musse 1984 Posted October 18, 2007 Author Report Share Posted October 18, 2007 Hey musse mayn..! Sgu ked af at høre operationen medfører så mange problemer..! Håber du kommer hurtigt på benene igen champ..!God bedring..!/Anders.Hey champ og tak for det Det skal jeg nok - jeg ser det bar som en mulighed for at få læst li nu så... takker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 (edited) Hej Musse Ja du skal nok komme tilbage i topppppppform Ved godt at det kan være svært at aceptere at kroppen ikke er samarbejdsvillig, men har snakket med din kammerat(nabo) som træner i Kolding Og han sige at du har været næsten lige så stor badedyr som mig Så med din vilje og ihærdighed er jeg sikker på at vi ser dig i uhyggelig form Men tålmodighed er vejen frem.Hvad er det du læser til i dagligdagen ? Edited October 18, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 18, 2007 Author Report Share Posted October 18, 2007 Hej Musse Ja du skal nok komme tilbage i topppppppform Ved godt at det kan være svært at aceptere at kroppen ikke er samarbejdsvillig, men har snakket med din kammerat(nabo) som træner i Kolding Og han sige at du har været næsten lige så stor badedyr som mig Så med din vilje og ihærdighed er jeg sikker på at vi ser dig i uhyggelig form Men tålmodighed er vejen frem.Hvad er det du læser til i dagligdagen ?Hey Keld!Haha det er godt at høre at du tror på det Min nabo som træner i Kolding? hmm hvem er det lige?? kan ik li komme i tanke om hvem det er Mange tak skal du ha... Jeg tålmodighed fråde og træning er vejen frem hehe..Jeg studerer til dyrlæge på 2. år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 (edited) Hey Keld!Haha det er godt at høre at du tror på det Min nabo som træner i Kolding? hmm hvem er det lige?? kan ik li komme i tanke om hvem det er Mange tak skal du ha... Jeg tålmodighed fråde og træning er vejen frem hehe..Jeg studerer til dyrlæge på 2. år Ung mørkhåret gut Ved ikke hvor han har været din nabo henne ?? Men forhåbelig mener han ikke i badekaret Edited October 18, 2007 by Keld Erland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 18, 2007 Author Report Share Posted October 18, 2007 Ung mørkhåret gut Ved ikke hvor han har været din nabo henne ?? Men forhåbelig mener han ikke i badekaret Ham må du li hive i håret igen så.. .Hedder han måske troels?? Spørg ham li Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Ham må du li hive i håret igen så.. .Hedder han måske troels?? Spørg ham li Det gør jeg lige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 20, 2007 Author Report Share Posted October 20, 2007 (edited) Træning i SATS inden arbejde og inden FRÅDE Jeg havde lyst til Bryst og bicepper og eftersom jeg ik har fået trænet længe, var det godt bar at komme igang igen! BP: 9x90 8x90 5x100 3x110 1x115 2x120 der var lidt spotten og dermed pilleri (selvom det ik var nødvendigt ) DB flyes: 16x22 10x26 6x28 5x28 Supersættet med cable fly: 18x30 12x30 10x30 13x30 Preacher curl med EZ stang: 15x30 kg 9x40 6x45 3x45 puha... DB curl: 9x20 8x20 2x6x22 Bicepper pump maskine: 20x15 kg 14x20 10x25 BOOOM!!!! Havde så meget pump på patten og bicepper at jeg ik nå min egen skulder!!! Jeg ku næsten ik engang komme ud af t-shirten Skide godt endelig at få trænet rimeligt igen :4thumbup: Jeg er oxo ved at blive en stor tyksak igen, så godt jeg kom afsted 88-89 kg tror jeg næsten den siger Styrken er fløjet fra mig (hvilket er meget klart) men henter den igen nu Edited October 20, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 21, 2007 Author Report Share Posted October 21, 2007 Træning i SATS, Frederiksberg svømmehal, fucker tidligt... Ryg, triceps: Chins: 12 11 2x9 WTF Det må være fordi jeg er ved at blive et badedyr igen og fordi det var så tidligt Cable row: 10x75 11x80 10x85 7x90 6x95 Front pulldown: 14x65 12x75 10x80 8x85 shit den var hård, men styrken skal nok komme igen! Fik lidt hjælp i sidste rep. Cable standing straight arm pulldown: opv. med 40 kg og 50 kg 20x55 15x65 10x70 6x75 Marie sov li i sekundet så blev kun til 6 rep Men hun holdte jo oxo stativet da hun mente det rystede bekymrende meget hehe Ultra smal BP: opv. med 30 kg 20x40 kg 15x50 easy peasy 10x60 4x80 Banen kørte ik så godt i den første rep så det tog li al poweren Barbell tri ext.: 15x30 7x40 6x40 8x35 AWbrænding! Cable Bent-over Tri Ext.: opv. med et el andet Marie havde sat på... 18x35 12x40 10x45 8x50 7x55 6x55 DB kickback: 20x9 kg - 12 kg var optaget! 