Guest Slettet bruger Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 YoYo!Ja jeg måtte så træne alene i dag da Jesper "tonser" valgte at høvle søvn... ej han var vist syg. Jeg fandt lige billederne på telefonen fra den dag, hvor vi kørte tung squat Bemærk matcho-opstillingen med vægte bundet på med tov, haha :4thumbup: He he - nice Ja det skal jeg gøre! I sad li op ad væggen hvor der var en åbning ind til et rum til hvor vi så sad li op ad væggen.. Hmm forstår du min foklaring?? altså li op ad væggen på den anden side af jer.Nåååå så tror jeg godt jeg så jer... Funny.. Hyggeligt at du lige sendte mig en hilsen - :4thumbup: Held og lykke med diæten - det der CityOpen ser sgu spændende ud... Et godt tip - kunne være man skulle prøve det om nogen år.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 3, 2007 Author Report Share Posted May 3, 2007 Hey Iver godt at se dig her i loggen :4thumbup: Takker, regner med at hente noget hjælp fra kloge Åge (dig! ) når vi kommer tættere på Ja CityOpen virker ret fedt og de er i rigtig god form ser det ud til så det skal nok blive sjovt Det er oxo noget der hedder Stavanger Open den 27. el 28. september, men der er ik så meget info om det endnu, men kommer der nok om lidt tid... Men nu tager vi DM i første omgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Hey Iver godt at se dig her i loggen :4thumbup: Takker, regner med at hente noget hjælp fra kloge Åge (dig! ) når vi kommer tættere på Ja CityOpen virker ret fedt og de er i rigtig god form ser det ud til så det skal nok blive sjovt Det er oxo noget der hedder Stavanger Open den 27. el 28. september, men der er ik så meget info om det endnu, men kommer der nok om lidt tid... Men nu tager vi DM i første omgang Hejsa mester...He he - jaaa det må vi se på... Er der klar med gode råd når tid er - helt klart...Lyder spændende med det hele - DM lyder som en god plan foreløbig...Snakkes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 3, 2007 Author Report Share Posted May 3, 2007 Morgen PW @ 41,5 min godt tempo idagDagens træning bestod af Ben læg skulderLod være med at tage SQ fordi jeg vidste underarmene ville gøre så ondt ellersLeg ext.:3x15x2003x10x200 + 10 kgLeg curl:15x1202x11x1302x8x1405x150Sled calf pres:4x30x200 10 kgCalf raise, et ben af gangen:6x15xBW3x15x BW kun det venstre ben da jeg var henne og se hvor stor en forskel der faktisk er på de to helt nede i området ved ankelen DB lateral raise:12x1610x188x207x22 5x24 Energien var god idag så den kørte bar derud aaaa'DB front raise:12x1610x188x207x24Cable lateral raise, en arm:2x10x202x8x25 yes det kørte og gjorde slet ik ondt i underarmene 15 min PW @ 6,5 km/t Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 4, 2007 Author Report Share Posted May 4, 2007 PW @ 1time og 2 min med rigtig godt tempo idag. Havde selskab af en lille Jack Russell terrier som jeg skal passe i weekenden Det var oxo tid til at veje sig og havde vejet mig i løbet af ugen så jeg godt vidste det ik ville være det store vægttab denne uge grundet start af kreatin.Vægten sagde, efter PW 96,7 kg (-0,3) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 4, 2007 Report Share Posted May 4, 2007 Hvad satan Musse er du også kommet til staden nu?Har ikke set dig siden de gode gamle dage ude i Varde Fitness! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 4, 2007 Author Report Share Posted May 4, 2007 Hvad satan Musse er du også kommet til staden nu?Har ikke set dig siden de gode gamle dage ude i Varde Fitness! :4thumbup:Hey mester Længe siden!!! Ja jeg flyttede hertil sidste år, er igang som dyrlæge Hva render du og laver?? Jeg skal hjem til Varde fitness på torsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 5, 2007 Author Report Share Posted May 5, 2007 Det blev PW igen med den lille Princess ( ) som den hedder, på 1t 6 min. Hun ku sq ik for godt følge med det sidste kvarter hvor snoren næsten var stram bagud, så måtte sænke farten lidt så det stakkels kræ ku følge med Træningen var sent her til aften og med mig selv, men Claus "næsten dyrlæge" var oxo deroppe og der blev knævret om alt muligt indenfor træning, overbelastning af muskler osv, så det blev en laaaang