Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Eiiii ethvert påskud for at holde lukket tages åbenbart i brug...sikke noget pis..Jeg træner i novogym så. Ses engang senere på ugen så når der er åbnet igen.Fra på onsdag burde der vist være normale åbningstider... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Kom ind i kampen! Det slipper jeg nok ikke for nej... ses i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Det slipper jeg nok ikke for nej... ses i morgen Ah, der har jeg svaret jo... Cool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Ah, der har jeg svaret jo... Cool haha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Flere (stive... ) billeder fra i fredags Lars og Henning - aren't they adorable??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Flere (stive... ) billeder fra i fredags Lars og Henning - aren't they adorable??? Hvem er krøllebølle med tats? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Hvem er krøllebølle med tats? En af Ptpouls venner, som droppede forbi med en flaske sprut (tror jeg nok??) senere på aftenen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 En af Ptpouls venner, som droppede forbi med en flaske sprut (tror jeg nok??) senere på aftenen... Næææh, han havde vist kun øl med... han udryddede da mine halv-ærwelige piña coladas med stor succes Men han var da søøøøø' -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Tak for den lille komsammen, Bogdanova og alle I andre, der var til stede . Jeg synes bare ikke der blev drukket nok... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 (edited) Årets målsætninger:Det er jo 1. januar, så jeg må hellere få offentliggjort målene for det kommende år Først og fremmest, vil jeg gerne deltage i mindst to stævner næste år (EDIT: meaning i år, altså 2007 ) - ét i vægtløftning og ét i styrkeløft. Der er et begynder stævne i VL allerede i april, så jeg må lige drøfte den med VL-træneren Anders og se, om han mener det er for tidligt...Mht. styrkeløft, har jeg været inde og kigge på styrke.dk, men kan ikke lige finde rundt i, hvilke stævner der kunne være relevante for mit vedkommende... (så kunne nok godt bruge lidt hjælp fra de bedrevidende på området ). Det er nok smartest, hvis det ligger et stykke tid efter VL-stævnet, med mindre man får lagt et yderst veltimet program??... Er heller ikke helt afklaret, om jeg vil stille op med eller uden udstyr (eller begge dele ). Det ved jeg nok først, når jeg har prøvet at træne i udstyr. Hvilket bringer mig til følgende spørgsmål:- Hvor længe inden et stævne bør man inkludere udstyret i sit træningsprogram? - Hvordan i alverden kommer man i gang??? (Sorry, er altså HELT blank på området!) - jeg tænker på mærke, str., hvor man kan købe det, hvor dyrt er det, kan det betale sig at købe brugt osv. osv...En sekundær og lidt mere forfængelig målsætning er at komme ned og ligge på ca. 17-18% i fedt% - helst det meste af året.. Det må ikke gå ud over min styrke alt for meget, derfor er en decideret diæt med for stort et kcal underskud udelukket Og mine kostvaner er i øvrigt ret perfekte i forvejen , DERFOR (uhh, tør jeg sige det højt??? ) tror jeg, at jeg vil tackle den udfordring ved at skære gevaldigt ned på mit alkohol forbrug... (1½ flaske sprut om måneden i gennemsnit giver alligevel ekstra 2400 kcal! )... Mon ikke det også ville bidrage med et øget fokus og koncentrationsevne til træningen (OGSÅ til træningen)... Edited January 1, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 (edited) Tak for den lille komsammen, Bogdanova og alle I andre, der var til stede . Jeg synes bare ikke der blev drukket nok... Det er ikke min skyld - det må være Henning! (Hvorfor tror du ellers, at han præsterede at blive oppe helt til kl 5.30?? Har helt klart ikke drukket nok De "stive" indlæg han postede på MOL lørdag morgen var der med vilje stavefejl i )Og du virkede i øvrigt heller ikke for fuld selv Edited January 1, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Heeey Linis,Tak og et rigtig godt nytår til dig ogs! Det er ærgeligt du ikke var med i fredags, har fået SÅ MEGET GODT at vide om dig fra drengene :4thumbup: (Dit navn og historier om dine talenter kom op jævntligt i løbet af aftenen ) Så