Augustinus Posted November 13, 2006 Author Report Share Posted November 13, 2006 (edited) http://forsvaret.dk/FKO/Nyt+og+Presse/Arki...kiv/default.htm Forsvaret.dk uge 44. 'Militær Elitesport' Brian Daasbjerg er da for sej :4thumbup: Se også http://www.5kamp.dk Hold kæft hvor ser det bare super fedt ud! Edited November 13, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 13, 2006 Author Report Share Posted November 13, 2006 Dagens træning - 8-9 kilometer løb. - Undervisning i uv-rugby. - ca. en halv times svømning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MLC Posted November 15, 2006 Report Share Posted November 15, 2006 Forresten havde jeg en spændende fredag. I skolen fik vi standpunkts-karaktere hvor jeg høstede mit første 12-tal på den nye skala. Jeg fik karakteren i idræt, men vi har næsten også kun løbet o-løb siden sommer På arbejdet i svømmehallen på mit 6. hold (dvs. at jeg var begyndt at blive ret træt og tænke på fyraften) havde jeg undervisning i det dybe bassin og havde sat svømmerne igang. Der kommer en af mine kvindelige kollegaer og spørger mig om, jeg skal med i byen osv. Mens jeg står og er lidt fortabt i hende, får jeg lige set i øjenkrogen, at der en pige, der slår ud efter en anden svømmer. Jeg kan se, at hun ikke prøver at slå hende, men prøver at skubbe hende ned for selv at komme op. Her er jeg allerede sprunget i vandet med alt tøjet og når lige at få fat i hende inden hun går under. Får hende ind til kanten hurtigt nærmest pr. refleks. Hun havde bare slugt noget vand og var så gået i panik, hun havde ikke råbt om hjælp eller noget andet, så det var ret heldigt, at jeg lige så hende ellers var hun gået ned. Pigen var ikke andet end 10 år og jeg tror at vi begge fik lidt af et chock. Jeg kunne i hvert fald mærke adrenalinet flere minutter efter, hvor jeg bare stod og dirrede. Heldigvis tog den anden træner over uden at undervisningen gik helt i stå. Mærkeligt lige pludselig at få brug for alt det man ikke troede, man skulle få brug for.hvor sejt - godt gået. hvor vildt at have en job, hvor andres liv er i ens hænder. er det ikke tankevækkende nogen gange? især efter denne oplevelse?man kan vel udlede, at kvindelige kollegaer ikke er til gavn. hmm det skulle vel aldrig være dværg-cathrine fra gymnasiet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 15, 2006 Author Report Share Posted November 15, 2006 Jo oplevelsen sad også lige i mig i et stykke tid. Jo det skulle det da Verden er lille, hvor kender du dog hende fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 15, 2006 Author Report Share Posted November 15, 2006 Dagens træning Intervalløb: Opvarmning 2 x 1000 m. 1 x 2000 m. Svømning: Opvarmning 3 x 500 m. lidt Arme Vendinger og andet pjat. Tog det stille og roligt til løb, men "kom" alligevel til at løbe 3.47 på 1000 meteren uden de store anstrengelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MLC Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 Jo oplevelsen sad også lige i mig i et stykke tid. Jo det skulle det da Verden er lille, hvor kender du dog hende fra?har selv gået på gymnasiet et lille stykke tid. jamen dog.. hun er også flink. er det din kæreste? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danielsson Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 Jeg tænkt mig at supplere min intensive løbetræning med svømning. Jeg løber Mandag,onsdag,fredag og søndag. Mit ugentlige antal ligger på mellem 50-80km. Jeg løber om morgenen kl 5 og derefter styrketræning inden jeg skal i skole (Handelsskole/hhx). Jeg træner fartleg,udholdenhedsløb, interval osv. Kunne jeg samme dag jeg har løbet og styrketrænet, svømme efter skole uden der sker noget med restitutionen? Syntes det lyder meget smart og så Tirsdag,Torsdag og lørdag har jeg fri for sport. Svømning er jo kendt som en meget god og skånsom cardio...