KongKent Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Tillykke med udtagelsen, Sune. Det' lee'. VM i 3-kamp. Så bliver det vel ikke meget vildere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Vi i BB99 er meget stolte af at kunne sende en repræsentant af denne kaliber ud i den store verden!Make us proud big guy! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Tillykke med det! Mange tak Katrine Tillykke med udtagelsen, og godt at høre du nu blir fast 3-kampskæmper heheså kan du måske lige få ram på den danske total rekord der Tak Louis Jeg håber på at få ram på 3 kamps rekorden ved denne lejlighed og hvis alt går vel, så måske også bænkrekorden i -100 som jeg har jagtet så længe.HELT KANON!!! STORT TILLYKKE med udtagelsen!!!! :4thumbup: Men hvorfor betyder det at du ikke må väre på bänklandsholdet??? tager man ikke de bedste med til alle stävner??Mange tak Charlotte Som Louis siger, så kan man i udgangspunktet ikke begge dele. Nogen gange er der blevet gjort undtagelse, men det er ikke noget man kan regne med. Tillykke med udtagelsen, Sune. Det' lee'. VM i 3-kamp. Så bliver det vel ikke meget vildere? Mange tak könig Nej, det er vel det überste i styrkeløft og denne gang bliver det med selskab af russere og ukrainere. Jeg må bare give den så meget gas som jeg kan, og så se hvor langt det rækker. Det er et barskt selskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Vi i BB99 er meget stolte af at kunne sende en repræsentant af denne kaliber ud i den store verden!Make us proud big guy! Word Jeg regner med at slide på powerracket big time før jeg bliver sluppet løs, lad os se hvor det bærer hen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Hej Sune!Hvordan er de nye åbne/lukketider i hulen? Vil nødigt lave samme stunt som dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 3, 2007 Author Report Share Posted July 3, 2007 Hej Sune!Hvordan er de nye åbne/lukketider i hulen? Vil nødigt lave samme stunt som dig.Klokken 20:00 i hverdagene, jeg kan ikke huske hvad det var i weekenden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 3, 2007 Report Share Posted July 3, 2007 Klokken 20:00 i hverdagene, jeg kan ikke huske hvad det var i weekenden18:00 lørdag og 14.00 søndag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 5, 2007 Author Report Share Posted July 5, 2007 IK99 - Sheiko Week 3 day 3Igår forhindrede arbejde mig i at træne idag forhindrede træning at jeg arbejdede PL strikes back Bogs var i hulen som den eneste. De andre mudderbader eller leger feriebørn.Benchpress10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 95 kg4 x 115 kg3 x 132,5 kg3 x 132,5 kg2 x 152,5 kg2 x 152,5 kg2 x 152,5 kg2 x 152,5 kg2 x 152,5 kgNemt nok, pause på en del af løftene.Squat10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 110 kg5 x 132,5 kg5 x 155 kg5 x 155 kg4 x 165 kg4 x 165 kg4 x 165 kg4 x 165 kg4 x 165 kgAlle løft uden bælte. God volumen. Det kørte lidt trægt må jeg sige. Benchpress - CG6 x 95 kg6 x 115 kg6 x 115 kg6 x 122,5 kg6 x 122,5 kg6 x 122,5 kg6 x 122,5 kgAnden omgang bænk i dagen sheiko. Jeg skiftede grebet for skulderens og variationens skyld.Dumbell Flyes10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kgGoodmornings Standing10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kgKørte fint idag. Lidt tungere end sidst. Jeg går snart på 100 kg. Kakaomælk undervejs + gainershake bagefter :4mewantfood: OK gang sheiko idag. Med høj pæn intensitet tog det 1 time og 50 min. Jeg er ved at være lidt træg i kroppen, så alt er vel som det skal være. Imorgen er det support og på lørdag tages der hul på de sidste 3 pas med de højeste procenter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 Bogs var i hulen som den eneste. De andre mudderbader eller leger feriebørn.Eller er kører fitness fuld tid. BB! :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 (edited) Du har italienske