Nille Posted February 11, 2007 Author Report Share Posted February 11, 2007 Jeg har et bjerg af støv stående i et hjørne, og nedenunder skulle gerne være en kondicykel.. Måske skulle jeg finde støvkosten frem i sympati med dig. Jeg læste i øvrigt lige i din profiltekst om de øvelser, du skal lave til polititesten. Den der bum til kropshævningerne (girlie-style) er godt nok høj Hej Morten..*LOOOOL* Hader når nogen mennesker ser alt... sjovt at du er den første der har langt mærke til fejlen.. 90 m høj bum... :4thumbup: ja, vi ændre lige meter til cm.. Men syntes da du skulle få tøret støv af og se om du kunne grave den kondi cykel frem igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 12, 2007 Author Report Share Posted February 12, 2007 Træning Mandag d. 12.02Var egenligt taget ned for at styrketræne, men løb ind i en gammel fitnessdk veninde som skulle til Body combat :4boxing: Og så fik jeg sku helt lyst til at tage med, det var virkelig lang tid siden jeg havde været til holdtræning.. Såååååååå........ 1 Time BODY COMBAT :4boxing: En blanding af kick boksning, thai boksning med cardio træning... Havde helt glemt hvor fedt det var......... og hvor dårlig kondition jeg har fået mig... Er du galt det var HÅRDT... men fik lige en overgang kuldegysning fordi man bliver lidt høj af det.. :4thumbup: Kram Nilletøsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 13, 2007 Author Report Share Posted February 13, 2007 Træning Tirsdag d. 13.02Så blev det tid til en omgang brysttræning......... Cardio Crozztrainer30 min Bench press "smith" 12 rep * 16,5 kg 8 rep * 31,5 kg 5 rep * 40 kg - uden makker, så er faktisk lidt stolt af mig selv.. 4 rep * 40 kg8 rep * 31,5 kgDB skrå Bench press7 rep * 14 kg5 rep * 16 kg - nøøøj det er lang tid siden jeg har kunne bruge 16 kg dumbbel :4thumbup: 5 rep * 14 kg8 rep * 12 kgCabel fly2 set * 10 rep * 20 kg2 set * 8 rep * 20 kgChest press Maskine2 set * 8 rep * 30 kg2 set * 8 rep * 25 kgTriceps push down2 set * 10 rep * 35 kg1 set * 8 rep * 35 kgRigtig fed træning i dag..... føler mig stærkere for tiden, så må jo gøre noget rigtigt... Var lidt sur over mit vægttab var gået i stå, men i morges viste den sig fra sin gode side... Så har været super glad idag... ha ha.. så lidt der skal til nogen gange.. Kram Nilletøsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 13, 2007 Report Share Posted February 13, 2007 Hejza, Nille Dejligt at se, at du får trænet noget. Hvad synes du egentlig om crosstraineren som cardio-redskab? Jeg synes godt nok, det er utroligt, så hurtigt, man får dampen op, når man giver den gas på en crosstrainer. Hvis jeg skal sammenligne med selv meget hård cykling, så kommer jeg noget hurtigere til at svede, når jeg bruger crosstrainer. Det er bare lidt knebent, at jeg har balance til at bruge crosstraineren, men med lidt hjælp går det. Anyway, jeg synes, det er en ret cool log, du har. Bare hold gryden i kog! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 Hejza, Nille Hvad synes du egentlig om crosstraineren som cardio-redskab? Jeg synes godt nok, det er utroligt, så hurtigt, man får dampen op, når man giver den gas på en crosstrainer. Hvis jeg skal sammenligne med selv meget hård cykling, så kommer jeg noget hurtigere til at svede, når jeg bruger crosstrainer. Det er bare lidt knebent, at jeg har balance til at bruge crosstraineren, men med lidt hjælp går det. Anyway, jeg synes, det er en ret cool log, du har. Bare hold gryden i kog!Hej Oksen.. I my crozztrainer...... Jeg er altid en svedig bitch efter en god gang crozztrainer cardio.. :4thumbup: Skal gøre mit for at holde en sej trænings og bla bla... log Nillepige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 (edited) Træning Onsdag d. 14.02Haft en stille og rolig dag, nyder lidt