--- et spørgsmål jeg ikke rigtig fik nogen svar på herinde på forummet, så håber du kan hjælpe mig med mine spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 16, 2006 Author Report Share Posted November 16, 2006 (edited) har selv gået på gymnasiet et lille stykke tid. jamen dog.. hun er også flink. er det din kæreste?Ja hun er skam flink (Hun kan distrahere enhver kriger ) Men hun er ikke min kæreste. Men hvem er du? Er godt nok blevet lidt nysgerrig. Kender jeg dig? Edited November 16, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 16, 2006 Author Report Share Posted November 16, 2006 Jeg tænkt mig at supplere min intensive løbetræning med svømning. Jeg løber Mandag,onsdag,fredag og søndag. Mit ugentlige antal ligger på mellem 50-80km. Jeg løber om morgenen kl 5 og derefter styrketræning inden jeg skal i skole (Handelsskole/hhx). Jeg træner fartleg,udholdenhedsløb, interval osv. Kunne jeg samme dag jeg har løbet og styrketrænet, svømme efter skole uden der sker noget med restitutionen? Syntes det lyder meget smart og så Tirsdag,Torsdag og lørdag har jeg fri for sport. Svømning er jo kendt som en meget god og skånsom cardio...--- et spørgsmål jeg ikke rigtig fik nogen svar på herinde på forummet, så håber du kan hjælpe mig med mine spørgsmål Umiddelbart lyder det jo som overkill. Det må du også selv kunne høre. Men er din krop vant til den daglige (hver anden dag ) styrke og løbetræning, kan jeg ikke se noget galt i en svømmetur efter skole. Det vigtigste er, at du lytter til din krop. Den er faktisk ret god til at fortælle, hvordan den har det. Så hvis det føles som for meget, er det for meget. Men du kunne jo prøve og så se hvordan det går. Men ellers ville jeg svømme de dage, hvor du har restitution. Man kommer bare til at køre lidt død i det, hvis man ikke har nogle fridage, så sørg for at holde nogle dage hellige eller springe et træningspas over engang imellem når du føler for det. Det er min erfaring, at det kan man med fordel tillade sig. Lige som det er vigtigt at have nogle enkelte uger, hvor man kører lidt ned i tempo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 16, 2006 Author Report Share Posted November 16, 2006 (edited) Du kunne også skrue lidt ned for løb. På dette område er du god og her vil du ikke møde nogen problemer alligevel. Det gælder om at træne de ting man er dårlig til. Mange har tendens til det omvendte og så bliver det for det meste et kort ophold. Det står også som noget af det første i kompendiet under frafaldsproblematik. Edited November 20, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MLC Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 Ja hun er skam flink (Hun kan distrahere enhver kriger ) Men hun er ikke min kæreste. Men hvem er du? Er godt nok blevet lidt nysgerrig. Kender jeg dig?hmm nej tror ikke vi kender hinanden... jeg ved i så fald ikke hvem du er udfra billedet.. jeg kender bare et par stykker der arbejder i svømmehallen - sådan på navn. mange drenge siger, at det er der de søder piger arbejder. så måske skulle jeg søge arbejdee hmmjaahh har også hørt hende cathrine og en anden lille, lyshåret pige omtalt mange gange. jeg ved ikke om du kender hende også? skulle heller ikke være helt grim!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 16, 2006 Author Report Share Posted November 16, 2006 Hehe det er nok Julie. De to følges meget ad. Ingen træning for idag. Jeg var på H.C Ørsted Institutet og høre et foredrag om Hjernen af Peter Lund Madsen. Ganske underholdende mand, må jeg sige. Også altid en oplevelse at side i et stort auditorie sammen med 400 mennesker, det er nu noget andet end gym. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MLC Posted November 17, 2006 Report Share Posted November 17, 2006 Hehe det er nok Julie. De to følges meget ad. Ingen træning for idag. Jeg var på H.C Ørsted Institutet og høre et foredrag om Hjernen af Peter Lund Madsen. Ganske underholdende mand, må jeg sige. Også altid en oplevelse at side i et stort auditorie sammen med 400 mennesker, det er nu noget andet end gym.lyder spændende... synes nu ikke det var det navn de sagde men du må vide bedst.. hvis hun er lille og lyshåret og arbejde der i svømmeskolen sammen med hende dværg-catrine???... de skulle vistnok være 2 