SimonV Posted January 25, 2008 Author Report Share Posted January 25, 2008 jeg træner i noget der hedder city form i Skive..Ved ik hvad damen hedder rigtigt, men hun går under navnet Fru madsen :=)Hun har vist haft nogen rekorder osv siger hun, men hun er ved at være oppe i årene nu...vi har et par stykker der træner hos os Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 25, 2008 Author Report Share Posted January 25, 2008 dagens træningBiceps/tricepsseated DB hammercurls - 1x8 - 24kg - 2x6 - 34kg - 1x6 - 36kg PRDB preacher curls - 1x6 - 26kg - 2x6 - 28kgArnold curls - 1x10 - 20kg - 1x8 - 40kg - 2x8 - 45kgRope curl - 3x8 - 50kgCg bænk - 1x8 - 60kg - 1x8 - 100kg - 1x6 - 120kg - 1x6 - 130kg - 1x6 - 135 kg PRFransk pres - 1x10 - 20kg - 3x8 - 40kg - plus stangRope pushdown - 3x8 - 60kgone arm pushdown - 3x6 - 25kgFin nok træning i daw, med et par prs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 25, 2008 Author Report Share Posted January 25, 2008 har lige kigget lidt inde på styrke.dktror det er hende der hedder lise madsen.. årgang 1953, kan være du kender hende xjyden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 26, 2008 Author Report Share Posted January 26, 2008 Whats upSkulder/nakkeSmith millitary presss - 2x10 - 60kg - 1x8 - 80kg - 1x8 - 90kg - 1x6 - 95Standin one arm laterals - 1x8 - 18kg - 1x8 - 20kg - 1x8 - 22kg PRCable hitler - 3x8 - 25kgBent over laterals raise - 3x10 20kgDB shrugs - 3x10 - 50kgBB shrugs - 2x10 - 130kgFin nok træning idaw, har bare ik fået mere end 2 måltider indtil videre idaw, fordi jeg har haft travlt med en masse lort. Meen det går jo nok, dagen er heller ik omme endnu :=)Tror jeg ender en tur i byen i aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted January 26, 2008 Report Share Posted January 26, 2008 Jeg kender hende ikke. Jeg arbejder i nærheden, men jeg træner ude i Atlantis. Der er ikke særlig stor accept af styrkeløft derude. Der var godt nok nogle, som gloede på min 3'er dag.Men de har 10-turs kort, og det passer godt med mit varierende arbejde, og så har jeg i perioder trænet i Videbæk, hvor det er billigere.Jeg er noget imponerte over din styrke. Jeg kan huske, at jeg tidligere har lagt mærke til, at du boede ved Skive, men i mit hoved var du vist Jørgen nummer 2, hvilket jeg åbenbart har misforstået.Jeg kunne godt tænke mig at vide, i hvor høj grad du tror, at dine triceps er medvirkende til din styrke i bænk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted January 26, 2008 Report Share Posted January 26, 2008 Satme en ond fremgang du holder dig - synes det er mean at se der er PR hver gang man åbner loggen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 26, 2008 Author Report Share Posted January 26, 2008 AR - jeg er også ON lige pt, så det er derfor der er en del pr, men krudt eller ej, der skal arbejdes for det :=)X - mine triceps er gode, men jeg ved ik hvor meget de påvirker min styrrke.. Men nok en del alligevel, er i hvert fald ok tilfreds med min fremgang med i det hele.. Du skal da kigge op i vores center i stedet, der er massere af vægte, og skiver :) 200 i måneden :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted January 26, 2008 Report Share Posted January 26, 2008 (edited) AR - jeg er også ON lige pt, så det er derfor der er en del pr, men krudt eller ej, der skal arbejdes for det :=)X - mine triceps er gode, men jeg ved ik hvor meget de påvirker min styrrke.. Men nok en del alligevel, er i hvert fald ok tilfreds med min fremgang med i det hele.. Du skal da kigge op i vores center i stedet, der er massere af vægte, og skiver :) 200 i måneden :)Har jeg skam luret i tråden i off-topic, men vidste ikke hvorvidt jeg behøvede at kommentere det yderligere Kender flere der udelukkende krudter for at blive store, og slet ikke udnytter det styrke-potentiale der (vel for de fleste?) er deri.Gik bl.a. på skole med en der havde kørt mere end en kur, men stadig ikke reppede med mere end 70 i bænk.Men nok spam - krudt eller ej, så synes jeg sq det er fedt at se PR på PR Over hvor lang tid har du krudtet den? - hvis man må spørge så åbent. Edited January 26, 2008 by A_R Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 27, 2008 Author Report Share Posted January 27, 2008 AR - tak for det, prøver os og gi den gaz hele tiden :)Jamen startede vel ca for 1,5 år siden, og har så kørt nogen kure siden, har ik holdt så lange pauser... Men det fungerer fint indtil videre :)Og ja kender selv dem der kun krudter for størrelsen, har en god kammerat der bænker 80 i sæt, og har guns på 36, han har kørt 2 store kure vil jeg sige..Druk og amf er ik nogen god kombi, kan man vist gode sige..Men det lærer han nok..