Søren W Posted April 25, 2008 Author Report Share Posted April 25, 2008 Træning fredag 25. april 2008Glemte kamera, så ingen "VL" at grine afTræk fra hængopv3x2x70kg3x70kg1x70kgTræk - tekniktræning2x5x50kgSnatch-grip dødløft (udenfor ringene på en VL stang)8x90kg5x100kg5x120kg5x140kg5x160kg3x170kg3x180kg4x5x150kgSeated leg pressopv5x8x390Reverse incline crunch5x8@45°I dag var ME-understel, det var mandag også, hov hov siger man så, men jeg flytter det til fredag for så får jeg fire døgns restitution fra RM-dagen, i stedet for de tre jeg ellers har haft. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 Glemte kamera, så ingen "VL" at grine afSnatch-grip dødløft (udenfor ringene på en VL stang)8x90kg5x100kg5x120kg5x140kg5x160kg3x170kg3x180kg4x5x150kgNice vægt! Det må også ned på film. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 25, 2008 Author Report Share Posted April 25, 2008 Nice vægt! Det må også ned på film.TV2 ligger lige ved siden af, måske jeg kan lokke én af dem til at komme og filme. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 (edited) TV2 ligger lige ved siden af, måske jeg kan lokke én af dem til at komme og filme.Ingen grund til at lokke Edited April 25, 2008 by Fru Erik Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 25, 2008 Author Report Share Posted April 25, 2008 (edited) Ingen grund til at lokke En gut har nu to gange trænet i det her outfit, det er svært at konkurrere med når TV2 kommer, 50kg træk eller ej:Nej vent, det er den ærmeløse top, så er det lidt mindre ghey. Edited April 25, 2008 by Søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted April 25, 2008 Report Share Posted April 25, 2008 Du har ret. Ingen chance for at du kan hamle op med det. Hjemmevideo FTW!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 27, 2008 Author Report Share Posted April 27, 2008 Træning søndag 27. april 2008Low incl. DB presopv5x7x40kgJS rowsopv5x6x90kgDips12xbw8x+20kg6x+40kg6x+60kg2x4x+60kgLat pulldown5x8x10Military5x8x40kg - Alt for let, men min fleksibilitet i skuldre og håndled er ringe, så jeg vil prøve at se om military ikke hjælper.SS'et medBB curls10x40kg4x8x40kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 Træning søndag 27. april 2008Dips12xbw8x+20kg6x+40kg6x+60kg2x4x+60kgEVIL!Hvad er din BW atm?Du må da snart kunne lave nogen dips + BW? GUSTENT Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 27, 2008 Report Share Posted April 27, 2008 Hvad er din BW atm?Du må da snart kunne lave nogen dips + BW? GUSTENT Stop talking about people's bodyweight!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 28, 2008 Author Report Share Posted April 28, 2008 (edited) That's right, I'm leeee'Jeg vejer omkring 83-84kg, og jeg har tidligere nappet en single med +100kg, under parallel. Kunne være jeg skulle prøve at lægge ud med dips på lørdag og se hvad jeg har i mig.Træning mandag 28. april 2008Hang cleansopv3x80kg3x85kg3x6x80kg - Følte mig lidt slap så bankede nogle reps af og fokuserede på at være eksplosiv.Squatopv5x2x150kg - Følte mig som skrevet lidt slap, så i stedet for at få nederen på over ikke at kunne lave 5x6 med 135 nappede jeg bare nogle 2'ere på 150. De er BTW highbar, det er lee'Snatch grip RDLopv5x8x120kgAb wheel på fødderne5x8-10 samt et sæt med 4 reps hvor face var 5cm fra gulvet Edited April 28, 2008 by Søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 28, 2008 Report Share Posted April 28, 2008 Squatopv5x2x150kg - Følte mig som skrevet lidt slap, så i stedet for at få nederen på over ikke at kunne lave 5x6 med 135 nappede jeg bare nogle 2'ere på 150. De er BTW highbar, det er lee'tom Platz-apprentice.PlatZinum Squatz. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 28, 2008 Author Report Share Posted April 28, 2008 tom Platz-apprentice.PlatZinum Squatz.Must get that godlike sweep Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 30, 2008 Author Report Share Posted April 30, 2008 Træning onsdag 30. april 2008Dips2x12xbw8x+25kg5x+40kg5x+50kg5x+60kg3 eller 5x+70kg - (Alzheimer, men mener det var 5x)3x+80kg2x+90kg - missede 3'eren, se video4x5x+60kg Chins5x10-8 eksplosivtChest supported rows2x8x40kg3x6x40kgLean away laterals4x12x12,5kgIncline DB curls5x6x20kgMin irriterende stærke makker kørte for øvrigt dips med vægt på for anden eller tredie gang i sit liv og nåede vel 6-8 sæt med +50kg, dog ikke til parallel, men alligevel...svin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Solid ass dips! boOMG! Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Glimrende dips - strong ass mofo ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 30, 2008 Author Report Share Posted April 30, 2008 Solid ass dips! boOMG!Glimrende dips - strong ass mofo !Yarrrr, thank ye maties Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 1, 2008 Report Share Posted May 1, 2008 (edited) Fed video! Bliver helt fristet til at prøve mit første "maxforsøg" i dips Edited May 1, 2008 by DBM Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 1, 2008 Report Share Posted May 1, 2008 Man kan ikke andet end at respektere folk der kan tage dips med min kropsvægt.... LEE' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 1, 2008 Author Report Share Posted May 1, 2008 Man kan ikke andet end at respektere folk der kan tage dips med min kropsvægt.... LEE'Du skal være velkommen til en piggyback ride Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 1, 2008 Report Share Posted May 1, 2008 Du skal være velkommen til en piggyback ride Det ville være langt at rejse for en single, når du kan tage en 5'er kan det måske komme på tale! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 1, 2008 Author Report Share Posted May 1, 2008 Det ville være langt at rejse for en single, når du kan tage en 5'er kan det måske komme på tale! It's a date, så skal det satme også foreviges i HD og ikke 3x4 pixels. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 2, 2008 Report Share Posted May 2, 2008 Man kan ikke andet end at respektere folk der kan tage dips med min kropsvægt.... LEE'STOP TALKING ABOUT YOUR BODYWEIGHT!!!1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 2, 2008 Author Report Share Posted May 2, 2008 STOP TALKING ABOUT BW IN MAH LOG!!!!111Træning fredag 2. maj 2008Squatsopv3x5x140kgBænkopv3x6x110kgChins3x8xbwTarvelig omgang, men vi gad ikke rigtig i dag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 5, 2008 Author Report Share Posted May 5, 2008 Træning mandag 5. maj 2008Squatopv3x150kg2x2x160kg2x3x150kgFøltes godt i dagDB snatches/swings5x10/10x25kg3x5/5x25kgPauser var den tid det tog min makker at lave det sammeAb-wheel5x12 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 5, 2008 Report Share Posted May 5, 2008 STOP TALKING ABOUT YOUR BODYWEIGHT!!!1Luk nu fjabben tykke. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts