TRS Posted June 29, 2010 Author Report Share Posted June 29, 2010 290610 rest løbJog om sø+eng i aqua shoes.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 30, 2010 Author Report Share Posted June 30, 2010 (edited) 300610 Easy BWPoterne er ikke groet helt sammen endnu så tog den med ro..2 finger chins:BW x 5,5,51 finger chins:BW x 1,1,1,1,1Pseudo planche pushups:BW x 5,5,5HeSPU:BW x 3,3,3,3,3#2Aften jog om sø+eng i Chucks.. Genialt vejr! Edited June 30, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 30, 2010 Author Report Share Posted June 30, 2010 Ido portal spas.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 30, 2010 Report Share Posted June 30, 2010 Stærke chins!!Bruger du dine eagle loops, eller kan det lade sig gøre at hænge i baren? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 30, 2010 Author Report Share Posted June 30, 2010 Laze --> Hmm.. idag brugte jeg mine eagle loops men det kan snildt lade sig gøre i ringene.. Give it a try.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 30, 2010 Report Share Posted June 30, 2010 DR HD i aften makker! En blind mands vej til toppen af Everest - imponerende!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 30, 2010 Author Report Share Posted June 30, 2010 FUCK DET VILLE JEG GODT HAVE SET Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 (edited) Ja, jeg gad nu også godt have set, hvordan en blind mand kunne kravle op på Everest. Man skulle synes, at Himmelbjerget kunne være udfordring nok, hvis man manglede synet. Ved ikke helt, om jeg synes, det er klogt at forsøge sådan noget. Jeg har i øvrigt fået gravet min bedstefars gamle jernbane-hammer frem af rodet i min fars redskabsrum, så forhåbentlig vil min log snart rumme de første beretninger om rigtig sledgehammer levering. Edited July 1, 2010 by Oksen fra Århus N Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 1, 2010 Author Report Share Posted July 1, 2010 (edited) Oks --> Genialt!! Så skal der leveres på fuld gass!!!!010710 KB KB dødløft:48 x 5 x 5 ... Stille og rolig med fokus på opspænd. Ingen probs med lænden :4thumbup: ..200 OH lunges 16kg @ 13:20 min! - Havde ikke meget at skyde med, men udemærket træning i dejlig solskin..! Edited July 1, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 Man havde dog ikke sluppet en blind mand løs på Everest alene. Han havde selvfølgelig følge med!KB dødløft med beast????? Jeg troede kun du snatchede med den.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 KB dødløft:48 x 5 x 5 ... Stille og rolig med fokus på opspænd. Ingen probs med lænden :4thumbup: Dejligt at lænden holder! 200 OH lunges 16kg @ 13:20 min! - Havde ikke meget at skyde med, men udemærket træning i dejlig solskin..!CRAZY!! Sådan noget laver man da ikke frivilligt?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 3, 2010 Author Report Share Posted July 3, 2010 Laze --> du har ret .. Normalt lavet jeg kun bottom up Press med 48eren:)..Y--> fed omgang prøv den !!.. Næste gang blir d 24eren.. OH lunges er en fed fed øvelse .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 3, 2010 Author Report Share Posted July 3, 2010 020710 hurtigt!Dips:BW x 8,8+20 x 10,8,8,8Rows:50 x 10,1080 x 10,8,8,8Mere ku jeg ikk presse ind i ind travl hverdag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 3, 2010 Author Report Share Posted July 3, 2010 030710Beast dead:48 x 6 x 5Nu øl i sommervarmen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 6, 2010 Author Report Share Posted July 6, 2010 050710 BBHavde modbydelige 2. dags tømmermænd ovenpå en kammis super fede polterabend i lørdags..Så en beskeden BODYBUILDING omgang :4thumbup: ..Bradford press:40 x 8,8,8,8Dips:+15 x 10,10,10Lateral raise:13 x 8,8,8Plate front raise:20 x 8,8SOLIDT pump i delts..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 6, 2010 Author Report Share Posted July 6, 2010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 7, 2010 Author Report Share Posted July 7, 2010 060710 Løb og BB#1Jog om sø+eng i VFF!#2Chins:BW x 5,5+30 x 3,3,3,3,3Dumb rows:41 x 10,10,10Plate curls:15 x V: 3,3,3. H:5,4,4Hammer curl:21 x 8,8,8Styrken var skidt idag.. SKAL snart have noget mere kvalitets søvn.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 7, 2010 Report Share Posted July 7, 2010 Hvem har brug for søvn når man kan træne ..!? God med lidt BODYBUILDNING i loggen, men der mangler sgu lidt gun-træning i den workout!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 8, 2010 Author Report Share Posted July 8, 2010 DBM --> Ja det skal næsten til her til sommertid.. Var på Amagerstrand i weekn, og OMFG der var mange store badejern .. Så ska ha smidt noget kød på køllerne.. 070710 BB KB sumoDØD:48 x 5,5,5,5,5Bulgarian split SQ:2x21 x 8,8,8,8 på hver benLeg curls:30 x 10,10,10 ..Hurtig kedelig omgang ...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 8, 2010 Report Share Posted July 8, 2010 DBM --> Ja det skal næsten til her til sommertid.. Var på Amagerstrand i weekn, og OMFG der var mange store badejern .. Så ska ha smidt noget kød på køllerne.. Du kunne sgu godt lige hilse, når du spotter Kauf og jeg.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 10, 2010 Author Report Share Posted July 10, 2010 (edited) Ahhhr du ha så ret Dan.. My bad ..080710 PatBænk:90 x 5 x 5Inc. dumb pres:2x34 x 3 x 6Flys:2x18 x 3 x 12Så vidt jeg husker.090710 MTB3 timers MTB for FULD skrue hvoraf 2 af dem var i Hareskoven. Vild vild omgang hvor den fik fuld gas..100710 Chins:BW x 20 x 5- En stemme i mit hoved siger 100 pullups a day as many days as possible ???!!!1km bryst svømning!Har fået guarden med på pullup battle .. Så den står på 100 pullups dagligt AMDAP .. Edited July 11, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 11, 2010 Author Report Share Posted July 11, 2010 (edited) 110710 pullup battle feat. guardenPullups CG:BW x 20 x 5Easy peasy..! Super strict pullups der kørte fint.. NU SOL!#2 43 mins primal jog i skoven iført VFF! Edited July 11, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 11, 2010 Report Share Posted July 11, 2010 (edited) Pullups CG:BW x 20 x 5Easy peasy..! Super strict pullups der kørte fint.. NU SOL!Totalt demotiverende, at du skriver det var easy peasy .. nu hvor jeg har kæmpet med dem hele aftenen Edited July 11, 2010 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 11, 2010 Author Report Share Posted July 11, 2010 Er du med på battle ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 11, 2010 Report Share Posted July 11, 2010 Er du med på battle ?Det ville jeg overveje, hvis dagen havde flere timer ... jeg brugte 3 timer på det i dag jo Bortset fra det var det allerførste gang jeg nogensinde har lavet 100 strict pull-ups. Så det var virkelig god træning! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.