musse 1984 Posted July 22, 2007 Author Report Share Posted July 22, 2007 Oh noh, du har ikk en svensk dame? You dog.. alle ved at svenskere er pisse lækre.. håber hun har veninder.. du ved du har en ven i et sådan tilfælde i hÅååRsens.. ..Nyd weekenden mester.. Super, at I nåede på stranden i går, mens vejret stadig var til det! I dag pisser det jo ned...og så tager jeg til Jylland - perfekt! O well... Det skal nok gå! Ellers må jeg bare tage til Blåvand og træne Har smidt dig en PM; ved ikke, om du har fået den, men du kan jo lige skrive, hvis du har lyst til at hænge ud i det jyske God weekend HAHA Lasse, ja hun er rigtig lækker Og kender godt de rygter - og ja hun har veninder Du kan jo bar besøge mig en weekend så kan jeg tage dig med på vores fedagsbar, så skal du se svenske damer Ja det var super dejligt på stranden... Jeg faldt dog i søvn og høvlede søvn dernede hvor jeg pludselig vågnede og frøs - så koldt blev koldt til sidst Men vandet var varmt!Ja jeg har da ellers oxo sendt dig en sms men gør det da bar igen Og bar rolig med vejret, de lover alt muligt dårligt vejr, men idag var det oxo helt okay Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 22, 2007 Author Report Share Posted July 22, 2007 Morgen pw @ 71 min langs stranden med damen - ren idyl hva Så var hele familien i Blåvand mini-zoo Skiiee sjovt.. Så bla bavianerne blive fodret og tror marie fik en god video af det jeg måske kan smide ind for det går satme hurtig for at skrælle en banan og æde den Aften pw @ 68 min Imorgen skal jeg arbejde fra 7-15 og så træning derefter i TRIM og til aften i FW med Morten. Det er planen pt Der kommer muligvis et par pics imorgen da Marie tog nogle hurtige idag inden vi gik ud... Blev dog ik til det vilde posedown men nye er de Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 :4band: YEEEEEEEESSSSSSSS. Jeg har li tjekket min eksamen i biostatistik (det fag hadede jeg virkelig) og der stod et stort fed B Så jeg er igennem det lort, til trods for jeg jo virkelig var dårlig i den uge vi havde eksamer pga galdestenen. Så jeg er RIGTIG glad :4thumbup: Blev li nødt til at dele min glæde med jer herinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 (edited) Li et par pics taget igår på under 30 sek. inden vi sku i Mini-zoo, men hey det er formen pt. Dog sys jeg det ser bedre ud IRL Edited July 23, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 Ryg og biceps i TRIM:Chins:2516131819Keasun T-bar row:10x45 kg9x608x658x706x75Cable pulldown, smalt greb:12x60 kg10x707x806x90Technogym seated row:20x50 kg2x14x6510x67,5DB preacher curl:6x7x23,8 kgBarbell curl:12x35 kg9x408x406x45Cable curl, tov:15x60 kg12x7011x70og så hurtig hjem fordi jeg troede jeg sku i FW og træne med Morten men da jeg kom hjem og kiggede på mobilen havde han forsøgt at ringe og dermed skrevet han ik kunne alligevel Så det blir nok til en pw senere når jeg har spist.Super træning idag, pumpet var vildt og Torben (ejeren af TRIM, tidligere styrkeløfter) er utrolig interesseret i at høre om diæten osv det hele og snakkede om at sponsorere mig lidt :4thumbup: Og at jeg sku snakke med en Thomas Bechgaard fra Esbjerg som trænede der, fordi han havde så gode gener og rendte rundt næsten konstant, nærmest K-klar. Hans arme målte 54 cm sagde han bla. osv... Og så var der oxo en pige som gav mange af drengene baghjul styrke mæssigt og muskel mæssigt som han oxo mente ku blive til noget. Men deres problem er at de mangler det skub med at komme igang og tro på at de kan og han mente at en samtale med mig og det jeg laver ku være en god hjælp til dem, så han fik mit nummer og ville vist arrangere noget.. Nu må vi se, lyder da interessant Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted July 23, 2007 Report Share Posted July 23, 2007 25 chins.. freaky.