Majse Posted February 7, 2006 Report Share Posted February 7, 2006 Svarer lige her også Hej MajseTak for din hjælp med mit projekt Farum Park det var en rigtig fed oplevelse....dog var det lidt surt at vi havde fået at vide at der fulgte et værelse med hver cykel så ingen af os havde tænkt på at tage noget sove grej med men heldigvis fik vi et værelse der ikke var blevet benyttet men bestilt af en anden Der stod 3 cykler der ikke var kørere til da vi startede så lær dog at melde fra i god tid da der var mange der ikke kunne være med . Sorry måtte lige have det ud men det er IKKE sidste gang jeg er at finde på sådan et træf så pas på jylland IM COMMING Kørte 8 timer men fugten varmen og ikke mindst ben der bare kørte der ud af var så FEDT at være med til så næste gangkører vi til vi er færdige Lyder SÅ fedt, ja det er helt speciel oplevelser.........og uanset hvor brugt man er, så er det fedest at sidde på sidste time og være med til at tælle ned de sidste sekunder (har jeg prøvet et par gange.... så heftigt)Trætheden kommer først et par døgn efter......... første gang jeg deltog.... var vi (mig og min daværende kæreste) på besøg 2 steder på hjemturen hmmmmmm....... forstår slet ikke hvordan vi kunne holde den kørende i mer end 36 timer og kun en enkelt times søvn, men det gjorde vi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 Lyder SÅ fedt, ja det er helt speciel oplevelser.........og uanset hvor brugt man er, så er det fedest at sidde på sidste time og være med til at tælle ned de sidste sekunder (har jeg prøvet et par gange.... så heftigt)Trætheden kommer først et par døgn efter......... første gang jeg deltog.... var vi (mig og min daværende kæreste) på besøg 2 steder på hjemturen hmmmmmm....... forstår slet ikke hvordan vi kunne holde den kørende i mer end 36 timer og kun en enkelt times søvn, men det gjorde viSom ny her...har dog læst siderne en tid er det specielt og spændende at læse jeres hard-core træning..synes det er flot og jeg har nu spinnet i ca. 4 mdr...ikke på samme plan men bestemt et godt redskab som træning. træner ca 2 x pr.uge a 1 time36 timer er vildt..hmm kunne være spændende at prøve...og joooo er vel en fordel man har en kæreste der har samme interesse...ellers kan det vel være svært at følge med dig Jeg har haft den bedre halvdel med et par gange...og tror hun kommer med nu.-ex-håndboldspillerFortsat den gode takt, og lad os høre hvon træningen går.God log sammen med de øvrige spin-venner.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 Onsdagens Træning kl.0600Spinning 2er med Thomas, Havde svært ved at få mine ben igang og pulsen op desværre er jeg blevet syg snottet og bare flad for ikke at nævne ondt i halsen ..men har brugt mit gamle råd og ædt 5 fed hvidløg så nu er problemet med halsen overstået :4thumbup: ...Var desværre nød til at køre hjem fra arbejde idag da jeg ikke fik det bedre selvom jeg havde spist panodil det passer bare så dårligt da jeg har mega travlt i øjeblikket så skal afsted i morgen da jeg ikke kan skubbe tingene mere Til alle jer der har været så venlig at skrive i min log jeg vender tilbage med svar til jer i løbet af i morgen Skal køre en spinning 2 time i morgen kl. 17 holdet er stort set fuldt så da Thomas ringede og meldte sig syg tog jeg jo over men der troede jeg det kun var noget forbi gående stoppet næse MEN det skal jeg nok klare Skal lige have en sludder med Sankt Peter og så er det på med vanten igen for famillen kan ikke holde ud at snakke med mig DA JEG STINKER AF HVIDLØG Ha en dejlig aften MOLer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 ..men har brugt mit gamle råd og ædt 5 fed hvidløg så nu er problemet med halsen overstået ...Var desværre nød til at køre hjem fra arbejde idag *GG* kan jeg godt forstå ... og kollegaerne var sikkert helt lettet (ku bare ik lade være )Rigtig god bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 Er du da helt fra den en fed log at "falde" ind i ! Hej PowerbabyEr du da selv helt fra den en dejlig og rar meldning fra en besøgende håber du kikker forbi ofte for du er ihvertfald altid velkommen her :4thumbup: Har faktisk luret i din log før har dog ikke lige fået skrevet hej til dig men det sker snart. så kig ind snart igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 *GG* kan jeg godt forstå ... og kollegaerne var sikkert helt lettet (ku bare ik lade være ) Hva du mene rigti mæn lugt lit aa hvidlø Har fået at vide af en del kunder idag at jeg ikke lugter men stinker og om ikke når jeg talte kunne kigge den anden vej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 Aftens TræningSpinning 2er time med thomas på instruktør stolen troede faktisk jeg skulle have kørt denne time. men sådan var det ikke ikke at det gjorde så meget dajeg fik mit nye ur med posten et Polar s725x det er da bare for fedt så lidt i timen sad jeg og fulgte med i forbrug af kcal. tid osv. vi kørte en hård time og det hele endte med at jeg havde forbrugt 989 Kcal...Kørte så en time med Marie bagefter og så var der forbrugt 1750 så fedt ur nu skal jeg bare have fundet ud af at lægge mine trænings pas her i min log skal lige have spurgt Arne hvad han bruger til at gøre det Data følger når det virkerSkal snart i seng da jeg har progam afprøvning i morgen tidlig kl.6 Så God aften MOLer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Hva du mene rigti mæn lugt lit aa hvidlø Har fået at vide af en del kunder idag at jeg ikke lugter men stinker og om ikke når jeg talte kunne kigge den anden vej Hehe........ jamen, de er da lige på de kunder............. den må have været "høj" Rigtig god week-end Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 (edited) Hehe........ jamen, de er da lige på de kunder............. den må have været "høj" Hej MajseDejligt med dit besøg i min log HØJ problemmet med sådan en omgang er man næsten kan lugte det selv men det renser uden at ridse Fredags morgen Træning Jeg havde planlagt at ville køre et nyt program jeg har lavet for at være sikker på det spiller max når jeg har kørere på holdet og det gjorde det sku jeg tror jeg havde kørt 35 min af programmet da kim kom og spurgte om ikke han måtte køre med for det var noget fedt musik at køre til. har ellers været lidt nervøs for om andre fandt min musik på mine programmer kedelig Men det var da lidt unødvendigt for de er på når de møder op og synes det var et godt valg af musik. og hvad er det så for noget musik jo ikke techno men som regel kører jeg en kunster i hele programmet feks. Abba.Elo.70-80er osv. ikke fordi jeg ikke kan lide techno men jeg har svært ved at finde noget jeg selv gider høre på i 55 min dermed ikke sagt at jeg ikke finder det fedt når en instruktør kører en time af hvor man bare kan fornemme at personen brænder og har tilpasset sit progam til musikken Har fået mit nye Polar ur S725X et fedt ur stort display og MEGET svært at indstille men det er da lykkes borset fra jeg ikke kan få det til at sende noget som helst via infarød så derfor får jeg først skrevet morgens dagens program nu. men pulsdata det kommer snart. jeg ringede til Polar Danmark og spurgte og de undrede sig men jeg var velkommen en tur til Holte så skulle de nok sætte det op for mig imens jeg ventede service findes endnu Var på vægten i centeret i går jeg har siden den 05-10-05 tabt 25 Kg så nu er jeg næsten ved mit mål 3KG kg fra men det ser jeg ikke som noget problem for nu er det en vanesag at spise sundt og godt kikker mere på indholdet af fedt og møj end jeg kikker på billedet af varen når der handles nå skal lige have min morgen kaffe og så står den på 2 timers spinning kl.930 en time jeg overtar efter den 28 i denne måned og så køres den som en Endurance time altså 75 Min Bwt. Billeder fra Farum Kommer har bedt min netværks administrator gøre dem mindre for migHa en dejlig week-end Moler og TAK fordi du kikkede forbi Edited February 11, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted February 11, 2006 Report Share Posted February 11, 2006 Hej med dig.Har luret lidt på din log og er meget imponeret over din energi og dit engagement.Jeg er selv på 5. år instruktør i Kbh, og er helt klart frisk på et MOL træf i omegnen. Både for at sætte ansigt på andre MOL'ere og for at få noget nyt inspiration. Hvor kører du henne?Rigtig god fornøjelse med din uddannelse, den vil du blive så glad for :4thumbup: Mange hilsnerMette H Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 Hej med dig.Har luret lidt på din log og er meget imponeret over din energi og dit engagement.Jeg er selv på 5. år instruktør i Kbh, og er helt klart frisk på et MOL træf i omegnen. Både for at sætte ansigt på andre MOL'ere og for at få noget nyt inspiration. Hvor kører du henne?Rigtig god fornøjelse med din uddannelse, den vil du blive så glad for Mange hilsnerMette HHej Mette HMange tak for din positive meldning i min log. ..og jo energien kommer faktisk af sig selv da spinning er en måde at få fyldt kroppen op af fornyet energi igennår man har været oppe at ringe og bare kan mærke man er flad men meget tilfreds med sin spinnings time ...jeg kører i hvidovre men får først skema timer efter næste week-end når jeg har bestået min eksamen. og for første gang i mit liv er jeg endog meget sikker på at jeg består da jeg har haft matrialet herhjemme i 2 månederog kan faktisk det hele uden ad sorry er nok over spinnings nørd Hvorfor har du ikke selv lavet en log det ville være super at kunne udveksle programmer og ideer. Kom snart igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 (edited) JEG GAV OP Skulle køre 2 timer med N her idag kl.930 og var bare opsat på at få et par fede timer Hun var bare så ekstrem dårlig hendes støj tror hun kalder det musik var til at blive sindsyg af...det startede ellers godt med nogle fede rytmer. men hun var helt klart ikke gearet til at skulle køre nogle timer idag og det kunne hele salen mærke vi kommer igang en smule belastning og en høj kadance...hvorefter hun springer af cyklen og begynder at justere sin saddel på cykelen og det foregik med bank og ikke mindst larm da hun tabte sadelen på gulvet fordi hun var ved at gå amok ...sorry meget morsomt men hun kom dog op at sidde igen så kommer en serie på 1.5 min hvor vi hvert 10 sek. lægger et klik på belastningen...synes det var en sjov måde at lave en opvarmning på men fandenme nej de næste 1.5 min skulle vi tage den af igen og op i høj kadance og så var der pause det meste af holdet var ved at kaste op af grin over hendes måde at lægge progammet på så gav jeg op brugta 5 min på at køre hjem og stod så af min cykel og gik ud og begyndte at træne frivægt trænning synes faktisk det var synd for hende men hun magter ikke at få folk med sig på sine timer og en lørdag som i dag skal der sku være en venteliste på...vi var ni det fortæller jo bare det er noget lort hun byder på...er godt klar over jeg er en drengerøv hvad angår instruktør rollen..men jeg tager den endog meget seriøst og har prøvet mine programmer så jeg ved hvor mit beat skifter og at folk ikke kommer op og musikken så stopper og et helt andet beat springer ud der minder op et tempo til et lyntog og så står vi og træder tung bakke...sidst men ikke mindst kunne det være fedt hun gad møde op 5 minutter før og give folk et smil og en venlig bemærkning med på vejen...tror faktisk kun hun bevæger munden for at spise og gale et eller andet ud...vælger at stoppe nu da jeg er sindsyg frusteret over man som instruktør ikke vælger fra når man slet ikke gider og da jeg var stået af og gået ud kom der 4 andre ud også. da jeg blev spurgt om ikke jeg ville køre en time med dem i morgen og selvfølgelig ville jeg gerne det så inden jeg gik hjem var der 12 tilmeldt....Ha en dejlig Lørdag MOLer Edited February 12, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Hej du.Har overvejet det der med en log, men sådan en forpligter jo træningsmæssigt - der kommer nu nok en log alligevel, for ja det kunne være rigtigt godt at udveksle intervaller.Jeg bliver vildt nysgerrig på at prøve hende der Nadja, sådan en instruktør må da opleves - Er det i SATS du træner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 Hej du.Har overvejet det der med en log, men sådan en forpligter jo træningsmæssigt - der kommer nu nok en log alligevel, for ja det kunne være rigtigt godt at udveksle intervaller.Jeg bliver vildt nysgerrig på at prøve hende der Nadja, sådan en instruktør må da opleves - Er det i SATS du træner?Hej MettehelanaDesværre er det ikke muligt at komme til at køre med hende for efter igår valgte hun at tage sit gode tøj og gå....og måske er det mig der har overvurderet hendes timer med hensyn til hendes måde at køre sine timer på....har faktisk fortrudt jeg fik skrevet et negativt indlæg om min oplevelse på timen. men sket er sket og det sker bare ikke mere...for ingen er tjent med at blive negative beskrevet på nettet...sorry og slet ikke når de ikke får en chance for at forsvare sig. jeg kører ikke i SATS men i sporstclub og har fået lovning på faste timer efter uge 9 skal lige have bestået mit kursus næste week-end....se du nu at få lavet en log så vi kan følge med i din træning og opture og nedture med dine spinnings timer det er nemlig også sjovt for en selv at kikke tilbage i sin log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Hej MettehelanaDesværre er det ikke muligt at komme til at køre med hende for efter igår valgte hun at tage sit gode tøj og gå....og måske er det mig der har overvurderet hendes timer med hensyn til hendes måde at køre sine timer på....har faktisk fortrudt jeg fik skrevet et negativt indlæg om min oplevelse på timen. men sket er sket og det sker bare ikke mere...for ingen er tjent med at blive negative beskrevet på nettet...sorry og slet ikke når de ikke får en chance for at forsvare sig. jeg kører ikke i SATS men i sporstclub og har fået lovning på faste timer efter uge 9 skal lige have bestået mit kursus næste week-end....se du nu at få lavet en log så vi kan følge med i din træning og opture og nedture med dine spinnings timer det er nemlig også sjovt for en selv at kikke tilbage i sin log Hej KennDet er klart, at når man oplever en så negativ time, som du har oplevet, ja så føler man også bare at det skal UUUUUDDDD... Men du har ret i, at man skal være lidt omhyggelig med at få sig formuleret ordentlig, så man ikke ender med at såre nogle. Det er okay at være ærlig, og det skal man også være men alting med måde. Ellers lykke til med uddannelsen. Det er jo snart. Og husk..du skriver bare.God søndagJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 Hej KennDet er klart, at når man oplever en så negativ time, som du har oplevet, ja så føler man også bare at det skal UUUUUDDDD... Men du har ret i, at man skal være lidt omhyggelig med at få sig formuleret ordentlig, så man ikke ender med at såre nogle. Det er okay at være ærlig, og det skal man også være men alting med måde. Ellers lykke til med uddannelsen. Det er jo snart. Og husk..du skriver bare.God søndagJJulieDu har ret i at man bør tygge lidt på det man lige i nuet mener for der er selvfølgelig ingen grund til at såre nogle som har en opfattelse og måde at gøre tingene som ikke lige passer ind i sit eget kram. ...så det vil jeg gøre fremover ....tak for hjælpen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 (edited) :4thumbup: Et stort tillykke med de 25 kg ! :4thumbup: Har du en hemmelig opskrift ? jeg vil gerne tabe 10 kg men kan ikke rigtig få taget hul på det. Træningen er som du kan se fin nok.. på en alm uge ryger der ca 3000 kcal på træningstimerne, men kosten er til tider helt forkert.... Kan du ikke skrive lidt om hvad du har gjort ? Og gerne nogle gode fif hvis du har nogle.....Takker... Baby ;-)Forresten... jeg har noteret i min log om weekendens træning... Edited February 12, 2006 by Powerbaby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 (edited) :4thumbup: Et stort tillykke med de 25 kg ! :4thumbup: Har du en hemmelig opskrift ? jeg vil gerne tabe 10 kg men kan ikke rigtig få taget hul på det. Træningen er som du kan se fin nok.. på en alm uge ryger der ca 3000 kcal på træningstimerne, men kosten er til tider helt forkert.... Kan du ikke skrive lidt om hvad du har gjort ? Og gerne nogle gode fif hvis du har nogle.....Takker... Baby ;-)Forresten... jeg har noteret i min log om weekendens træning...Hej PowerbabyMed hensyn til mit vægttab...var det faktisk rimeligt nemt...da jeg lagde min kost og levemåde om.. og stadigvæk lever efter det. dette er hvad jeg gør.Kost.....Morgen.lidt havregryn med skummemælk på.kaffe og vandmellemmåltid.frugt./vandfrokost.en tyk skive rugbrød og en dåse makrel i tomat SKAL være glyngøre luksus. eller max 3 % pålæg./vandmellemmåltid.frugt./vandaftensmad.hvad der bliver lavet dog fedtbegrænset./vandTræner man-ons-fredag morgen kl.6 spinning i cirka 2 timer inden jeg tager på arbejde.tirsdag.fredag.søndag bliver der øvet Dans latin amerkaniske og standard danse i 1 time