Bullergøj

[jfk]

Held og lykke med det i morgen

[Bullergøj]

Takker .......den ska ha gaz

[donprehn]

Held og lykke. Vi i HSF regner med dig, gi den gaz

[busted]

Hvem er det der vandt imorgen, det er ham fra Buller A.

Hey hey hey

[busted]

Buller er den stærkeste jeg kender.

[busted]

Buller bliver uden tvivl Sjællands stærkeste mand.

Hurra hurra hurra

[busted]

PS. Danmarks stærkeste mand.

Jeg kender ham

[Lagoon]

Leee'

:4thumbup:

Lagoon

[busted]

LEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

han er så fuckin leeeeeeeeeeeee

det kan jeg godt fortælle jer

det er min Bullergøj

[Francis]

ved du hvordan det gik??

Edited June 25, 2005 by Francis

[busted]

Han blev ihvertfald Sjællands 2 stærkeste mand i dækflip. leeeeeeeeeeeeeeeeeeedt

[L^P]

Han blev ihvertfald Sjællands 2 stærkeste mand i dækflip. leeeeeeeeeeeeeeeeeeedt

<{POST_SNAPBACK}>

hahahaha ja der overraskede han mig sgu! der var han satme hurtig

[L^P]

Godt fightet idag, nu har du helt sikkert mod på mere, og du ved hvordan det foregår, så fremtiden skal bare være Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Terndrup]

Flot debuteret!

Man skulle ikke tro at det var første gang du lavede dækflip.

[Bullergøj]

25 juni...........sjællands stærkmand

Klokken 14 startede det, og min målsætning var som debutant ikke at blive sidst

og slippe for skader.............puha det holdt :4thumbup:

Fik en samlet placering som nr 6 ud af 7...........var kun 5 point som adskilte nr 3 fra nr 6.......

Dårligste placering var som nummer sjok i conan wheel

Bedste placering var 2 plads i dækflip.....

har helt klart fået blod på tanden, og der er også rigtig meget jeg kan arbejde på....hvilket min teknik tydeligt bar præg af.........eks. brugte mange dyrbare

sekunder ved hver rep på træstammen på at få balancen, når stammen var strakt.

Og så min muskeludholdenhed som trænger til en opstrammer......Men det skal nok komme...............

[Francis]

hey.. flot stævne-debut! :4thumbup:

ved du hvordan det gik mikkel..?

[Lagoon]

Mikkel fik en flot 5. plads.

Lagoon

[Bullergøj]

Træning 27 juni........

Stadig en smule mærket efter lørdagens anstrengelser, men når

man træner med 2 gange Thomas er der ingen tudekiks..........det bare

derudaf............

Dødløft:

2*5*60 kg

2*5*100 kg

1*3*140 kg

1*3*180 kg

1*3*200 kg

1*6*140 kg

Incline/smith:

1*6*47 kg.......let

2*6*77 kg

1*6*107 kg

1*6*127 kg

1*6*137 kg........pr 6 rep

1*3*147 kg........pr 3 rep

Lateral raises:

3*8*15 kg

Leg extension:

3*15*40 kg

Stående lægge:

3*15 rep

Herefter underarme, bagside i peck-deck og mave

[Bullergøj]

Træning 28 juni

Trappemaskine

10 min

Romaskine

20 min

12 sæt Biceps og underarm + mave

[PHE]

Godt gået som debutant, du er sku for cool.

ses.

[Bullergøj]

Godt gået som debutant, du er sku for cool. 

ses.

<{POST_SNAPBACK}>

Var sjovt at prøve, og er helt sikker blandt deltagerne næste år..

Hils de stærke i Rødby

Claus

[Bullergøj]

Træning 29/6

Bænkpress:

3*5*60 kg

2*5*100 kg

1*3*130 kg

1*3*160 kg

1*1*180 kg

Dumbbell incline:

1*15*30 kg

2*12*36 kg

St lægge:

4*15*+60 kg

Triceps pushdown:

2*8*40 kg

2*8*60 kg

Er en smule øm ved hæftningerne omkring biceps/underarm, derfor fik

den ikke mere gazz idag...........

[Terndrup]

Er en smule øm ved hæftningerne omkring biceps/underarm

Conans wheel...?

[L^P]

Er en smule øm ved hæftningerne omkring biceps/underarm

Conans wheel...?

<{POST_SNAPBACK}>

ja jeg skulle til at skrive det samme

[Bullergøj]

Er en smule øm ved hæftningerne omkring biceps/underarm

Conans wheel...?

<{POST_SNAPBACK}>

Tror jeg

Træning 1 juli............ Fuck det var varmt at træne

Squat:

2*6*60 kg

2*6*100 kg

1*6*140 kg

1*6*180 kg

1*6*200 kg

Stående lægge:

4*15 rep

Bænkpres:

2*5*60 kg

1*5*100 kg

1*3*140 kg

1*1*160 kg

2*1,5*180 kg

1*7*150 kg

I begge sæt på 180 kom nr 2 rep halvejs op og gik så i stå.....må

til at have gang i klodsen igen.........

Maskine/ incline agtig:

2*8*80 kg

3*6*120 kg

Bagside peck-deck:

2*8*40 kg

3*8*55 kg

Hammercurl:

5*6*22-30 kg

Bicepsmaskine:

3*10*40 kg

Herefter lidt pushdown og mave.........og grebstræning med en arm........jeg stod af ved 107,5 kg

Edited July 2, 2005 by Bullergøj