Armoured female Posted April 29, 2005 Author Report Share Posted April 29, 2005 (edited) *snup* Edited April 29, 2005 by Armoured female Link to comment Share on other sites More sharing options...
duenn Posted April 29, 2005 Report Share Posted April 29, 2005 (edited) Ej hvor er den bare fed Edited April 29, 2005 by duenn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted April 29, 2005 Report Share Posted April 29, 2005 Nu prøver jeg helhjertet at massere de infiltrationer, jeg har i lægmusklen, ud - og hvis ikke det virker, så må jeg krybe til korset (aka fyssen)...<{POST_SNAPBACK}>OBS!! Korset hjælper ikke på lægsmerter - specielt da ikke hvis det sidder rundt om torsoen Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted April 29, 2005 Report Share Posted April 29, 2005 Nu prøver jeg helhjertet at massere de infiltrationer, jeg har i lægmusklen, ud - og hvis ikke det virker, så må jeg krybe til korset (aka fyssen)...<{POST_SNAPBACK}>OBS!! Korset hjælper ikke på lægsmerter - specielt da ikke hvis det sidder rundt om torsoen <{POST_SNAPBACK}>Det må da være én af årets 10 dårligste vitser :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 30, 2005 Author Report Share Posted April 30, 2005 Damnation - nu troede jeg lige Nå, men havde da en pæn hvepsetalje i mellemtiden (en-to-tre: Ahahahahaha...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 1, 2005 Author Report Share Posted May 1, 2005 Igår: Prøvede lidt ekstensiv træning af læggen, det gik achillessenen i sort over Idag:Styrketræning, Alva og Hr. K's program - Uge 3, dag 3:Squat 5x5 x 42,5 kgBænkpres 3x5 x 52,5 kgPullups 3x6 x 76,0 kgCG bænkpres 5x5 x 37,5 kgSemiflags 5x3Cardio: Ellipsefætter i 5 min.Squat gik noget nemmere end sidste søndag (eller også er jeg bare blevet mindre pivet) Jeg ved ikke hvad jeg skal mene om bænkpres, men der var god fart på pullups'ene Jeg savner squash Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Nu prøver jeg helhjertet at massere de infiltrationer, jeg har i lægmusklen, ud - og hvis ikke det virker, så må jeg krybe til korset (aka fyssen)...<{POST_SNAPBACK}>OBS!! Korset hjælper ikke på lægsmerter - specielt da ikke hvis det sidder rundt om torsoen <{POST_SNAPBACK}>Det må da være én af årets 10 dårligste vitser :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Hmmm.. Jeg var vidst lidt træt lige dér Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 2, 2005 Author Report Share Posted May 2, 2005 Fortæl mig ikke, at du misforstod mig ........Idag:UV-rugby 45 min - i anledning af DM på lørdag var vi 3 kvinder som lånte en mand, og tævede de resterende 5 mænd (ikke eftertrykkeligt, men vi fik da de fleste mål) Det skal siges, at vi lånte den bedste af mændene... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Nej AF - det gjorde jeg ikke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 3, 2005 Author Report Share Posted May 3, 2005 Man ved aldrig med dig .......Idag:Spinning 1 time - mit center har nogle timer, som de kalder Spinning udholdenhed, som rigtig nok ikke inkluderer intervaltræning, men jævn kørsel omkring 8 på Borgskalaen hele vejen igennem. Kedeligt, men jeg blev lokket til det Jeg sad ned hele vejen for at aflaste læggen, hvilket virkede fint (achillessenen har ikke brokket sig endnu), og var da mere gennembanket end efter 45 min's squash (jeg savner squash )... Så alt i alt OK, når nu det ikke kan være anderledes Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 4, 2005 Author Report Share Posted May 4, 2005 Ugemåling: :4flex:Vægt 73,5 kg (+ 0,3 kg)Talje 73,5 cm (-)Hudfold under navle, 7 mm (- 1 mm)Hudfold på forsiden af låret, 12 mm (- 2 mm)Vægtøgningen er væske 2. intersektion fra oven (på maven) kan nu spottes (i det rigtige lys, altså) Muligvis når jeg alligevel at præstere lidt vaskebrædt når challengen slutter...muligvis.. Ugens energiprocenter i P-K-F og dagl kcal (minus weekenden, mærkeligt nok :4mewantfood: ) - har kørt rimeligt stramt nogen af de andre dage:03-05-2005 22 49 29 197502-05-2005 25 49 27 165729-04-2005 30 50 21 1667 og frokost28-04-2005 24 45 31 177327-04-2005 28 43 28 1979 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted May 4, 2005 Report Share Posted May 4, 2005 Ork ja - myoser i lægmuskulaturen og sandsynligvis også dysfunktionelle led i mellemfoden er også en del af problemet hos mig. Jeg føler ikke jeg har tid til at rende til fys i øjeblikket, og det eneste som belaster min læg, er 2x squash ugentligt. 2x for meget, måske. Een ting er at vide, en anden er at gøre <{POST_SNAPBACK}>Et god råd vil jeg dig Jeg fik en betændt akillessene efter 2 måneders intensiv træning med bl.a. løbetræning og som følge deraf fik jeg noget der lignede en fiber i soleusmusklen...holdt en pause, men blev aldrig den betændte akilles kvit og den begyndte at drille ganke kraftigt med det resultat, at jeg havde optakt til noget springersknæ endvidere løb jeg helt uhensigtsmæssigt stift...jeg driblede ned til lægen og fik en blokade med binyrebarkhormon og det hjalp allerede efter 2 dage...mærker intet til den efter 3 uger og knæet holdt op med at gøre vrøvl med det samme...det skal siges, at jeg meget sjældent benytter mig af lægemidler generelt, men blokaden har jeg nu haft held med 2 gange...så se at komme afsted...ja jeg brugte også RICE metoden og spildte min tid en hel måned med pause... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 4, 2005 Author Report Share Posted May 4, 2005 Idag:Styrketræning, Alva og Hr. K's program - Uge 4, dag 1:Squat: 3x5 x 52,5 kgBænkpres: 5x5 x 47,5 kgChinups: 4x6 x 75,5 kgDips: 4x6 x 75,5 kgMavetræning 3 sætSquat bar lidt præg af spinningtimen i går, men det gik da Bænkpres og chinups var en sand fornøjelse, men ting går jo altid hurtigt når man hygger sig - før jeg vidste af det, havde jeg fyret alle 5-6 sæt af Dips føles lidt tungere. Jeg koncentrerer mig om at fordele vægten på begge arme (den gode højrearm vil ellers gerne trække læsset).God træning (dejlig afveksling fra studiet - jeg tror ugens emne er interessant nok, men det formår underviserne at ødelægge ). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 4, 2005 Author Report Share Posted May 4, 2005 Niceman: Jeg kunne godt finde på at følge dit tip - tak for det Som altid er der et lokaliseret sted 4 cm over senens tilhæftning, som bliver ved med at være ømt Ringer til lægen i morgen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 4, 2005 Report Share Posted May 4, 2005 dejlig afveksling fra studiet - jeg tror ugens emne er interessant nok, men det formår underviserne at ødelægge <{POST_SNAPBACK}>Det lydet MEGET bekendt!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted May 4, 2005 Report Share Posted May 4, 2005 dejlig afveksling fra studiet - jeg tror ugens emne er interessant nok, men det formår underviserne at ødelægge <{POST_SNAPBACK}>Det lydet MEGET bekendt!! <{POST_SNAPBACK}>Bare det at møde op på studiet til forelæsninger var mere end jeg bedrev! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 4, 2005 Author Report Share Posted May 4, 2005 Jeg kommer også kun for at få afgrænset pensum, så jeg kan læse effektivt for en gangs skyld - har stort set ikke været til forelæsninger siden 2. semester i nittenhundredegrønhvidkål De ser mig heller ikke på fredag - that's for sure Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 5, 2005 Author Report Share Posted May 5, 2005 (edited) Idag:Spinning 1 - 1 time, siddende igen for at aflaste achillessenen. Det er min bagdel ved at være godt træt af, selvom jeg har mit gel dame-sadelbetræk med Af sjove nyheder fra det vilde web er den nye doktordating.dk - tænk at nogen har oprettet en datingside med mig som målgruppe (har selvfølgelig lavet en profil, selvom jeg er lidt inaktiv på markedet) Edited May 5, 2005 by Armoured female Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 5, 2005 Report Share Posted May 5, 2005 Af sjove nyheder fra det vilde web er den nye doktordating.dk - <{POST_SNAPBACK}>jeg tænker vi må straks ha www.fitdate.dk (ikke at forveksle med www.fatdate.dk) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted May 6, 2005 Report Share Posted May 6, 2005 (edited) RunnerHigh: HØRT!!Det er min bagdel ved at være godt træt af, selvom jeg har mit gel dame-sadelbetræk medHvad med nogle rigtige spinning/cykelbukser? Det er altså lykken for en bagdel når ejeren cykler i sådan nogen. Edited May 6, 2005 by TF vol. II Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 6, 2005 Author Report Share Posted May 6, 2005 Fitdate? Uh, jeg får travlt med at date lige pludselig TF: Jeg bruger både damesadelbetræk og cykelbukser (sarte lille mig) Nå, det er nok en vanesag, det er længe siden jeg sidst har spinnet Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted May 6, 2005 Report Share Posted May 6, 2005 host host fnis wwwooooops!!!Nå!, men så er midlet jo ikke bukser men saddeltræning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 6, 2005 Author Report Share Posted May 6, 2005 Tro mig, jeg ville hellere spille squash end at sidde på den saddel Glemte selvfølgelig at bestille tid ved lægen idag - crap! ....Idag:Styrketræning, Alva og Hr. K's program - Uge 4, dag 2:Dødløft: 3x5 x 85 kgBB rows: 5x5 x 50 kgMilitærpres: 3x5 x 32,5 kgStivbenet DL: 5x5 x 57,5 kgSwissball skrå mave 3 sæt.Jeg kom vist til at kvæste den i forvejen kvæstede achillessene i DL Jeg kører dem ret eksplosivt, og bruger nærmest læggene som ved frivend Link to comment Share on other sites More sharing options...
haggis Posted May 6, 2005 Report Share Posted May 6, 2005 det er længe siden jeg sidst har spinnet <{POST_SNAPBACK}>Spinnet?? Har aldrig prøvet men burde det ikke være spunnet Surt med achilles, har Udo's ikke hjulpet noget?, var ellers selv lige ved at springe på, jeg havde håbet på et nyt vidundermiddel.God træning Hæg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted May 6, 2005 Author Report Share Posted May 6, 2005 (edited) Nød lærer nøgen kvinde at spinde Og skal det være engelsk, så lad mig i det mindste bøje det på dansk Udos hjælper ikke så meget. Jeg har også smurt Felden gel på (NSAID på tube). Jeg ved ikke om det virker, men een ting er sikkert - det virker ikke sålænge det stadig er inde i tuben Edited May 6, 2005 by Armoured female Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts