Lagoon Posted December 10, 2009 Report Share Posted December 10, 2009 En bodybuilder i et skarpt suit oser bare så meget autoritet, at man næsten gør honnør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 10, 2009 Report Share Posted December 10, 2009 En bodybuilder i et skarpt suit oser bare så meget autoritet, at man næsten gør honnør.Bro ligner en jægersoldat i det suit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 10, 2009 Author Report Share Posted December 10, 2009 Hahaha.. det var en fornøjelse at servicere jer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Hahaha.. det var en fornøjelse at servicere jer.Det sagde miss calella også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Hej friendJeg har fundet denne T-shirt som imo passer sig aldeles glimrende til en bodybuildings manager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Handsome devil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 11, 2009 Author Report Share Posted December 11, 2009 Hahaha.. lol!! :laugh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 (edited) Haha Edited December 11, 2009 by wood Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Jeg vil have ham... som wallpaper, men jeg kan ikke finde det inde på woman.dk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 11, 2009 Report Share Posted December 11, 2009 Jeg vil have ham... som wallpaper, men jeg kan ikke finde det inde på woman.dk?Ditto! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 12, 2009 Report Share Posted December 12, 2009 Haha det er verdensklasse! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 15, 2009 Author Report Share Posted December 15, 2009 Træning d. 15/12 2009- FitnessDK Nørrebro med Wood og SimonHP Min flotte roommate Essensen kiggede også forbi.Bench10 x 60kg5 x 90kg6 x 90kg5 x 90kg5 x 90kgIncline DB presses8 x 32kg6 x 32kg6 x 30kgCable flyers10 x 17kg10 x 17kg8 x 17kgWeak WO. Weekenden har været katabolsk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 21, 2009 Author Report Share Posted December 21, 2009 (edited) Træning d. 21/12 2009- FitnessDK Nørrebro med Wood Essensen var også dernede. Chins8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW- dejligt!Yates Rows10 x 60kg8 x 80kg8 x 80kg8 x 80kgBB curlz10 x 30kg8 x 35kg8 x 35kg8 x 35kgSeated hammerstrength curls10 x 40kg10 x 40kg10 x 45kgDejlig træning. Morten brokkede sig lidt over at hans kæber var så blevet så tørrer efter at kysse så meget i weekenden. Edited December 22, 2009 by KristianS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 22, 2009 Author Report Share Posted December 22, 2009 Træning d. 22/12 2009- PalmFitness Hotel Sct. Petri OpvarmningDiverse armsvingArmstræk @ 10repsHypers @ 10repsBench10 x 60kg5 x 90kg5 x 90kg5 x 90kg2 x 100kg1 x 100kgDecline DB presses10 x 30kg8 x 32.5kg8 x 32.5kgEvil Wheel5 reps @ BW5 reps @ BWKort men fin træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 23, 2009 Report Share Posted December 23, 2009 Jeg kan anbefale ALLE at sende en mail til den ansvarshavende redaktør [email protected] og fortælle om fejlen! WE WANT WALLPAPERS!Det er stadig ikke muligt for mig at finde nogen wallpaper, hvorfor jeg har sendt nedenstående mail til Helle fra Woman."Hej Helle fra WomanNu har jeg med en daglig frekvens besøgt og gennemtrevlet hver en afkrog woman.dk, fordi jeg gerne vil have Kristian Skarsfeldt... som wallpaper, som jeg i artiklen om månedens manager, er blevet lovet. Jeg går naturligvis ud fra, at det er en fejl, at nævnte wallpaper ikke er uploadet endnu, og jeg vil derfor, af hjertet, bede jer om at få rettet op på denne fejl, så det bliver muligt, at få denne månedens manager med autoritet som en jægersoldat til at pryde de danske skrivebordsbaggrunde.Et juleligt tak./ToBBias BBerge Macdonald" Karl Æg 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 23, 2009 Report Share Posted December 23, 2009 Det er stadig ikke muligt for mig at finde nogen wallpaper, hvorfor jeg har sendt nedenstående mail til Helle fra Woman."Hej Helle fra WomanNu har jeg med en daglig frekvens besøgt og gennemtrevlet hver en afkrog woman.dk, fordi jeg gerne vil have Kristian Skarsfeldt... som wallpaper, som jeg i artiklen om månedens manager, er blevet lovet. Jeg går naturligvis ud fra, at det er en fejl, at nævnte wallpaper ikke er uploadet endnu, og jeg vil derfor, af hjertet, bede jer om at få rettet op på denne fejl, så det bliver muligt, at få denne månedens manager med autoritet som en jægersoldat til at pryde de danske skrivebordsbaggrunde.Et juleligt tak./ToBBias BBerge Macdonald"Lols!God stil! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted December 23, 2009 Report Share Posted December 23, 2009 Træning d. 22/12 2009- PalmFitness Hotel Sct. Petri POW! Så du nogle kendte?De går jyder meget op i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 23, 2009 Author Report Share Posted December 23, 2009 POW! Så du nogle kendte?De går jyder meget op i Der var vist nogle fodboldspillere.. ved sgu ikke hvad de hedder? Men ellers et meget fint center. Jeg vil bruge det som supplement til Fitnessdk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 26, 2009 Author Report Share Posted December 26, 2009 Min lød:2 så inderlige mails kan hun næppe lade være ubesvaret - hverken i form af manglende forklaring eller fotografisk forløsning i gængs skærm-opløsning.Hahaha.. klasse. Tak bros! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 26, 2009 Author Report Share Posted December 26, 2009 Træning d. 26/12 2009- FitnessDK Nørrebro medSimonHPOpvarmingDiverse armsvingPush ups @ 10 repsChins8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW10 x BW10 x BWSeated hammerstrength curls10 x 40kg10 x 40kg10 x 40kg10 x 35kg10 x 35kg10 x 35kg10 x 35kg10 x 40kg10 x 40kg10 x 40kgRet okay WO. Godt påmp på biceps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 27, 2009 Author Report Share Posted December 27, 2009 Træning d. 27/12 2009- FitnessDK Nørrebro med EssensenCardio15 min @ CrosstrainerHanging crunches5 x BW5 x BWChins10 x BW10 x BWBozoball crunches10 x BW10 x BWHypers10 x BW10 x BW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 30, 2009 Author Report Share Posted December 30, 2009 Træning d. 30/12 2009- FitnessDK Nørrebro med SimonHPOpvarmning8 chins @ BWDiverse armsving12 armstræk @ BWBench10 x 60kg5 x 90kg5 x 90kg5 x 90kg3 x 100kg6 x 90kgHammer-strength - iso-lateral wide chest8 x 100kg8 x 100kg8 x 100kg6 x 120kgHammer-strength - iso-lateral bench-press8 x 70kg6 x 70kg5 x 70kgLife-fitness - shoulder-press8 x 4xkg8 x 4xkg6 x 4xkg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted January 2, 2010 Author Report Share Posted January 2, 2010 Træning d. 31/12 2009- Teh Gym med en masse andreOpvarmning5 min spurt på løbebåndetChins8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW8 x BW11 set!BB curls10 x 35kg10 x 35kg10 x 38.5kg10 x 38.5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted January 2, 2010 Author Report Share Posted January 2, 2010 Træning d. 2/1 2010- FitnessDK Nørrebro med EssensenOpvarmning5 min spurt på løbebåndetDiverse armsving10 x Armstræk10 x HypersDB shoulder presses12 x 17kg10 x 20kg10 x 20kg10 x 28kg10 x 28kg10 x 26kg9 x 26kg10 x 24kg10 x 24kg10 x 22kg10 x 22kg10 x 20kg10 x 20kg- godt med sets og tonnage. Benpress12 x 55kg12 x 65kg12 x 65kgLaterals14 x 8kg14 x 8kg14 x 8kgEvil wheel5 x BW2 x BW- stoppede herefter pga pain i lowerbackTriceps pushdowns12 x 36.25kg12 x 36.25kg12 x 36.25kgCool-down5min crosstrainer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.