vil da håbe, at vi mødes i 2007, når I flytter tættere på Ups, så håber jeg de valgte at fortælle om de af mine talenter der hører til de mere politisk korrekte ( ) Held og lykke med at nå dine mål for 2007. Jeg har også længe overvejet at evt stille op til et styrkeløftstævne på et tidspunkt. Lige i øjeblikket ville det jo være mest for at prøve det, mine præstationer ligger pt i average-zonen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Mht. styrkeløft, har jeg været inde og kigge på styrke.dk, men kan ikke lige finde rundt i, hvilke stævner der kunne være relevante for mit vedkommende... (så kunne nok godt bruge lidt hjælp fra de bedrevidende på området ). Det er nok smartest, hvis det ligger et stykke tid efter VL-stævnet, med mindre man får lagt et yderst veltimet program??... Umiddelbart vil Sjællandsmesterkabet i 3-kamp den 13. oktober ville være et godt sted og starte. Så er der god tid til at køre udstyret ind og stævnet er i Albertslund.Du skal iøvrigt huske at få licens 3 måneder før du stiller op i styrkeløft, du skal også løfte for en klub som er under Dansk Styrkeløft Forbund (DSF). Hvis ikke IK99 er under DSF vil jeg anbefale Tårnby SK eller Hvidovre SF, hvor du også kan få nogen gode råd til teknik og træning i udstyr. Ellers kan du jo spørge Sune, som træner i IK99. Han har stillet op til en del stævner og kommer en gang imellem ned hos os i Hvidovre og træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Umiddelbart vil Sjællandsmesterkabet i 3-kamp den 13. oktober ville være et godt sted og starte. Så er der god tid til at køre udstyret ind og stævnet er i Albertslund.Du skal iøvrigt huske at få licens 3 måneder før du stiller op i styrkeløft, du skal også løfte for en klub som er under Dansk Styrkeløft Forbund (DSF). Hvis ikke IK99 er under DSF vil jeg anbefale Tårnby SK eller Hvidovre SF, hvor du også kan få nogen gode råd til teknik og træning i udstyr. Ellers kan du jo spørge Sune, som træner i IK99. Han har stillet op til en del stævner og kommer en gang imellem ned hos os i Hvidovre og træner.Cool, tak.IK99 er ikke under DSF, så det bliver nok TSK. Og jeg skal nok udspørge Sune to the bone, når jeg ser ham nede i IK igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Det er ikke min skyld - det må være Henning! (Hvorfor tror du ellers, at han præsterede at blive oppe helt til kl 5.30?? Har helt klart ikke drukket nok De "stive" indlæg han postede på MOL lørdag morgen var der med vilje stavefejl i )Og du virkede i øvrigt heller ikke for fuld selv Jeg var bange for at blive udnyttet seksuelt, så jeg holdt mig lidt tilbage Der er ingen tvivl om at du skal med til Nordland Cup og med i byen bagefter. Vi havde det rigtig sjovt sidste år Camilla, Rommel og mig skal i hvert fald helt sikkert med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Ups, så håber jeg de valgte at fortælle om de af mine talenter der hører til de mere politisk korrekte ( ) Held og lykke med at nå dine mål for 2007. Jeg har også længe overvejet at evt stille op til et styrkeløftstævne på et tidspunkt. Lige i øjeblikket ville det jo være mest for at prøve det, mine præstationer ligger pt i average-zonen Du skal ikke spørge mig, om disse talenter kan komme med under "politisk korrekte", eftersom jeg har en meget høj tolerancetærskel hvad sådan noget angår, og mine kategoriseringer kan derfor adskille sig fra andres Det ville da være sjovt, hvis du også stillede op til styrkeløftstævne i år - keep me posted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 (edited) Jeg var bange for at blive udnyttet seksuelt, så jeg holdt mig lidt tilbage Ha ha, det behøvede jeg jo så ikke at være bange for - så meget male bonding, at Camilla og jeg føltes os lidt udenfor Der er ingen tvivl om at du skal med til Nordland Cup og med i byen bagefter. Vi havde det rigtig sjovt sidste år Camilla, Rommel og mig skal i hvert fald helt sikkert med.Stiller I alle sammen op? Eller bare som tilskuere? Jeg er frisk på en kigger og en bytur bagefter i hvert fald Edited January 1, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Umiddelbart vil Sjællandsmesterkabet i 3-kamp den 13. oktober ville være et godt sted og starte. Så er der god tid til at køre udstyret