Oksen fra Århus N Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 Hej, Norah. Det ser godt nok ud af meget, alt det, du får trænet. Men jeg ved heller ikke vildt meget om det. Good luck med det hele! Martin/Oksen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted July 17, 2007 Report Share Posted July 17, 2007 Læste at du måske ikke kommer denne weekend Håber da lige du giver besked når du ved noget så vi kan planlægge vores dag lidt efter det KNUSNOIngen panik Ingen Panik Stella skal først "humpes" fra mandag af, så I'll be there M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 17, 2007 Author Report Share Posted July 17, 2007 Ingen panik Ingen Panik Stella skal først "humpes" fra mandag af, så I'll be there M huuuuuuuuuuu..... .. det er jeg glad for at høre :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 17, 2007 Author Report Share Posted July 17, 2007 Hej, Norah. Det ser godt nok ud af meget, alt det, du får trænet. Men jeg ved heller ikke vildt meget om det. Good luck med det hele! Martin/OksenHej Martin ... og VELKOMMEN TIL!!Trænet bliver der.... og meget ... som altid JA!! Er med årene gået hen og blevet en "smule" afhængig ... og TAK //NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 18, 2007 Report Share Posted July 18, 2007 (edited) Her den skal du lige ha Edited July 18, 2007 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted July 18, 2007 Report Share Posted July 18, 2007 Var sgu ellers lidt træt i dag da Bibi igen er i løbetid og hyler som en stukken gris dagen lang :freaked: KUNNE SIMPELTHEN IKKE TAGE MERE DA JEG KOM HJEM.... så der røg 2 p-piller i kæften på hende og det har åbenbart gjort tricket :4thumbup: der er tyst som graven nu... borset fra Kragen som slipper en vind i ny og næ Total hygge i det lille hjem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted July 19, 2007 Report Share Posted July 19, 2007 Hej Norah Villel lige høre om min PM nåede frem forleden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 19, 2007 Author Report Share Posted July 19, 2007 Hej Norah Villel lige høre om min PM nåede frem forleden?Det var da utroligt...... først musse og nu dig??Nej - har ikke fået PM fra dig??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted July 19, 2007 Report Share Posted July 19, 2007 Jeg prøver igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted July 19, 2007 Report Share Posted July 19, 2007 Jeg prøver igen Såe er den sendt - når du får tid kan du lige se om den er kommet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 Her den skal du lige haCANNOT GET ENOUGH :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 Total hygge i det lille hjem HYGGE .... er vist så meget sagt & Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 (edited) DM CHALLENGE week 3 - day 3Morgentræning kl 5:30¤ 60 minutter powerwalkEftermiddagstræning kl 15:00BRYST - BICEPS - MAVELaterals DB15 rep ¤ 2x5 kg15 rep ¤ 2x6 kg15 rep ¤ 2x7 kg15 rep ¤ 2x8 kg15 rep ¤ 2x10 kg15 rep ¤ 2x10 kg15 rep ¤ 2x10 kgsuperset'et med...Benchpress15 rep ¤ 20 kg15 rep ¤ 20 kg15 rep ¤ 40 kg15 rep ¤ 45 kg12 rep ¤ 50 kg8 rep ¤ 52.5 kg8 rep ¤ 55 kg8 rep ¤ 57.5 kg8 rep ¤ 60 kgsuperset'et med...Jack knife sit'up15 rep ¤ BW15 rep ¤ BW15 rep ¤ BW15 rep ¤ BWIncline DB press8 rep ¤ 2x22.5kg10 rep ¤ 2x22.5kg12 rep ¤ 2x22.5kgFlyes, maskine15 rep ¤ 32.5kg10 rep ¤ 42.5kgBiceps DB Curl15 rep ¤ 2x10kg15 rep ¤ 2x10kg15 rep ¤ 2x12.5kg12 rep ¤ 2x15kg10 rep ¤ 2x17kg10 rep ¤ 2x17kgBiceps concentrated machine Curl15 rep ¤ 20kg15 rep ¤ 20kg6 rep ¤ 30kg12 rep ¤ 25kg10 rep ¤ 25kg Og så en midtvejs måling i denne uge... viser at vægttabet har været stabilt og størstedelen som er røget er fedt! Har fået drukket en masse ekstra væske i starten af ugen samt være mere konsekvent med mit kulhydrat indtag hvilket har bundet væske i musklen igen, hvorfor LBM også er tilbage til udgangspunkt for diæten... Edited July 20, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 (edited) DM CHALLENGE week 3 - day 4Morgentræning kl 5:30¤ 60 minutter powerwalk DM CHALLENGE week 3 - day 5Morgentræning kl 5:30¤ 60 minutter powerwalkGælder for begge dage at jeg har haft en del at se til på job og jeg har været metalt tappet, hvorfor både igår og i dag er brugt på restitution af de små grå på sofaen... Torsdag var helt åndssavg var næsten i coma og registrede INTET i et par timer!! Kragen sagde også at jeg tumlede rundt og var helt gelé i benene!!I dag lidt bedre men der forsvandt alligevel 3 timer på eftermiddagssøvn... vågnede 18:30 - burde have været oppe kl 16:30 Nu håber vi så at jeg er frisk til tøse tam tam i weekende Har forresten betsået min sidste sommereksamen i "Mor og Barn" blok - fandt ud af det igår efter at have brugt RET MANGE $$$ på nye træningssko samt løbesko... så det var vel nok heldigt at jeg HAVDE BESTÅET for ellers havde jeg jo ikke fortjent så dyre nye løbesko Ang. diæten så har jeg i samråd med Kragen samt ren og skær solidaritet valgt at tage 4 dage fri fra torsdag til søndag... herefter er der nemlig et N.Y.(t) projekt som banker på dit næste 16 uger Den nye diætperiode bliver UDEN vejning ... gider ikke gøre i det mere... ved mere end godt hvad jeg laver og vil for første gang kører en diæt fuldt igennem uden at følge min vægt men kun form ændringer og evt. lidt målebånd GOD WEEKEND DERUDE Edited July 20, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 (edited) Nu håber vi så at jeg er frisk til tøse tam tam i weekende Ellers skal jeg nok sparke lidt gang i dig imorgen brugt RET MANGE $$$ på nye træningssko samt løbesko... så det var vel nok heldigt at jeg HAVDE BESTÅET for ellers havde jeg jo ikke fortjent så dyre nye løbesko Vil det sige du også har købt nye træningssko Så det kun mine sko der lugter af f*** sure tæer nu Ender jo med jeg også må købe nye sko Den nye diætperiode bliver UDEN vejning ... gider ikke gøre i det mere... ved mere end godt hvad jeg laver og vil for første gang kører en diæt fuldt igennem uden at følge min vægt men kun form ændringer og evt. lidt målebånd Hmm... det sku da det sjoveste ved diæten, jeg ligger nærmest vågen hele torsdag nat, af spænding for hvad vægten siger om morgnen Ej, glæder mig til at følge med på sidelinien og være med til at vurdere diætformen dagligt Vi ses imorgen smukke... !!Sender lige en sms når jeg ved lidt om hvornår Maria kommer her hjem, men vi satser på at ramme OBBC ved 12 tiden.. Kram Nita Edited July 20, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted July 21, 2007 Report Share Posted July 21, 2007 Vil det sige du også har købt nye træningssko Så det kun mine sko der lugter af f*** sure tæer nu Ender jo med jeg også må købe nye sko Jep, det må du heller Smukke - for mine er nemlig også SPRITNYE og i næste uge står den på nye løbesko M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted July 21, 2007 Report Share Posted July 21, 2007 herefter er der nemlig et N.Y.(t) projekt som banker på dit næste 16 uger Ahøm.... noget du vil dele? Den nye diætperiode bliver UDEN vejning ... gider ikke gøre i det mere... ved mere end godt hvad jeg laver og vil for første gang kører en diæt fuldt igennem uden at følge min vægt men kun form ændringer og evt. lidt målebånd Så har jeg VUNDET!!!!!!!!!!!!! :banana3: :4band: Øhh... hvad er det nu jeg har vundet...? Spøg til side Smukke Dukke Glæder mig til at høre aaaalt om det senere, min kæbe er godt nok sunket ind M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 21, 2007 Author Report Share Posted July 21, 2007 Ellers skal jeg nok sparke lidt gang i dig imorgen små klaps i numsen måske Vil det sige du også har købt nye træningssko Så det kun mine sko der lugter af f*** sure tæer nu Ender jo med jeg også må købe nye sko hæhæ....YES - har købt nye træningssko ... synes fandme det andet blev for kvalmt ... måske du gerne vil arve mine de gamle og fortsætte stilen Hmm... det sku da det sjoveste ved diæten, jeg ligger nærmest vågen hele torsdag nat, af spænding for hvad vægten siger om morgnen Ej, glæder mig til at følge med på sidelinien og være med til at vurdere diætformen dagligt hæhæ... som jeg skrev til dig i går... du er også en rigtig tøzzzzz ... og du skal nok få lov at hive mig lidt i dellerne ind i mellem og gengælde alle de gange jeg har nevet dig!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 21, 2007 Author Report Share Posted July 21, 2007 Jep, det må du heller Smukke - for mine er nemlig også SPRITNYE og i næste uge står den på nye løbesko M Nye sko er det FEDESTE .... specielt løbesko er kræs :banana3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted July 21, 2007 Author Report Share Posted July 21, 2007 (edited) Ahøm.... noget du vil dele? snart min søde... snart Så har jeg VUNDET!!!!!!!!!!!!! :banana3: :4band: Øhh... hvad er det nu jeg har vundet...? hmmmm... skal nok veje mig 2-3 gange undervejs ... i hvert tilfælde DM weekenden ... så LET SLIPPER DU IKKE Spøg til side Smukke Dukke Glæder mig til at høre aaaalt om det senere, min kæbe er godt nok sunket ind Bare rolig.... vi skal nok få den pumpet op maks igen på ingen tid :4flex: Edited July 21, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 21, 2007 Report Share Posted July 21, 2007 små klaps i numsen måske hæhæ....Det er standard... Skal nok komme med lidt ekstra godt idag.......så som din eksamensgave som du jo ikke tik igår YES - har købt nye træningssko ... synes fandme det andet blev for kvalmt ... måske du gerne vil arve mine de gamle og fortsætte stilen Ej mine egne de er sku stygge nok i forvejen ..men på den anden side, så kan jeg iklæde mig Norah tæj fra top til tå... dog har jeg ikke noget aflagt til fødderne hæhæ... som jeg skrev til dig i går... du er også en rigtig tøzzzzz ... og du skal nok få lov at hive mig lidt i dellerne ind i mellem og gengælde alle de gange jeg har nevet dig!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted July 22, 2007 Report Share Posted July 22, 2007 snart min søde... snart Oki - bare lige så vi har det på det rene... JEG HADER DIG!!!! HADER, HADER, HADER!!!!!!! :4ranting: Godt, så er det vidst på plads... hmmmm... skal nok veje mig 2-3 gange undervejs ... i hvert tilfælde DM weekenden ... så LET SLIPPER DU IKKE ØV! nu havde jeg lige set mit snit til en hurtig gevinst Bare rolig.... vi skal nok få den pumpet op maks igen på ingen tid :4flex: Ja, efter den træning i går, går der ihvertfald lidt tid inden den begynder at svinde ind igen TAK for en deeeejlig dag Det var bare en fornøjelse og Ms. Boop hvis du læser med -> så var det også super hyggeligt at hilse på! :4thumbup: Jeg giver lyd, næste gang jeg ligger vejen forbi Århus KnusM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 22, 2007 Report Share Posted July 22, 2007 Hey sødeTak for en super hyggelig dag igår... Kram Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted July 22, 2007 Report Share Posted July 22, 2007 TAK for en deeeejlig dag Det var bare en fornøjelse og Ms. Boop hvis du læser med -> så var det også super hyggeligt at hilse på! :4thumbup: Jeg giver lyd, næste gang jeg ligger vejen forbi Århus KnusM Jammen, jeg smug læser da med på sidelinien Så dejligt at møde nye super skønne piger, så kan også kun sige "super hyggeligt at hilse på". Så giv endelig lyd næste gang du ligge vejen forbi Århus Kram Boop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted July 22, 2007 Report Share Posted July 22, 2007 Hey skønne du 1000 tak for et par rigtig dejlige og hyggelige dage i Odense - SÅ SKØNT at se dig igen og glæder mig allerede til næste gang.Kom snart til Århus søde Kæmpe knus og kram Boop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.