Thorhauge Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Det var da også en skam at hybris skulle ramme dig på den sidste rep... Hovmod står for fald! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 28, 2006 Author Report Share Posted April 28, 2006 Og så lige rep nr. 13 af alle tal..... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Brændende dødløft og stærkt skvattet! Du burde jo godt kunne slå din gamle skvatPR på 180 kg. nu.... Ærgerligt det hele går i vasken med den kommende tur til Luderland... Tænk engang - træning de år for ingenting....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Lee dødløft! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Jeg tror ikke på noget af dette før den video foreligger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 29, 2006 Author Report Share Posted April 29, 2006 Q >> Ja, det trak tænder..... Pat >> Ja, mon ikke der er 180 kg i mig nu... Jesper >> Se så her: Dødløft 12x160 kgBænk 8x95 kgSquat 13x135 kgRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 God tur til Thailand mester... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 3, 2006 Author Report Share Posted May 3, 2006 Tak! Traening er der ikke meget af, men jeg faar tyllet en hel del oel! Skal ud og treakke i junglen i morgen...... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Skal ud og treakke i junglen i morgen...... RommelHva'? Er din flise blevet for lille? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Rommel, når du kommer hjem repper jeg med dine max! Med AS op over ørerne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted May 11, 2006 Report Share Posted May 11, 2006 En billedkollage fra Rommels ferie... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 16, 2006 Author Report Share Posted May 16, 2006 (edited) UB >> Ja, Singha oel har jeg da straffet en del af. Mht til de andre ting har jeg holdt mig nogenlunde i skindet.. Ellers er det sku stadig ret nice hernede. Alt er forrygende billigt, saa jetski, speedbaade, scootere, oel og longdrinks bliver benyttet flittigt. Tilgaendgaeld har jeg ikke roert en eneste vaegt i snart 3 uger, saa det bliver rart at komme i gang igen. Rommel Edited May 16, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 16, 2006 Report Share Posted May 16, 2006 Rommel, når du kommer hjem repper jeg med dine max! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 16, 2006 Report Share Posted May 16, 2006 Rommel, når du kommer hjem repper jeg med dine max! Med AS op over ørerne!Rommel, når du kommer hjem repper jeg med dine max!Er der et ekko herinde? Og benægter du nu at du bruger AS? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 16, 2006 Report Share Posted May 16, 2006 Det har jeg aldrig sagt! DU ER BARE MISUNDELIG OVER HVOR DEDIKERET JEG ER! JEG SMADRER DIG DIN PINDARM! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 20, 2006 Author Report Share Posted May 20, 2006 March-traening 20/5-06:Det blev lige en tand for afslappet her den sidste dag i Thailand saa:1 x 50 km march @ 11 timer 22 min.Gik i 55 min og holdt pause i 5 min. Spiste frokost ved stranden @ 45 min. Mine men er paent smadret nu. Gik ellers kun med vand og de vaerste fornoedenheder. De 50 km er foroevrigt oen (Koh Samui) rindt i store treak. God tur. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 20, 2006 Report Share Posted May 20, 2006 Jeg regner med at få en vægtupdate når du lander på dansk jord. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Jeg regner med at få en vægtupdate når du lander på dansk jord.Det skal du få: 99,2 kg i morges. Ikke så galt.Løb 22/5-06:6,9 km @ 36m10s ~ 11,4 km/tDe 50 k fra i går sad i benene, men da jeg blev varm var der ingen problemer.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 Nåh, så er du jo den lille pt... det skal jeg sørge for at nævne ved lejlighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Velkommen hjem! Nu skal du brænde Helvede i småstumper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 Træning 22/5-06:Squat:5 x 5 @ 125 kgEgentlig ret let. Det var dejligt at jeg ikke er gået helt ned på de 3 uger.Bænkpres:4 x 8 @ 80 kgFrivend:5 x 5 @ 80 kgHer slog min lave work capasity for alvor igennem. Vægten var let, men det trak tænder alligevel.Stem:5 x 6 @ 50 kgPullups:4 x 5 @ migHårdt.Cable crunch:3 x 8 @ det samme som Sune... Fin træning blandt en masse styrkeløftere M/K.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Tillykke med licensen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 Ja, det glemte jeg at nævne....Kim smed licenspapirer efter mig, så jeg kan stille op til alt muligt om 3 måneder! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 24, 2006 Author Report Share Posted May 24, 2006 (edited) Træning 24/5-06:Dødløft med dobbelt overhåndsgreb:1 x 120 kg1 x 130 kg1 x 140 kg1 x 150 kg1 x 160 kg1 x 170 kg1 x 190 kg MISS Egentlig et fuck uo at der var 190 på og ikke 180. Oh well.1 x 180 kg1 x 190 kg Så var den der.Mixed greb:1 x 200 kg Ret tungt, men hvad kan man forvente efter 3 ugers lala i Østen.DB bænkpres:5 x 8 @ 32,5 kgSquat:5 x 3 @ 140 kgCable row med trekant:3 x 8 @ 80 kgDB pushpress:3 x 6 @ 27,5 kgCable crunches:3 x 10 @ 85 kgFin omgang, selvom jeg ikke er helt på samme niveau som da jeg tog afsted.Rommel Edited May 25, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 24, 2006 Report Share Posted May 24, 2006 Et par ture til østen mere og så har jeg dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.