vinterferie så det tog lidt tid før jeg fik min numse til træning.. og når man venter så længe er der proppet med folk i fitnessdk.. Pernille for helvede..!!! Men heldigvis kan det betale sig at være pige, folk/mænd er søde til at dele og flytte sig... He he.. Cardio Crozztrainer40 min Pull down "bred" 8 rep * 40 kg - front6 rep * 45 kg 8 rep * 40 kg 3 set * 4 rep * 35 kg - til nakkeOne arm row DB2 set * 8 rep * 20 kg2 set * 6 rep * 20 kg Cabel Row "V-greb"1 set * 10 rep * 65 kg3 set * 10 rep * 70 kgHyper extension1 set * 10 rep * Bw2 set * 8 rep * BwCabel Biceps curl3 set * 10 rep * 25 kgEn lille tanke Well.... selvom man godt ved at Valentinsdag bare er en opreklameret kærlighedsdag som kommer fra USA.. Så kan man ikke lade være med at føle sig ekstra singel sådan en dag.. Når man ikke har en at gi en ekstra stor krammer til, fordi man er blevet lidt påvirket af alle de hjerter der hænger rundt omkring i butikkerne... Det er helt sikkert en pige ting.. tror desvære også at vi er nemmere at påvirke og kikker med ekstra store bambi øjne på sin kæreste den dag.. Stakkels mænd, som er offer for vores alt for store kærlighedstrang til tider.. Kram Nille Edited February 14, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 Men heldigvis kan det betale sig at være pige, folk/mænd er søde til at dele og flytte sig... He he.. Jeg vil også være pige og få adgang til alle faciliteter når jeg lige har brug for dem Total snyd ! Måske det hjælper hvis jeg træner mine patter lidt størrere ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 Det er helt sikkert en pige ting.. Det tror jeg det er. Når du kommer til koncert i Århus d. 29. marts, så er du kureret for den slags blødsøden tankegang. BTW: Fik du hook'd os op med billetter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 Jeg vil også være pige og få adgang til alle faciliteter når jeg lige har brug for dem Total snyd ! Måske det hjælper hvis jeg træner mine patter lidt størrere ? He he...... måske det hjælper med større patter... hvis ikke andet kan du måske skræmme dem væk.. Det ser næsten ud som om de har ondt af en, når man kommer ned og ser lidt opgivende ud, når ALT er optaget.. og tænker at det er da synd for den lille pige... Og tilbyder at dele plads og maskine.. :4thumbup: Man kan da kun elske mænd så... hi hi... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 14, 2007 Author Report Share Posted February 14, 2007 Det tror jeg det er. Når du kommer til koncert i Århus d. 29. marts, så er du kureret for den slags blødsøden tankegang. BTW: Fik du hook'd os op med billetter? ha ha.. når man er tøs kan man blive blødsøden over alt.... selv Volbeat musik har jeg fundet ud af.. Men heldigvis er alle hjerterne fjernet fra butikkerne i morgen.. og så er det igen... A.... O k a y.. Du skal ikke tænke på billetterne til Volbeat koncerten på Train... Det ordner jeg.... Jeg er bare glad for at have en at ryste garnet med for første gang... :laugh: *LOOL* Det er en torsdag forresten.. det ved du godt ik..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 Det er en torsdag forresten.. det ved du godt ik..?Det er fuldstændig underordnet. Er der metal, så tropper jeg op! Har iøvrigt kun ca. 80 minutters transporttid til Århus fra min bopæl efter 1. marts, så det er bare en sviptur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted February 14, 2007 Report Share Posted February 14, 2007 He he...... måske det hjælper med større patter... hvis ikke andet kan du måske skræmme dem væk.. Det ser næsten ud som om de har ondt af en, når man kommer ned og ser lidt opgivende ud, når ALT er optaget.. og tænker at det er da synd for den lille pige... Og tilbyder at dele plads og maskine.. :4thumbup: Man kan da kun elske mænd så... hi hi...Tror jeg har fundet problemet, jeg ser ikke opgivende ud ! Det dur åbenbart ikke at være super motiveret Men jeg er jo alt for sød til at skræmme de små disko-drenge Så jeg må pænt stille mig i kø... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 (edited) Tror jeg har fundet problemet, jeg ser ikke opgivende ud ! Det dur åbenbart ikke at være super motiveret Men jeg er jo alt for sød til at skræmme de små disko-drenge Så jeg må pænt stille mig i kø...Hey jeg er super motiveret... Men for pokker så skulle du prøve at se Fitnessdk ved 17 tiden.. så kan man godt få et fjernt blik i øjnene når man leder efter en ledig maskine eller ledigt stykke jern.. Men ja Sønderjyder er generalt ret høflige.. :4thumbup: Edited February 15, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
coachmichael Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Well.... selvom man godt ved at Valentinsdag bare er en opreklameret kærlighedsdag som kommer fra USA.. Så kan man ikke lade være med at føle sig ekstra singel sådan en dag.. Når man ikke har en at gi en ekstra stor krammer til, fordi man er blevet lidt påvirket af alle de hjerter der hænger rundt omkring i butikkerne... Havde samme tanke da jeg kørte et spinninghold ved 19 tiden onsdag aften.. Holdet var fyldt med singler der alligevel ikke havde andet og lave.. Og DER blev helt stille da jeg (for at bryde isen - som sædvanlig uden at tænke mig om) sagde: "Nå i kunne nok heller ikke finde en kæreste - hva??"Der var så en pige på holdet der var blevet droppet af sin kæreste på valentins dag.. Jeg holdt mig fra flere "morsomheder" den dag!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 15, 2007 Author Report Share Posted February 15, 2007 Havde samme tanke da jeg kørte et spinninghold ved 19 tiden onsdag aften.. Holdet var fyldt med singler der alligevel ikke havde andet og lave.. Og DER blev helt stille da jeg (for at bryde isen - som sædvanlig uden at tænke mig om) sagde: "Nå i kunne nok heller ikke finde en kæreste - hva??"Hey Coach... Er det ikke dig fra MASS´s Kageklub.. (selvom han ikke vil stå ved at han er medlem i den) Hi hi......Ha ha.. jeg syntes ellers den var sjov at fyre af.... :4thumbup: Det havde været en oplagt singel spinningstime, med dinner bagefter for at få gang i lidt Valentins flirt.. nu hvor i havde et helt hold med singler.. Det havde HELT sikkert været et hit.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
coachmichael Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Hey Coach... Er det ikke dig fra MASS´s Kageklub.. (selvom han ikke vil stå ved at han er medlem i den) Hi hi......Maaa han står og sender lange sultne blikke når vi holder det ugentlige møde!! Han har dog holdt sig fra at spise kage med os endnu, men jeg er 100% sikker på at han sidder hjemme efter vores møder og guffer kanelsnegle efter træning mens han holder sin bamse i hånden.. Ha ha.. jeg syntes ellers den var sjov at fyre af.... :4thumbup: Det havde været en oplagt singel spinningstime, med dinner bagefter for at få gang i lidt Valentins flirt.. nu hvor i havde et helt hold med singler.. Det havde HELT sikkert været et hit.... Fantastisk ide - selv jeg måtte kunne score blandt et hold desperat single kvinder med tåre i øjnene og en ordentlig kulhydratbrænder spædet op med rødvin!! :4thumbup: Den er oplagt til næste år!