Mollerup Posted May 25, 2008 Author Report Share Posted May 25, 2008 Søndag 25-05-2008.Lørdag blev en træningsfri dag, meget tiltrængt, bentræning når benene er smadret er ikke nogle god ide, men jeg lærer det næppe Søndag Styrketræning, skulder og vinge.Jeg er næsten oppe på samme styrke som før min skulder skade, før var jeg på 60-70 kg på denne øvelse da jeg startet igen var jeg på 25-30 kg, nu 50kg det var den sidste øvelse hvor jeg var langt nede i vægt.Lidt mærklig er når jeg køre Dumbbell Shoulder Press, kan jeg ikke løfte 22kg vægte op når jeg sidder ned, bliver nød til at løftet vægtene op på skuldren før jeg sidder mig ned Jeg tror min ben får lov at vile i dag også, så jeg er helt klar på søndag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted May 25, 2008 Report Share Posted May 25, 2008 Hold da op der er gang i den her cykel log og du får da efterhånden cyklet en DEL KM.. :bike: Er du blevet til den nye tynde "kylling" i tourde france.. :4thumbup: Næste søndag hvad sker der der?? et cykel løb du skal deltage i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 25, 2008 Author Report Share Posted May 25, 2008 (edited) Hold da op der er gang i den her cykel log og du får da efterhånden cyklet en DEL KM.. :bike: Er du blevet til den nye tynde "kylling" i tourde france.. :4thumbup: Næste søndag hvad sker der der?? et cykel løb du skal deltage i?Jep jeg stiller op i touren næste år, jeg skal bare lige finde nogle der kan levere noget EPO JP Århus Rundt 115 km http://www.cybercycling.dk/motionslob/lobs...ljer.asp?Id=341 Skal du med? så har jeg nok en cykel du kan låne. Edited May 25, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 26, 2008 Author Report Share Posted May 26, 2008 Mandag 26-05-2008.Cykling til arbejde 22.38 km 28,4 km/t PR igen igen.Cykling fra arbejde 21,71 km prøvet en anden rute noget korter 23,9 km/t var ellers klar til en pr mere men der var hård modvind på hele turen, jeg har det soj jeg har kørt op ad bakke hele vejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 27, 2008 Author Report Share Posted May 27, 2008 Tirsdag 27-05-2008.Jeg har fundet en ny route til arbejde som er ½ km kortere Til arbejde 21,86 km 28,3 km/t.Fra arbejde til Tilst og hjem 35,4 km jeg tog gammel Randersvej fra Skanderborg, damm der er en led bakke se fra 2 til 5 km.Pulsen var lige oppe over 90 %. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted May 28, 2008 Report Share Posted May 28, 2008 JP Århus Rundt 115 km Skal du med? så har jeg nok en cykel du kan låne. *LOL* jeg har vist problemer nok med at overleve mit løb for tiden..Cykler med næste år Men Held og lykke på søndag, de lover op til 30 grader varmt vejr he he skal nok blive Vaaarrrmmtt..!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 28, 2008 Author Report Share Posted May 28, 2008 *LOL* jeg har vist problemer nok med at overleve mit løb for tiden..Cykler med næste år Men Held og lykke på søndag, de lover op til 30 grader varmt vejr he he skal nok blive Vaaarrrmmtt..!! Alså det er for dåligt, det er jo kun 115 km 30 grader, jeg må heller huske at tage 2 flasker vand med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 28, 2008 Author Report Share Posted May 28, 2008 Onsdag 28-05-2008.Til arbejde ny rute 21,84 km 28,4 km/t, fusk der stor alså 28,5 km/t på Garminen.Fra arbejde 22,07 km gider ikke tage den route fra arbejde det går for langsom og folk køre som tosset i midtbyen, hvad sker det lige for kvinder der snakker i mobiltelefon når de cykler, de slinger helt vildt , der er ikke noget at sige til at der er nogle der bliver kørt ned.Da jeg kom hjem og hade skiftet til træningstøj, var der et opkald på mobilen, ringet tilbage og fandt ud af jeg hade glemt en aftale, skulle hjælpe med at flytte nogle gipsplader, damme de er svære at flytte når det blæser, nå op på cyklen igen, så det blev ikke til noget træning i dag, jeg cyklet uden cykelsko, damm jeg savnet dem, de er meget bedre at cykle med.Det blev lige til 9,4 km mere.Samlet i dag 53,28 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 Fra arbejde 22,07 km gider ikke tage den route fra arbejde det går for langsom og folk køre som tosset i midtbyen, hvad sker det lige for kvinder der snakker i mobiltelefon når de cykler, de slinger helt vildt , der er ikke noget at sige til at der er nogle der bliver kørt ned.Ja - generelt kan man godt blive lidt overrasket over, hvor dårlige folk er til at køre på cykel. Jeg havde også problemer med at overhale en kvinde, der slingrede, her til morgen - fordi hun skulle ryge mens hun cyklede! Det værste jeg har set var nok ham, der på vej ned af Randersvej med 35-40 km/t i timen lige skulle læse overskrifterne i Metroexpress - uden hænder på styret!.. og så er der de mindre farlige ting, der bare giver anledning til hovedrysten, såsom folk (oftest kvinder) der absolut skal køre i så højt et gear, at de knapt kan træde pedalerne rundt og er nødt til at hive med armene. Det er gerne samme type, der trækker op af samtlige bakker i