AndersHolm Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 Er det det nye nye woman blad du er i? tror damen har det. Det skal jeg sku lige se Ja det er det nye..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 Fredag d. 18/8-2006Så fik jeg også det bestilte Pro Tan i hus..! :4thumbup: I aften skal jeg nok ud og se mit gamle fodboldhold spille efterårets første kamp.. Ellers bli'r det måske til lidt poker med gutterne..! Nu må vi se.. Ryg:Chins:5x10 @ BWFront pulldowns1x10 @ 75 kg4x10 @ 80 kgDe var godtnok tunge idaw..! CG Front Pulldown:1x10 @ 70 kg1x10 @ 75 kg3x10 @ 80 kgOne arm row:2x10 @ 40 kg2x10 @ 42½ kg+ 10 sæt mavelir..! Godt ristet efter denne omgang..! Må hellere få noget indenbords..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Drengerøv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 Drengerøv! Kongen har vist haft fingrene i et dameblad..! Men det passer sgu egentlig meget godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 19, 2006 Author Report Share Posted August 19, 2006 Lørdag d. 19/8-2006Så blev det lørdag, og der er nu kun 5 uger til k-dag.! :4thumbup: I aften skal jeg til noget sommerfest i centret, skal nok blive hyggeligt, men smutter når jeg bli'r træt af fulde mennesker..! Hehe..! 40 min. powerwalk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 19, 2006 Author Report Share Posted August 19, 2006 (edited) Lørdag d. 19/8-2006Teamede op med Hr. Kamp til dagens Operacíon "Ild i patterne!" ... Lækkerier!Havde selvfølgelig glemt de papirer jeg havde lovet at tage med til champen..! Upsi..! Bryst:Incline bench press (smith):1x12 @ 40 kg1x10 @ 60 kg2x10 @ 80 kg2x10 @ 70 kg Db bench press (kg. pr. arm)5x10 @ 34 kgCable flyers3x10 @ 40 kg2x10 @ 42½ kg1x15 @ 35 kgCG benchpress: - bare sådan for sjov..! 1x10 @ 51 kg1x6 @ 71 kg - uff tuuung...2x10 @ 61 kg1x10 @ 51 kgSå var det vist det for idag..! Hjem og slappe af inden festen i aften..! Edited August 19, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 19, 2006 Report Share Posted August 19, 2006 Lørdag d. 19/8-2006Teamede op med Hr. Kamp til dagens Operacíon "Ild i patterne!" ... Lækkerier!Havde selvfølgelig glemt de papirer jeg havde lovet at tage med til champen..! Upsi..! Bryst:Incline bench press (smith):1x12 @ 40 kg1x10 @ 60 kg2x10 @ 80 kg2x10 @ 70 kg Db bench press (kg. pr. arm)5x10 @ 34 kgCable flyers3x10 @ 40 kg2x10 @ 42½ kg1x15 @ 35 kgCG benchpress: - bare sådan for sjov..! 1x10 @ 51 kg1x6 @ 71 kg - uff tuuung...2x10 @ 61 kg1x10 @ 51 kgSå var det vist det for idag..! Hjem og slappe af inden festen i aften..!HejsaAnders.....Ja jeg vender lige tilbage fra i torsdags Jeg er 182cm høj Kan læse du også har trænet bryst idag, og har også selv været igang med patterne idag lørdag og puha man begynder kan se giftig ud , så det næste månedet i centre bliver hvis ikke nogen problemer at træne da man jo næste tænder på sig selv :bigsmile: . Glæder mig vildt til Herning, og ikke mindst snart at kunne spise det man gerne vil Syntes det efterhånden at være på diæt er en belastning Men man må jo lide for skønheden .Da jeg startede på diæt vejede jeg 112.8kg, men har bestemt mig for "kun" at komme op på 100kg efter DM ! !.Mener jeg læste at du kom fra Århus, og jeg skal op og snakke med Peter Larsen i fitness.dk den 24/8 !, men ved jo ikke om du træner der den dag. Men du vil også bare bliver bange når du ser min biceps , så du må hellere lade være med at tage højhælede sko på til indvejningen den 22/9, for så komme du op i klassen+180 for mænd :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: God røv og god weekend fra supermand alias Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 19, 2006 Author Report Share Posted August 19, 2006 HejsaAnders.....Ja jeg vender lige tilbage fra i torsdags Jeg er 182cm høj Kan læse du også har trænet bryst idag, og har også selv været igang med patterne idag lørdag og puha man begynder kan se giftig ud , så det næste månedet i centre bliver hvis ikke nogen problemer at træne da man jo næste tænder på sig selv . Glæder mig vildt til Herning, og ikke mindst snart at kunne spise det man gerne vil Syntes det efterhånden at være på diæt er en belastning Men man må jo lide for skønheden .Da jeg startede på diæt vejede jeg 112.8kg, men har bestemt mig for "kun" at komme op på 100kg efter DM ! !.Mener jeg læste at du kom fra Århus, og jeg skal op og snakke med Peter Larsen i fitness.dk den 24/8 !, men ved jo ikke om du træner der den dag. Men du vil også bare bliver bange når du ser min biceps , så du må hellere lade være med at tage højhælede sko på til indvejningen den 22/9, for så komme du op i klassen+180 for mænd :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: God røv og god weekend fra supermand alias Keld Erland Hey Keld...112..? Så har du sgu også smidt en del spæk efterhånden. Så kan jeg godt forstå du gerne snart vil igang med maden igen..! Jepsen, jeg træner skal i "Peter's" fitness.dk.. Jeg arbejder der også..! Og jeg skal da helt sikkert også træne d. 24/8.. men hvornår ved jeg ikke.. Nu er vi jo ikke i samme klasse, så for min skyld må du gerne have nordens største overarme, uden at det kommer til at røre mig synderligt! De høje hæle kommer sgu'ette med til Herning..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 20, 2006 Report Share Posted August 20, 2006 Hey Keld...112..? Så har du sgu også smidt en del spæk efterhånden. Så kan jeg godt forstå du gerne snart vil igang med maden igen..! Jepsen, jeg træner skal i "Peter's" fitness.dk.. Jeg arbejder der også..! Og jeg skal da helt sikkert også træne d. 24/8.. men hvornår ved jeg ikke.. Nu er vi jo ikke i samme klasse, så for min skyld må du gerne have nordens største overarme, uden at det kommer til at røre mig synderligt! De høje hæle kommer sgu'ette med til Herning..! DAVS....Ja så vi se om du er i viby den dag jeg skal derop og jeg har skam ikke nordens største overarme men de mest atletiske arme Ja jeg swinger meget i vægt : men jeg er en grovæder/slikmund så sidste år tog jeg 25kg på efter diæten.Men sidste år var jeg på diæt i 90 uger inden fitnesscuppen så 26 uger iår har ind til videre været som at tage slik fra små børn har spist meget mere iår på diæten(2800) end sidste år. Men skal nu lige stramme ballerne her til sidst, da jeg mangler en smule Ja jeg kunne nu også godt tænke mig at arbejde i et centre som du gør Men har næsten lige skiftet centre fra fitness dk til city fitness her i Kolding. da deres håndvægte "kun" gik til 30 kg, og da jeg arbejder på mit bryst, var jeg nødsaget til at skifte. Og syntes også tiden kan være knap, så der er tid/overskud til at skulle arbejde som instruktør også.Ja vi er nok ikke i samme højdeklasse men når man bliver ældre bliver man jo tit mindre ? ? ihvertfald i højde :4thumbup: så ved ikke om jeg kun er 179.99 cm nu, da mit pas er fra 1983 .Nå anders træningen kalder, jeg træner i weekenden i Køge, da min kæreste bor herover på djævleøen, og en dag uden træning, er jo en dag uden mening Imorgen skal jeg iøvrigt have målt min fedt%, og den skulle gerne lægger på 6-7 stykker, men tror desværre at den lægger på +8%, men der er jo lige et par eller tre til at smide det sidste fedt, og lavede en fejl sidste år! !, for der var jeg klar i juni månedet(tre månedet for tidligt :4mewantfood: )Men Anders hygge herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Mandag d. 21/8-2006Sov lidt længere idag, da jeg ikke rigtig kunne falde i søvn og har været oppe den ½ nat...! Jeg er begyndt at være rigtig sulten, konstant, så jeg glæder mig meget til at starte i skole igen, så jeg kan tænke på noget andet..! 40 min. powerwalk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 ...og har været oppe den ½ nat...! Preseason ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Preseason ? Yup..! Så lige Colts få lammetæv af Seahawks..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Yup..! Så lige Colts få lammetæv af Seahawks..! Hehe :4thumbup: Læste at både Hasselbeck og Manning havde en ok aften. Men de får jo ikke så meget tid på banen...Hvordan gjorde Addai det ? 17 yards på 9 forsøg lyder jo ikke ligefrem imponerende.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Hehe :4thumbup: Læste at både Hasselbeck og Manning havde en ok aften. Men de får jo ikke så meget tid på banen...Hvordan gjorde Addai det ? 17 yards på 9 forsøg lyder jo ikke ligefrem imponerende..Ja Preseason kampene siger sjældent noget om hvordan selve sæsonen kommer til at forme sig..! Ja tallene taler jo lidt for sig selv, han havde ikke verdens bedste kamp..! Men han lærer jo endnu, og skal nok blive en rigtig god back..! Så har du vel også set, at Packers lammetævede Falcons for nogle dage siden..? :4thumbup: Men igen, preseason..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Ja Preseason kampene siger sjældent noget om hvordan selve sæsonen kommer til at forme sig..! Ja tallene taler jo lidt for sig selv, han havde ikke verdens bedste kamp..! Men han lærer jo endnu, og skal nok blive en rigtig god back..! Så har du vel også set, at Packers lammetævede Falcons for nogle dage siden..? :4thumbup: Men igen, preseason..! Yeah, læste at Packers havde en heldig dag - og den gamle mand ramte på det hele Glæder mig satme til at se Hawk når det virkelig gælder, og for den sags skyld også Rodgers til næste år. Han får satme hæderne fulde, det er jo ikke en Hr. Hvem-som-helst han skal afløse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Yeah, læste at Packers havde en heldig dag - og den gamle mand ramte på det hele Glæder mig satme til at se Hawk når det virkelig gælder, og for den sags skyld også Rodgers til næste år. Han får satme hæderne fulde, det er jo ikke en Hr. Hvem-som-helst han skal afløse Heldig..? Hawk er for vild, han er ALTID hvor bolden er.. Det er sindsygt så mange tacklinger han er med på.. I mine øjne nok det bedste value pick i dette års draft..! Nu er det jo ikke sikkert Mr. Favre kun nupper denne sæson med..! Men ja, efter Favre skal holdet helt klart bygges op igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Heldig..? Hawk er for vild, han er ALTID hvor bolden er.. Det er sindsygt så mange tacklinger han er med på.. I mine øjne nok det bedste value pick i dette års draft..! Nu er det jo ikke sikkert Mr. Favre kun nupper denne sæson med..! Men ja, efter Favre skal holdet helt klart bygges op igen.. Hehe Best value ? Tjaaa...ville nu også sige at New Orleans fik ret god value Men ellers ja, han kan gå lige ind og gøre en forskel fra dag 1 :4thumbup: Mht. Favre - så håber jeg faktisk for Packers at han trækker sig tilbage efter i år. Vi kan vist hurtigt blive enige om at Packs ikke er SB aspiranter i 2006. Holdet skal bygges op, som du selv er inde på. Og det vil bare trække det længere ud, jo længere Favre bliver.Men håber da at han får en god sæson at slutte af på, såfremt det bliver hans sidste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Hehe Best value ? Tjaaa...ville nu også sige at New Orleans fik ret god value Men ellers ja, han kan gå lige ind og gøre en forskel fra dag 1 :4thumbup: Mht. Favre - så håber jeg faktisk for Packers at han trækker sig tilbage efter i år. Vi kan vist hurtigt blive enige om at Packs ikke er SB aspiranter i 2006. Holdet skal bygges op, som du selv er inde på. Og det vil bare trække det længere ud, jo længere Favre bliver.Men håber da at han får en god sæson at slutte af på, såfremt det bliver hans sidste Det var faktisk ikke for sjov jeg sagde det..! Mener helt klart at AJ Hawk var det sikreste valg i dette års draft mht. position/need/value... Tjaa.. Det vil være et enormt hit for Green Bay orginisationen når kaptajnen trækker sig tilbage.. Og Rodgers er altså endnu ikke hvor han skal være for at udfylde starter skoene..! Men jo, jeg tror Favre's sidste sæson er i år..! Og nej, Packers vinder ikke deres division i år, det gør Bears, og de er ikke sandsynligt de får et wildcard, såå.. Men en 10-6 eller 11-5 sæson ville slet ikke være dårligt..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Mandag d. 21/8-2006Kææft jeg har været ristet idag..! Efter dagens PW og morgenmåltid, var jeg nede og handle, og var bl.a. inde i den lokale Helse butik. Her var jeg lige ved slet ikke at se CJ.. Havde totalt skyklapper på og var ikke helt klar oveni.! Men fik da lige hilst på... Efter det, hjem og have lidt mad i skawet og et par ipren til hovedpinen... Og så ned og træne..! Men det underlige var så, at da jeg endelig kom derned, var energien hvor den skulle være...! Ryg:Chins:4x12 @ BW1x10 @ BWFront pulldowns1x10 @ 75 kg1x10 @ 80 kg1x10 @ 85 kg1x10 @ 90 kg 1x10 @ 85 kgMere end nok energi idag..! CG Front Pulldown:1x10 @ 80 kg3x10 @ 90 kg1x10 @ 80 kgIgen med masser af overskud..! One arm row:1x10 @ 40 kg2x10 @ 42½ kg1x10 @ 45 kgHyperextensions:4x10 @ BW + 20 kgBiceps:Spidercurls:1x10 @ 38 kg - Her slog diæthjernen til, ik' liige det jeg plejer at løfte, men det gik jo fint, såå...1x6 @ 38 kg - Grunden til jeg ikke løfter denne vægt normalt.. 1x7 @ 33 kg 1x10 @ 28 kg - straks bedre..! Men gaal hvor det hev i gaaans!Standing DB curls:4x10 @ 17 kgSå lige en tur i solen, og hjem til en gang kylling..! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Det var faktisk ikke for sjov jeg sagde det..! Mener helt klart at AJ Hawk var det sikreste valg i dette års draft mht. position/need/value... Tjaa.. Det vil være et enormt hit for Green Bay orginisationen når kaptajnen trækker sig tilbage.. Og Rodgers er altså endnu ikke hvor han skal være for at udfylde starter skoene..! Men jo, jeg tror Favre's sidste sæson er i år..! Og nej, Packers vinder ikke deres division i år, det gør Bears, og de er ikke sandsynligt de får et wildcard, såå.. Men en 10-6 eller 11-5 sæson ville slet ikke være dårligt..! Opfattede det skam heller ikke som om det var for sjov, tror bare du misforstod mit 'Hehe' - det var nemlig til kommentaren om Packers var heldige med deres sejr sidst Mht. best value - så mener jeg nu stadig at Saints fik enorm value ud af deres draft, at det så ikke var så stort et need som hos Packs er jo en anden sag Derudover syntes jeg nu heller ikke vi skal glemme 49'ers og Vernon Davis - det kan man da vist kalde et need Nu får Smith endelig et solidt mål at kaste til, så er det bare op til det tidligere topvalg at levere varen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Opfattede det skam heller ikke som om det var for sjov, tror bare du misforstod mit 'Hehe' - det var nemlig til kommentaren om Packers var heldige med deres sejr sidst Mht. best value - så mener jeg nu stadig at Saints fik enorm value ud af deres draft, at det så ikke var så stort et need som hos Packs er jo en anden sag Derudover syntes jeg nu heller ikke vi skal glemme 49'ers og Vernon Davis - det kan man da vist kalde et need Nu får Smith endelig et solidt mål at kaste til, så er det bare op til det tidligere topvalg at levere varen... Hehe..! Fair nok der..! Ja, men så skal Smith vist bare liiige tage sig lidt mere sammen..! Eli overskinner ham i hvert fald en hel del allerede..! Og han har ikke set skarp ud i preseason..! Men men, meget kan nå at ske endnu..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Hehe..! Fair nok der..! Ja, men så skal Smith vist bare liiige tage sig lidt mere sammen..! Eli overskinner ham i hvert fald en hel del allerede..! Og han har ikke set skarp ud i preseason..! Men men, meget kan nå at ske endnu..! Jeg vil nærmest kalde Smith's 2005 sæson en katastrofe...50,9% completions, 1 TD og 11 Int.... Men altså, han har jo heller ikke rigtig haft noget at kaste efter. Bortset fra Antonio Bryant...Og løbeangrebet var ikke mere en middelmådigt. Men det undskylder selvfølgelig ikke hans præstation..Så han skylder da i den grad noget i den kommende sæson Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Jeg vil nærmest kalde Smith's 2005 sæson en katastrofe...50,9% completions, 1 TD og 11 Int.... Men altså, han har jo heller ikke rigtig haft noget at kaste efter. Bortset fra Antonio Bryant...Og løbeangrebet var ikke mere en middelmådigt. Men det undskylder selvfølgelig ikke hans præstation..Så han skylder da i den grad noget i den kommende sæson Jeg glæder mig i hvert fald meget til den kommende sæson..! Og på onsdag skal jeg forresten til foredrag med NFLming..! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted August 21, 2006 Report Share Posted August 21, 2006 Jeg glæder mig i hvert fald meget til den kommende sæson..! Og på onsdag skal jeg forresten til foredrag med NFLming..! :4thumbup:me2 da Og ikke mindst til jeg får fingrene i Madden 07 :4thumbup: Hva handler foredraget om ? Har endelig fået anskaffet mig Zulu. Så skal ikke indvadere mates som skal tidligt op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 me2 da Og ikke mindst til jeg får fingrene i Madden 07 :4thumbup: Hva handler foredraget om ? Har endelig fået anskaffet mig Zulu. Så skal ikke indvadere mates som skal tidligt op Claus Elming vil som optakt til den kommende NFL-sæson holde et foredrag fyldt med anekdoter fra NFL og TV Zulu og fra de syv Super Bowls, han har dækket sammen med Jimmy Bøjgaard. Der vil desuden være en kort gennemgang af football-taktik, og der vil blive vist eksempler på forskellige spilsituationer. Der vil til slut være "book signing" og mulighed for at stille spørgsmål.Yeah, skal helt sikkert også have fat i det..! Styrede '05eren for vildt..! :4thumbup: Har desværre ikke spillet '06..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.