Guarden Posted April 17, 2008 Author Report Share Posted April 17, 2008 Ja, helt rask er han nok ikke, men stålfokus der kan beundres alligevel.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 Beundringsværdig dedikation! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 (edited) mere dedikation:sorry about logspam..edit. video fjernet.det er bare drilleri, no hard feelings Edited April 17, 2008 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 17, 2008 Author Report Share Posted April 17, 2008 Så drenge... I skal se ting i kontekst Jeres bidrag til min log er ikke ønskværdigt, så fjern dem venligst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 Jeg deler nu absolut fascinationen af Tom Cruise. På mange måder en inspirerende mand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChristianMN Posted April 19, 2008 Report Share Posted April 19, 2008 Stort master, at din træning kører. De CB du skaffede til mig står i Wing Tsun Centret på Vesterbrogade, hvor jeg bruger dem engang imellem :-)Lad os træne sammen en dag..Meget gerne. Du kan bare sige til, når du har tid.Fortsat go' weekend!/Christian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 mere dedikation:sorry about logspam..edit. video fjernet.det er bare drilleri, no hard feelings Great skipper Meget gerne. Du kan bare sige til, når du har tid.Fortsat go' weekend!/ChristianHva med næste weekend?God weekend til dig også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 Torsdag 17.04.2008 @ Well-come med AnanasSquat60 kg x 5 x 580 kg x 5 x 2100 kg x 5120 kg x 1130 kg x grindernotechniqueopspændwhatsoeveratall100 kg x 3 x 2Stoppede der, teknikken stank, banen var elendig One-arm Pushups5/5 x 6Alt.Pullups, neutral gripBW x 12 x 5Kroppen godt overall træt efter onsdags kettlebelltamtam. Skulderen har det rigtig godt, så det kører den rigtige vej, civilizationens undergang må gerne indtræffe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 (edited) Lørdag 19.04.2008 i fælledparken Farmerwalk2 x 24 kg, 200 meterZ-health + M210 minSnatch24 kg, 10/10 B2B x 1030 sekunders pause mellem sætNice device, kører bedre og bedre - old strength coming back 2-hands anyhow2 x 24 kg, 2/2 B2B x 2Getups24 kg, 5/5 x 52 min pause mellem sætFarmerwalk2 x 24 kg, 200 meter + shrugs ved hvert skridt hjemFørste træning i kridhvidt maveskind i fælledparken med kanonkugler i solskinskin Edited April 19, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 19, 2008 Report Share Posted April 19, 2008 Første træning i kridhvidt maveskind i fælledparken med kanonkugler i solskinskin Det bringer sgu gode minder frem... GRRRRRRR vores 2 hands anyhow maraton-træning! Ked af jeg ikke kunne joine dig i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 19, 2008 Author Report Share Posted April 19, 2008 Det bringer sgu gode minder frem... GRRRRRRR vores 2 hands anyhow maraton-træning! Ked af jeg ikke kunne joine dig i dag!Ja, det var møgfedt Evt. næste weekend? Du er jo også velkommen i morgen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChristianMN Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 Hva med næste weekend?Lørdag eftermiddag? Kan sikkert også finde ud af et eller andet søndag, men lørdag er bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 20, 2008 Author Report Share Posted April 20, 2008 Lørdag eftermiddag? Kan sikkert også finde ud af et eller andet søndag, men lørdag er bedre.Lyder storartet fyrbøder.Lad os skrives ved over ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 20, 2008 Author Report Share Posted April 20, 2008 (edited) Søndag 20.04.2008 @ fælledparken med Bogs, Kauf & IncognitoSnatch24 kg, 15/15 x 3Walking Lunge Seesaw press2 x 24 kg, 8/8 x 5Pause svarende til den tid det tog Incog at traske den samme tur.Seesaw Rows24 kg, 10/10 x 5Press og Rows blev udført i forlængelse af hinandenLidt wrestling med Incog Lidt back-toss med 24 kg kanonkugleDouble Snatch2 x 24 kg x 8 x 7Grrrrrrrrrrroutstanding workout, blev manipuleret og undersøgt i hoved og røv af Kauf. Fede skills den unge jedi besidder Edited April 20, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 (edited) Grrrrrrrrrrroutstanding workout, blev manipuleret og undersøgt i hoved og røv af Kauf. Fede skills den unge jedi besidder Hov hov, hvornår nåede han at undersøge dig i 2'eren? P.S. Du glemte at nævne træning i bar overkrop, hhhhhhoney Edited April 20, 2008 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 20, 2008 Author Report Share Posted April 20, 2008 Hov hov, hvornår nåede han at undersøge dig i 2'eren? P.S. Du glemte at nævne træning i bar overkrop, hhhhhhoney Yeah bunnyyyyyyy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 20, 2008 Report Share Posted April 20, 2008 Super med lidt træning idag skipper og Mange tak, master san Jeg undersøger lige hvornår du kan komme ind til videre behandling, for der er en del at hente i det ribben og clavicula, som vi talte om.You will soon be whole again, young warrior Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Super med lidt træning idag skipper og Mange tak, master san Jeg undersøger lige hvornår du kan komme ind til videre behandling, for der er en del at hente i det ribben og clavicula, som vi talte om.You will soon be whole again, young warrior Selv tak skipsminister!!!Fedt, jeg er open for suggestions, og Anna med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Tirsdag 22.04.2008Morgengøgl i FP med MusaKettlebell Military Press24 kg, 8/8 x 5-------PullupsBW x 10 x 10Pullups + DB Curls post-ex. 13, 8, 52 x 16 kg, 10 x 3Godt brændt af i køllerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 22, 2008 Report Share Posted April 22, 2008 2 x 16 kg, 10 x 3Du bliver en riiiigtig strandløve... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Du bliver en riiiigtig strandløve... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 25, 2008 Author Report Share Posted April 25, 2008 Torsdag 24.04.2008Kettlebell Snatch32 kg, 5/5 x 5Overhead Squat20 kg x 15 x 5Fredag 25.04.2008 med Bogs & Frk. ErikTeknisk Dødløft under overvågning af Big Brother Erik60 kg, en stak singles100 kg, lidt flereSquat50 kg x 5 x 280 kg x 5 x 2100 kg x 3 x 5110 kg x 3 x 5Alt. Pullups i ringeBW x 10 x 6Greatzky Lækkert at få squattet, more to come Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 26, 2008 Author Report Share Posted April 26, 2008 (edited) Fredag 26.04.2008 # 2Lyntræning inden oste/ølsmagning i OVSA :4mewantfood: C23 x 500 meter/1 min recovery1:40 avg.Lørdag 26.04.2008KB 2 Hands Anyhow2 x 16 kg, 3/3 x 324 + 16 kg, 3/3 x 7Alt.PistolsBW, 5/5 x 7Christian T´s skulderkomplex2 x 5 kg, 10 x 2Seated Rows?? x 12 x 2Lørdag 26.04.2008 i fælled med Dances with kettlebells, Hærgede Hænder, Quantos og Frk. ErikFarmerwalk med 32 kg KBTil og fra FPKB Getups32 kg, 3/3 x 2HSPUBW x 10 x 2Lidt KB tamtamtabata med Russian Twists by Bogs:devil:Trillede rundt med Erik - skægt!Fik set lidt fed CB lir af Christian MN :4thumbup: Edited April 26, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 26, 2008 Report Share Posted April 26, 2008 Hej hej hej,Tak for instruktion og fri leg med kugler i dag. Det var spas, og du havde jo arrangeret det flot med vejret! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted April 27, 2008 Author Report Share Posted April 27, 2008 Hej hej hej,Tak for instruktion og fri leg med kugler i dag. Det var spas, og du havde jo arrangeret det flot med vejret!Yo master.Du siger bare til hvis du vil lege med en anden gang... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.