..::CASPER TEH HOLY GHOST::..


Tunen
 Share

Recommended Posts

  • Replies 511
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Guest Slettet bruger
Du er sgu da max krattet, ellers har man ikke så store veins, og man kan også tydeligt se på dine delts og traps at du er på streroloider!

Enig!

Og den bums på ryggen: STREROLOIDEBUMS!!!

Ellers var den aldrig blevet så stor!!

Link to comment
Share on other sites

Bortset fra at fjæset bekræfter at du er totalt opblæst :moon: Så vil jeg sige - feeeedt billede :superman:

Det er ret inspirerede for et stykke engelsk vingummi som mig, at se hvor meget mere man får ud af mullerne, når man kan se det.

Det er virkelig god motivation til min egen diæt, det må jeg sige.

At din ramme så er som den er..... oh well :wolverine:

Edited by jhax
Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

BAN TEH BACK-PADDERS!!

Og så lige for at minde dig om, hvor tæt du var på afgrunden:

Jeg vil selvfølgelig ikke kvitte træningen... Nu kommer det bare til at handle om at vedligeholde muskelmassen samtidig med at blive stærkere og hurtigere. Der er en masse ting jeg skal have lært ifht. fx VL og søger eksplosivitet, funktionel styrke og forbedret symmetri. Hypertrofi-træning vil blive begrændset til haltende kropsdele.

Mål

5. 10x2min. plet med Ninjaen :cheer:

6. 60kg i trækBABOOSH3.gif

7. 100kg i stødmikelugh.gif

Edited by Nissen
Link to comment
Share on other sites

Thanx all! Det var da abnormt så meget aktivitet en MM kan generere :devil:

Jeg vejer 90kg

min fedtprocent... aner det ikke, men den er vel meget passende. Gider ikke skyde på et tal :smile:

Niss>> This is another day. Another time. A time dedicated to anabolism. A time of pure devotion to iron. Boom.

Link to comment
Share on other sites

SUNE BAK TRiBUTE

WEEK 2 DAY 3

BENCH

10@60kg

5@100kg

2@120kg

IK-KØLLEN

2@140kg

2@160kg

2@160kg

2@160kg

2@160kg

2@160kg

(KÆFT jeg suttede røv i dag :cry: Fik endda spots på nogle af dem... Kunne slet ikke styre det)

FSQ

5@60kg

5@100kg

10@110kg

10@110kg

10@110kg

(SIIIIIJSTEKK!!!1!??)

INC. BENCH

10@60kg

6@90kg

10@90kg

8@90kg

(Brændte godt i begge pecs)

DIPS

5@BW+46kg

5@BW+46kg

6@BW+46kg

6@BW+46kg

(Dovent men komfortabelt)

PUSH-DOWNS

12@40kg

8@50kg

10@45kg

12@40kg

(SWOLEX!!!1)

superset

DONKEY RAISE

25@BW+46kg

25@BW+46kg

20@BW+46kg

20@BW+46kg

(Calves got pwned! JACKED!!!1!)

Virkelig ringe benching i dag... Men sådan er det vel en gang imellem. Resten gik jo fint nok så hva faen... 20 leisnere i systemet hjælper nok heller ikke så meget i bænken som det gør i dødløften. Sørgeligt at Sune rejser... Sidste træning med The Maverick i lang tid.

pow.jpg

Soundtrack: Lamb of God - Palaces, Amon Amarth - With Oden on Our Side

Edited by Tunen
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share