665kg12x65kg10x65kg10x65kgStanding Calf Raise:30x100kg30x100kg30x100kgOH Cable Extension:15x20kg12x30kg12x30kg15x25kg15x25kgDips:40xbw25xbw20xbw24xbwPushdown:15x20kg15x25kg15x30kg15x30kgOne-Arm Reverse Grip Pushdown:15x15kg15x20kg15x20kg15x20kgMachine Preacher Curl:12x30kg8x35kg8x35kgBB. 21's:21x25kg21x25kg21x25kg40 minutters cardio på The Bike of Doom og Tread-mill of pure gheyness. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 10, 2007 Author Report Share Posted August 10, 2007 Dagens traaaning.9 sæt mave.40 minutters cardio på the bike of doom og crossdresser'n. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted August 11, 2007 Report Share Posted August 11, 2007 Aaaah. Så jeg skal bare twiste ryggen lidt imod sat retning, af det ben jeg har bagude.. ikke? Du kan nøjes med at sørge for at hofterne ikke står så meget forskudt. Det burde løse det. Hvis du istedet forsøger at modtviste, kan du nemt komme til at trække skævt igen, bare på en anden måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 11, 2007 Author Report Share Posted August 11, 2007 Du kan nøjes med at sørge for at hofterne ikke står så meget forskudt. Det burde løse det. Hvis du istedet forsøger at modtviste, kan du nemt komme til at trække skævt igen, bare på en anden måde Okay, det må jeg lige øve mig lidt mere på. Dagens træning.Stiff-legged Deadlift with a shrug:10x40kg10x60kg10x80kg8x90kg8x90kg8x90kg8x90kgSquat:12x60kg6x100kg6x100kg5x110kg5x115kg5x115kg5x115kg5x115kgLying Leg Curl:15x50kg8x70kg8x70kg8x70kg8x70kg8x70kgLeg Extension:12x40kg12x60kg12x60kg12x60kg12x60kg12x60kgLeg Press - Close Stance:10x120kg10x160kg10x160kg10x160kg10x160kg10x160kgLever Seated Calf Raise:15x30kg12x40kg12x40kg10x50kg12x50kg12x50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 12, 2007 Author Report Share Posted August 12, 2007 Dagens træning.Benchpress:12x65kg10x95kg9x95kg8x95kg10x95kg8x95kgChest Dips:15x20kg +bw15x20kg +bw15x20kg +bw14x20kg +bw10x20kg +bwIncline DB. Press:12x32kg10x32kg10x32kg9x32kg8x32kgLow Incline Cable Flyes:12x15kg11x15kg11x15kg12x15kg11x15kgMilitary Press:10x40kg6x45kg8x45kg8x45kg8x45kg6x45kg30 minutters cardio på cross-dresser'n. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 Dagens træning.Deadlift:10x60kg5x100kg5x120kg5x145kg5x145kg5x145kgBent Over BB. Rows:10x60kg10x100kg10x120kg8x140kg8x140kg8x140kgBB. Shrugs:10x100kg10x120kg10x130kg10x130kg10x130kgChins OH:12xbw12xbwChins Hammergrip:15xbw10xbw10xbwV-bar Pullddown:10x60kg10x60kg10x60kg10x60kg10x60kgOne Arm DB. Rows:10x32kg10x32kg10x32kg40 minutters cardio.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 (edited) Faldt over den her side... og straks tænkte jeg på dig???!!! http://stachegallery.tripod.com/index.html Edited August 14, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Faldt over den her side... og straks tænkte jeg på dig???!!! http://stachegallery.tripod.com/index.htmlCrafty gingers and their mustache fetishes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Dagens træning.Incline DB. Curl:10x14kg9x16kg9x16kg9x16kg9x16kg9x16kg10x16kgHammergrip DB. Benchpress:15x20kg10x32kg10x32kg10x32kg10x32kg10x32kgBB. Curl:12x38kg12x38kg12x38kg12x38kg12x38kgDips:40xbw25xbw22xbw21xbw21xbwCalf Press:15x120kg15x200kg15x200kg15x200kg15x200kg15x200kgPushdown:15x30kg13x30kg15x30kg14x30kg15x30kgPreacher DB. Curl:15x12kg12x14kg12x14kg10x14kg10x14kg9x14kgDB. Lateral Raise:20x17kg20x17kg40 minutters cardio.Teh Awesome!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted August 15, 2007 Report Share Posted August 15, 2007 (edited) Set bort fra dine 4-nuancer-af-brunt-panties, så er det drømmeform det der Hvorvidt, eller rettere hvor langt det rækker på podiet, aner jeg intet om. Men jeg synes VIRKELIG at det ser fedt ud. Min umiddelbare tanke var, at det SÅDAN jeg gerne selv vil se ud efter diæt. Fanboy#2, yessir. Edited August 15, 2007 by jhax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Set bort fra dine 4-nuancer-af-brunt-panties, så er det drømmeform det der Hvorvidt, eller rettere hvor langt det rækker på podiet, aner jeg intet om. Men jeg synes VIRKELIG at det ser fedt ud. Min umiddelbare tanke var, at det SÅDAN jeg gerne selv vil se ud efter diæt. Fanboy#2, yessir.Hvad er der nu galt med brun? Brun = Awesome.Anyway, tak for kommentaren om resten. Jeg er meget spændt på at se hvordan jeg klarer mig på dagen, og forhåbentlig har jeg det der skal til for at klare mig nogenlunde. Glæder mig til at kunne æde igen. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted August 15, 2007 Report Share Posted August 15, 2007 Fanme en flot form Bravo Cuttet er fremtræder efterhånden rigtig flot - ser frem til det endelige resultat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 15, 2007 Report Share Posted August 15, 2007 Dææmeneeme MEJE MEJE BB! BB3! BB!Set bort fra dine 4-nuancer-af-brunt-panties, så er det drømmeform det der Hvorvidt, eller rettere hvor langt det rækker på podiet, aner jeg intet om. Men jeg synes VIRKELIG at det ser fedt ud. Min umiddelbare tanke var, at det SÅDAN jeg gerne selv vil se ud efter diæt. Fanboy#2, yessir.Yessir...... :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Fanme en flot form Bravo Cuttet er fremtræder efterhånden rigtig flot - ser frem til det endelige resultat Tak, Esse. Ser også selv frem til det... især når jeg er færdig med diæt. BB1-->> BB! 4 læjf!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 15, 2007 Report Share Posted August 15, 2007 Fuck, den her låg er fyldt med små skabsfimser. Lige så snart nogen smider tøjet, så stimler de sammen for at golfklappe. Jeg synes du ligner en trafikulykke. Signing off,Teh Hater #1. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Fuck, den her låg er fyldt med små skabsfimser. Lige så snart nogen smider tøjet, så stimler de sammen for at golfklappe. Jeg synes du ligner en trafikulykke. Signing off,Teh Hater #1. Du må købe mine posingtrunks efter konkurrencen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.