Bambi1981 Posted February 28, 2007 Report Share Posted February 28, 2007 (edited) gad godt have haft en makker, så havde der været lidt flere rebs Vi to skal da vist snart have os en fælles brænder. Jeg vil gerne komme til Fitness DK en dag hvis det er?? Men du er selvfølgelig også mere end velkommen i DHS - Vi kan vel nemt smugle dig ind Ked af at min æde-råd ikke virkede på din sygedag Typisk. Det er ligesom alle de patienter jeg kommer til på afdelingen for tiden. De er pisse syge og taber sig helt vildt. Så vi tilbyder dem ALT det man IKKE må spise normalt. Men de har bare ikke lyst til noget Edited February 28, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 Vi to skal da vist snart have os en fælles brænder. Jeg vil gerne komme til Fitness DK en dag hvis det er?? Men du er selvfølgelig også mere end velkommen i DHS - Vi kan vel nemt smugle dig ind Vi tager bare en dag i DHS... alt for at komme lidt væk fra fitnessdk i ny og næ.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 Træning Torsdag d. 01.03Var vist lidt hurtig til erklære mig rask.. Har haft en lidt underlig dag, med nul energi og ondt i maven... og ingen lyst til mad.. Det ligner ellers ikke mig Hi hi... Tog dog alligevel en lille smut tur til en gang ryg træning Pull down "bred greb"10 rep * 40 kg 5 rep * 50 kg 8 rep * 45 kg 6 rep * 45 kg One arm Row DB2 set * 8 rep * 22 kg 2 set * 6 rep * 22 kgCabel Row "V" greb10 rep * 45 kg 8 rep * 45 kg8 rep * 45 kg6 rep * 45 kgSL død løft8 rep * 61,5 kg 5 rep * 71,5 kg6 rep * 66,5 kg7 rep * 61,5 kgPyyyyyhhh det tog godt nok de sidste kræfter ud af mig... ha ha.. tror faktisk et dovendyr kunne ha gjort det hurtigere end mig i dag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 Pas nu på at det ikke giver bag slag ! Det lyder altså som du render rundt med et eller andet i kroppen stadigvæk.Men du er sku en sej tøs, da du træner selv om du ikke er på toppen. RESPEKT :4thumbup: FLOT TRÆNING - God DL og row :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 Pas nu på at det ikke giver bag slag ! Det lyder altså som du render rundt med et eller andet i kroppen stadigvæk.Men du er sku en sej tøs, da du træner selv om du ikke er på toppen. RESPEKT :4thumbup: FLOT TRÆNING - God DL og row :4thumbup:jaahh.. du har nok ret.. tager en fridag fra trænigen i morgen... og en 11 timers arbejsdag i stedet.. Ved ikke om det kan give respekt at træne på sygdom, for klogt er det sku ikke.. Det handler vist mere om stædighed til ikke at lade noget komme i vejen for sin rutine og sin daglig træning.. Men tak Bondi.. Knus Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 3, 2007 Author Report Share Posted March 3, 2007 Træning Lørdag d. 03.03Lidt ben og skulder træning skulder press DB7 rep * 14 kg 6 rep * 14 kg 8 rep * 12 kg 8 rep * 12 kg Lat raise DB8 rep * 6 kg 3 set * 8 rep * 7 kglying cabel crozz6 rep * 15 kg - tung8 rep * 12,5 kg8 rep * 12,5 kg6 rep * 12,5 kgGlute extension2 set * 10 rep * 45 kg 2 set * 10 rep * 50 kg Standing Lunges "smith"8 rep * 26,5 kg 8 rep * 31,5 kg8 rep * 31,5 kg - fik total krampe i mit venstre lår.. 8 rep * 26,5 kgBen press10 rep * 80 kg 8 rep * 90 kg8 rep * 90 kg8 rep * 80 kg stadig præget af krampe, og ville ikke presse mine ben for meget da jeg har en 12 timers stående arbejde i aften Alt i alt en okay træning.. den tog kun 1 time og 15 min... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 3, 2007 Report Share Posted March 3, 2007 Super flot træning :4thumbup: Og ser da ud til at du så slipper heldigt udenom influenzaen !Krampe er godt - Så er man ved at være der :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Tak Bondi, for din opbakning.. betyder sku meget Rart du lige smider en hilsen ind i ny og næ og sparker til min træning.. Nååååå min log har vist været lidt stille de sidste to dage, har søørme ikke lige haft tid til at træne.. Der gik arbejde og Brunch i det.. Men jeg tager ind og gir den lidt GAZZ igen i aften.. LOVER DET Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Sorry gutter, men enhver kan sku blive babe og en lille reminder til mig selv til de dage hvor man ville ønske man så anderledes ud.. Skal man bare hyre en photograf og en makeup artist og en god computer nørd med sans for photoshop.... Misundelig.... ja.. Hi hi... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Jamen hun er jo den støreste babe i de reklame film du henviser til (det er bare et eller andet over hende ). Ikke på det sidste billede, det ser man sku så tit alle vejne ! Men igen selvfølgelig ikke noget i forholden til Nillen Skal jeg ikke få taget nogle ordentlige nøgen billeder af dig, så vi har noget at sammenligne med TRÆNING NU TAK ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Træning Tirsdag d. 06.03Back attack..... Pull down bred greb10 rep * 40 kg 8 rep * 45 kg 8 rep * 45 kg 10 rep * 40 kg BB row10 rep * 16 kg 10 rep * 21,5 kg 10 rep * 26,5 kg 8 rep * 31,5 kg - har ikke kørt denne øvelse særligt meget før, så skulle lige teste hvor jeg lå i kg.. Cabel Row "V"2 set * 8 rep * 45 kg 2 set * 10 rep * 40 kgHyper Extension2 set * 10 rep * bw 2 set * 8 rep * bw BB Biceps Curl2 set * 10 rep * 21,5 kg 2 set * 8 rep * 21,5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Du er sgu en stærk tøs Nille-pige Godt at se lækre piger også kan rive i tungt jern .. eller... noget...Apropos hende der De Gule Sider dullen, har hun så ikke lidt vel rigeligt håndtag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Du er sgu en stærk tøs Nille-pige Godt at se lækre piger også kan rive i tungt jern .. eller... noget...Apropos hende der De Gule Sider dullen, har hun så ikke lidt vel rigeligt håndtag?Hi hi Godt Flexi... find 5 fejl på modellerne.. Men gode former er egenligt ikke at tage fejl af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 6, 2007 Author Report Share Posted March 6, 2007 Jamen hun er jo den støreste babe i de reklame film du henviser til (det er bare et eller andet over hende ). Ikke på det sidste billede, det ser man sku så tit alle vejne !Men igen selvfølgelig ikke noget i forholden til Nillen Skal jeg ikke få taget nogle ordentlige nøgen billeder af dig, så vi har noget at sammenligne med Swweety..... du er nu sød ... men tør det skummel smil af Nøgenbiller af Nille - not gonna happen, not with this figur..!! Men jeg fik da slæbt min numse til træning i dag... Dagens optur.. *LOOOL* :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LK.Com Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Nååååh.. hvor er den BARE dejlig Den ligner jo næsten min Anton :4thumbup: Kommer du til københavn inden loaded cup eller ses vi først der ?? Stort KnuZZ Lone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted March 6, 2007 Report Share Posted March 6, 2007 Nøgenbiller af Nille - not gonna happen, not with this figur..!! Come on Nille Nu skuffer du alle dine fans jo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Lidt forårs opdatering Efterhånden som sneen lider sin gang her i Århus, og det begynder at være ret lyst her om morgen igen, og at de lover to ciffer tempertur her i weekendten :4thumbup: Begynder jeg også at komme i seriøs forårs humør.. Ang. træning, napper jeg alle de dage jeg kan, som ikke er præget af de sindsyge arbejdstimer jeg af og til påtager mig..Men det plejer som regel at blive til 4 - 5 træningspas i løbet af en uge, hvilket passer mig udemærket.. Er så småt begyndt at hæve mine kg. i de forskellige øvelser, mmmeeeen jeg er jo ikke meget for at presse mig selv alt for meget så det går ondt.. (er lidt af en pivemås) Hi hi,..... need somebody to spank me Hvad angår min flotte buttede runde julefigur.. mangler stadig 1,5 kg af de smukke julekg, som havde sat sig i Okt, Nov, og Dec Mind mig om næste år at jeg ikke behøver tage næsten 5 kg på, i de måneder... For bliver jo bare ked af det når jeg ikke er tilfreds med kroppen..Min plan er at forsætte stille og rolig med min lille mini vægtab, har jo altid haft et STORT ønske om at prøve at komme længere ned i fedtprocenten.. DET SKAL NOK LYKKES EN DAG.. Nillepige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Nååååh.. hvor