Århus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 29, 2008 Author Report Share Posted May 29, 2008 Så er der bestilt ny cykel Trek 6.5 henter den i morgen så må jeg bare beholde min bil et par år mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 Tillykke med den! Du kan vel bare sælge bilen, nu hvor du alligevel cykler så meget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 29, 2008 Author Report Share Posted May 29, 2008 Tillykke med den! Du kan vel bare sælge bilen, nu hvor du alligevel cykler så meget? Tak, har tænkt på det, men lader den stå til når det er regnvejr og vinter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 29, 2008 Author Report Share Posted May 29, 2008 Torsdag 29-05-2008.Ingen cykling, skulle til møde i Viborg det er lige langt nok at cykle.Styrke træning ben og ryg.Benpress 340 kg + slædenPRDer er godt nok stor forskel på hvor meget jeg kan tage hvis jeg har været ude og cykle først og hvis jeg ikke har. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 Så er der bestilt ny cykel Trek 6.5 henter den i morgen så må jeg bare beholde min bil et par år mere Tillykke med lågen - den er godkendt herfra Men en vigtig detalje - hvad farve er den?MvhCandy og Maxieboi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 29, 2008 Author Report Share Posted May 29, 2008 Tillykke med lågen - den er godkendt herfra Men en vigtig detalje - hvad farve er den?MvhCandy og MaxieboiRØD og bukser der passer Skal også have nye sko. eller måske i sort Hvilke syntes i jeg skal vælge http://www.sidisport.com/http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/2008/...one/madone65pro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted May 29, 2008 Report Share Posted May 29, 2008 RØD og bukser der passer Skal også have nye sko. eller måske i sort Hvilke syntes i jeg skal vælge http://www.sidisport.com/http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/2008/...one/madone65proFatter nul og niks, hvis du køber et par Sidi Ergo 2 Carbon som koster 2.300-2.400 kr. Har selv lige købt et par Sidi Genius 5.5 Carbon, og vil mene at en sko til 1.000-1.500 sagtens kan udfylde dit behov.Tvivler for øvrigt også på at dine fødder kan være i Ergo'en da Sidi sko er kendt for at være smalle. Genius'en fås i en Mega udgave til personer med lidt bredere fødder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 29, 2008 Author Report Share Posted May 29, 2008 Fatter nul og niks, hvis du køber et par Sidi Ergo 2 Carbon som koster 2.300-2.400 kr. Har selv lige købt et par Sidi Genius 5.5 Carbon, og vil mene at en sko til 1.000-1.500 sagtens kan udfylde dit behov.Tvivler for øvrigt også på at dine fødder kan være i Ergo'en da Sidi sko er kendt for at være smalle. Genius'en fås i en Mega udgave til personer med lidt bredere fødder.Jeg skal give 500.- mere for Sidi Ergo 2 Carbon, frem for nogle andre Sidi, jeg skal lige prøve dem igen, der kan godt være de er for smalle, men Egro 2 virker som de er lidt bredere end de andre Sida sko, men jeg tænkte hvorfor ikke købe de bedste sko, når jeg køber en af de bedste cykler Jeg tror jeg vil tage de sorte hvis det bliver Ergo2, de er lidt langt ude i sølv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted May 30, 2008 Report Share Posted May 30, 2008 Jeg tror jeg vil tage de sorte hvis det bliver Ergo2, de er lidt langt ude i sølv Hvaaaaa? Sølvsko holder da for vildt Mvh. PoshMette, lykkelig ejer af sølvfarvede cykelsko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 31, 2008 Author Report Share Posted May 31, 2008 Hvaaaaa? Sølvsko holder da for vildt Mvh. PoshMette, lykkelig ejer af sølvfarvede cykelskoDet blev sorte sko, der er lidt for meget lir over sølvsko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 31, 2008 Author Report Share Posted May 31, 2008 Lørdag 31-05-2008.Det blev ikke til noget træning fredag jeg var træt og mine lår var smadret, jeg kom ikke engang ud og prøve min nye cykel Lørdag blev det til styrketræning Vinge og skulder, det gik fint men det kan mærkes når jeg går op af trappen, damm det var dumt at lave pr i benpress et par dage før jeg skal ud og cykle 115 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 31, 2008 Report Share Posted May 31, 2008 NÅ - får vi lågen at se eller hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 31, 2008 Author Report Share Posted May 31, 2008 NÅ - får vi lågen at se eller hvad? Ja, ja her er den lidt bedre billeder kommer snart. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 31, 2008 Author Report Share Posted May 31, 2008 Der var ikke mere plads, så er lige et par mere.Bare fordi man ikke cykler hurtig kan man godt se sådan ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted May 31, 2008 Report Share Posted May 31, 2008 Cool cykel - og kan se at du går næsten lige så meget op i at farverne passer sammen som Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 31, 2008 Report Share Posted May 31, 2008 NICE LÅGE! (selv i pang-rød) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.