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 25 chins.. freaky..Heeeeej deeejliiige coach Ja det spiller bedre og bedre her men ved dog ik om de sidste helt var godkendt. Lidt svært at se når der er det hul i Technogym så er lidt svært at vurdere..... Men så er der jo kun en ting at gøre!.... Komme højere op så man er sikker på de er godkendt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 23, 2007 Author Report Share Posted July 23, 2007 Aften pw@53 min... Ned til harryyy og se noget af jackass 2 Shit de er syge i låget Nu er det vist godnat herfra hvis jeg skal møde frisk kl 6! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 24, 2007 Author Report Share Posted July 24, 2007 Jeg arbejdede fra 6-14.45 da der var noget overarbejde da vi var på tur Jeg havde en aftale kl 15 om fælles træningen med Rall (3. plads Cl. BB. 2006) da han var på ferie herovre.Jeg nåede det lige og fik så trænet Bryst triceps og lille bitte smule mave:BP:11x1007x1107x1104x120Puha de var hårde idagDB flyes:12x26,6 kg12x32,52x7x36,6Cable flyes:16x30 kg2x10x4020x30Dips:36282526Db tri ext.:12x13,812x162x8x18EZ stang:4x10x30 kgBench dip:4x20Ball crunch:4x50Og så blev der skudt billeder og taget video, så håber de blev li så gode som den lille skærm på digik. viste :4thumbup: Jeg kan først få dem tirsdag den 31., da han først kommer hjem der. Men gør ingenting for så er der noget at glæde sig til Det var super fedt at snakke og træne med Rall!Da der var sygdom på arbejde måtte jeg tilbage dertil til kl 18 og arbejde indtil midnat! Så har da fået tjent nogle penge idag.Godnat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marieswe Posted July 25, 2007 Report Share Posted July 25, 2007 Dejligt at se lidt nye billeder! selvom det er noget jeg set før, bliver man aldrig træt af at kikke på dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LIFE Vikingen Posted July 25, 2007 Report Share Posted July 25, 2007 Det er efterhånden længe siden jeg har skrevet i din log, men arbejder som en gal for tiden, så får den desværre kun tjekket et par gang om ugen.Kan se du træner på livet løs, godt at se du kan selv om jeg ikke er der til at hjælpe dig , min ejen trænig er gået helt i stå her i ferie perioden, men alt det arbejde betragter jeg som min ferie træning Nu er der jo heller ikke længe til vi ses et par dage, jeg kan da tage træningstøjet med og pumpe lidt jern sammen med dig. Du holder vel ikke pause bare fordi du får besøg af et par vetreinær studerende et par dage.Ellers nogle gode billeder af din ryg. Jeg glæder mig helt vildt til vi skal til DM i Herning, det bliver for vildt.Forsæt du bare din træning der hjemme i Jylland, og husk jeg holder øje med dig selv om jeg ikke giver mig så meget til kende Glæder mig til nogle nye billeder.Vi ses den 6. aug. M.v.h Vikingen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 25, 2007 Author Report Share Posted July 25, 2007 Marie>>> Igår aftes fik jeg pw i 30 min med bagage Jeg sov længe idag, havde jeg brug for ovenpå alt det arbejde igår, så pw'en blev først fra kl 10 i 38 minTræning i TRIM med Jede.Havde besluttet at træningen sku være let så det blev ben, læg og mave:Leg ext.: et ben af gangen15x60 kg5x10x7515x65Leg curl:10x85 kg2x12x752x11x7513x75Sled calf press:2x20x200 2x12x230 kørte den meget langsomt her2x20x200Lying straight leg-Hip Raise:15x10 kg3x12x15 kg Hvor sidste set blev kørt ekstremt langsomt og holdt igen... så brændte det!Fint med en stille og rolig træning idag, fik gået flere ture idag på arbejde, hvoraf en af dem var på 36 min (fik li taget tid ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 25, 2007 Author Report Share Posted July 25, 2007 Det er efterhånden længe siden jeg har skrevet i din log, men arbejder som en gal for tiden, så får den desværre kun tjekket et par gang om