ind og stævnet er i Albertslund.Du skal iøvrigt huske at få licens 3 måneder før du stiller op i styrkeløft, du skal også løfte for en klub som er under Dansk Styrkeløft Forbund (DSF). Hvis ikke IK99 er under DSF vil jeg anbefale Tårnby SK eller Hvidovre SF, hvor du også kan få nogen gode råd til teknik og træning i udstyr. Ellers kan du jo spørge Sune, som træner i IK99. Han har stillet op til en del stævner og kommer en gang imellem ned hos os i Hvidovre og træner.Da jeg trænede i TSK i dag, blev der sagt at man ikke kunne stille op til stævne for klubben før man havde trænet der et år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Da jeg trænede i TSK i dag, blev der sagt at man ikke kunne stille op til stævne for klubben før man havde trænet der et år.Hmmm... Hvem snakkede du med?Det kunne være, man kunne bestikke dem med en kasse vodka, på en god gammeldags russisk maner... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Hmmm... Hvem snakkede du med?Det kunne være, man kunne bestikke dem med en kasse vodka, på en god gammeldags russisk maner... Så vidt jeg ved, var det formanden i klubben der stod for den udtalelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Lidt mere undervisning i russiske talenter (ja, jeg har lige fundet ud af, hvordan man uploader youtube videoer direkte og er HELT VILD med det )Grebstræning - sådan skal det gøres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Ha ha, det behøvede jeg jo så ikke at være bange for - så meget male bonding, at Camilla og jeg føltes os lidt udenfor Stiller I alle sammen op? Eller bare som tilskuere? Jeg er frisk på en kigger og en bytur bagefter i hvert fald Vi skal da løfte! ... og drikke en masse om aftenen.Jeg har alligevel brug for en værelseskammerat på hotellet, så du er næsten tvangsindlagt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Ha ha, det behøvede jeg jo så ikke at være bange for - så meget male bonding, at Camilla og jeg føltes os lidt udenfor Stiller I alle sammen op? Eller bare som tilskuere? Jeg er frisk på en kigger og en bytur bagefter i hvert fald Vi stiller alle op eller dvs det har Lars også sagt de sidste 2 år uden det er blevet til noget. Anyhow so kommer han med i år og det bliver 3. gang for mig. Det bliver også Camillas debut! Da jeg trænede i TSK i dag, blev der sagt at man ikke kunne stille op til stævne for klubben før man havde trænet der et år.Det er for ikke at få nogle krudthoveder ind fra gaden. I visse tilfælde kan der nok gives dispensation, men ligner du en krudtet BBer, tror jeg ikke du skal regne med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Vi stiller alle op eller dvs det har Lars også sagt de sidste 2 år uden det er blevet til noget. Anyhow so kommer han med i år og det bliver 3. gang for mig. Det bliver også Camillas debut! Det er for ikke at få nogle krudthoveder ind fra gaden. I visse tilfælde kan der nok gives dispensation, men ligner du en krudtet BBer, tror jeg ikke du skal regne med det.Jeg kan også godt forstå deres indstilling.De skal vide at man er seriøs. Der er utroligt mange der siger de vil stille op uden at gøre det. Det koster tilmeldingen uden at få et resultat ud af det.Derudover kræver det en del at hjælpe en løfter op til et stævne. Hvis løfteren ikke vil give tilbage, er det noget der ødelægger stemningen og er pisse træls. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 2, 2007 Author Report Share Posted January 2, 2007 WSB - uge 3, DE DLBogs squat (lav box): 9x2@601x1@60 (plyometrisk - fordi jeg mistede fokus og blev nødt til at hoppe med stangen på skuldrene for ikke at skvatte forover )DL:1x1@909x1@92,5Hyperextensions:4x8@BW+10supersettet med:Pull-downs:2x8@352x10@35DB side bends:1x10@183x10@20supersettet med:Alt. DB curls:4x6@2x12Roll-outs:½ (versionen for de super tough, hvor man ender med panden ned i gulvet )Så gik turen på Dag H, hvor jeg skulle trøste min veninde (kærestesorg ), og det gik der 6 timer med, plus adskillige øl og drinks og en fælles regning på 1000 kr. Og så tog vi hjem til to andre tøser og fortsatte indtil nu med rødvin, øl og G&T - der røg vist det Nytårsforsæt.. Men hvad gør man ik for en god veninde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.