Kuldskær Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Så du blev 23, men føler dig som en på 32???Lige omvendt... :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 (edited) Onsdag, 11/8-04.Dag 3.Military press8 kg x8, 2 sæt9 kg x5, 2 sæt10 kg x4, 2 sæt12 kg x313 kg x1, 10 sæt10 kg x5, 5 sæt ...så var skulderen også godt brugt! :dead: Lige maveMig x12, 4 sætDB incline13 kg x8, 4 sætSkrå maveMig+10 kg x8, 4 sætAlt blev supersettet med hinanden fordi jeg havde travlt. :( Glæder mig til jeg får lidt mere tid (eller mindre at lave ;) :lol: ).Aftentur: droppet pga bulder&brag udenfor (fed undskyldning, ikk'?!) :lol: . Edited August 11, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 12, 2004 Author Report Share Posted August 12, 2004 (edited) Torsdag, 12/8-04.Morgen-Powerwalk: 37 minutter.Midnats-Powerwalk: 21 minutter. Edited August 13, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 (edited) Fredag, 13/8-04.Morgen-Powerwalk: 34 minutter (+ oppakning...og ONDT i fødderne ).Aftencardio: 30 minutter på cykel. :bike: Edited August 13, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 Så du blev 23, men føler dig som en på 32???Lige omvendt... :lol: :lol: Nåeee... :lol: . Man er ikke ældre end man føler sig B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 13, 2004 Author Report Share Posted August 13, 2004 Nåeee... :lol: . Man er ikke ældre end man føler sig B)Tak! ;) :) (men alligevel 32! ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 13, 2004 Report Share Posted August 13, 2004 Du holder dig godt Kuldskær, det skal du have.Hvad blev det forresten til med de billeder Angel tog for ikke så længe siden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 14, 2004 Author Report Share Posted August 14, 2004 Du holder dig godt Kuldskær, det skal du have.Tak!!!! :bblush: ..og fra nu af og de næste 10 uger frem bliver det forhåbentlig kun bedre! :jump3: Havde en power-shoppe-træne-kost-og holdningsbearbejdningsdag med Angel igår - og jeg skulle lige hilse at sige, at det er noget der rykker!!! Hvad blev det forresten til med de billeder Angel tog for ikke så længe siden? ...så meget er der dog ikke rykket endnu.... :lol: :lol:... mig selv i bikini :o <_< ...men snart! (tror jeg ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 14, 2004 Author Report Share Posted August 14, 2004 Lørdag, 14/8-04.Powerwalk: 52 minutter. :walking: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 14, 2004 Report Share Posted August 14, 2004 Du holder dig godt Kuldskær, det skal du have. Tak!!!! :bblush: ..og fra nu af og de næste 10 uger frem bliver det forhåbentlig kun bedre! :jump3: Havde en power-shoppe-træne-kost-og holdningsbearbejdningsdag med Angel igår - og jeg skulle lige hilse at sige, at det er noget der rykker!!! Man kan ikke sige andet end at det trækker tænder ud .. på den fede måde :D at være i samtlige af Odense's skobutikker Hvad blev det forresten til med de billeder Angel tog for ikke så længe siden? ...så meget er der dog ikke rykket endnu.... :lol: :lol:... mig selv i bikini :o <_< ...men snart! (tror jeg ).Jeg kan så fortælle Jer andre at det spiller MAX Når Stine nu får hendes nye sko så prøver vi lige igen... og så kan det jo være at hun vil dele det med Jer andre ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 14, 2004 Author Report Share Posted August 14, 2004 Man kan ikke sige andet end at det trækker tænder ud .. på den fede måde :D at være i samtlige af Odense's skobutikker Man må sige vi gjorde en meget hæderlig indsats!! :lol: :D Jeg kan så fortælle Jer andre at det spiller MAX Når Stine nu får hendes nye sko så prøver vi lige igen... og så kan det jo være at hun vil dele det med Jer andre ;) :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: :bblush: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 15, 2004 Report Share Posted August 15, 2004 GGGGRRRRRRRRRRRR FEEEEEEEEE' omgang i dag - KANON med en anden tøz i trøjen Synes lige at de andre på MOL skal have lidt stemningsbilleder.... ;)Hvor ser du dog glad ud i den lækre lille METAL-model Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 15, 2004 Author Report Share Posted August 15, 2004 Kanon-billeder!! :lol: :lol: Hvor ser du dog glad ud i den lækre lille METAL-model Jamen det var også bare SÅ dejligt da han holdt op med at trække! ;)Skægt at prøve at have sådan én på - også selvom jeg følte mig totalt lam i armene!! (men pyt, for jeg ser jo godt ud! :lol: :lol: :lol: ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 15, 2004 Author Report Share Posted August 15, 2004 Lørdag, 14/8-04.Dag 4.Det var hvad jeg nåede inden der gik styrkeløfterstemning i huset...:Dødløft40 kg x1050 kg x5, 2 sæt60 kg x4, 2 sæt70 kg x1, 10 sæt50 kg x5, 5 sætChins4+4+3+4Donkey Raises90 kg x10, 5 sætLatt Pulldown, (smalt greb)7 pl x8 -gik rimelig let! :) 8 pl x8, 4 sæt -kanooon. :DSå var kl 17 og der var fint besøg fra Jylland - hvor vi af kendte, kompetente, overbærende ( :lol: ) og rigtigt søde styrkeløfter-folk fik super-instruktion og gode råd...på alle niveauer - helt ned til mit hvor det hedder: hold jævnt på stangen! Nogle af de store stærke fik sat nogle vilde PR's i squat!! Ups...glemte at jeg faktisk tog 60 kg i BP med trøje. Det er vel også en slags PR?! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 15, 2004 Report Share Posted August 15, 2004 det var da en flot prder er flere kilo, når du vender dig til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 15, 2004 Author Report Share Posted August 15, 2004 det var da en flot prder er flere kilo, når du vender dig til detTak! :) :) Det var ihvertfald skægt at prøve - en rigtig god aften! (Ikke det kønneste billede af et bænkpres iøvrigt :lol: :lol: , men man kan da se jeg kæmper med den! ;) :lol: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 15, 2004 Author Report Share Posted August 15, 2004 Søndag, 15/8-04.Har helt glemt at notere dagens eneste motion: Powerwalk: 54 minutter -dejligt selskab, god fart på benene og 6 kg på ryggen. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 i den stramme trøje....he he godt det ikke var mig :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 i den stramme trøje....he he godt det ikke var mig :lol:Det var skægt at prøve...men behageligt kan man ikke sige det var! :lol: :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 Mandag, 16/8-04.Powerwalk: 43 minutter (uden nye vabler ...men med masser af plaster! :lol: ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 (edited) Mandag, 16/8-04.Efter en monstervagt med alt for lidt søvn :yawn: var fristelsen til dyner, puder og OL i flimmeren temmelig stor... :4goodtv: Ved fælles hjælp lykkedes det dog både for :viking: og jeg at få slæbt vores trætte kroppe til OBBC.Dag 1.Bænkpres20 kg x10, 2 sæt30 kg x8, 2 sæt35 x5, 2 sæt40 kg x345 kg x1 -elendig stil..skæv bane.42,5 kg x1, 10 sæt35 kg x5, 5 sætMå sige at kurset i weekenden har givet LANGT mere end jeg lige regnede med! :step: :step: Jeg var vildt koncentreret om opspænd, vejrtrækning, kigge i loftet, fart på, lige bane osv osv - feeedest! Skulderpres8 kg x89 kg x910 kg x811 kg x812 kg x8, 3 sætLige maveMig x12+15+12+12.Dips12 PR+9+7.Triceps pushdown20 kg x6 -for meget sving i armene.15 kg x7, 3 sætSå ku' jeg desværre ikke nå mere idag. Eneste kendte ansigt i klubben idag var monsterbøffen MASS.Nu er det sengetid - skal tidligt op imorgen, da jeg har planer om at Powerwalke på arbejde. :) (Ku' være lidt fedt hvis det så holdt op med at regne i løbet af natten <_< ;) ). Edited August 16, 2004 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 17, 2004 Author Report Share Posted August 17, 2004 Tirsdag, 17/8-04.Morgenpowerwalk: 39 minutter (kl. 0645 :yawn: :yawn: :yawn: :yawn: :yawn:).Eftermiddagspowerwalk: 35 minutter.Jeg er SÅ træt! Glæder mig i den grad til på mandag hvor jeg igen får lidt luft i kalenderen. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Bare hæng i Stine - tag en dag af gangen!! :DHUSK på lørdag skal du slappe af og hygge med god mad ;) så klø på indtil da!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Det var søreme en ordentlig bunke sæt du fyrer af - og virkelig en flot PR i bænk!!!Tillykke med det!!! Imponerende! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 17, 2004 Author Report Share Posted August 17, 2004 Bare hæng i Stine - tag en dag af gangen!! :D HUSK på lørdag skal du slappe af og hygge med god mad ;) så klø på indtil da!!!Tak for de søde ord...det varmer meget! :sweetsun: Ligenu er jeg SÅÅÅ træt af mig selv (:puke2:) fordi jeg ikke er kommet op at træne og istedet er på vej i seng. Håber gejsten vender tilbage imorgen... :o Det var søreme en ordentlig bunke sæt du fyrer af - og virkelig en flot PR i bænk!!!Tillykke med det!!! Imponerende! Mange tak. Synes stadig set er lidt snyd, fordi det var med trøje, men OK en PR er vel en PR. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.