træning idag...Pat og trisser og mavse:BP:2x10x1009x1007x1103x120 shit den var tung, lorte bænk 1x130 MISS, Claus måtte hjælpe for meget til den kan tælle DB flyes:15x1812x209x242x6x26Pec deck maskine:2x8xdet hele2x10xdet heleDa jeg ik rigtig mærkede noget i underarmene, forsøgte jeg mig med dips idag.Dips:18xbw17xbw16xbw15xbwPushdown:20x7015x8510x953x8x100Gjorde ik ondt idagLige efterfulgt af pushdown, uden pause kom:One arm tri ext:2x12x102x12x12 alle taget med meget kort pause imellem sættene7 min crunches uafbrudtPW@6,5 km/t i 10 min, med 6% hældningDejlig træning da jeg ingen brok hørte fra underarmene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 5, 2007 Report Share Posted May 5, 2007 Hey mester Længe siden!!! Ja jeg flyttede hertil sidste år, er igang som dyrlæge Hva render du og laver?? Jeg skal hjem til Varde fitness på torsdag Jeg læser jo til biolog lige nede ad gaden fra KVL... Jeg var lige i varde fitness sidste weekend... Og alle tosserne var der! Hvis du ser Sommer må du lige hilse ham og sige at hans arme er blevet små!Hvor er det du træner?Jesper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 6, 2007 Author Report Share Posted May 6, 2007 Jeg læser jo til biolog lige nede ad gaden fra KVL... Jeg var lige i varde fitness sidste weekend... Og alle tosserne var der! Hvis du ser Sommer må du lige hilse ham og sige at hans arme er blevet små!Hvor er det du træner?JesperNåå okay fed nok Så må du kigge op en dag. Det gør jeg helt sikkert og det skal jeg huske Jeg træner på KVL lidt tid endnu, men der er dårlige forhold deroppe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 6, 2007 Author Report Share Posted May 6, 2007 Hunden ku slet ik følge med til morgen, den var nok træt, så turen blev på 44 min PW.Ryg, biceps, læg:Stifflegged DL:15x1002x13x11010x1209x130Intet at mærke i underarmene Chins:2x10xBW2x9xBWOverhovedet ik godkendt stil Cable row:10x2003x7x200 + 10 kgCable pullover, siddende:4x10x65DB curl:2x13x2010x245x26den næste vægt var 30, så ville li prøve den...2x5x30 Cable curl:2x15x703x11x809x85 det kørte bar derud aaaa'Standing calf raise:6x20xBW3x20xBW (venstre ben alene)Sled calf press:5x25x200 + 10 kg12 min PW @ 6,5 km/t med 6% hældning. Nåede ik mere da ejeren til hunden skulle komme og hente den. Selvom energien ik var særlig hæj idag gik det ret godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 7, 2007 Author Report Share Posted May 7, 2007 Træningsfri idag og kom ik op imorges fordi jeg var (mærkeligt!) totalt smadret. Men fik PW til aften i 37 min inden jeg skulle ud til quiz konkurrence med herre logen på årgangen, i studenterhuset :4thumbup: Vi kom faktisk i finalen og vandt reelt set oxo en omgang fadøl da vi gættede på at der blev lavet 123 (læg mærke til tal rækkefølgen ) millioner flasker cognac i 1944, hvor syret et spørgsmål er det ik !?! Det rigtige svar var 129 millioner men da vi var 5 og man kun måtte være 4 på hvert hold var der nogle der sladrede og så røg vi ud, så vi vandt ingenting Derudover har jeg bestået kemi (en bestået/ikke-bestået prøve) og fik 8 i cellebiologi :4thumbup: :4thumbup: Så har været skideglad hele dagen Hinge og Jens-Viking bestod oxo begge prøver fint Godnat herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 8, 2007 Author Report Share Posted May 8, 2007 Jeg var til eksamens hjælp her til aften og det var super godt. Meget jeg ik vidste om mig som jeg ku bruge... Det betød så oxo at jeg ik nåede at træne eftermiddag da jeg sku dissikere vores hund og til det møde, så det blev efter mødet. Kl 21.30Dagens PW @ 46 minSkulder, læg (ingen ben da det var så sent)Db lateral raise:3x12x182x9x207x22DB Front raise:2x10x202x8x22Cable lateral raise:2x10x202x8x25 Standing calf raise:6x25xBW til hvert ben4x25xBW til venstreSled calf press:5x25x200 + 10 kgJeg så idag hvor slem min ryg er blevet Jeg har fået tetracyclin mod min urene hud (og nej jeg er ikke på diverse ting !) i 3 måneder, som jeg stoppede med for nok 4 måneder siden med at tage. Jeg har haft problemet siden jeg var 16 (ligesom som mange andre drenge i den alder) men nogle perioder er det værre og det her er en af dem. Jeg troede ik det skulle komme igen