fans?! http://www.powerliftingitalia-fipl.it/ Edited July 5, 2007 by Eltzholtz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 5, 2007 Author Report Share Posted July 5, 2007 (edited) Du har italienske fans?! http://www.powerliftingitalia-fipl.it/Ahh mon dog. Gutten har åbenbart taget billeder af det meste til EM i polen. Selv den lette træning som jeg fik sneget mig til imellem de to løftegrupper Hvis de er fan af mig, så er de også fan af helge Hvordan falder du lige over billeder på et italiensk site Edited July 5, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rasputin99 Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 (edited) Hvad er det for en federation? Umiddelbart er du ikke dybt nok i squatten der? Edited July 5, 2007 by rasputin99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 (edited) Ahh mon dog. Gutten har åbenbart taget billeder af det meste til EM i polen. Selv den lette træning som jeg fik sneget mig til imellem de to løftegrupper Hvis de er fan af mig, så er de også fan af helge Hvordan falder du lige over billeder på et italiensk site Haha, sådan er det når man har for meget fritid! Hvad er det for en federation? Umiddelbart er du ikke dybt nok i squatten der? Det er vist bare Sune, som for sneget noget træning ind. Og det er ikke squat men goodmornings. Edited July 5, 2007 by Eltzholtz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 Det er vist bare Sune, som for sneget noget træning ind. Og det er ikke squat men goodmornings.Den var pinlig, Eltz'. Er ret sikker på rasputin99 griflede det indlæg med et glimt i øjet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 Tillykke med udtagelsen, samt din overgang til rigtigt styrkeløft. Men hvorfor betyder det at du ikke må väre på bänklandsholdet??? tager man ikke de bedste med til alle stävner??Det har vel den logiske forklaring, at forbundet ønsker at de løftere de bruger penge på skal fokusere sig 100% på nogle få mål i løbet af året. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GettingHuge Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 Tillykke med udtagelsen, samt din overgang til rigtigt styrkeløft. Det har vel den logiske forklaring, at forbundet ønsker at de løftere de bruger penge på skal fokusere sig 100% på nogle få mål i løbet af året.Er der penge i at være på SL landsholdet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted July 5, 2007 Report Share Posted July 5, 2007 Er der penge i at være på SL landsholdet?Nej, mentræningssamlinger, udlandsrejser til stævner osv er jo ikke gratis... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 6, 2007 Author Report Share Posted July 6, 2007 Hvad er det for en federation? Umiddelbart er du ikke dybt nok i squatten der? Jeg prøver at gøre mig gældende til WPO Hvis man ved at der findes forskellige federations med forskellige regler, så ved man også hvordan en goodmorning ser ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 6, 2007 Author Report Share Posted July 6, 2007 Tillykke med udtagelsen, samt din overgang til rigtigt styrkeløft. Det har vel den logiske forklaring, at forbundet ønsker at de løftere de bruger penge på skal fokusere sig 100% på nogle få mål i løbet af året.Thxs squattie Er der penge i at være på SL landsholdet?Det er der ikke nej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted July 6, 2007 Report Share Posted July 6, 2007 Du har italienske fans?! Fra venstre mod höjre: Mervi Sirkiä, Joini Kvist, Seppo Sohlman. Alle finner og 2 af dem endda fra min klub TNT :4thumbup: Men ok, de er vist så små at de godt kan ligne italienere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GettingHuge Posted July 6, 2007 Report Share Posted July 6, 2007 Nej, mentræningssamlinger, udlandsrejser til stævner osv er jo ikke gratis...Godt så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 6, 2007 Author Report Share Posted July 6, 2007 IK99 - Sheiko Support