..::CASPER TEH HOLY GHOST::..


Tunen
 Share

Recommended Posts

  • Replies 511
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

I think Simon might be able to help you with that.

Det har han fået forbud mod selv om han fortalte overbevisende, at det faktisk var lovligt. Men jeg træner jo seks dage om ugen, så I har da rig mulighed for at kigge. Det gør jeg i hvert fald den anden vej :smile:

Tak til Tunen for avisudklippet, vidste ikke det var kommet i.

Link to comment
Share on other sites

Det har han fået forbud mod selv om han fortalte overbevisende, at det faktisk var lovligt. Men jeg træner jo seks dage om ugen, så I har da rig mulighed for at kigge. Det gør jeg i hvert fald den anden vej :smile:

Tak til Tunen for avisudklippet, vidste ikke det var kommet i.

Det er vi ikke et sekund i tvivl om! Det er derfor jeg sjældent kommer mere... kan ikke klare at føle mig som det stykke kød du degraderer mig til... :cry:

Link to comment
Share on other sites

BEHEMOTH BACK!!!!1!!11

Innovative Bodybuilding Regimen™©

Deadlift sumo

8@70kg

5@110kg

5@150kg

2@180kg

5x2@200kg

(ENNGGNN poblææm!)

Chins CGUHG

5@BW

5x8@BW+15kg

(HÅORD!!!1 men nem!)

Rack-deads

1@150kg

2@180kg

(For helvede... Lavede noget rod med ryggen da jeg skulle smide de 150 op på bukkene. Det gjorde nuller naller så jeg stoppede.)

Chest-supported incline dumbbell row

12@30kg

6x10@30kg

(Bozorized...)

Incline dumbbell curl (Riiimli BB!)

10@15kg

8@20kg

6@22,5kg

dropset: 6@22kg, 0@20kg, 5@15kg

(FÅÅÅÅÅÅÅRKK dewwar WYLL!!!!1)

Noget juks med ryggen... Den har det heldigvis meget bedre i dag. Tager en slapper i næste uge med noget lallet de-load af en art. Jeg tror næste program bliver noget lignende det vi lige har gennemført - evt. med nogle ændringer ifht. pressing. Og bliver flies definitivt skrottet. DÆÆMENEEME!!!!1

Soundtrack: Hatesphere - SSKE, Strapping Young Lad - The New Black

Link to comment
Share on other sites

Copenhagen Weightlifting Cup

Afholdes i Idrætshuset på Østerbro Stadion (IK99)

Lørdag

Stævnestart kl. 12

Ungdom og junior grupperne løfter.

Søndag

Stævnestart kl. 12

Mænd, damer og typisk vil de bedste junior-drenge fra udlandet også løfte her.

Jeg vil anbefale man kommer søndag(hvis man ikke kan begge dage), da der kommer nogle gode løftere fra udlandet. Det kan være lidt koldt i forhallen, så tag evt. lidt varmt tøj på.

Link to comment
Share on other sites

Copenhagen Weightlifting Cup

Afholdes i Idrætshuset på Østerbro Stadion (IK99)

Lørdag

Stævnestart kl. 12

Ungdom og junior grupperne løfter.

Søndag

Stævnestart kl. 12

Mænd, damer og typisk vil de bedste junior-drenge fra udlandet også løfte her.

Jeg vil anbefale man kommer søndag(hvis man ikke kan begge dage), da der kommer nogle gode løftere fra udlandet. Det kan være lidt koldt i forhallen, så tag evt. lidt varmt tøj på.

Har det nogen som helst indflydelse på træning i dag? Eller betyder det bare at der er lukket i weekenden?

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Har det nogen som helst indflydelse på træning i dag? Eller betyder det bare at der er lukket i weekenden?

Det betyder "bare", der er lukket lørdag og søndag.

Der er BB! i dag kl 16! BB!

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Det betyder "bare", der er lukket lørdag og søndag.

Der er BB! i dag kl 16! BB!

BB!

conan.jpg

Arnold Schwarzenegger Tribute!!!11!

Conan the Barbarian!

Edited by ARMADA_I
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share