LK.Com Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 Åhh hvor dejligt at få besøg af jer begge - modella-Lone og Kalenna-Timea Mmmmm dejligt billede...Så må jeg hellere også komme ind i los kampos Kissemisse-køssemøsse-grrrrrr..til jer begge!Sally SaLlY !! Du eR oG BlIvEr En HOTTIE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 30, 2006 Author Report Share Posted September 30, 2006 Århhh Lone-mus.. Du skulle snakke skønne!Hmmm tror jeg sparer mit 10 turskort i morgen og træner i Fitness.dk - synes jo faktisk at det er hyggeligst at komme i CF når du er der - og iøvrigt skal jeg nok lade være med at forstyrre dig... mere end 45. min ad gangen Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 Åhh hvor dejligt at få besøg af jer begge - modella-Lone og Kalenna-Timea Mmmmm dejligt billede...Så må jeg hellere også komme ind i los kampos Kissemisse-køssemøsse-grrrrrr..til jer begge!Sally Kan kun sige en ting...WAAAUUUUWWWWWW - lige noget for en træt fitness atlet... Kanon billede Sally... Kommer nok desværre ikke til det fede julearrangement i KBH - fruen er med rogn ( ) og meget dårlig - såååå en anden gang måske.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
timea Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 (edited) Godt billede Sally!!! :4thumbup: Ses på trening etter weekend...Så må du blive med til Lucia i desember- Gøteborg!Knuser J Edited September 30, 2006 by timea Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 30, 2006 Author Report Share Posted September 30, 2006 Hey Iver Tak skal du ha'!!! Ville faktisk ha' fotograferet knæene - men de er sure og gider ikke når de har det skidt, sådan har vi andre det jo også når vi er syge.. Øv at du ikke kan komme - vi ses da bare en anden gang.. Loaded måske??? Hvis du skulle fortryde er der stadig 10 dage at løbe på!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 Din log bli'r bedre og bedre smukke Sally - keep 'em comin' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 30, 2006 Author Report Share Posted September 30, 2006 Godt billede Sally!!! :4thumbup: Ses på trening etter weekend...Ja, da! Er der en bestemt dag du er der?Så må du blive med til Lucia i desember- Gøteborg! Hva' er det?!! Noget sjovt???!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted September 30, 2006 Author Report Share Posted September 30, 2006 Din log bli'r bedre og bedre smukke Sally - keep 'em comin' Tusind tak Flex' Her er et mere af mig og min fætter Hansi!Jeg har designet blomsterne og Hansi har syet tøjet -so gay!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted September 30, 2006 Report Share Posted September 30, 2006 Her er et mere af mig og min fætter Hansi!Jeg har designet blomsterne og Hansi har syet tøjet -so gay! SallY !! ta ham med næste gang du gæster city Fitness.. Sikke en SVESKE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 Har lige spurgt Hansi, men han synes at han har alt for meget om ørerne. Vi er jo også begyndt at spille til konfirmationer og sølvbryllupper.. Her gi'r vi "Stairways to heaven" en helt ny mening! Jeg er efterhånden blevet rigtig vaks på de trommer!Sally-Slagtøj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 Hurra!Knæ bedre idag - har lige lokket med morgenmad og slesk tale - så de er okay med at træne idag!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 SØNDAG D. 1. OKTOBER - CITY FITNESSSkulle ud og hente nogle billeder i Kulturhuset på bryggen - så var det nærmest bare at ligge sig ned og hive sig det sidste stykke i neglene. Så det blev altså CF idag! Kan rigtig godt li' stedet. Nu har jeg været der 4-5 gange, og begynder at vide hvor tingene er, og knap så forvirret søgende. Kan godt li' stemningen. Dejligt at folk smiler til en og siger hej - ikke ligefrem Fitness-dk-stilen.. Nå, hver ting til sin tid.. Nogen gange - specielt kl. 06.00 om morgenen- er det ret okay at passe sig selv og surmule lidt i krogene.Synes det var en fin dag idag - knæene også begejstrede og slet ikke noget