efter at ha prøvet det der, men har ik prøvet andet fordi jeg ik er så vild med at bruge alt muligt mod sådan noget, men nu blir jeg fandme nødt til at gøre noget ved det Jeg har ligesom en masse små knopper der bar klør helt vildt, nogen der kender til det og hva man kan gøre mod det?? Vil sq helst ik til hudspecialist men kan være man skal det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted May 9, 2007 Report Share Posted May 9, 2007 Hvis det vitterligt generer dig lyder en hudspecialist da som et godt sted at starte. Det svarer jo til at spørge om man kan gøre noget ved huller i tænderne, da man helst ikke vil gå til tandlæge... næsten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kranen Posted May 9, 2007 Report Share Posted May 9, 2007 (edited) Jeg så idag hvor slem min ryg er blevet Jeg har fået tetracyclin mod min urene hud (og nej jeg er ikke på diverse ting !) i 3 måneder, som jeg stoppede med for nok 4 måneder siden med at tage. Jeg har haft problemet siden jeg var 16 (ligesom som mange andre drenge i den alder) men nogle perioder er det værre og det her er en af dem. Jeg troede ik det skulle komme igen efter at ha prøvet det der, men har ik prøvet andet fordi jeg ik er så vild med at bruge alt muligt mod sådan noget, men nu blir jeg fandme nødt til at gøre noget ved det Jeg har ligesom en masse små knopper der bar klør helt vildt, nogen der kender til det og hva man kan gøre mod det?? Vil sq helst ik til hudspecialist men kan være man skal det Med fare for at blive kaldt flindrende homofil vil jeg komme med et råd. Hvis det er bumser (acne) du har på ryggen, har jeg selv døjet med dette især på ryggen.I dag er det meget begrænset hvad der er. Nogle få bumser dukker op i ny og næ, men det er meget begrænset. Det jeg gør at jeg benytter en såkaldt hamphandske, eller en stiv børste på skaft hvis smidighed ikke er til at vaske sig selv på ryggen, og en ordenlig klat bodyscrub (en slags body shampoo med en slags sandkorn i). Og så er det elleres igang med at få gnedet hele kroppen igennem. Stå eventuelt under den varme bruser i 5 minutter, så porrene får lov til at åbne sig.Det det gør, er at man får fjernet alle de døde hudceller og alt snavset som har samlet sig i porren i løbet af dagen. Jeg kan ikke komme med nogen videnskabelig redegørels for dette. Kan kun sige at det har virket kanon på mig, så jeg vil mene at det er værd at prøve.Husk at benytte body lotion, ellers tører din hud ud.Håber det er et råd du kan bruge, men prøv om det hjælper. Det gør det i hvert fald ikke være.... Edited May 9, 2007 by Kranen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 9, 2007 Author Report Share Posted May 9, 2007 Hvis det vitterligt generer dig lyder en hudspecialist da som et godt sted at starte. Det svarer jo til at spørge om man kan gøre noget ved huller i tænderne, da man helst ikke vil gå til tandlæge... næsten. Den var god... Ej... det ved jeg nu ik om det gør men grunden til at jeg fravælger en hudspecielist i første omgang, er at der må være "nemmere" måde at komme det til livs på, som jeg bar ik har fundet endnu Men har da fået gode respons på det så håber noget af det kan hjælpe, ellers kan det jo være jeg blir nødt til at vælge det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 9, 2007 Author Report Share Posted May 9, 2007 Med fare for at blive kaldt flindrende homofil vil jeg komme med et råd. Hvis det er bumser (acne) du har på ryggen, har jeg selv døjet med dette især på ryggen.I dag er det meget begrænset hvad der er. Nogle få bumser dukker op i ny og næ, men det er meget begrænset. Det jeg gør at jeg benytter en såkaldt hamphandske, eller en stiv børste på skaft hvis smidighed ikke er til at vaske sig selv på ryggen, og en ordenlig klat bodyscrub (en slags body shampoo med en slags sandkorn i). Og så er det elleres igang med at få gnedet hele kroppen igennem. Stå eventuelt under den varme bruser i 5 minutter, så porrene får lov til at åbne sig.Det det gør, er at man får fjernet alle de døde hudceller og alt snavset som har samlet sig i porren i løbet af dagen. Jeg kan ikke komme med nogen videnskabelig redegørels for dette. Kan kun sige at det har virket