camillabruun Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Hvem mig??? Ikke efter at have ligget i ske med Camilla hele natten Der manglede ikke noget... det var super "hyggeligt" :4whistling: CamillaPS glæder mig til den der fællestræning i OSK, efter at have set, hvad I byder på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 HEYYY ANNAVil blot ønske et fantastisk 2007 Håber vi ses næste år STORT KLEMNO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 De kan også det her: I want russian girls. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 Hey Norah,Mange tak og rigtige mange gange i lige måde!!! Stort knus herfra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 Alle på MOL ønskes et UFORGLEMMELIGT OG VIDUNDERLIGT NYTÅR herfra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Der manglede ikke noget... det var super "hyggeligt" :4whistling: CamillaPS glæder mig til den der fællestræning i OSK, efter at have set, hvad I byder på Utroligt at de ikke fik afskrækket jer forleden Men så må I jo komme over og drikke Henning kold igen Det bliver nok lidt sværere med nogle af de andre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 31, 2006 Author Report Share Posted December 31, 2006 Utroligt at de ikke fik afskrækket jer forleden Men så må I jo komme over og drikke Henning kold igen Det bliver nok lidt sværere med nogle af de andre We are tough girls! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 Men så må I jo komme over og drikke Henning kold igen Hov hov, jeg var den sidste der gik i seng. Og nej, jeg drak ikke sodavand hele aftnen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 31, 2006 Report Share Posted December 31, 2006 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 I want russian girls. Here you go Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Hvis du ik hørte mig igår da jeg ringede så sagde jeg godt nytår! såååeh...godt nytår!P.s. russisk vodka er TOUGH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Hey Bogs!Det lyder til at have været en fed fest i fredags, ærgerligt man gik glip af Hennings . Hans benflex er derimod forevigede på galleriet herinde Til sidst også et Gott Nytt År! Må dine squats være dybe som filosofien på en efterfest og dine dødløft seje som Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Hey Bogs!Det lyder til at have været en fed fest i fredags, ærgerligt man gik glip af Hennings . Hans benflex er derimod forevigede på galleriet herinde Til sidst også et Gott Nytt År! Må dine squats være dybe som filosofien på en efterfest og dine dødløft seje som Henning Heeey Linis,Tak og et rigtig godt nytår til dig ogs! Det er ærgeligt du ikke var med i fredags, har fået SÅ MEGET GODT at vide om dig fra drengene :4thumbup: (Dit navn og historier om dine talenter kom op jævntligt i løbet af aftenen ) Så vil da håbe, at vi mødes i 2007, når I flytter tættere på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Hvis du ik hørte mig igår da jeg ringede så sagde jeg godt nytår! såååeh...godt nytår!P.s. russisk vodka er TOUGH Hey Kevin,Du har hermed officielt fået æren af at være den første, der kom igennem på min tlf. i 2007 Pas nu på med vodkaen, ellers bliver du aaaalt for hurtigt stor og stærk :4flex: (eller noget... ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Hey Kevin,Du har hermed officielt fået æren af at være den første, der kom igennem på min tlf. i 2007 Pas nu på med vodkaen, ellers bliver du aaaalt for hurtigt stor og stærk :4flex: (eller noget... )fedt nok :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Det har vist undvíget min opmærksomhed, at jeg burde være skiftet til en anden ME øvelse i uge 3 af mit WSB-program - det er i hvert fald lige gået op for mig... Got carried away mht at slå mine PR's i DL Men i næste uge står den så på hhv. DL fra skive og (er lidt i tvivl, om det bør være den) Incline bænk... Hvordan er det så lige, det forholder sig med at komme op på de 3rm i den nye øvelse? Jeg går ud fra, at mit 3rm i DL fra skive er anderledes, end i alm. DL, f.eks.? (Eller er forskellen i virkeligheden næsten non-existent?) Hvordan regner jeg mig så frem til, hvad det skal være - hvis jeg bare prøver mig frem med flere og flere kg på i løbet af selve passet, risikerer jeg at brænde ud pga den submax. belastning... Og hvad så med DE øvelsen for bænk? Bør jeg stadig blive ved med at køre flad bænk, så jeg får arbejdet med opspændet og teknikken? Eller skal DE øvelsen følge ME øvelsen?Any help is appreciated! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Er der i øvrigt nogen, der skal ned i hulen imorgen og give den gasssh??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Godt nytår! Men i næste uge står den så på hhv. DL fra skive og (er lidt i tvivl, om det bør være den) Incline bænk... Hvordan er det så lige, det forholder sig med at komme op på de 3rm i den nye øvelse? Jeg går ud fra, at mit 3rm i DL fra skive er anderledes, end i alm. DL, f.eks.? (Eller er forskellen i virkeligheden næsten non-existent?)På præcis samme måde som ellers... Du kører sæt af 3 reps op til en tung treer, som du så går efter at slå i næste uge. Hvis volumen bliver for lav, kan du lave back-off sæt på omkring 90% af dit tungeste sæt.Hvor er din svaghed i øvelserne? Det skal du huske at have med i overvejelsen, når du vælger ME løft.Og hvad så med DE øvelsen for bænk? Bør jeg stadig blive ved med at køre flad bænk, så jeg får arbejdet med opspændet og teknikken? Eller skal DE øvelsen følge ME øvelsen?Any help is appreciated! Du fortsætter bare med den samme DE øvelse, ja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 Godt nytår! På præcis samme måde som ellers... Du kører sæt af 3 reps op til en tung treer, som du så går efter at slå i næste uge. Hvis volumen bliver for lav, kan du lave back-off sæt på omkring 90% af dit tungeste sæt.Hvor er din svaghed i øvelserne? Det skal du huske at have med i overvejelsen, når du vælger ME løft.Du fortsætter bare med den samme DE øvelse, ja Hey Moos,Godt nytår til dig også! Takker for svar..Min svaghed er i bunden af løftet - både i bænk og i DL... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Er der i øvrigt nogen, der skal ned i hulen imorgen og give den gasssh??? Ja da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 Ja da De lukker kl 12 Indtil videre kommer Jakob, Nicho, Anna og undertegnede kl 10 eller før.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 De lukker kl 12 Indtil videre kommer Jakob, Nicho, Anna og undertegnede kl 10 eller før..Jeg satser på, at jeg skal være der kl 9.30 - dvs. ankommer kl. 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 De lukker kl 12 Indtil videre kommer Jakob, Nicho, Anna og undertegnede kl 10 eller før..christ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 1, 2007 Author Report Share Posted January 1, 2007 christ...Kom ind i kampen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted January 1, 2007 Report Share Posted January 1, 2007 De lukker kl 12 Indtil videre kommer Jakob, Nicho, Anna og undertegnede kl 10 eller før..Eiiii ethvert påskud for at holde lukket tages åbenbart i brug...sikke noget pis..Jeg træner i novogym så. Ses engang senere på ugen så når der er åbnet igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.