palaver med dem. Mens vi var ved at klæde om kom motivationen guddødemig også rendende - ellers meget længe siden den har været på banen Cardio: 30 min. cykelRumænsk dødløft:8@20 opvarmning8@23 -hov der var lige sådan en "færdigmonteret-stang" (øhhh det lød vist lidt mystisk )8@308@358@408@458@40Bænk:8@208@306@305@305@303@30 ja, ja stadig ikke nogen fest.. men har besluttet at det bare er ærgeligt, og at jeg må accepterer at det ta'r tid at finde formen igen - og det er jo trods alt bedre end sidste gang - NÅ!Squatmaskine -liggende:1 ben ad gangen - superforsigtigt 10@2110@2110@2110@21-Det river helt klart i det mest umulige af knæene.. Mærkeligt at tænke på at i mine velmagts benpres-dage (i vinter) kunne jeg ta' 135 kg.. Igen det kan jeg ikke bruge til en bjælde - bare være glad for at det er muligt at træne min ben op igen!Seated legcurl:10@3010@3510@4010@4510@5010@45-Det er tilgengæld fedt!!! Har slet ikke kunne holde denne maskine ud - men efter succesen i sidste uge ser det altså ud til at gå!!! Hæ hæ..Seated legextensions:10@2010@2010@2010@2510@2510@2510@3010@3010@30Masser af lette vip.. gik også helt fint - og kunne mærke at det tog ved i ikke-eksisterende-lårmuskel - uden at knæene blev sure Resten af tiden fik jeg dimset lidt, skruet og drejet på lidt forskellige maskiner bla. Lower back extensions, lidt mave og side-halløj..Mmm superfindag!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 1, 2006 Report Share Posted October 1, 2006 Hep heySally kører med klatten og dimser barbells og maskiner langt ind i ... - ja langt i hvert fald Godt at se du er oppe på hesten og den siger Pruh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 1, 2006 Author Report Share Posted October 1, 2006 Hey Max!Hæ hæ det er en rigtig, lille, hidsig, fremadgående, trommestik-trippende fuldblodsaraber der ville få Laurence of Arabia's hvide vidundere til at skamme sig! Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 2, 2006 Author Report Share Posted October 2, 2006 MORGEN TRÆNING D. 2. OKTOBERHurra for min lækre Tunturi-cykel når vejret er så uartigt som det var i morges.. 60 min. derudaf på cyklen!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted October 2, 2006 Report Share Posted October 2, 2006 Nu kan det godt være, at du har skrevet det andetsteds (og så har jeg ikke opdaget det ), men hvad er målet med din træning? Bad ass powerlifter?Squat booty? Eller alm. fitnezzpige?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
timea Posted October 2, 2006 Report Share Posted October 2, 2006 Fede billeder sally...goddamn...looking good!!Jeg trener tirsd...torsdag- fredag...tror jeg ,har ikke helt styr på arbeid.. Knuser J Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 2, 2006 Author Report Share Posted October 2, 2006 Hey Hr. K - Daddy in spe Hmmm formålet med min træning? I starten var det bare at få revet nogle kg. af ovenpå mit rygestop.. senere begyndte jeg at drømme om også at blive mere muskuløs.. og når det gik vildt for sig, ville jeg gerne mere over i fitness-pigernes afdeling Men det må man sige at mine knæ ikke var enige i..Det er sjovt som min holdning til kroppe har flyttet sig -også bare siden jeg opdagede MOL. For et par år siden synes jeg slet ikke at fitness-pigerne var flotte - men nærmere lidt karrikerede.. Snakkede også med Rall's kæreste til DM, om hvad der sker med ens bodybuilder-forestillinger over bare én dag. Man taber ikke skuffen helt så dybt mere, fordi der valser en stor mand ind på scenen. Jeg har det efterhånden sådan at jeg synes at sådan en slank marathon-løber type er usexet og at modellerne i Vogue ser slappe ud.. Lige nu er målet med min træning at få noget juice tilbage i mine ben - altså at genoptræne og knap så meget om "min-numsa-ser-stor-ud-i-den-her" Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 2, 2006 Author Report Share Posted October 2, 2006 Fede billeder sally...goddamn...looking good!!