Sqwii Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 (edited) Nu prøver jeg lige igen og ser om denne poll virker bedre... ellers kan jeg ikke lige se hvordan man ellers skal gøre :S en anden, som kan lave hvis dette ikke virker igen ?Forsøgt at lave poll'en nogenlunde meningsfuld, mvh Moderator Edited April 24, 2006 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Jeg kan se du er meget ivrig med poll's.Vil du ikke lige finde ud af hvad det helt præcist er du vil vide først? Du kan stille 3 forskellige spørgsmål med 10 svarmuligheder hver, og der kan kun vælges ET svar på hvert spørgsmål. Der skal svares på alle spørgsmål.Du kan altså ikke stille et samlet spørgsmål som f.eks. "Hvilke kosttilskud tager du?" og så give alle mulige kosttilskud som svarmuligheder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinKreatinGlucosaminOil of lifeOmega MultivitaminGlutamin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zulore Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Proteinn3-fedtsyre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinKreatin ( i perioder)GlutaminFiskeolieUdo'sOmniminEkstra C vitamin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambam Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Udo's ChoiseProteinpulverKreatin (i perioder)Multivitamin + ekstra C-vitaminChromZinkMagnesiumE-VitaminCalsium Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bisse123 Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 80% Protein (blandet med kulhydrat efter træning)MultivitaminNitric OxidOmega-3 fedtsyrer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinpulverOmnimin pillerfiskepillertidselsolie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kibo Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinpulverMultivitamin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 MultivitaminFiskeolieScanalka (Bertelsen) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Varieret kost + fiskeolie. Alle de penge I render og bruger på kosttilskud, dem bruger jeg på frugt og bøffer :4mewantfood: Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumperen Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinPulverAmino PillerMulti vitaminGod ædelseDet holder :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 (edited) Glutamin ( 10gr før / efter træning )Kreatin ( 20gr før / 10 efter træning )BSN No Xplode ( før træning )Dymatize Expand ( efter træning )Dymatize Elite wheyDymatize Amp`d ( 2 x dagligt )Animal MStackOmnimin ( morgen )Glucosamin ( 3 x dagligt )Druesukker ( efter træning )30gr Tidsel olie dagligtTror vist det er alt Edited April 24, 2006 by NANdro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ON WheyDymatize Elite WheyDesigner proteinKre AlkalynFast Research KreatinOmniminMaltodextrinDruesukkerEssentielle fedtsyrer (UDOS eller hør- og tidselolie) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 - Billig multivitaminpille købt i supermarked - fiskeolie tilskud - hvis jeg føler behovet er for detOg ovenstående udelukkende pga min kost ikke er optimal. Alt andet kan efter min mening diskuteres om har relevans for både mere og mindre seriøse atleter. Finder det iøvrigt morsomt (skræmmende tildels vel), at se hvor stor indflydelse kosttilskudsindustrien har på udøvere der løfter vægte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Artzon2 Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Hurtigt spørgsmål..er der forskel på L-glutamin og glutamin eller er det samme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FaLLenQ Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Protein (100%valle)Kreatin (lige pt)Dextrose (til shaken efter træning)MultivitaminTriomega/Perfect BalanceCLA (tidselolie) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan Projekt Smørhul Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Hej. Jeg tager:A. Fuld dagsdosis (2 tabletter) af et multi-vitamin/mineral-tilskud. Giver 90 mg C-vitamin og 40 mg E-vitamin.B. K-vitamin - ca. 50 % af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel).C. ½ Silicium-tablet svarende til 18 mg kiselgur svarende til 10 mg siliciumD. ½ betabruner svarende til 4,5 mg betacaroten og 45 mg C-vitaminE. 