ugen.Kan se du træner på livet løs, godt at se du kan selv om jeg ikke er der til at hjælpe dig , min ejen trænig er gået helt i stå her i ferie perioden, men alt det arbejde betragter jeg som min ferie træning Nu er der jo heller ikke længe til vi ses et par dage, jeg kan da tage træningstøjet med og pumpe lidt jern sammen med dig. Du holder vel ikke pause bare fordi du får besøg af et par vetreinær studerende et par dage.Ellers nogle gode billeder af din ryg. Jeg glæder mig helt vildt til vi skal til DM i Herning, det bliver for vildt.Forsæt du bare din træning der hjemme i Jylland, og husk jeg holder øje med dig selv om jeg ikke giver mig så meget til kende Glæder mig til nogle nye billeder.Vi ses den 6. aug. M.v.h VikingenHey Jenner mand God tat høre du holder øje med mig Ja der blir trænet helt vildt og ud over det arbejdet helt vildt, så ik meget ferie men vi skal jo tjene lidt i ferien Tag du træningstøjet med så ser vi, glæder mig til I hoveder kommer og besøger mig!!! Jeg regne med at træne om morgenen inden i kommer og så måske holde fri el træne morgen når de andre sover - så kan du jo tage med i så fald Men der blir masser af tid til hygge og forhåbentlig strandture hvis solen ellers er der! Jeg kunne da høre at det var noget af en arbejdsdag så vil da nok sige at det er okay træning du laver til hverdag!Jeg glæder mig oxo til DM, kan slet ik huske hvornår jeg har glædet mig så meget til noget Vi høres ved, hils Axel og tha' DOG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 25, 2007 Report Share Posted July 25, 2007 Siiick med alle de chins da..! Imponerende hvis du napper dem alle i godkendt stil. btw. hvis du er i tvivl, så kør hver rep således at udgangspunktet er fuldt udstrakte arme og op til hagen kommer over hændernes højde. Det bør være nok til 100% godkendte reps..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 25, 2007 Author Report Share Posted July 25, 2007 Siiick med alle de chins da..! Imponerende hvis du napper dem alle i godkendt stil. btw. hvis du er i tvivl, så kør hver rep således at udgangspunktet er fuldt udstrakte arme og op til hagen kommer over hændernes højde. Det bør være nok til 100% godkendte reps..! Hey Anders Mange tak er selv positivt indstillet mht at minimum 25 godkendt... Ku være fedt at sætte en all time record i chins til DM Ej, men arbejder på at få dem taget så DE i hvert fald er godkendt. Vil prøve på den måde du siger, for det er oppe jeg er i tvivl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 25, 2007 Report Share Posted July 25, 2007 Hey Anders Mange tak er selv positivt indstillet mht at minimum 25 godkendt... Ku være fedt at sætte en all time record i chins til DM Ej, men arbejder på at få dem taget så DE i hvert fald er godkendt. Vil prøve på den måde du siger, for det er oppe jeg er i tvivl.Et lille trick kunne evt. være at vippe hovedet en smule når man er oppe..! Så hagen skydes i vejret..! Hvis man har problemer med at komme helt op, kan det være med til at få godkendt sine reps.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 25, 2007 Author Report Share Posted July 25, 2007 Et lille trick kunne evt. være at vippe hovedet en smule når man er oppe..! Så hagen skydes i vejret..! Hvis man har problemer med at komme helt op, kan det være med til at få godkendt sine reps..Mange tak for de gode "tricks" :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 26, 2007 Author Report Share Posted July 26, 2007 Ingen morgen pw idag. Kom hjem kl midnat igår og sku møde igen kl 6 til 14 idag.Træning med Jede i TRIM.SKulder og mave:DB lateral:16x183x10x21 + dropset med 10x13,6 kgArnold Db press:12x26,611x307x346x36,6Cable "kryds" lateral (ved ik li hva den hedder):20x10 kg12x152x9x20Cable front raise:12x12,511x159x176x20Cable lateral:16x1514x1712x2012x228x25Lying straight leg hip raise:4x12x15 kgtechnogym crunch:4 set@12 rep med max kgBall crunch:3x40God træning idag skulderne blev godt trænet :4thumbup: Dog ik den vilde cardioen ud over hva der blev lavet på arb... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 26, 2007 Report Share Posted July 26, 2007 Arnold Db press:12x26,611x307x346x36,6Arnold presses med +30 kg..!!!? Siiick mayne..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 27, 2007 Author Report Share Posted July 27, 2007 Arnold presses med +30 kg..!!!? Siiick mayne..! Ja de gik godt men der var dog ik drej nok i håndleddet i det sidste set så lidt snyd, men brændte skulderne godt af og det er det vigtigste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 27, 2007 Author Report Share Posted July 27, 2007 morgen pw @ 40 min og li bagefter træning i TRIM med Jede inden arbejdeRyg, biceps:Chins:2621 Godkendt efter Anders H stil1613David one arm row:4x8x60 kg2x10x602x7x70technogym one arm curl (preacher curl i maskine):2x9x50 12x502x9x557x609x50Supersættet med cable pushdown, bredt greb:18x60 kg2x16x60Og så hurtig på arbejde... Imorgen har jeg en lang dag på arbejde - fra 7-22. Og sømdag tager jeg til Helsingborg og besøger damen , inden jeg tirs skal til undersøgelse mht. galdesten ude på Amager. Jeg holder træningsfri weekend, men blir nok noget cardio søndag hvis jeg kan slippe afsted med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 30, 2007 Author Report Share Posted July 30, 2007 Efter arb i lørdags var jeg til Open Air koncert i Varde :4thumbup: Skide sjovt og hyggeligt at møde alle de gamle hoveder Mødte oxo Sanne fra TRIM som stiller op, i rigtig godt humør men det var ik en øl jeg så hende med , måtte li tjekke og det var kun en coca cola zero Det blev en lang nat og resulterede i jeg ik nåede mit tog 7.17 igår morges, kom li præcis som det kørte Men kom til Helsingborg og fik pw @ 75 igår aftes og her til morgen blev det til @ 53 min.Nu tager jeg ned og træner i et center her og den står på bryst tri og mave senere sku vi ud på et bjerg og gå tur og alt muligt men vejret er mega ringe her så nu må vi se... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted July 30, 2007 Author Report Share Posted July 30, 2007 Træning i Friskis&Svettis i Helsingborg. Fint center med DB op til 51 kg og flere af hver. Men hørte oxo at der var 20.000 medlemmer Nogle af maskinerne var dog helt af h til, men overall rigtig fint :4thumbup: Bryst, tri og mave:DB BP:17x359x412x7x45DB flyes:12x212x10x242x8x27Pec deck maskine:3x10x50 kgMærkelig maskine så stoppede og sprang videre...Cable flyes:20x2710x3110x34Dips:41352626tror den her var lidt bredere så det gjorde den hårdere.Cable pushdown:20x62 kg16x82 (hele stakken)14x82 + 5 kg2x10x82 + 10 kgOne arm DB ext.:2x15x14 kg10x169x1910x16Supersættet med Bench dip:5x20x migBall crunch:4x60Abs maskine:4 set sluttede på 70 kg @ 14 repDejligt at få trænet idag... Og bagefter kom vi ud og gå op til et sted der hedder Kullaberg som vist er meget besøgt af turister. Utrolig flot der man ku se dk og hvor Sjælland ender og hvor Helsingør var... Meget sjovt at se og så i flot solskin Imorgen skal jeg til de undersøgelser på Amager så det blir spændende om de har styr på hvornår jeg så skal opereres nu hvor de har bildt mig ind jeg egentlig skulle imorgen og så ik skal alligevel hvis det blir tæt på DM takker jeg nej til operation i første omgang, jeg har jo alligevel gået i to måneder nu og det går fint nu. Så ik før efter DM i så fald.Godnat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted August 1, 2007 Author Report Share Posted August 1, 2007 Her er de lovede billeder.Billederne er valgt uden blitz fordi der er kæmpe forskel, meget større end jeg troede :? Så lidt utydelige.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.