pr. gangTorsdag-Lørdag Spinning 2 Timer pr gang.Dertil drikker jeg masser af vand 4 liter eller deromkring.Og med hensyn til slik og søde sager er det ekstrem begrænset og slet INGEN alkoholHar altid druer eller sherry tomater i køleskabet og bruger det om aften hvis trangen til søde sager melder sig.ved ikke om det er en god ide men sikkert er det at det virker for mig Edited February 12, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Hej PowerbabyMed hensyn til mit vægttab...var det faktisk rimeligt nemt...da jeg lagde min kost og levemåde om.. og stadigvæk lever efter det. dette er hvad jeg gør.Kost.....Morgen.lidt havregryn med skummemælk på.kaffe og vandmellemmåltid.frugt./vandfrokost.en tyk skive rugbrød og en dåse makrel i tomat SKAL være glyngøre luksus. eller max 3 % pålæg./vandmellemmåltid.frugt./vandaftensmad.hvad der bliver lavet dog fedtbegrænset./vandTræner man-ons-fredag morgen kl.6 spinning i cirka 2 timer inden jeg tager på arbejde.tirsdag.fredag.søndag bliver der øvet Dans latin amerkaniske og standard danse i 1 time pr. gangTorsdag-Lørdag Spinning 2 Timer pr gang.Dertil drikker jeg masser af vand 4 liter eller deromkring.Og med hensyn til slik og søde sager er det ekstrem begrænset og slet INGEN alkoholHar altid druer eller sherry tomater i køleskabet og bruger det om aften hvis trangen til søde sager melder sig.ved ikke om det er en god ide men sikkert er det at det virker for mig Tak for dine fif... jeg er ikke kræsen og elsker fisk, så det er ikke noget problem... Jeg laver fx selv fiskedeller so der ikke er meget fedt i.. ja som de fleste andre med spiseforstyrelse ved jeg alt om hvad der er godt og skidt - det er bare svært at praktisere selv når alt andet vokser en over hovedet Jeg spinner 5 timer om ugen og pumper 1-2 timer... nogle gange stepper jeg 1 time også... det kan jeg godt lide men holdet ligger ikke særlig godt i planen så det er ikke altid jeg kan få det til at passe.... så det er ikke fordi jeg synes jeg ikke laver noget motion...Hmm.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 Tak for dine fif... jeg er ikke kræsen og elsker fisk, så det er ikke noget problem... Jeg laver fx selv fiskedeller so der ikke er meget fedt i.. ja som de fleste andre med spiseforstyrelse ved jeg alt om hvad der er godt og skidt - det er bare svært at praktisere selv når alt andet vokser en over hovedet Jeg spinner 5 timer om ugen og pumper 1-2 timer... nogle gange stepper jeg 1 time også... det kan jeg godt lide men holdet ligger ikke særlig godt i planen så det er ikke altid jeg kan få det til at passe.... så det er ikke fordi jeg synes jeg ikke laver noget motion...Hmm....Hey PowerbabyMed fare for at få en på nakken er jeg selv ret overbevist om at masser af vand kan sætte gang i procssen. og set skal lige siges at jeg træner på tom mave om morgen....bare ikke her til morgen for der sov jeg over mig men så melder jeg mig på en time i morgen kl.17 istedet for...og nu vi er igang med undskyldninger ....kørte jeg et spinning hold igår 2 timer så jeg føler ikke jeg er kommet bagud men mine ben elsker mig nok for det.ellers prøv at skrive ned hvad du spiser...HVERGANG..Håber det lykkes for dig for det er p....Træls at have det sådan at man føler der intet sker Keep Spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 (edited) Prøver at lægge nogle billeder fra Farum OpHer er starten på det hele Mr Chris Edited February 13, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 (edited) Må vende tilbage med flere billeder for dette her er Edited February 13, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 13, 2006 Report Share Posted February 13, 2006 Må vende tilbage med flere billeder for dette her er Det går ikke rigtigt eller hvad?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 Det går ikke rigtigt eller hvad?? Nej det ville nok være synd at sige men fik da et af 15 op Men giver ikke op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 14, 2006 Author Report Share Posted February 14, 2006 (edited) De billeder kom op lidt rodet Det er lidt svært at se her...men han er våd af sved og det giver lidt et billede af hvor varmt og intenst det var Edited February 14, 2006 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.