1 Q10-kapsel af 10 mg af antioxidanten Q10F. 1 fiskeolie-kapsel + hørfrøolie-kapsler ELLER 4 borago/hørfrøolie/fiskeolie-kapsler med både fedtsyrerne GLA, ALA, EPA og DHA. (Bemærk at forkortelsen ALA også bruges om et andet stof).G. 4 mælkesyrebakterie-kapsler.Med andre ord tager jeg 7-8 forskellige slags tilskud. Det giver mig 135 mg C-vitamin. Jeg er glad for at få mere end 100 % ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) af antioxidanterne C-vitamin og E-vitamin samt mineralet selen.Jeg har haft overvejet at supplere med tilskud af antioxidanterne eller stofferne lycopen/lycopene, lutein, SOD, grøn the og den antioxidant, der - ligesom overnævnte fedtsyre - også forkortes ALA. Jeg tror nemlig, at en bred vifte af MANGE antioxidanter i SMÅ mængder er bedre end FÅ antioxidanter i STORE mængder. Stoffer kan nemlig samarbejde. Det er det, som jeg vil ideudvikle i min "LIGHT"-tankegang.Men da jeg allerede er oppe på 7-8 tilskud og da stoffer ikke kun kan samarbejde men også MODARBEJDE hinanden, tror jeg, at jeg skal passe på med at blande alt for meget sammen. Måske vil jeg supplere med den antioxidant, der forkortes ALA - og som ikke skal forveklses med fedtsyren. Men det må også være højden. Når man er oppe på 8-9 tilskud kan man nemlig ikke overskue, hvor meget der modarbejdes stofferne imellem. Jeg kan ihvertfald ikke.Af antioxidanter får jeg så C-vitamin, E-vitamin, selen, betacaroten/A-vitamin, Q10 m.m. Det vil sige mere end 4-5 antioxidanter - alt efter hvordan man definerer en antioxidant. Hvis jeg supplerer med antioxidanten ALA, får jeg en rimelig bred vifte af 5-6 eller flere antioxidanter i relativ små eller beherskede mængder. Det er derfor fristende at supplere med lidt ALA, men jeg kan ikke overskue, om der modarbejdes for meget i mine tilskud.AT JEG TAGER SÅ MANGE TILSKUD - OG AT JEG ER GLAD FOR AT LIGGE OVER 100 % AF ADT (ANBEFALET DAGLIG TILFØRSEL) AF VISSE ANTIOXIDANTER - MÅ VÆRE BEVIS PÅ, AT JEG OG MIT PROJEKT SMØRHUL IKKE ER SÅ SKEPTISK OVERFOR KOSTTILSKUD, SOM MR. UNIVERSE GERNE VIL GØRE MIG TIL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Enig med virus i at mængden af kosttilskud størstedelen tager herinde er overraskende (for mig skræmmende) stort.Jeg stiller mig uforstående overfor at indtage K-vitamin som kosttilskud, desuden kan der også stilles spørgsmål i effekten af at indtage syntetisk beta caroten når man i forvejen indtager A-vitamin i forbindelse med multivitaminpiller, specielt kan indtag af kunstigt beta-caroten være skidt hvis man ellers er ryger.Vil også igen stille stort spørgsmålstegn ved den gavnlige effekt af C-vitamin i exessive mængder ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limited Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Jeg æder vitaminpiller dagligt - lige pt. omnimin, pga. jeg fik dem meget billigt. Men ellers typisk et par stykker af de billige fra et tilfældigt supermarked.Derudover ryger der lidt proteinpulver ned engang imellem hvis kosten har været fuldstændig i skoven (typisk i forbindelse med druk faktisk). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Jeg kan stolt sige, at jeg ikke tager nogen form for kosttilskud, jeg er lidt at den gamle skole, som synes, at det er spild af penge. Jeg lever af god dansk mad :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 har ikke spist kreatin eller prot pulver længe! Det bliver til vitaminer og mineraler, fiskeolie - det var så det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 ProteinshakesAminosyre pillerOmniminog af og til betabrun pillerEnig med virus i at mængden af kosttilskud størstedelen tager herinde er overraskende (for mig skræmmende) stort.Jeg stiller mig uforstående overfor at indtage K-vitamin som kosttilskud, desuden kan der også stilles spørgsmål i effekten af at indtage syntetisk beta caroten når man i forvejen indtager A-vitamin i forbindelse med multivitaminpiller, specielt kan indtag af kunstigt beta-caroten være skidt hvis man ellers er ryger.Vil også igen stille stort spørgsmålstegn ved den gavnlige effekt af C-vitamin i exessive mængder ...Det har jeg også læst - ved du hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 24, 2006 Report Share Posted April 24, 2006 Whey 80% proteinKreatin (periodevist)Omnimin multivitaminC-Vitamin (I perioder, oftest i de koldere perioder, dvs. mindre eller intet i April-Oktober, alt efter vejret)D-Vitamin (Til tider, aldrig i sommerperioden)Udos ChoiceNordic Lab Cod Liver Oil GlucosaminVigtigst af alt: GODE OEKOLOGISKE MADVARER I SPANDEVIS!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted April 25, 2006 Report Share Posted April 25, 2006 Enig med virus i at mængden af kosttilskud størstedelen tager herinde er overraskende (for mig skræmmende) stort. Tja..Hvis du ser på hvad hovedbestandelen af det mange har skrevet så er der tale om:* et tilskud af sunde fedtsyrer, enten fra gode olier eller fisk.* Ekstra Protein * Kreatin (et af de bedst dokumenterede kosttilskud overhovedet)* En god multivitaminpille.Måske skulle du selv overveje det , Sort Mht til ekstra C vitamin, så har der været flere fremme og mene at den effekt som C vitamin har på dennelsen af kollagen, gør at det kan have en positiv effekt for folk der træner med vægte, mht skadesforebyggelse. Under alle omstændigheder er en ekstra tablet C vitamin en utrolig billig del af ens kost, især her på den del af året hvor den friske frugt man får fingrene i tit er ..noget gusten.Som Kauf er inde på er kosttilskud ikke en erstatning for god mad, naturligvis ikke, men netop et tilskud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.