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted February 15, 2007 Report Share Posted February 15, 2007 Hey jeg er super motiveret... Men for pokker så skulle du prøve at se Fitnessdk ved 17 tiden.. så kan man godt få et fjernt blik i øjnene når man leder efter en ledig maskine eller ledigt stykke jern.. Men ja Sønderjyder er generalt ret høflige.. :4thumbup:Har skam trænet et år i Fitness.dk - eller dengang hed det jo FinForm Og der kunne godt være pænt crowded ja Og den i Tønder er jo kun på ca. 10m2 - så der var sq ikke meget plads...men nu kan jeg vist ikke tillade mig at klage mere - især hvis vi snart får godkendt de udbygningsplaner. Så er der 150m2 ekstra til mig :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 17, 2007 Author Report Share Posted February 17, 2007 Træning Lørdag d. 17.02I går, stod den på shopping og total hygge med min søster og mine to små nieser fra Tønder .. love them...glemte alt om diæt, så den stod på cafe ture, romkugler, biograf hvor vi så ARTHUR... Elsker at være ynglings mosteren Så den stod kun på en lille omgang cardiotræning i dag, da jeg kom til at sove forlænge, og gider ikke stresse rundt når jeg skal arbejde i 13 timer i aften.. Cardio Crozztrainer40 min Kram Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 17, 2007 Author Report Share Posted February 17, 2007 (edited) Fantastisk ide - selv jeg måtte kunne score blandt et hold desperat single kvinder med tåre i øjnene og en ordentlig kulhydratbrænder spædet op med rødvin!! :4thumbup: Den er oplagt til næste år!! Hey Coach... Det er helt klart oplagt... spinningstimerne her i Århus er sku altid en oplevelse når der er fastelav osv... He he.. ja kan lige se det for mig.. en flolk kvinder efter en kulhydratbrænder spinningstime.. blandet op med rødvin.. kræver vist skridt beskytter for at bevæge sig ind det lokale.. Edited February 17, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 17, 2007 Author Report Share Posted February 17, 2007 men nu kan jeg vist ikke tillade mig at klage mere - især hvis vi snart får godkendt de udbygningsplaner. Så er der 150m2 ekstra til mig :4thumbup:Uuhhhh bRODER.... hele 150 m2 mere... Så er det jo godt du ikke skal træne i mit center med 3000 m2... Du ville jo fare vild, og jeg skulle gå rundt og lede efter dig.. Det ville gå ud over min træning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 18, 2007 Author Report Share Posted February 18, 2007 Træning Søndag d. 18.02Igen kun en cardio dag... kom i seng kl 06 i morges.. Men hoppede lige i fitnessdk en time, og så en hurtig morfar inden arbejde i aften Jeg må give den gaz, til bentræning i morgen.. Cardio Crozztrainer35 min Motion Cykel20 min Kram Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
coachmichael Posted February 18, 2007 Report Share Posted February 18, 2007 He he.. ja kan lige se det for mig.. en flolk kvinder efter en kulhydratbrænder spinningstime.. blandet op med rødvin.. kræver vist skridt beskytter for at bevæge sig ind det lokale.. Det er jo stille og roligt standard udstyr, når jeg er spinninginstruktør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 19, 2007 Author Report Share Posted February 19, 2007 Anna Nicole som kan gå som en lækkerhaps til fed og grim og så igen til en lækkerhaps..??????Det vil sige der er håb forude for os almindelig ... Nå men jeg skulle også til træning...... med lidt blod på tanden..... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
POK Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Anna Nicole som kan gå som en lækkerhaps til fed og grim og så igen til en lækkerhaps..??????Det vil sige der er håb forude for os almindelig ... Nå men jeg skulle også til træning...... med lidt blod på tanden..... :4thumbup:Sku ik den slags typer du skal se op til Nilletøs...!!... Du ved godt hvordan hun er endt ik?og God træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Uuhhhh bRODER.... hele 150 m2 mere... Så er det jo godt du ikke skal træne i mit center med 3000 m2... Du ville jo fare vild, og jeg skulle gå rundt og lede efter dig.. Det ville gå ud over min træning... 3000m2 ? Der kan man jo slet ikke se bred ud ! Så hellere mit lille fine center da :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.