er den BARE dejlig Den ligner jo næsten min Anton :4thumbup: Kommer du til københavn inden loaded cup eller ses vi først der ?? Stort KnuZZ LoneHeeyy Sweeety.. Naaahhej når nok ikke at komme forbi Køfenhavn inden Loaded.. Men man ved aldrig med mig.. Vist også meget godt, for de rocker i CF ville ikke have en chance med det forårs humør jeg er i for tiden.. *LOOOL* Men deler gerne en plade chokolade med dig til Loaded.. :4mewantfood: du skulle nødig sidde og kvæles i det selv.. Hi hi.. Knuuuus Nillepige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Come on Nille Nu skuffer du alle dine fans jo Ja jeg viste godt at chancen var der for at skuffe nogen.. thats life.. Hey bRODER.. har hørt at mit center i Tønder er blevet solgt..??? Er bange for at du ikke slipper for mig mere, nu hvor der ingen fitnessdk er i Tønder mere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Uanset hvad, så bliver 2007 endnu et tungt år for Kongen. Det er det hvert år, og sådan skal det forblive. Og hvor er det rart, at jeg nu har fået lokket Nillepigen i fordærv. Metal er vejen frem. :4thumbup: Hey Kongen.. Så har jeg fået din billet.. til Volbeat i dag.. Sig til hvis jeg skal sende den, eller bare gemme den indtil da.. Lidt info:Snakkede med Train i dag, og der er næsten udsolgt til dem som mangler at skaffe sig billetter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Ja jeg viste godt at chancen var der for at skuffe nogen.. thats life.. Hey bRODER.. har hørt at mit center i Tønder er blevet solgt..??? Er bange for at du ikke slipper for mig mere, nu hvor der ingen fitnessdk er i Tønder mere.. Vi er mange der er UTROLIG skuffede, jeg har hørt op til flere gå med selvmordstanker pga. manglene nude pics af dig Jeg har hørt at det nede i Jernbanegade er blevet solgt, har ikke hørt noget om fitnessdk. Men kan godt ske jeg bare er bagud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Træning Onsdag d. 07.03På trods af at jeg er i super humør for tiden.., måtte jeg ty til lægen i morges, med alvorlige muskel mavesmerter, ikke de smerter man får som DOMS.. (desvære) av av av.....Min læge sagde at jeg havde fået en slags fibersprængning i min mavemuskulatur..??? hvordan er det lykkes mig at få det..?? trænede godt nok ben sidste dag, hvor det startede, ved ikke om jeg har lavet en forkert bevægelse..?? hmm.. nå men fik nogle GIGT PILLER af lægen :laugh: som er muskel bedøvende, og smurte noget varmecrem på, og jeg var NOGENLUNDE klar til lidt træning.. Så ernorm følsom jeg kan være psykisk, så ekstrem hårdnakket kan jeg være fysisk... Motion cykel15 min - opvarmningskrå bench press8 rep * 26,5 kg 5 rep * 36,5 kg 5 rep * 36,5 kg av, av, av ..... 8 rep * 31,5 kg Chest Press (maskine)8 rep * 30 kg 8 rep * 32,5 kg6 rep * 32,5 kg6 rep * 32,5 kgCabel fly10 rep * 20 kg 8 rep * 20 kg8 rep * 20 kg8 rep * 15 kg Fransk press/ chest pump10 rep * 10 kg vægt skive8 rep * 10 kg8 rep * 10 kg måtte få hjælp for at komme op af bænken igen.. nu hvor jeg sidder og skriver det lyder det jo åndsvagt Triceps push down cabel10 rep * 15 kg 8 rep * 15 kg8 rep * 15 kgPå vej hjem.. måtte jeg overgi mig til en Egetræ, fik det simpelhen så dårligt.. Det var vist ikke den klogeste valg jeg lavde der med den træning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 Nillepigen det lyder sgu da ikke så godt med dig - Nok klogt lige at tage en slapper fra træningen indtil din mave er "back to normal" igen, for det der lyder sgu da syret God bedring - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 7, 2007 Report Share Posted March 7, 2007 (edited) Skal jeg komme og tryk på den? Edited March 7, 2007 by cj8000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 7, 2007 Author Report Share Posted March 7, 2007 Skal jeg komme og tryk på den? Ja hvis du vil have dine boller bedøvet.... Det værste er faktisk når jeg griner, hoster, eller skal nyse, det kan få mig til at stortude lige pt... uden at være ked af det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.