ShotPut2012 Posted January 31, 2006 Author Report Share Posted January 31, 2006 Ja, det begynder at ligne noget. 200 kg ligger lige om hjørnet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Red Machine Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Tillykke med PR'erne Shot..... :4thumbup: Men fik du ikke 192,5 sidste år eller er det bare mig som husker dårligt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Tillykke med PR'erne Shot..... :4thumbup: Men fik du ikke 192,5 sidste år eller er det bare mig som husker dårligt?Ja, se det troede jeg også, men det motionscenter jeg havde taget den i var notorisk kendt for at skiverne overhovedet ikke vejede det der stod på dem.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Træning idag: Kuglestød:7xstående14xtilløb - ALLE over 15 meter og længste på 15,46 (Længste træningsstød i to et halv år!)Hækkehop:2x2x3@84 cm1x3@84 cm - det var for let!3x2x3@91 cmTræk Pulls:4x3@115 kg - ikke så gode idagSquat:4x3@190 kgEndnu engang super træning! Nu er det bare kugle der kører helt perfekt, så det er jo fremragende! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Red Machine Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 What.... Vægten passede ikke med det der stod på skiverne Det kan da næsten kun have været et skodcenter så.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 What.... Vægten passede ikke med det der stod på skiverne Det kan da næsten kun have været et skodcenter så....Det kan du fandme også bande på det var! Det er også lukket nu... De havde ikke noget skilt på døren, så jeg aner faktisk ikke hvad det hed!?! Lidt suspekt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 3, 2006 Author Report Share Posted February 3, 2006 Et usselt træningspas idag! (Efter normal standard)Kuglestød:7xstående13xtilløb - længste 15,03. Havde godt nok sat næsen op efter lidt mere, men jeg har slet ikke spist godt nok idag.Hækkehop:4x2x3@91 cm - ikke så gode som onsdag, men trods alt stadig nogenlunde.Frivend:2x2@130 kg - skodserier, hvor jeg ikke fik den første ordentligt op!3x1@132,5 kg - de var bedre end 130, men stadig skidt!Squat:3x2@210 kg - stille og roligt. Gik nogenlunde...I morgen vil jeg fikse hvad der var skidt i kugle, så jeg forhåbentligt kan støde rigtigt langt på søndag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 4, 2006 Author Report Share Posted February 4, 2006 Træningen idag var en blandet landhandel...Jeg startede med at støde kugle, og det var på ingen måde noget særligt, men jeg har analyseret det efter jeg kom hjem og fandt den fejl, der gør forskellen på onsdag og idag...Sprint:2x50 meter stigningsløb - god fart, godt tryk i banen.2x30 meter stående start - hurtigste tid: 3,87Træk fra hæng:4x3@80 kg - god fart og ganske pæne løft. Nu var jeg ved at være vågen. (Stod op klokken 8.30 og trænede klokken 10)Bænkpres:4x3@150 kg - rigtigt god fart, lette løft. Lidt overraskende efter tung bænk i tirsdags... Den ekstra hviledag gjorde godt! I morgen skal jeg støde i Malmø. Jeg håber at jeg kan finde teknikken fra midt på ugen. Gør jeg det, kan min PR på 15,96 fra 2003 være i fare, men det primære fokus ligger på at finde tilbage til et godt teknisk niveau. Kig ind igen i morgen aften for en update på resultatet, samt beretning fra stævnet! I morgen skal jeg også co-hoste et Super Bowl party for en lille sluttet flok. Indkøbene blev gjort i dag:9 liter sodavand 7 poser chips56 stykker bacon30 æg3 store ciabattabrød½ kg løg2250 gram hakket oksekød (Gæt hvad vi skal have at spise! :4thumbup: )1 flaske ketchup910 gram cheddarost 6 Budweisers (Vi er fire, der skal op i skole om mandagen og den femte er sportsmand og den sidste skal ikke sidde og drikke sig stiv alene, derfor det lave antal her!)Vi bliver seks stk. Jeg satser på at skyde et skilderi af de seks Roethlis-burgere og smide det ind i det tilsvarende forum! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 5, 2006 Author Report Share Posted February 5, 2006 Konkurrencen idag var suveræn!!!1. runde. 15,87 - årsbedste2. runde. 16,04 - PERSONLIG REKORD for første gang siden 13. marts 2003!!!3. runde. 15,87 - kuglen smuttede ud over tommelfingeren, hvilket ikke er optimalt!4. runde. 16,02 - igen ikke et perfekt stød, men jeg var i chok da jeg så resultatet!5. runde. 15,91 - ikke så meget at sige end: stabilt!6. runde. 16,18 - PR igen! Lækkert! Jeg kunne slet ikke fatte det efter 4. runde, men jeg holdt hovedet koldt og det gav fantastisk resultat! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 5, 2006 Report Share Posted February 5, 2006 (edited) 1. runde. 15,87 - årsbedste2. runde. 16,04 - PERSONLIG REKORD for første gang siden 13. marts 2003!!!3. runde. 15,87 - kuglen smuttede ud over tommelfingeren, hvilket ikke er optimalt!4. runde. 16,02 - igen ikke et perfekt stød, men jeg var i chok da jeg så resultatet!5. runde. 15,91 - ikke så meget at sige end: stabilt!6. runde. 16,18 - PR igen! Lækkert!ja,ja så begynder det at ligne noget nu skal de 17 vel falde i år? Edited February 5, 2006 by devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 6, 2006 Author Report Share Posted February 6, 2006 ja,ja så begynder det at ligne noget nu skal de 17 vel falde i år?Nu må vi se. Nu stikker jeg lige en finger i jorden, så der ikke sker det samme som sidst jeg satte personlig rekord. At det hele falder fra hinanden igen. Derfor er jeg forsigtig med andet end blot at koncentrerer mig om at støde teknisk pænt. Som min træner og jeg er blevet enige om, gør det ikke så meget hvis det viser sig at jeg ikke støde længere i indendørssæsonen. Vi er blevet klogere på hvad der skal til af træning for at støde langt. Det er det jeg fokuserer på fra nu af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted February 6, 2006 Report Share Posted February 6, 2006 Tillykke med kuglestødsrekorden. . Jeg har egentligt også undret mig over, at du ikke støder længere med den ret vilde styrke, som du har.Hilsen en skabsatletikfan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 6, 2006 Author Report Share Posted February 6, 2006 Tillykke med kuglestødsrekorden. . Jeg har egentligt også undret mig over, at du ikke støder længere med den ret vilde styrke, som du har.Hilsen en skabsatletikfan Du er ikke den eneste, men mit store problem er at omsætte styrken til teknikken. Nu prøver jeg forbedre teknikken en lille smule til DM-inde, så jeg måske kan støde 16,25 eller måske en halv, eller hvad det nu bliver til. Og så laver jeg nogle ret store ændringer for udendørssæsonen og håber det giver pote.Hvis du er skabsatletikfan, så tag til Malmø d. 26. februar og se DM-finalen i kuglestød... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 Du er ikke den eneste, men mit store problem er at omsætte styrken til teknikken. Nu prøver jeg forbedre teknikken en lille smule til DM-inde, så jeg måske kan støde 16,25 eller måske en halv, eller hvad det nu bliver til. Og så laver jeg nogle ret store ændringer for udendørssæsonen og håber det giver pote.Hvis du er skabsatletikfan, så tag til Malmø d. 26. februar og se DM-finalen i kuglestød...Har de så stadigvæk ingen hal i Danmark, som er god nok til et DM . Jeg tror nu jeg nøjes med at følge DM på nettet , Joakim er jo desværre heller ikke klar til den tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 Har de så stadigvæk ingen hal i Danmark, som er god nok til et DM . Jeg tror nu jeg nøjes med at følge DM på nettet , Joakim er jo desværre heller ikke klar til den tid.Der tager du fejl! Joachim støder til DM...Træning igår:Kuglestød:8xstående10xtilløb - lidt rustent, men det er naturligt efter weekenden. Hækkehop:6x3@91 cmTræk:4x2@90 kgBænkpres:4x3@160 kg - lette og eksplosive!Squat:4x3@200 kg - let og eksplosivt. God træning. Nu skal jeg bare have kugle til at sidde igen, så skal der nok komme noget mere længde på støddene! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 Træningen i går var rigtigt lovende!Kuglestød:8xstående - længste ca. 12,50 uden jeg fik trykket igennem på den - nice. (Efter min standard)11xtilløb - lidt sløvt, men den længste var alligevel 15,07...Kuglekast:5xbagoverkast - 7,26 kg: 14,95 meter - årsbedste.5xforoverkast - 7,26 kg: 13,65 - PR. 5xbagoverkast - 5,0 kg: 18,56 - årsbedste (bedste kast siden 2002!)Spring:5xstående længde: 2,70 - årsbedste5x3 frøhop: 8,37 meter - årsbedsteJump and Reach: 64 cm - PRFrivend fra høj hæng:4x2@130 kg - nice!Rigtigt god træning idag, men pt. er jeg meget træt i benene efter stævnet i weekenden. Jeg har det som om det var 400 meter og ikke kuglestød jeg lavede i weekenden! Til sidst skal der lyde et stort tillykke til længdespringeren Morten Jensen, der i går satte dansk rekord, og for første gang kom over 8 meter indendørs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 Jeg glemte lige lidt reklame:Skulle nogen være interesseret i en spændende kuglestødskonkurrence, så vil der på lørdag i Hvidovrehallen ved Hvidovre Stadion være en rigtigt interessant konkurrence med følgende deltagere:Nick Petersen - KIF, født 1987 - Personlig rekord 14,79, men Nick kunne snildt have stødt 15,50 i Malmø i sidste weekend.Thomas Hoffmann - Hvidovre AM - Personlig rekord 16,18, vist gode takter i indendørssæsonen, og forbedret en tre år gammel personlig rekord.Michael Johansen - KIF - Personlig rekord: 17,81, småskadet i hånden, men Michael er altid god for 17 meter.Kim Christensen - Sparta - Personlig rekord: 17,93, Der ligger et 18 meter stød lige rundt om hjørnet og venter på Kim, måske i weekenden?Kom og kig! Konkurrencen starter klokken 18... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 Træningen idag var noget møg! Af uforklarlige årsager kunne jeg ikke komme ud af starthullerne, og derfor blev det kun til kuglestød. Jeg sov hele eftermiddagen, hvilket helt sikkert også er en del af forklaringen. Jeg glæder mig til lørdagens konkurrence, og jeg skal nok være 100% klar når jeg går i ringen på lørdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 Træningen idag var et skridt tilbage i den rigtige retning rent teknisk. Det var kun de to sidste stød, men de var til gengæld også i orden!Kuglestød:7xstående14xtilløb - længste 15,12 meterHækkehop:5x2x3@91 cmStigningsløb:2x50 meterFrivend:2x2@127,5 kg - meget tungt1x2@125 kg - better!Bænkpres:3x3@160 kg - let, men det har været lettere. Min venstre albue volder lidt problemerJumpsquat:5x3@80 kgDen generelle følelse i kroppen inden konkurrencen i morgen er god, men mine ben føles ikke perfekte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 Status før konkurrencen idag:Rent fysisk føler jeg mig på toppen. Mentalt er jeg fokuseret. Teknisk er jeg ikke 100% sikker på, men jeg tror ikke det ligger langt væk. Målsætning for konkurrencen idag: Teknik, lande godt i midten af ringen med venstre fod, og derfra: SPEED!!!Skulle gerne ende med min. 15,60 meter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 (edited) Konkurrencen igår var noget at skrive hjem efter.15,10-15,02-15,05-15,32-14,67-15,01.Jeg havde svært ved at få teknikken til at hænge lige så godt sammen som i sidste uge, men jeg skal nok finde det frem igen. Jeg skal lige have finpudset nogle smådetaljer som hænger lidt og så skal det nok komme. Edited February 13, 2006 by ShotPut2012 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 15,10-15,05-15,03-15,32-14,67-15,01.stabil serie...er resultaterne kommet på daf's hjemmesiode? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Lange kuglestød i Hvidovre lørdag, 11 februar 2006Ved dagens indestævne i Hvidovre satte Kim Christensen (IF Sparta) ny personlig rekord i kuglestød. Med resultatet 18,03 meter nåede Kim for første gang over 18 meter. Dermed er Kim p.t. nummer 11 på den europæiske U23-rangliste.Hos junior drenge satte Nick Petersen (KIF) personlig rekord med et stød på 16,71 meter. nu begynder JBOs forfølger felt da at ligne noget han er da vist også back in bizz med 21,10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 Joachim er ved at være tilbage! Andet kan man ikke sige.Rigtigt flot af Kim, og det er ikke svært at forestille sig Kim til et VM eller EM om en tre-fire år. Eller måske før! Hans 18,03 var PÅ INGEN MÅDE en fuldtræffer. Det der kendetegnede Kim's lange stød i lørdags var at de lå midt i kasteretningen, fordi han kom flot ind under dem. Bare ikke hans 18,03! Den røg ud til siden og han kom ikke så godt ind under den! Jeg tror at Kim med lidt held og hvis han undgår skader, kan støde 19 meter i år! Nicks 16,71 er på ingen måde et udtryk for hans niveau! Nick kan blive MEGET bedre! Og det skal han også nok vise. Det bliver svært, men for at komme til junior-VM i Beijing skal han støde 17,90 med 6,0 kgs kuglen og det er hans mål. Jeg vurderer hans chancer for at nå det til at være 20/80. Jeg tror på ham, men det er et langt krav, når man er over en meter fra efter at have sat personlig rekord med næsten en halv meter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted February 15, 2006 Author Report Share Posted February 15, 2006 Træningen idag gav igen lidt grund til optimisme efter en skidt konkurrence i weekenden og et frygteligt træningspas i mandags!Kuglestød:15xfuldt tilløb: længste 15,31 meter (næstbedste i år!)Træk fra høj hæng:2x87,5 kg2x90 kg2x92,5 kg2x95 kg (Tror jeg nok er PR!)Bænkpres:3@170 kg 2@175 kgfail på 185 kg - serierne havde trukket tænder ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.