Augustinus Posted October 12, 2005 Author Report Share Posted October 12, 2005 (edited) Et lille sødt billede af Danmarks eneste rigtige Konge Edited October 12, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 Et lille sødt billede af Danmarks eneste rigtige KongeDu har helt ret :4thumbup: Hvor har du fået fat i det? De plejer da at være meget hemmelige med at vise billeder af andre medlemmer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 Når du siger Scott, så bliver jeg meget nysgerrig.. Jeg er jo lidt gearfreak! Hvilken model er det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 13, 2005 Author Report Share Posted October 13, 2005 (edited) Jeg har da fået det af Frede inden vi skulle boarde et skiv Ej har fået det fra en side hvor der stod noget om Dronningens besøg i Kongsøre. Det er en scott YECORA ved ikke om det siger dig noget men ellers får du den snart at se. husk aktionsstyrken til mig imorgen! Edited October 13, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 Den er i tasken.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 14, 2005 Author Report Share Posted October 14, 2005 (edited) Efter arbejde idag. Så jeg programmet om AKS. Det ser virkelig spændende ud og kunne være et godt alternativ, hvis FKP og JGK skulle glippe. Jeg er bare bange for at vejen ind i AKS er endnu længere end indtil FKP. Men det er helt sikkert en spændende vej. Lidt om AKShttp://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=27287God efterårsferie til alle der er så heldige at have en. Edited October 14, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 15, 2005 Author Report Share Posted October 15, 2005 (edited) Dagens træning ca. 15 km march med let opparkning. Kanont vejr og kanont selskab med bla. Niceman, Powerman, The frog og omega Edited October 18, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 15, 2005 Report Share Posted October 15, 2005 Ja, kanont selskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 18, 2005 Author Report Share Posted October 18, 2005 Søndag: 12 km MTB med oppakningHardball i Hillerød kl 12-17 Mandag: 30 km MTB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 20, 2005 Author Report Share Posted October 20, 2005 Onsdag: 10 timer fysisk arbejde Renovering af hus kl 7 til 17Skulle have været ude og løbe med kom for sent hjem :confused: Torsdag: 10 timer fysisk arbejde Renovering af hus kl 7 til 17 Der skal jo lidt penge til. Fredag: Uffe og jeg skal ude og cykle. Regner med vi cykler gennem skoven til Sorø cirka 20 km hver vej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 20, 2005 Report Share Posted October 20, 2005 Dagens træning ca. 15 km march med let opparkning. Kanont vejr og kanont selskab med bla. Niceman, Powerman, The frog og omega Lyder hyggeligt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 21, 2005 Author Report Share Posted October 21, 2005 I kan også overveje http://www.motion-online.dk/styrketraening...adsarbejder%21/Nu har jeg endelig fået læst den artikel og jeg er helt solgt! Så skal der laves sandsæk og det kan kun gå for langsomt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted October 21, 2005 Report Share Posted October 21, 2005 Nu har jeg endelig fået læst den artikel og jeg er helt solgt! Så skal der laves sandsæk og det kan kun gå for langsomt!!Godt! Det er super træning!!50 kg var for tungt til mig i starten, så jeg lavede den om til ca. 40 kg og det følte jeg stadig var hårdt. men med lidt træning bliver man hurtigt bedre til at tæske rundt med den, og den voksede hurtigt op igen til ca. 50 kg.Jeg startede engang denne tråd. http://www.motion-online.dk/fora/index.php...topic=23643&hl=Se det første link i tråden, der er der en masse øvelser. Særligt den hvor sækken ligger nede på jorden og man så skal have den op på den ene skulder er perfekt. Minder meget om at smide en mand op på skulderen :4thumbup: Et tip er at sandet er tørt når man laver sækken... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 21, 2005 Author Report Share Posted October 21, 2005 (edited) Kanon! Så skal jeg bare på jagt efter en sæk. Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt. Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse. Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem. Sorø Akademi og koldt vand! Edited October 21, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 21, 2005 Report Share Posted October 21, 2005 Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt. Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse. Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem. I er da ikke rigtig kloge Jeg er imponeret over jeres påfund og træning i det hele taget -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 22, 2005 Author Report Share Posted October 22, 2005 Hehe Camilla, hvis du syntes vi er skøre, skulle du tage et kig i Niels Weldinghs log, han laver nogle sjove ting. http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=24265 Idag: 10 timers fysisk arbejde Renovering af husJeg har malet 4 rum, ordnet have og samlet brokker osv. Føler mig lidt som karate-kid under oplæring, der i den første film, hvor han bliver sat til at male og polere den gamle vise kinesers bil og hegn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 23, 2005 Report Share Posted October 23, 2005 Kanon! Så skal jeg bare på jagt efter en sæk. Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt. Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse. Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem. Sorø Akademi og koldt vand!Det lyder altså som et herligt træningspas!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 23, 2005 Author Report Share Posted October 23, 2005 Ja det var fint og Uffe's ankel er ved at være klar igen, siger han, men vi passer på. Idag 6 timers fysisk arbejde Bære...bære...bære.. tunge ting og sager... = FUNKTIONEL STYRKE TIL PETER! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 25, 2005 Author Report Share Posted October 25, 2005 En times teori og 2 timer i svømmehallen med elevdykkerne. Plus 'bib' test på gym. det var første gang jeg prøvede den test. Jeg kom op på 13,4, men mener godt jeg kan gøre det bedre. Og så lærte jeg at lave flikflak! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 Hvad er det helt præcis den bib-test går ud på? Tror nemlig også at vi skal lave den på et tidspunkt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 du skal løbe 20 meter for hver gang, der kommer et bib. Bib'et kommer så hyppigere og hyppigere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Hehe, det fandt jeg ud af Vores lærer, Bo, kunne desværre ikke finde ud af det, så vi startede nærmest i spurt... Vi tager den om næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Okay hehe. Min idræts klasse er bare i så dårlig form det er helt utroligt, er det også såen på HF? Der var mange hvis kondital var så lavt at det ikke kunne måles. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Hehe, mit plejer at være så højt at det ikke kan måles (på det alm. skema) Min klasse er også i dårlig form, dog spurgte jeg ikke til deres tal.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Onsdag aften 12-13 km interval løb med klubben. Jeg har desværre ikke været så meget ude i klubben fortiden fordi jeg er forhindret om mandagen pga. dykning og i weekenderne laver jeg for det meste også alt muligt pjat istedet for at komme ud i klubben. Ærgerlige trænings tider! Så er jeg gået igang med at læse Sådan! af Carsten Mørch om dengang han var på Ranger School. Den er nu meget underholdende, har egentlig læst den før, men det er mange år siden. Var der ikke noget med at der engang på Dr1 eller TV2 var en udsendelse om Carsten og Bjarne, som var ovre og kigge på Ranger school igen? Var det noget der var værd at se? Nå men ellers har Uffe og jeg endelig modtaget vores 'doorway gym bar' fra fittnessbutikken så der bliver fyret mange kropshævninger af om dagen. :4thumbup: En lækker lækker pind må jeg sige. Jeg havde dog lidt start vanskeligheder med at sætte den op, men det var nok fordi jeg ikke var helt klar i hovedet. Jeg har også fået en aftale om at låne en ven bokse sæk der skulle veje godt til, så det bliver lækkert at få lånt den og "blive stærk som en stillads arbejder" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.