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted January 27, 2008 Report Share Posted January 27, 2008 Jeg havde ikke lige fulgt med i, at du krudtede, men det glæder mig da, at du ikke af naturlig vej har evnet at få så meget bedre fremgang, end jeg selv får, for godt nok er jeg halvgammel, men jeg var godt nok ved at falde ned af stolen, da jeg så denne log. Det er vist flere år siden jeg sidst har set noget du har skrevet, så det kunne jo være, at du havde set lyset (altså et andet end det, du har set).Omkring træning, så overvejer jeg mere en af bokseklubberne, da jeg ikke bryder mig om systemet med låsekort, som de desværre også er begyndt med i Videbæk.Men det kunne da være fedt at blive spottet af en kvinde, der ved, hvad hun taler om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 27, 2008 Author Report Share Posted January 27, 2008 ja hun kan godt nok være irriterende at høre på, men hun har sq forstand på sit lort :)vi trænede tidligere nede i BK limfjorden på viborgvej, det er også et fint sted, med massere af vægte og skiver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted January 27, 2008 Report Share Posted January 27, 2008 Forøvrigt, hvis jeg ville være stærk, så ville jeg nok tage de første 5 uger af Hatfields på krudt, og så resten uden krudt og med noget voldsomt smalt fat bb istedet for CAT dagen. Hvis det var mig ville jeg nok køre en Simmons på en tung dag op til Hatfields for at vænne mig til de tunge dage efter uge 5.Hvis du sætter vægten de første 5 uger til 145 kg, så vil jeg næsten væde med, at du har effekt af det efter krudt perioden ophører. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted January 27, 2008 Report Share Posted January 27, 2008 utroligt så mange der vælger at skrive i min log HahaNice touch at nævne krudt , så fik du da den opmærksomhed du efterspurgte :4thumbup: . No further pimpin' needed! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 28, 2008 Author Report Share Posted January 28, 2008 xjydenJa det var da helt sikkert værd at overveje.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 28, 2008 Author Report Share Posted January 28, 2008 dagens træning er ik værd at skrive omDet blev til lidt ben.. Ingen motivation, ingen gejst, ingen lyst overhovedet.. Har haft en elendig weekend.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 29, 2008 Author Report Share Posted January 29, 2008 elendig træning igen i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted January 31, 2008 Author Report Share Posted January 31, 2008 stadig ik rigitgt nogen træningslyst, eller vilje til at spise..Har tabt 2 kg i denne uge. Men ik mistet noget særligt styrke..Der er nogen ting der trykker pt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted February 1, 2008 Author Report Share Posted February 1, 2008 fik trænet fint nok igår, og i forgårs. Måtte afbryde træningen i daw efter 2 øvelser.. Elendigt.. Det eneste positive pt er jeg er tilbage på 95,9 igen....Alt andet er lort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 1, 2008 Report Share Posted February 1, 2008 Det lyder som om at der er en kvinde involveret i det der?Op med humøret, mester. Det vender på et tidspunkt. Selvom det er sværere når man selv står i det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted February 1, 2008 Author Report Share Posted February 1, 2008 Hej troels..Det har du såmænd os ret i.. Min kæreste gennem 3 år, er i tvivl om vi har en fremtid sammen længere.. Det er ikke særligt sjovt at få og vide sådan lige pludselig..Så er træning, mad osv, lige pludselig ikke så vigtigt længere.. Selvom det egentligt kom helt bagpå mig jeg kunne miste lysten til det helt.Men ja håber jeg kommer oven på igen engang, hvis det ikke går længere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted February 2, 2008 Author Report Share Posted February 2, 2008 fik fuldført en bryst træning idag..Lavede trodsalt en pr i skrå BB bænk 115 kg 6 repsDerudover har jeg ik mistet noget styrke.Men min kropsvægt svinger meget fra hver trænings pas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted February 4, 2008 Author Report Share Posted February 4, 2008 Fik trænet igen idag.Humøret er bedre, træningen bedre. Kan spise igen, og alting går egentligt lidt fremad.. Har det stadig dårlig, når jeg er alene osv.. Men det går da den rigtige vej :)Skal nok snart begynde og skrive alle øvelser osv igen..Trænede ben idag, det gik godt..Fik PR i benpres 450 6 reps nemt, nupper 500 kg næste gang..Og fik en PR med 50 6 reps i baglår..MEd overskud..Så alt i alt så går det hele fremad, men der er stadig lang vej til humøret er helt i top igen..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted February 4, 2008 Report Share Posted February 4, 2008 Er en tough omgang sådan noget... Synes tilgengæld at dame-sorger kan virke motiverende på mig, når jeg skal træne, men sådan er det vel lidt forskelligt - jeg valgte så også at finde et punkt, hvorpå jeg kunne se mig lidt "sur", og tænke "fuck hende".. Og så bare være egoist, træne og have det fedt med det Men er da godt at læse du er ved at få lysten lidt igen .. Træningen er noget af det eneste, der aldrig rigtig røvrender en Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonV Posted February 5, 2008 Author Report Share Posted February 5, 2008 ja det er da aldrig sjovt i hvert fald.. Det er sq første gang jeg har gået sådan ned efter sådan en omgang, men okay vi har os været sammen længe jo..Det går helt sikkert fremad, sover fint nok, for spist en del: og holder træningen vedlige igen, plus der kommer et par pr¨s så helt skidt er det ik mere...Men mon ik der dukker en ny tøs op på et tidspunkt :=) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted February 5, 2008 Report Share Posted February 5, 2008 Men mon ik der dukker en ny tøs op på et tidspunkt :=)Det gør der! Vi har alle været der, været nede og kommet ud igen på den anden side. Bare hæng i! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.