Week3Morgenvægten sagde 106 kg. Det lader til at jeg tager lidt på her under sheiko'en hvilket passer mig fint. Hjulene har også fået 2 ekstra cm ifht til sidst jeg målte.VL'ere i hulen da jeg ankom, men snart var der god plads. UH Chins65 + 20 kg888Det trak lidt i højre skulder da jeg satte kilo på, så den ekstra belastning røg af igen og jeg satte repantallet op. Vil ikke tage nogen chancer.Barbel Row10 x 20 kg10 x 60 kg8 x 100 kg8 x 100 kg8 x 100 kg8 x 100 kgLaterals10 x 5 kg10 x 14 kg10 x 14 kg10 x 14 kg10 x 14 kgMachine Rows10 x 80 kg10 x 100 kg10 x 100 kg10 x 100 kgBO lateral12 x 5 kg12 x 5 kg12 x 5 kg12 x 5 kgCalf pres i hack squat10 x 100 kg + 20 x bodyweight10 x 150 kg + 20 x bodyweight10 x 150 kg + 20 x bodyweight10 x 150 kg + 20 x bodyweight10 x 150 kg + 20 x bodyweight10 x 150 kg + 20 x bodyweightEn hurtig gang support uden de store højdepunkter. Imorgen gælder det sheiko igen med de højeste procenter. Det bliver nasty. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 7, 2007 Author Report Share Posted July 7, 2007 (edited) IK99 - Sheiko Week 4, day 1Doch og Bogs var i hulen til en gang lørdagsafbrænding. Squat10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 110 kg4 x 132,5 kg3 x 155 kg3 x 155 kg3 x 175 kg3 x 175 kg3 x 175 kg3 x 175 kg3 x 175 kg2 x 187,5 kg2 x 187,5 kg2 x 187,5 kgPæn gang volumen og mere tryk på procenterne Benchpress10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 95 kg4 x 115 kg3 x 132,5 kg3 x 132,5 kg3 x 152,5 kg3 x 152,5 kg3 x 152,5 kg3 x 152,5 kg3 x 152,5 kgDumbel Flyes10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 20 kgDips88888Squat5 x 110 kg4 x 132,5 kg3 x 155 kg3 x 155 kg2 x 175 kg2 x 175 kg2 x 175 kg2 x 175 kgNasty 2. omgang idag Goodmornings Standing10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kgLidt mere kilo på. Tungt efter alle squatsættene. Kakaomælk + gainershake undervejs :4mewantfood: Nasty omgang sheiko idag. 2 timer og 15 minutter tog det, og det var uden at gå og fedte den af. Næste pas bliver tung bænk og dødløft og så mangler jeg kun et sidste pas næste onsdag. Herefter deloader jeg indtil den efterfølgende mandag, hvor jeg starter op på udstyrstræningen frem imod EM. Edited July 7, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 9, 2007 Author Report Share Posted July 9, 2007 (edited) IK99 - Sheiko Week 4 day 2Lidt tidligere i hulen idag. Bogs, DocH og Thorhauge var tilstede. Benchpress10 x 20 kg5 x 60 kg5 x 95 kg4 x 115 kg3 x 132,5 kg3 x 132,5 kg3 x 152,5 kg3 x 152,5 kg2 x 162,5 kg2 x 162,5 kg2 x 162,5 kgFint nok.Deadlift Sumo5 x 60 kg5 x 100 kg4 x 135 kg4 x 162,5 kg3 x 190 kg3 x 190 kg3 x 215 kg3 x 215 kg2 x 230 kg2 x 230 kg2 x 230 kgFint nok. Sumo'en bliver dog lidt ustabil balancemæssigt på de højere kilo, men det skal jo bare trænes.Benchpress Pinky Grip5 x 105 kg4 x 122,5 kg4 x 142,5 kg4 x 142,5 kg4 x 142,5 kg4 x 142,5 kgDagens anden omgang bænk. Andet greb for variationens skyld.Dumbell Flyes10 x 22 kg10 x 22 kg10 x 22 kg10 x 22 kg10 x 22 kgGotta' love those flyes - Boris "disko" sheiko BB! Squat Scissors10 x 20 kg10 x 40 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kgColeman style igennem lokalet. Cocomælk + Gainer under træningen :4mewantfood: Fin nok træning, selvom jeg var uoplagt og energiforladt. Tvang mig igennem på ren viljestyrke. En lur på en time før træning virker ikke for mig Sidste sheikotræning imorgen hvor der ikke er nogle særlige procenter at tale om. Sheiko har været udemærket basistræning for mig, omend nok en smule for let og for lidt med kun 3 træningsgange om ugen. Squatten har dog været god synes jeg og de småskavanker jeg havde på et tidspunkt er faktisk væk Edited July 9, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 9, 2007 Report Share Posted July 9, 2007 Luften var tyk af super tough babypudder da du lavede lunges ned gennem lokalet! Det var sku BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.