Bullergøj

[Terndrup]

Gode pushpress forleden.

Vi andre plejer at stå og mase lidt med den i toppen.

Jeg tar ned og laver nogle idag så jeg kan få selvtilliden tilbage igen.

[Bullergøj]

Gode pushpress forleden.

Vi andre plejer at stå og mase lidt med den i toppen.

Jeg tar ned og laver nogle idag så jeg kan få selvtilliden tilbage igen.

<{POST_SNAPBACK}>

Hej Mikkel..............Ja det går ok med pushpress, nu må vi se

om det går ligesådan med stammen......bliv nu sjovt

Træning 13/6

Dødløft:

3*5*60 kg

2*5*100 kg

1*3*145 kg

3*3*180 kg

Farmerwalk:

3*15 mtr*120 kg.........vejede nu ganske pænt

Shrugs:

1*8*60 kg

1*8*100 kg

1*8*150 kg

1*8*180 kg

1*8*200 kg

Så var der ikke meget greb tilbage, specielt efter fw

Herefter blev det til lidt lægge med Thomas, hvor jeg var 5 kg stærkere....

[L^P]

Gode pushpress forleden.

Vi andre plejer at stå og mase lidt med den i toppen.

Jeg tar ned og laver nogle idag så jeg kan få selvtilliden tilbage igen.

<{POST_SNAPBACK}>

Farmerwalk:

3*15 mtr*120 kg.........vejede nu ganske pænt

<{POST_SNAPBACK}>

fy for pokkern 120 det er hvad du kommer til at gå med til sjællands, hvordan var det iøvrigt? hvilke skiver brugte du? og kunne du holde på stængerne? var de fine nok?

[Bullergøj]

Gode pushpress forleden.

Vi andre plejer at stå og mase lidt med den i toppen.

Jeg tar ned og laver nogle idag så jeg kan få selvtilliden tilbage igen.

<{POST_SNAPBACK}>

Farmerwalk:

3*15 mtr*120 kg.........vejede nu ganske pænt

<{POST_SNAPBACK}>

fy for pokkern 120 det er hvad du kommer til at gå med til sjællands, hvordan var det iøvrigt? hvilke skiver brugte du? og kunne du holde på stængerne? var de fine nok?

<{POST_SNAPBACK}>

Ja Louis, hvis du nu var mødt til træning kunne du jo selv have set det, men allright.........du havde fået fjas, ikke komme op

......gik ok, men skal have nogle afstandsklodser

så jeg kan få mere normale skridt........... 120 kg i hver hånd er squ

tungt, men det skal nok gå......

[L^P]

Kan du ikke snart træne på mere menneskelige tidspunkter?

[Bullergøj]

Kan du ikke snart træne på mere menneskelige tidspunkter? 

<{POST_SNAPBACK}>

He He He.......tudefjæs..............tror du schumacher sover til langt op af dagen

Jeg må snart ud og jorde dig i gokart igen igen..

Træning 15 juni

Pushpress:

3*5*50 kg

2*5*70 kg

1*3*80 kg

1*3*100 kg

1*3*117,5 kg

1*3*135 kg.......Pr alle 3 rep blev holdt 2 sek strakt over hovedet...

Bænk:

3*10*60 kg

3*10*100 kg

Lateral Raises:

2*6*16 kg

2*6*23 kg

Dumbbell bent over:

2*6*36 kg

2*6*53 kg

Herefter 6 sæt lægge med alle klodser og 1 blå klud , 2 skruer, 3 stk pap

1 mellem fnullermand og 1 kapsel...........Igen var jeg bedre end FTW

[Terndrup]

Jeg må snart ud og jorde dig i gokart igen igen

(Vacuumpak)

Træner du med på fredag?

Der er foreløbig oplyst følgende discipliner til Sjællands:

Bil flip

Farmerwalk

Træstamme reps

Lastbiltræk

- Og så kommer der nok et par stykker mere.

[L^P]

Det værste var sgu at jeg VAR oppe kl 10, så lagde jeg må lige på sofaen et øjeblik og BANG så knaldede jeg brikker igen. så vågnede jeg kl 12.30 så stod jeg op og gik i 1½ time gik hjem faldt i søvn IGEN til kl 17 så tog jeg i sportsclub og fik rørt mig lidt

Du skal være velkommen til at gi mig lidt klø i Karting

[busted]

Buller du glemte at oplyse om en x-tra kapsel og en tom pepsimax.

Busse

[L^P]

Busted-->hvad sker der med dig og din msn??

[Bullergøj]

Jeg må snart ud og jorde dig i gokart igen igen

(Vacuumpak)

Træner du med på fredag?

Der er foreløbig oplyst følgende discipliner til Sjællands:

Bil flip

Farmerwalk

Træstamme reps

Lastbiltræk

- Og så kommer der nok et par stykker mere.

<{POST_SNAPBACK}>

Skal arbejde fredag, har derfor trænet idag...........har hørt at der også

bliver statisk hold med økser som disciplin.......

Træning 16 juni....

Squat:

3*5*60 kg

2*3*100 kg

1*3*145 kg

1*2*185 kg

1*2*205 kg

1*2*225 kg

Stivbenet dødløft:

1*6*60 kg

2*6*100 kg

1*6*140 kg

1*6*160 kg

1*6*170 kg......pr

Herefter legextension, hammercurl...

[busted]

Du lee

[L^P]

ja du er sgu leee på den maskiiiiiine der

[busted]

Han er den leeeeeste

[Bullergøj]

Træning 20 juni.........

Lavede en stille omgang træning idag bestående af pushpress, lidt ryg og biceps, 2 dips, 1/2 chin up og dunk...

Træner også tirsdag og onsdag, men bliver stille og roligt så jeg er klar til lørdag.

Nok er jeg debutant, men den skal have fuld skrue........

[L^P]

Træning 20 juni.........

Lavede en stille omgang træning idag bestående af pushpress, lidt ryg og biceps, 2 dips, 1/2 chin up og dunk...

Træner også tirsdag og onsdag, men bliver stille og roligt så jeg er klar til lørdag.

Nok er jeg debutant, men den skal have fuld skrue........

<{POST_SNAPBACK}>

Glæder mig til at se dig gi den fuuuuld skrue

[busted]

Du var leeee, rigtig feee maveøvelse med vægt.

Du den leeeeeeeste.

Du vinder

[Terndrup]

Ja den skal have fuld skrue!

Det må ikke være en af de gamle der render med vores præmier.

Heller ikke selvom deres børnebørn og hjemmehjælpere kommer ud og hepper på dem.

[busted]

Han er leeeeeee.

leeeeeeeeeeeeeeee siger jeg.

min helt.

glæder mig til på lørdag.

[FTW]

Min helt

Din helt

Vors helt

[Bullergøj]

3 gange :moon: :moon: :moon: kan i få............

21 juni...

Stille og rolig træning med squat, biceps, cabelcross....Men følte mig

frisk og måtte fyre den af i bænk.

Bænk:

3*5*60 kg

2*3*100 kg

1*3*130 kg

1*3*155 kg

1*3*175 kg................PR..

1*8*140 kg

Rart at runde de 175 kg, og så ramte jeg oveni købet gaflerne

på vej op på 3 rep...........he he......

[busted]

Leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

DK`s stærkeste mand.

MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAx leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[busted]

Glæder mig til imorgen, hvor jeg skal se min helt fyre den max aw.

Bullergøj forever

Bullergøj leve

[Vetö]

Held og lykke i morgen Claus.

Vetö

[Prehn]

held og lykke imorgen, tykke

del røvfuld ud!!!!!!!!