Guest DBM Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Fuck en crazy omgang farmer walks!! Rygterne siger, at vi ses til træning tirsdag eftermiddag?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 alt alt for sygt at gå 5km med 32kg kb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 11, 2008 Author Report Share Posted May 11, 2008 Fuck en crazy omgang farmer walks!! Rygterne siger, at vi ses til træning tirsdag eftermiddag??Du er velkommen til at joine en dag. Jeg har det seriøst som om jeg har influenza idag. Der er ragnarok i min krop. Dog har alle led det fint, men tror jeg har kørt samtlige muskler til failure - eller også er jeg ved at få menstruation Tirsdag har jeg møder + work hele dagen, og kursus onsdag + torsdag, så fredag eftermiddag er måske en mulighed?alt alt for sygt at gå 5km med 32kg kb Yessirs It´s gotta hurt!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 11, 2008 Author Report Share Posted May 11, 2008 Pavel når han er bedst :laugh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Pavel når han er bedst :laugh: hold kæft det er godt. "All that stuff is nonsense, just say no" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Tirsdag har jeg møder + work hele dagen, og kursus onsdag + torsdag, så fredag eftermiddag er måske en mulighed?Aight, det var Fruen, der nævnte at du skulle med til træning tirsdag eftermiddag?? Ellers lyder fredag som en ok - skal lige tjekke med arbejdsplanen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Aight, det var Fruen, der nævnte at du skulle med til træning tirsdag eftermiddag?? Ellers lyder fredag som en ok - skal lige tjekke med arbejdsplanen.Det skal han også, han ved det bare ikke endnu. Forstår du hvad jeg skriver, Jacob?! Vi skal jo for hæælvettee se på de pulls så du kan bringe dit sørgelige korpus på rette spor PS: Tak for imorges, det var knaldhyggeligt Rigtig fede OAPU-pointers, som jeg vil arbejde videre med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 11, 2008 Report Share Posted May 11, 2008 Pavel når han er bedst endnu engang guldkorn fra Pavel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 Erik, selv tak. De OAPU begynder at nærme sig det hæderlige, skippy Var syg hele dagen igår. Havde max feber, ingen koncentration eller noget. Min coretemperatur var grotesk høj, havde det som om der var en brændeovn inde i kroppen. Snorksov i 12 timer, hvilket er dobbelt så meget som jeg plejer og kampsvedte som en israelsk kampsoldat. Heldigvis havde jeg private-nurse FTW Idag er Hulk ved hægterne igen, kroppen har det stadig som om den har fået bank med jernrør efter farmerwalken, but the bug has been nailed. Huuuh, godt jeg ikke gik 10 km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Super fedt at læse med Master J. .... Imponerende som dine hjerneblødninger altid ender med døds workouts .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 Super fedt at læse med Master J. .... Imponerende som dine hjerneblødninger altid ender med døds workouts .. Det var grotesk hårdt, må være lige noget for dig. Jeg vil nok anbefale at starte noget lettere ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Det må prøves i en baby-udgave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Det må prøves i en baby-udgave Give it a try soldier Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 (edited) Woppa... Not much training de sidste par dage. Har kørt z-health på de hold jeg har undervist, men kroppen har været pænt kvæstet efter farmer-walk stuntet i lørdags Driblede omkring 8 km på in-liners igår, og powerwalkede hjem med Annabandanaananaspigen (6 km) med en pose og in-liners i den ene hånd, og fik gud-hjælpe mig spændingshovedpine og ondt i nakken af det Grrrrrrrr, der er kun en måde at komme ud af det på. træning, træning og mere træning Edited May 14, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Tudelog... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Tudelog...Nope, det er Shredder-log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Tudelog...haha. Der er forskel på at konstatere og tude. Fordi du typisk ville betragte en handling fra din side, i stil med den jeg lige har skrevet som tuderi, siger vel bare at du er en tudeprins af natur. Jeg døber dig: TUDEPRINSEN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 Nope, det er Shredder-log Hehe, ja. Fatter generelt ikke at folk kan have så svært ved at rippe fedt af. Er noget af det letteste der findes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Hehe, ja. Fatter generelt ikke at folk kan have så svært ved at rippe fedt af. Er noget af det letteste der findes True that Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Hehe, ja. Fatter generelt ikke at folk kan have så svært ved at rippe fedt af. Er noget af det letteste der findes har du for nemt ved det kan du godt låne lidt af mit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 Hehe, ja. Fatter generelt ikke at folk kan have så svært ved at rippe fedt af. Er noget af det letteste der findes Sguda klart når du powerwalker. Alle ved, at det er den eneste rigtige måde at smide fedt på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 TeddyKunne være meget sjovt bare for udfordringens skyld.DMBLOL, ja. 5 km powerwalk med 32éren var rigtig god fedtforbrænding Det handler jo om at cykle i intensiteten, så derfor tog jeg samme distance igår bare med mindre vægt. Jeg føler jeg har tabt lidt fedt på inderlårene. dejligt!!!! Weeeeeeee!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 14, 2008 Author Report Share Posted May 14, 2008 (edited) 14.05.2008 med Fru Erik @ IK99JMT10 minOverhead Squat20 kg x 5 x 2OL Squat50 kg x 5 x 180 kg x 4 x 2100 kg x 5 x 8 (2 min pause mellem sæt)100 kg x 8 x 1 (2 sidste hjalp Erik-drengen)Yes, fedt at banke lidt squat af, lader til at kroppen er back in business Fint smæk fra bunden. Tror jeg tager en farmerwalk med 48éren i morgen!A1 Glute-ham raises (ass.)10 x 4Godt brændt af i bagskinkerne nuA2 One-arm Pushups - King of Exercises5/5 x 4Sådan, rotatorisk stabilitet back in businessPullupsbw x 6-10 x 5Trækkemekanismen er så stadig brændt af. Ingen power overhovedet..Dips - partialsBW x 4 x 3Skuldrene er ved at være på plads, så fik kørt indenfor feelgood zonen.Outstanding Edited May 14, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 14, 2008 Report Share Posted May 14, 2008 (edited) haha. Der er forskel på at konstatere og tude. Fordi du typisk ville betragte en handling fra din side, i stil med den jeg lige har skrevet som tuderi, siger vel bare at du er en tudeprins af natur. Jeg døber dig: TUDEPRINSEN Sjovt at du ikke kaldte mig det én eneste gang idag Ellers godt squattet, flex...Nu mangler du bare at udvikle teh stuggotz til at smide kilo på, men det ville også være lidt af en milepæl for dig... Edited May 14, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 Sjovt at du ikke kaldte mig det én eneste gang idag Jeg ved hvor følsom du er, og ville ikke lave en scene!Ellers godt squattet, flex...Nu mangler du bare at udvikle teh stuggotz til at smide kilo på, men det ville også være lidt af en milepæl for dig...Tak rocky, right back at ya... Ja, 5 x 5 med 120 skal snart nakkes Har lige taget 1,6 kg muskler på i nat så det virkede i går Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.