Long tall sally Posted November 14, 2006 Author Report Share Posted November 14, 2006 jeg melder meg på det som skjer sammen med MOL-gjengen Vurderer studier i københavn neste år, og da blir det trening på gymmet der du har meldt deg over til Aiiii hvor dejligt!Du vil blive vild med København og City Fitness er altså også lidt af en institution - bare kom an du! :4thumbup: Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 14, 2006 Report Share Posted November 14, 2006 og City Fitness er altså også lidt af en institution - bare kom an du! :4thumbup: Sally city fitness var navnet ja... ja, hvis jeg tørr skal jeg komme og være med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 15, 2006 Author Report Share Posted November 15, 2006 AFTENTRÆNING 15. NOV. CITY FITNESSPEC DEC:10@12,510@12,510@12,510@12,5BRYST PRES:10@2510@2510@2510@25DB CURLS - skrå:10@2x810@2x810@2x810@2x8ROMAN CHAIR:10@BW10@BWWOOD CHOPS:10@4510@5010@5010@50CARDIO :40 min. cykel30 min. ArcTrainerIkke så meget pjat! Et hurtigt program og en fa'ens masse cardio. Der var ikke så mange idag - ingen Lagoon.. og slet ikke nogen Lone Bli'r jo næsten helt bekymret - Lone er der jo altid :4thumbup: Ingen træning i morgen. Skal til Aurora - årets bedste dagbladsannonce - prisuddeling. Har siddet i jury og skal på scenen og motivere, uhh det er jo dejligt at dele priser ud til glade og dygtige folk Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 AFTENTRÆNING 15. NOV. CITY FITNESSIkke så meget pjat! Et hurtigt program og en fa'ens masse cardio. Der var ikke så mange idag - ingen Lagoon.. og slet ikke nogen Lone Bli'r jo næsten helt bekymret - Lone er der jo altid :4thumbup:HeeI Smukke Bare rolig jeg er helt ok .. jeg blev nødtil at træne tidligt ( SORRY ) kim skulle nemlig optages til en reklamefilm også er det jo der jeg kommer ind i billedet Du ved.. Dream tan.. vand henter osv... Meen du slipper ikke helt for mig imorgen så jeg håber at se dit dejlige SMIL :4thumbup: KYzZer Og MøZzer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 17, 2006 Author Report Share Posted November 17, 2006 Hey yndlings-Lone!Nå, så er jeg mere rolig! Glæder mig til at høre hvad Kim skulle skydes til Må også snart få en idé hvor vi skal bruge en kæmpe BB'er til noget, -så kunne vi komme på job sammen Håber jeg når i CF sidst på dagen, det blev meeeeeget sent - og meeeeeget sjovt igår til den pris-uddeling Fik bla. hilst på Jon herindefra, vi skal vist snakke lidt mere sammen jobmæssigt..Men nu skal der lige laves lidt - vi har desværre så travlt så jeg ikke kan holde fri i dag - skal jo også til Brighton/London i næste uge sååå.. Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 17, 2006 Author Report Share Posted November 17, 2006 AFTENCARDIO D. 17. NOV.60 min. motionscykelArbejdede sent - så måtte gemme City Fitness til i morgen Godt at jeg har min go'e cykel, "Teatret ved Ringvejen" på DR2 og Jackie Brown på Zulu Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 AFTENCARDIO D. 17. NOV.60 min. motionscykelArbejdede sent - så måtte gemme City Fitness til i morgen Godt at jeg har min go'e cykel, "Teatret ved Ringvejen" på DR2 og Jackie Brown på Zulu Sally Kaj-kager to the rescue! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 17, 2006 Author Report Share Posted November 17, 2006 Kaj-kager to the rescue! Jamen, er det da ikke i verdensklasse Mine favoritter er helt klart Bo...... og Steffen Det er meget The Office-rip-off men alligevel meget dansk!Hvordan gik det i det Nordjydske sidste weekend?Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 Hej SallyTak for sidst. Det var jo spas, gak og løjer Nu må du have en god tur over til alle tedrikkerne i London i næste uge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 18, 2006 Report Share Posted November 18, 2006 Jamen, er det da ikke i verdensklasseMine favoritter er helt klart Bo...... og Steffen Hvordan gik det i det Nordjydske sidste weekend?Jeg er helt enig. Bo er så fantastisk, at jeg nærmest er forelsket i ham efter 5 afsnit. Steffen er også helt deroppe. Uffe Rørbæk spiller SÅ sublimt. Bare den måde han siger "ja... øh, nej... ja, jo... altså..." når Angora-drengen (Kent ) sidder og kritiserer det mangelfulde budget. Jeg er FÆRDIG af grin. I går nåede det uhyggelige højder i det klip hvor man ser ham køre væk i sin bil, RÅÅÅÅÅBENDE for lukkede vinduer af latter-manden og de skøre japanesere. Det var så klasse, og man fornemmede bare hvor arrig og på kanten af eksplosion han var. Virkelig godt tv. :4thumbup: Ang. Nordjylland, ja det gik egentlig meget godt. Lørdag eftermiddag var en anelse fesen, da jeg vidste hvad det var jeg gik glip af i de timer, men det var nu hyggeligt nok alligevel. Weekenden gik jo med at se på nedlagte landbrug, og vi fandt da også et torsdag middag, som vi var ude og kigge på igen søndag inden vi kørte tilbage til Taastrup. Lige p.t. sidder vi med købsaftalen, den skal underskrives og min advokat har ringet og sagt, at det ser godt ud. Der er samtidig en køber der har givet tilbud på mit hus i Hjørring, og det har jeg sagt ja til, så også hér ser der ud til snart at blive gjort en handel. Så hvis alt flasker sig, både køber og sælger jeg ejendomme på én uge; næste uge. Også derfor min log ikke har været aktiv, da jeg ikke har trænet i knap 14 dage. Der har simpelthen bare ikke været tid, men jeg håber lidt at kunne presse lidt fysisk aktivitet ind i morgen formiddag, ellers må det bare vente indtil jeg er færdig med al den hushandel. For jeg gør jo ikke andet end rende i bank, snakke i telefon med mæglere, advokater osv. - for som sagt; jeg er dybt involveret i hele to hushandler på én gang, så der er nok at se til. Det ene sted skal man presse på for at betale mindre, det andet sted være hård i filten og kræve fuld pris. Kan mænd multitaske? Nej, jeg styrketræner jo ikke, så det er godt bevis herpå. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 FORMIDDAGSTRÆNING D. 18. NOV. CITY FITNESSLagoon tronede i receptionen, og fortalte bla. at Flexi-drengen havde meldt sig ind igår og ville komme forbi idag ved 10.00 tiden - Hmmm helt sikkert!!! Vi så ikke så meget som skyggen af en lille Flexi-muskel.. Snakker og snakker..tsk tsk.. LEG CURL liggende:10@22,510@22,510@22,510@22,5supersættet med..LEG CURL siddende:10@4510@4510@4510@45-her kan der vist også snart komme lidt mere guf på, jo nærmest som at reppe med en pakke knækbrød nu SQUAT liggende:10@5310@5310@5310@5310@5310@53-næste gang skal jeg op i vægt - det går rigtig fint nu! supersættet med..LEG EXTENSIONS:10@3010@3010@3010@3010@3010@30CALVES siddende:10@3010@3010@3010@3010@30-Hmmm synes altid man sidder lidt fjollet ride-ranke-agtigt i denne øvelse LUNGES m DB:10@2x610@2x6-gahhh havde tænkt at jeg skulle snige mig op på lidt flere sæt, men det river altså stadig.WOOD CHOPS:10@5510@5510@5510@55Crunches swissball:10@BW10@BWCARDIO:20 min. cykel30 min. ArcTrainerKærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Jeg er helt enig. Bo er så fantastisk, at jeg nærmest er forelsket i ham efter 5 afsnit. Ja, de kan da ikke la' ham sige op!!!...I går nåede det uhyggelige højder i det klip hvor man ser ham køre væk i sin bil, RÅÅÅÅÅBENDE for lukkede vinduer af latter-manden og de skøre japanesere..JA!!! :4thumbup: STOR-fantastisk. Jeg tror der kommer en ny leder - a la The Office - der får sit at kæmpe med, og måske kan vi håbe på at Steffen hele tiden kommer rendende - efter alle de år, kan han vel ikke holde sig væk!Ang. Nordjylland, ja det gik egentlig meget godt. Lørdag eftermiddag var en anelse fesen, da jeg vidste hvad det var jeg gik glip af i de timerJa, det var da også noget arvt tang! men næste gang slipper du ikke, og jeg så skal komme og trække dig ud af dit nedlagte landbrug For jeg gør jo ikke andet end rende i bank, snakke i telefon med mæglere, advokater osv. - for som sagt; jeg er dybt involveret i hele to hushandler på én gang...