Søren W Posted June 6, 2008 Author Report Share Posted June 6, 2008 Træning fredag 6. juni 2008Træk fra pins, lidt over midten af knæeneopv5x3x60kg - føltes rigtig godeSquatopv2x3x145kg1x5x145kgJS rowsopv3x6x85kgRev. incl. crunch3x12@45°Bænkopv2x6x115kg1x10x115kg - b0000000m, rep PR Laterals3x6x17,5kg - knap så strict som i mandagsDB curls3x6x25kg - pæne og rene reps lige til kølletøjet Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 6, 2008 Report Share Posted June 6, 2008 Bænkopv2x6x115kg1x10x115kg - b0000000m, rep PR YEAH 133' PR !!!!11 HAGRHAGRAHRW! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 9, 2008 Author Report Share Posted June 9, 2008 Træning mandag 9. juni 2008Træk fra pinsopv6x3x60kg - letSquatopv3x6x135kg - osse letJS rowsopv3x6x90kg - knap så letBænkopv3x10x110kg - omgz0rz 3x10 PRLaterals3x6x19kg - lee'DB curls3x6x27,5kg - lee', dog med lidt cheatRev. incl. crunch3x14@45° Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted June 9, 2008 Report Share Posted June 9, 2008 God pr i bænken - kæmpe patkas' @ søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 9, 2008 Author Report Share Posted June 9, 2008 God pr i bænken - kæmpe patkas' @ søren W Jo tanks, det kører for tiden i patkas', og det elsker man jo mere end noget andet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 Træning onsdag 11. juni 2008Dødløftopv3x8x180kg - shabazzzz, PRFrontsquatopv3x6x100kg - e-zDipsopv2x6x50kg1x10x50kgChinsopv3x6x20kgMilipres SS'et med cheat curlsopv3x6x65kgAbwheel3x14Concept 2 romaskine [email protected],7 Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Kid og jeg blev enige om at du er lidt fesen. Hvor lavede du sidst en rigtig PR? Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Søren aWsome @ PR's i vildskab Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Træning onsdag 11. juni 2008Concept 2 romaskine [email protected],7Skabs-CrossFitter! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 (edited) Kid og jeg blev enige om at du er lidt fesen. Hvor lavede du sidst en rigtig PR?Hvornår har du sidst reppet med mit max? Søren aWsome @ PR's i vildskab Skabs-CrossFitter! Først når jeg er lige så tough som ham her Edited June 11, 2008 by Søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Hvornår har du sidst reppet med mit max? Først når jeg er lige så tough som ham herBut really.Hvornår lavede du sidst PR 1 REP? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 But really.Hvornår lavede du sidst PR 1 REP?Alle tre i AAK... Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Alle tre i AAK... HAH, det var præcis, hvad jeg sagde. Jeg var lidt i tvivl om pat og død, men ak, heller ikke her.... Vi mente, at det måske er fordi vi disser dig for lidt for at være en kælling, når du ikke laver PRs. Men måske er det ganske enkelt, at du ikke træner i AAK til daglig mere, der gør det.COME HOME AND GET THE FUCK BACK UP Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 11, 2008 Author Report Share Posted June 11, 2008 HAH, det var præcis, hvad jeg sagde. Jeg var lidt i tvivl om pat og død, men ak, heller ikke her.... Vi mente, at det måske er fordi vi disser dig for lidt for at være en kælling, når du ikke laver PRs. Men måske er det ganske enkelt, at du ikke træner i AAK til daglig mere, der gør det.COME HOME AND GET THE FUCK BACK UPHvis jeg ikke har lavet en pr. inden året er omme lover jeg at flytte til Århus igen, og vi snakker 1RM squat/bænk/død, pt. er de 200/155/230 Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 11, 2008 Report Share Posted June 11, 2008 Hvis jeg ikke har lavet en pr. inden året er omme lover jeg at flytte til Århus igen, og vi snakker 1RM squat/bænk/død, pt. er de 200/155/230Skulle du ikke til US OF A! og game'e TO D MAX? Du får jo ikke tid til at træne.Vi ses i AAK 3. januar :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 12, 2008 Author Report Share Posted June 12, 2008 Skulle du ikke til US OF A! og game'e TO D MAX? Du får jo ikke tid til at træne.Vi ses i AAK 3. januar :-)Jeg skal sgu da træne hele tiden mayn, samt være krattet max aw. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Træning fredag 13. juni 2008Træk fra pinsopv3x5x50kgSquatopv2x3x150kg1x7x150kg - PR (Og jeg er ekstra vild for det er ATG)Bænkopv3x5x120kg1x8x120kg - gæt selvSeated cable row3x12x8Dårlig træning faktisk, min puls og åndedrættet galoperede derudaf allerede under træk, og så var min lænd stadig flænset efter onsdagens dødløft, så det blev en lidt amputeret omgang. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 opv2x3x150kg1x7x150kg - PR (Og jeg er ekstra vild for det er ATG)Mean Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Damned nice bro! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Mean Damned nice bro!ty boysJeg har gået og været lidt ked af at dødløft og bænk gik så godt, når nu ben ikke gjorde. Min teori var jeg bare er for stor en kælling i squat, og det var så sandt, det ender jo med jeg ikke behøver flytte til Århus alligevel. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Countdown til PR:30 dage. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Søren, du er for vild... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Countdown til PR:30 dage.Hov hov, væddemålet gik på udgangen af 2008.Søren, du er for vild...Tak Erik, du er også sød. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 13, 2008 Report Share Posted June 13, 2008 Hov hov, væddemålet gik på udgangen af 2008.Tak Erik, du er også sød.Kid sagde at du lovede PR i løbet af en måned Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Kid sagde at du lovede PR i løbet af en månedJeg LUGTEDE pr sagde jeg, men inden året er omme er alle mine tre pr'er SHATTERED!!!!1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts