Søren W Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 (edited) Artikel på T-nationArtikel om forholdet af styrke imellem de forskellige øvelser, som jeg læser det er det ikke hvordan forholdet burde være, men hvordan det er statistisk set. Ganske sjovt at sammenligne. Edited November 29, 2007 by Søren W Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 (edited) Sådan! Min curl er absolut alt for svag i forhold til mit vend fra hæng. Edited November 28, 2007 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted November 28, 2007 Author Report Share Posted November 28, 2007 Sådan! Min curl er absolut alt for svag i forhold til mit vend fra hæng.Nej, men den er svagere end hos gennemsnittet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 Nej, men den er svagere end hos gennemsnittet.Spot on, men jeg er stadigvæk utroligt stolt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 Hvor er det sindsygt!Ud fra mit max på 190kg i dødløft skal jeg kunne squatte 135kg og bænke 105kg hvilket passer meget præcist med hvad jeg kan.Og jeg som troede at jeg var unik... Så er jeg bare endnu et tal i statistikken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 beklager, men synes nu ikke den passede specielt godt på mig(såfremt jeg har regnet korrekt).dødløfter 120kg. bænker 85, pulldown 120kg. squat 90kg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 beklager, men synes nu ikke den passede specielt godt på mig(såfremt jeg har regnet korrekt).dødløfter 120kg. bænker 85, pulldown 120kg. squat 90kg...Der er nu også noget med suatten og bænken? De er jo næsten identiske. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted November 29, 2007 Author Report Share Posted November 29, 2007 beklager, men synes nu ikke den passede specielt godt på mig(såfremt jeg har regnet korrekt).dødløfter 120kg. bænker 85, pulldown 120kg. squat 90kg...Den passer nok ikke specielt godt på rookies. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 Den passer nok ikke specielt godt på rookies.Jo jo! Mine tal var perfekte! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 Det er faktisk ret interessant. Jeg har altid troet at mit squat og bænkpres var dårligt i forhold til mit generelle stade, men i følge den her, er mit bænkpres lidt bedre end normen, og mit squat stort set præcist hvad normen er.Interessant Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 Hahaha... Jeg er den ondeste disko-pumper! (vidste jeg jo egentligt godt i forvejen hehe... )Jeg løfter 145kg i bænk, derfor skulle jeg løfte 259,55 i død og 188,6 i squat. Jeg har så kun har løftet 160 i død og 140 i squat...Men det skal så også siges, at min ryg er decideret ringe og har haft den skadet flere gange og ikke har lavet nogle rigtigt seriøse forsøg i dem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 I forhold til min død på 225 kg. burde min bænk ligge på 125 og min squat på 165.Det er ret interessant, da jeg netop har bænket 2x120, dvs. max. ca. 125.. squatten ligger ca. der også.. præcise tal vil tiden vise om en uges tid, når der skal maxes igen.. So far: Spot on!Indeed interesting!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 meget sjovt at se på...Den gang jeg trænede i center, da dødløftede jeg med 3x8 85 kg. så måtte mit max have ligget på ca 100 kg ifølge mols beregner. I squat kom jeg op og løfte 1x8 95 kg, og det svarer til mit max lå på ca 110 kg. Jeg passer slet ikke ifølge statestiken, for mit squat skulle ligge på sølle 60 kg. Også i alle de andre ligger mit max ret lavt. det kan godt være, at jeg dengang ikke var helt så glad for dødløft i forhold til squat. :)ellers en interessant artikkel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 meget sjovt at se på...Den gang jeg trænede i center, da dødløftede jeg med 3x8 85 kg. så måtte mit max have ligget på ca 100 kg ifølge mols beregner. I squat kom jeg op og løfte 1x8 95 kg, og det svarer til mit max lå på ca 110 kg. Jeg passer slet ikke ifølge statestiken, for mit squat skulle ligge på sølle 60 kg. Også i alle de andre ligger mit max ret lavt. det kan godt være, at jeg dengang ikke var helt så glad for dødløft i forhold til squat. :)ellers en interessant artikkelMed alt respekt så tror jeg ikke din trænings erfaring er stor nok , og dit styrke grundlag på plads, til at dine tal helt virker. Du kan feks slet ikke udregne et max på 100kg ud fra 3 x 8 gentagelser med 85kg. Så den passer nok meget godt. Men når du ikke har en præcis 1RM og slet ikke har trænet efter det, så vil man naturligvis falde uden for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 (edited) I forhold til min død på 225 kg. burde min bænk ligge på 125 og min squat på 165.Det er ret interessant, da jeg netop har bænket 2x120, dvs. max. ca. 125.. squatten ligger ca. der også.. præcise tal vil tiden vise om en uges tid, når der skal maxes igen.. So far: Spot on!Indeed interesting!!Same herestatistik:dødløft 100% (230 kg)Bænk 55,6% (127,5 kg)Squat 71,4% (165 kg)Migdødløft 100% (230 kg) med bælteBænk 54,8% (126 kg) skal da ikke kunne udelukke at jeg kunne løfte 1,5 kg mereSquat 73% (170 kg) med bælte, men pt er formen nok kun til 165Det er faktisk skræmmende nøjagtigt hos mig.Derimod er db rows og db bench press meget forskellige, jeg skulle løfte 48 kg 1 gang, men jeg vil skyde på at jeg kunne løftedem 3-4 gange. Desuden snupper jeg 8x58 kg i db rows. Edited November 30, 2007 by Bash Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Med alt respekt så tror jeg ikke din trænings erfaring er stor nok , og dit styrke grundlag på plads, til at dine tal helt virker. Du kan feks slet ikke udregne et max på 100kg ud fra 3 x 8 gentagelser med 85kg. Så den passer nok meget godt. Men når du ikke har en præcis 1RM og slet ikke har trænet efter det, så vil man naturligvis falde uden forVed det godt, men det er nu meget sjovt at se alligevel, selvom der er visse fejlkilder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.