Åhh har også prøvet det et par gange - det er så stressende - og naiii - mænd kan ikke multitaske!!! Så lad bare være med at bekymre dig om det - bare koncentrer dig om friværdi og ejerskiftelån!Pøj, pøj med det hele Konge!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Så fik jeg endelig set Borat Den varer en time og 15 min og så har man også været der!Må jo indrømme at det var top-entertaiment selv om det måske ikke er dybden der tynger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Så fik jeg endelig set Borat Den varer en time og 15 min og så har man også været der!Må jo indrømme at det var top-entertaiment selv om det måske ikke er dybden der tynger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Så fik jeg endelig set Borat Den varer en time og 15 min og så har man også været der!Må jo indrømme at det var top-entertaiment selv om det måske ikke er dybden der tynger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 (edited) Så fik jeg endelig set Borat Den varer en time og 15 min og så har man også været der!Må jo indrømme at det var top-entertaiment selv om det måske ikke er dybden der tynger Check out his sexymoves i denne lille gif !Sally Edited November 18, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted November 18, 2006 Report Share Posted November 18, 2006 FORMIDDAGSTRÆNING D. 18. NOV. CITY FITNESSLagoon tronede i receptionen, og fortalte bla. at Flexi-drengen havde meldt sig ind igår og ville komme forbi idag ved 10.00 tiden - Hmmm helt sikkert!!! Vi så ikke så meget som skyggen af en lille Flexi-muskel.. Snakker og snakker..tsk tsk.. HeeY Smukke...Ejj Hvaaaad har du trænet idag ?? det sagde Lagoon ikke noget om men jeg vil lige ta fleXi til forsvar.. Han var nemlig til træning idag samtidlig med MIG !! :4thumbup: Så vi mangle jo kun DIG Håber jeg ser dig i næste uge :4thumbup: eller øhh ?? hvornår var det nu du skulle a sti afsted igen ??Knuzzer Lone Bone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 ... hov lige et mere..Har sagt det tidligere, og gentager gerne.. Synes at alle jer konkurrence-drenge skulle overveje modellen som ny poseringsbuks!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Hey Lone-pige!Jeg vil prøve at komme både mandag og tirsdag - rejser til London onsdag, er først hjemme søndag aften, så vil gerne gi' den lidt gas inden. Det fede gym jeg plejer at komme i i London er lukket. Øv det lå lige 100m fra mit hotel så det var bare lige at spæne over gaden.. Nå, vil lige prøve at søge lidt her på nettet. Der må da være masser af steder i Notting Hill hvor de blege, blodfattige briter skal ha' sat lidt gang i omløbet. Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 Hey Lone-pige!Jeg vil prøve at komme både mandag og tirsdag - rejser til London onsdag, er først hjemme søndag aften, så vil gerne gi' den lidt gas inden.HeeY SallY..Ihh hvor godt :4thumbup: Jeg er der også mandag, tirsdag og onsdag Vi tar jo til Tyskland ( Hamborg ) Torsdag... til kim's sidste konkurrence så er det også slut med alt det rejseri...det bliver godt a få nogle helt almindelige hverdage igen :4thumbup: Flexi kommer også på mandag så du må være med til at holde ham i ørerne Knuzzer Lone Bone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 (edited) MORGENTRÆNING D. 19. NOV. CITY FITNESSVar der allerede kl. 9.00. Superdejligt med al den plads i spejlene - så man