kanon på mig, så jeg vil mene at det er værd at prøve.Husk at benytte body lotion, ellers tører din hud ud.Håber det er et råd du kan bruge, men prøv om det hjælper. Det gør det i hvert fald ikke være....Hey Kran!Takker for den fine historie, med gode resultater :4thumbup: Glad for det virkede for dig, men har prøvet det bodyscrub og sys ik det virkede så godt men måske jeg skulle prøve sådan en handske el børste (som min mor egentlig har rådet mig til mange gange ) det kunne jo være det virkede bedre så fordi de små sandkorn, el hva det er kommer ind og renser bedre når de blir gnedet godt rundt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 9, 2007 Author Report Share Posted May 9, 2007 Dagens PW @ 32 minBryst, triceps (+lidt underarm)BP:12x1006x1104x1105x110Flyes, DB:12x2011x229x242x7x26Pec deck fly:3x10xdet heleDips:2x20xBW2x15xBWPushdown:20x7513x8511x952x9x100en masse underarmstræning puttet ind imellem sets'ne.Lidt kort træning igen idag og det gik så ud over mavetræningen... Men skulle ud til en ven og spise :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 14, 2007 Report Share Posted May 14, 2007 Hvad så mester.. Kigger du forbi Ringe City på fredag og i så fald hvad tid?? - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 14, 2007 Author Report Share Posted May 14, 2007 Hvad så mester.. Kigger du forbi Ringe City på fredag og i så fald hvad tid?? - iverHey le' champosDet kan du satme tro, bestiller en billet li om lidt Tager afsted ved 7 tiden morgen, for det tager nok 2,5 time el sådan at køre derover, tror du ik?Og så skal jeg til Svendborg ved 13 tiden..Hva skal vi træne, så jeg kan planlægge ugen efter det Ryg, biceps?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 14, 2007 Author Report Share Posted May 14, 2007 Jeg har været hjemme på weekend da jeg sku til konfirmation, så har ik talt kalorier el trænet helt så seriøst men det er blevet til en god gang disko træning med Jede fredag og Jakob G lørdag.Fredag blev det skulder og lats og lørdag blev det bryst, triceps. Jeg forsøgte mig med 152 kg i bænken men Jakob G måtte hjælpe, så den gik ik. Men fik brændt godt igennem i en ordentlig BP :4thumbup: Jede tog nogle billeder, som ik blev så gode ( ) men man kan da ane lidt at jeg har tabt mig. Sys nu det ser lidt bedre IRL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 14, 2007 Author Report Share Posted May 14, 2007 Dagens træning: Ryg, biceps og lægChins:122x811Sumo DL:opvarmining...13x11010x1208x1405x150Pulldown: med greb i enderne12x1608x1806x200 med hjælp fra Hinge8x190Siddende pullover:12x6010x708x805x85DB curl:10x229x246x262x6x30Preacher db curl:10x189x202x6x22Cable curl: 8 rep tæt inde, 8 rep lidt bredere, 8 rep m bred greb (disse 3 tilsammen betragtes som et set og tages li efter hinanden uden pause)3x8x55Calf raise: et ben af gangen6x30x BW4x30xBW (kun venstre ben)Sled calf pres:4x30x200 + 10 kg10 min roning hvoraf det sidste minut var med to spurter.Ordentlig seriøs træning idag må man sige men det tog oxo lang tid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 Så er der en lille diæt opdatering og denne gang er der sket en ændring :4thumbup: 95,8(-0,9) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 15, 2007 Report Share Posted May 15, 2007 Hey le' champosDet kan du satme tro, bestiller en billet li om lidt Tager afsted ved 7 tiden morgen, for det tager nok 2,5 time el sådan at køre derover, tror du ik?Og så skal jeg til Svendborg ved 13 tiden..Hva skal vi træne, så jeg kan planlægge ugen efter det Ryg, biceps??Kanon... Det vil si´ge du er i Ringe ved halv ti tiden...??Ryg og biceps er bare en deal - det træner jeg efter så... :4thumbup: Vi ses fredag - henter dig ved stationenVh. Iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 (edited) Kanon... Det vil si´ge du er i Ringe ved halv ti tiden...??Ryg og biceps er bare en deal - det træner jeg efter så... :4thumbup: Vi ses fredag - henter dig ved stationenVh. IverJeg kunne kun få plads kl 7 senest så jeg er der kl 8.50. Så du kan jo lige vise mig lidt rundt el hva vi finder på For vi har god tid i hvert fald Glæder mig Edited May 15, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.