11x12 kg FOORKK de var færdige nu! eller hvad 15x14 kg Lækker træning idag.. Jeg lavede dog en masse fis, men der blev da oxo trænet! Havde oxo næsten glemt hvor fedt det var at træne hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LIFE Vikingen Posted October 21, 2007 Report Share Posted October 21, 2007 Hej Musse.Det er længe siden jeg har snakket med dig, kan læse der har været bøvl med din sår på maven, det er jeg ked af at høre.. Det ser ud til det går godt med træningen, hvordan står det til med læsningen ?? Mit går ikke for godt, men det er der jo ikke noget at gøre ved.Kommer til Kbh igen mandag, så der ses vi nok. Skal til Helsingør mandag aften.. Vi ses.Vikingen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 22, 2007 Author Report Share Posted October 22, 2007 Hej Musse.Det er længe siden jeg har snakket med dig, kan læse der har været bøvl med din sår på maven, det er jeg ked af at høre.. Det ser ud til det går godt med træningen, hvordan står det til med læsningen ?? Mit går ikke for godt, men det er der jo ikke noget at gøre ved.Kommer til Kbh igen mandag, så der ses vi nok. Skal til Helsingør mandag aften.. Vi ses.VikingenHva satan Jenner-mayn is back Din hardcore BB!er i dvale Nu skal vi snart være makkere nede i BB!99 :4thumbup: Jeg læser heeeelt vildt og er sq ved at blive dygtig Men nu må vi se om det betyder jeg er dygtig nok til at komme igennem....Har du haft en god ferie? Okay det lyder godt så må du li give mig status mandag aften på hvor meget du fik pløkket af point. Mht. din læsning så indhenter du det imorgen med læse-TEAMET! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 22, 2007 Author Report Share Posted October 22, 2007 Igår aftes blev det til 7 km cykling ud til Rall og fik set på ryggen som var lidt stiv i den nederste del af lænden, men ellers rigtig fin nu :4thumbup: Idag blev det til en let pw @ 40 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 23, 2007 Author Report Share Posted October 23, 2007 Efter en lang læse dag tog jeg en pw som li er sluttet @ 55 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 24, 2007 Author Report Share Posted October 24, 2007 Der blev læst en masse med Jenner drengen og to andre fra skolen... Jenner (Vikingen) har formåët at holde sig vågen to dage i streg!!!!!!!!!!!! Han plejer altid at sove og var dog oxo tæt på idag men han gjorde det ik! Vi fik faktisk lavet en masse....!Men blev nødt til at træne for at lave noget andet Sats Svømmehal:Ben, skulder, læg:Front SQ:opv...15x50 kg10x707x805x90Satme hård... Fik lidt støtte af Marie i de sidste repMå ha fat i et bælte... mit eget er for stort! Dvs jeg er for ålet samtidig med jeg er tyk Smith lunges:opv...10x4010x506x60 og 5x60 i højreLeg curl:12x709x702x8x707x707x75supersættet med (marie udfordrede med lidt supersættet, hvilket hun i den grad fortrød, da jeg tror det andet var nok )Leg ext.:15x5512x6012x65TOTAL BRÆNDT AF I BENTØJET HER....DB lateral:15x16 kg10x188x206x20Barbell front raise:12x2510x306x357x35Cable lateral:rittti mange x 1516x20 eaaaassssyyy peasy!2x12x253x7x30Sled calf press:3x16xdet hele (190)5x15x det helePUMP!Blev ik til mere træning da tiden ik var der! men skiiie god træning! Min pw har givet pote (= smule mindre væske --> mindre badedyr!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Må ha fat i et bælte... mit eget er for stort! Dvs jeg er for ålet samtidig med jeg er tyk LOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 LOLJa den bad jeg vist selv om hva Men ligger faktisk stabilt i vægt nu... vejer mellem 86-90+++ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 28, 2007 Author Report Share Posted October 28, 2007 Pis' tidlig træning i SATS Falconer...Bryst, bicepper!BP:9x906x1004x1102x1201x125Hmm, tror stadig jeg sov, el patten gjorde i hvert fald! Fik oxo lidt hjælp i 120'erenMarie toppede på 5x30 kg, så hun er steget! Incline DB BP:16x28 kg easy peasy12x30 10x308x309x30Shit hvor jeg bar må være blevet svag... Kan sq ik bruge at patten sov her som undskyldning!Cable standing flyes:riiiittti mange x 30 13x3510x406x42,5 Marie havde sat 47,5 på i højre side, for satan da! 6x45Preacher EZ curl:16x37 kg4x47 liii BB! nok idag13x4215x4212x37DB curl:9x208x222x6x245x26 Cable tov curl:ritti mange x 3516x4510x552x8x60supersættet medBarbell curl:2x13x22,5 (ved dog ik om vægten passer på de stænger)2x12x27,5PUMP!Den har stået på læsning, derfor ingen træning og det her blir nok oxo den sidste træning inden eksamen er overstået, dvs. den 3. nov. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marieswe Posted October 28, 2007 Report Share Posted October 28, 2007 (edited) Marie toppede på 5x30 kg, så hun er steget! .Ja, coach! En 100% stigning på to måneders ikke super seriøs træning er ikke dårligt Så skal vi bare ha dig tilbage der hvor jeg ved du vil være på ikke humane vægter God læselyst!M Edited October 28, 2007 by marieswe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted October 28, 2007 Author Report Share Posted October 28, 2007 Ja, coach! En 100% stigning på to måneders ikke super seriøs træning er ikke dårligt Så skal vi bare ha dig tilbage der hvor jeg ved du vil være på ikke humande vægter God læselyst!MHueha, ja bar man ku rede sig sådan en stigning Hehe, ja det skal nok komme - jeg skal bar li igang igen og presses lidt Tak og i lige måde! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 29, 2007 Report Share Posted October 29, 2007 Hej Rasmus Lang tid siden Droppede lige forbi og læste at du er blevet opereret. Godt at høre, men nederen med stingene. Går det bedre med det nu? Ellers håber jeg alt er vel. Du har da fået bænket lidt kan jeg se, så helt skidt ser det da ikke ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 Jon Mini-GRANDE >>> Det hele er iorden nu med maven og har ingen smerter mere så det er bar Lidt bænket ja, men LIDT ja... Men kommer stærkt igen bar vent og se min opdatering på min træning idag....:4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 (edited) Back on track! Ja så er alle eksamer overstået og jeg kan igen komme igang med at træne HARDCORE Der var vild druk igår til boksning på Husaren, vores beskidte pub lidt ved siden af skolen.. Skide sjovt men shit hvor de kneppede os med at vi sku betale 200 kr for at se det! Jeg starter på smolov jr. i bænken og har valgt at gøre det rimelig konservativt da jeg ingen skader skal ha her! Miin sponsor-far (rall ) råder mig til at tage den med ro og der gør jeg så! Så max er sat til 120 (til trods for jeg har løftet 2x150) og så må vi se om der skal korrigeres løbende... Men jeg har hørt at det er pisse hårdt og en killer så nu prøver vi lige Jeg kører den over 4 uger i stedet for 3 og har så så 3 træningspas i den i løbet af en uge.Derudover kommer mit program (under smolov) til at se ud som følgende:-Smolov, biceps, baglår-Smolov, ryg, triceps-Smolov, skulder (en øvelse), ben (inkl. læg)-Fullbody agtig træning (ved ik helt med denne dag, men ideen er at køre lidt højere rep på de fornødne muller)Li et billede af Hinge til lidt pils ved mig igår inden boks Edited November 4, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 Wanna be BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 Og så er der her billeder af vores nye herre-loge uniformer! FOOORRRKK det spiller... Læg li mærke til formandens rygmærke YES "picadorerne - vet'n'wild" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 4, 2007 Author Report Share Posted November 4, 2007 The start of 4 weeks in hell Dagens tal, smolov, bicepper og baglår:Smolov jr.:6x6x70ren ostekage....Db curl:8x22 kg3x6x242x4x26 Hammer (curl) hårdPreacher EZ:9x372x8x377x37Cable, tov, curl:13x502x8x607x65 Blev for tung10x45Supersættet med BL curl:2x12x252x15x25Leg curl:12x702x10x703x6x75så blev der lukket... Men helt fin træning trods mine forudsætninger idag...Jeg trænede alene, da Marie ik er i Dk. Imorgen står den nok på træning i IK99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 6, 2007 Report Share Posted November 6, 2007 Det ser godt ud musse (er det ikke sådan man skriver når man er sponsoreret )Bare vent, smolov'en skal nok blive hård, især ved skulderleddene, så det er ganske fornuftigt at starte med et konservativt maxVi ses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.