rigtig kan se hvordan det hele ta'r sig ud :4thumbup: Hmmm må indrømme at mine arme i den grad skal trimmes, derfor også al den cardio.Ked af at sige det - men gahhh knæene er begyndt at te' sig igen Tænker selvfølgelig meget over hvad der kan være årsagen - trænede jeg benene for hårdt alligevel? Rykker jeg for meget ifht i forhold til at jeg jo stadig genoptræner? Er det cardiomaskinen der er banditten??? Nå, tror nu bare at det er sådan, at jeg jo har slidgigt og at det altid vil dukke op engang imellem, så handler det jo bare om ikke at la' sig slå helt ud af den igen. Hammer irriterende nu hvor jeg igen skal til London og gerne vil gå en masse PEC DEC:10@1510@1510@15BRYST PRES:10@3010@3010@30DB CURLS - skrå:10@2x910@2x910@2x9PREACHERS CURL maskine:10@12,510@12,510@12,5WOOD CHOPS:10@5510@5510@5510@55ROMAN CHAIR:10@BW10@BW10@BWCARDIO :35 min. cykel25 min. ArcTrainerHurra skrev til en meget lækker "private health club" i London igår - ikke så langt fra mit hotel - ang. at komme som gæst. Har lige fået den sødeste mail. Kan godt købe et tre dages gæstekort for 50 pund - så er der vist også alt hvad der kan bimle og bamle af træningshalløj, pool og wellness-tjuhej Åhh hvor bli'r det luksus, når man har shoppet sig helt ned Var inde og se "Marie Antoinette" af Sofia Coppola i eftermiddag. Var lidt skeptisk, da jeg hørte om den.. Har læst bogen, så da de i traileren viste at hun bla. har sat helt moderne musik til billederne og brugt Sex Pistols-look-a-like grafik på plakaten, synes jeg lige hun strammede fjederen rigeligt. Men må indrømme den holder. Fin beskrivelse af to teen-agere der ved nada om ansvar eller om at regerer et Frankrig der sulter..Kærligste hilsnerSally Edited November 19, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 MORGENTRÆNING D. 19. NOV. CITY FITNESSVar der allerede kl. 9.00. Superdejligt med al den plads i spejleneSallY-Pigen.. KL. 9.00 ?? også på en søndag hvad spiser du til morgenmad ?? måske jeg skulle til at spise det samme så jeg kan blive frisk til jeg snart skal til at gå københavn's gader tynde Imorges kl. 9 så jeg sådan nogenlunde såår'n ud.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 FUCK i ser dejlige ud.......................... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 Hey Lone!Årrhh I ser dejlige ud - powercouple helt bogstaveligt Morgenmad? Jeg spiser ristet rugbrød med 6 % ost! Elsker ristet rugbrød!!! Men var nu oppe allerede kl. 07.00 - på en søndag Var så busted igår at jeg bare gik omkuld ved lyden af en knitrende dyne ved 23.00 tiden Så er det klart man vågner vandkæmmet og med duft af havørn i luften! Rise & shineUhh håber sandelig at jeg kan blive færdig på jobbet imorgen og komme ud af døren.Har jo newbizz præsentation tirsdag!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 AFTENTRÆNING D. 20. NOV CITY FITNESSKom lige ind af døren, hvorefter luftens flænses af et øredøvende hyl: "Saaaaaaaaalllyyyyy"og så kommer smukke yndlings-Lone flyvende! Bli'r altså helt hoppende glad indeni! Lone du er det skønneste!Hvad der også var skønt var at det endelig lykkedes at ramle ind i Flexipecs! Det bli'r da også bare bedre og bedre :4thumbup: Er simpelthen så glad for mit nye center - som jeg nok kommer til at undvære en lille uges tid, medmindre at jeg kan komme ud af døren fra job imorgen eller onsdag inden jeg skal flyve til London Hurra lige en job-dag mere så afsted 5 dage! Skulder pres:8@158@158@15Laterals maskine:8@12,58@12,58@12,5Latt pulldown:8@508@508@50DB Rumænsk dødløft:10@2x1810@2x1810@2x18Back extensions:10@5010@50Tricep pushdown:10@5010@5010@50Tricep rope:10@22,510@22,510@22,5CARDIO :20 min cykel30 min ArcTrainerKærligste hilsnerSally -with smile all over! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.