Øhhh tak! Altid nemmere på billeder ikk'! Jeg trener tirsd...torsdag- fredag...tror jeg ,har ikke helt styr på arbeid.. Knuser JJeg arbejder ude af huset imorgen, nærmere betegnet North-Soul-land - så hvis det ikke bli'r vanvittig sent satser jeg på at komme forbi CF..Håber vi ses skønne!Kærligste hilsner og super aften til dig!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 (edited) Hmmm først færdig med job nu.. Så ingen træning idag, men det havde jeg næsten luret Har præsentation i morgen formiddag og fra middag skal jeg sidde i jury for "Årets bedste dagbladsannonce" Som tak fordi vi bruger 1/2 dag på det, bli'r vi inviteret på Kong Hans og spise i morgen aften. HURRA!!!! For ulykkeligt uvidende kan det nævnes at det absolut er en af landets aller-aller-bedste restauranter :4thumbup: Det er så fantastisk at jeg næsten har tudet mig gennem retterne af ren lykke, de gange jeg har været der. Nu skal jeg kun sove én gang inden - Øiiii hvor jeg glæder mig De hellige underjordiske haller.Nå, om lidt står den på DR2 tema-aften med Onkel Danny Livet er ikke det værste man har..Sally -og knæene - vinker! Edited October 3, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 (edited) Husk nu at doggy bag'en skal postes til Amager, min egen!Jeg PM'er adressen Edited October 3, 2006 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 (edited) Hey Hr. K - Daddy in spe Hmmm formålet med min træning? I starten var det bare at få revet nogle kg. af ovenpå mit rygestop.. senere begyndte jeg at drømme om også at blive mere muskuløs.. og når det gik vildt for sig, ville jeg gerne mere over i fitness-pigernes afdeling Men det må man sige at mine knæ ikke var enige i..Det er sjovt som min holdning til kroppe har flyttet sig -også bare siden jeg opdagede MOL. For et par år siden synes jeg slet ikke at fitness-pigerne var flotte - men nærmere lidt karrikerede.. Snakkede også med Rall's kæreste til DM, om hvad der sker med ens bodybuilder-forestillinger over bare én dag. Man taber ikke skuffen helt så dybt mere, fordi der valser en stor mand ind på scenen. Jeg har det efterhånden sådan at jeg synes at sådan en slank marathon-løber type er usexet og at modellerne i Vogue ser slappe ud.. Lige nu er målet med min træning at få noget juice tilbage i mine ben - altså at genoptræne og knap så meget om "min-numsa-ser-stor-ud-i-den-her" Kærligste hilsnerSally Ja, ens opfattelse af "god form" ændrer sig. Jeg havde også et mål om at få en form á la undertøjsmodeller engang, men jeg synes dælme, at de er nogle tændstikker nu. Men du burde nok kunne smække noget muskelmasse på og samtidig passe på dine knæ. Jeg vil gerne hjælpe i hvert fald, men du kender jo også en masse dygtige mennesker herinde fra. Hr. KEDIT: Kig lige her Edited October 3, 2006 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Men du burde nok kunne smække noget muskelmasse på og samtidig passe på dine knæ. Jeg vil gerne hjælpe i hvert fald, men du kender jo også en masse dygtige mennesker herinde fra..Kære Hr. K!Tusind tak Hvor er du sød!Jeg tror nu i første omgang jeg bare skal være glad NÅR jeg kan træne. Er lige steget af motionscyklen efter bare 4 minutter - i dag kan jeg slet ikke bevæge knæleddet for smerter - super fustrerende Så jeg kan stå her med alle mine talenter, alle mine drømmebilleder, og så står kroppen af. ØV! Jeg skal finde motivationen til at tabe alle de kilo, som de har sagt på Bispebjerg jeg skal.Har kæmpet med de 10 kilo i over 1 år - har tabt 5 kilo næsten 6 gange i løbet af året og taget dem på igen bagefter.. flyvende elevator-cirkus!Kan være at det er konkurrence-atleterne jeg skal snakke med -om at sætte mål, holde ved og holde ud i et langt diætforløb.. bum bum.. Kærligste hilsnerSally - træt af at vægten skal dominere så meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Sally - Kig lige på det lænk jeg smed ovenfor. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Sally - Kig lige på det lænk jeg smed ovenfor. Hr. KOrv ja, har først lige opdaget det! Tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.