hottiere haha.. hun skulle ikke være til at tage fejl af sagde nogle af drengene!1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 så er det nok Thabita Dagens træning 50 kilometer MTB-Tunering. Lidt hårdt at komme igang med startskud klokken 10 efter en en god bytur og kun et par timers søvn. Men ellers bare 50 kilometer på fuld hammer. Der var virkelig nogen seje gutter med og der var også hurtigt et felt der rykkede fra. Jeg holdte selv dampen høj hele turen, og var derfor ganske tilfreds med dagens lille motionstur, på trods af at det ikke var nogen vinder-tid. Tiden blev ca. 2:02:00 Se ruten her: http://www.vintercuppen.dk under '1. afdeling. d. 19 november' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 http://forsvaret.dk/HOK/Nyt+og+Presse/Irak...5+vandretur.htm Dancon March i Irak. 21. km.Nummer 1 kom i mål efter 2 timer og 10 min. Med 10 kg. rygsæk, fuld ørkenkampuniform med støvler, hjelm, gevær, vest og hele pivtøjet. Det er værd at tage hatten af for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 (edited) Dagens træning Intervalløb. Fuld hane i regnen og blæsten 1 x 1500 m. 2 x 400 m. 1 x 1000 m. Slog min pr. på 400 meteren. Kom under minuttet. Også var der ellers udsolgt I aften står den på uv-rugby og svømning. Edited November 20, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 (edited) Lige et stemningsbillede fra Afghanistan og spejdereskadronen. Log'en skulle jo nødigt komme under navnet 'uillustreret' Og tekst skal der til: Vaj højt, vaj stolt, vaj frit, vort flag med dugen hvid og rød! Og vidn, vor sag er Danmarks sag! Vi vil ej savnes på den dag,da tærningen om liv og død skal rulle i dit skød! Vaj højt, vort mærke, fra din stang i solskin, regn og vind! Flyv lystigt gennen skov og vang, ombrust af glade stemmers klang! Men væk og alvor i vor sind, vi os til manddom ind! Edited November 20, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted November 20, 2006 Report Share Posted November 20, 2006 Slog min pr. på 400 meteren. Kom under minuttet. Virkeligt godt løbet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 (edited) Takker! Det gik også lidt ned af bakke og ud af en lige asfaltvej, men til gengæld var der hård blæst og regn i hovedet. Edited November 21, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 (edited) Aftenens træning Undervisning i rugby og var selv i for at dømme en kamp på en lille halv time. Efterfølgende svømning bl.a en giftig 500 m. på fuld hane. Edited November 20, 2006 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 Virkeligt godt løbet!hvad er dine pr's på de korte distancer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Dagens træning 1 time og et kvarters powertræning. ca. halvanden times skoleidræt. Og så måtte jeg desuden gå helt ude fra den anden ende af byen (5 km. +) fordi jeg ikke kunne få et lift hjem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danielsson Posted November 22, 2006 Report Share Posted November 22, 2006 Hey Nåede ikke og se Rød Zone igår Og kan ikke rigtig finde det på nettet, så jeg kan se det igen. Ved du hvornår det bliver genudsendt, eller hvor man kan se det på nettet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted November 22, 2006 Report Share Posted November 22, 2006 Hey Nåede ikke og se Rød Zone igår Og kan ikke rigtig finde det på nettet, så jeg kan se det igen. Ved du hvornår det bliver genudsendt, eller hvor man kan se det på nettet?Det var ellers værd at se, helt klart den bedste udsendelse indtil nu.Fuck de gav den gas de franskmænd...Håber du finder det frem et sted. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 22, 2006 Author Report Share Posted November 22, 2006 Helt enig! Det var den fedeste udsendelse der er blevet sendt indtil videre. Også nogen af de eneste folk i det program man har set med bare en lille smule omløb i hovedet. Synes de virkede meget professionelle, velovervejet og veluddannede. Min forestilling om jægerkorpset er meget lig den som jeg så igår i det program. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.